Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali 08:00
Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali
touko 2 @ 08:00 – 09:15
 
Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali 08:00
Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali
touko 2 @ 08:00 – 09:15
 
6.kuva2., salibandy, huom! Alasali, käytetään yläsalin pukkaria,sisäpelikengät jalkaan jos löytyy:) 09:30
Pojat 6kuMu PIKKUVESKULLE. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. Hyvät juoksulenkkarit mukaan. Juomapullo. 09:30
7 ef: MUUTOS! Ope kipee, joten Antti-ope lähettää teijät lenkille. Tapaaminen alasalin pukkareilla. 11:30
7.ef, lihaskuntotreeni, kuntosali 11:30
7.ef, lihaskuntotreeni, kuntosali
touko 2 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7CD Movetestejä. Alasalissa. Pallonheittoa jne.. 11:30
6 ac: MUUTOS! Ope kipeenä, joten ei uintia ja tunti suoritetaan kotitehtävänä: Tee joku omatoiminen ulkoilulenkki tämän tunnin aikana. Ota matkalta muutama kuva/video, jotta ope voi tarkistaa ensi kerralla tehtävän. Lenkki on oltava minimissään puoli tuntia ja sen voi tehdä kävellen/juosten tai vaikka kävellen. 13:00
9.lumat, kunnonkartoitus, 1500m, Kisapuisto, hyvät juoksukengät jalkaan:) 13:15
Pojat 7luma Alasaliin. Korista alkuun.. Sitten pallonheittoa 😀 13:15
Pojat Val8lk Kispiin. Pesistä 😀 14:45
3
7 kumut: Moven heitot alasalissa. + kaupunkisotaa 08:00
7.musa, kuntosalitreeni, kuntosali, yläsalin pukkari käytössä 08:00
7 ab: movemittaukset jatkuu alasalissa. Sisälikkakamat mukana. 09:30
Pojat 7luma Movetestit Alasali 👍 09:30
8 cd: 2000m eli oman kunnon seuranta. Tavataan vesiuruilla pikkuveskulla klo 11.30 juoksutamineissa! 11:30
9.lumat, pesis, Kisapuisto, yläsalin pukkari käytössä 11:30
Pojat 7CD Muutos! Kispiin. Tehdään 5-loikat siellä. Ehkä vähän Futista loppuu👍Lenkkareita mukaan. 11:30
8 ef: pesistä kisapuistossa. 13:00
8 ef: pesistä kisapuistossa.
touko 3 @ 13:00 – 14:00
 
8.efg, kunnonkartotus, 1500m juoksu, nähdään Kispissä, lenkkarit jalkaan, yläsalin iso pukkari käytössä 13:00
8.ab, kunnonkartotus, 1500m juoksu, nähdään Kispissä, lenkkarit jalkaan, yläsalin iso pukkari käytössä 14:30
5
Pojat 6kuMu Kispiin. Pesistreeniä 😀 08:00
9.kuva1., kunnonkartoitus-1500m,. tavataan Kispissä, yläsalin pukkari käytössä, lenkkarit jalkaan:) 09:30
Pojat 9kuMu Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. 👍 09:30
8 lumat: pesistä kisapuistossa 11:30
8 lumat: pesistä kisapuistossa
touko 5 @ 11:30 – 12:45
 
8.lumat, pesis, Kispi, yläsalin pukkari käytössä, hUom! Kovalla sateella kuntosali. 11:30
Pojat 8kuMu Kispiin. Pesiskauden avaus. 11:30
8 ef: 2000m oman kunnon seuranta. Nähdään klo 13 vesiuruilla pikkuveskulla. Juoksukamppeet mukaan! 13:00
8.efg, pesis, Kispi, yläsalin ja Kispin pukkari käytössä. Huom! Kovalla sateella kuntosali. 13:00
Pojat 8G Kispiin. Pesiskauden avaus. Treeniä / Peliä 13:00
6
9 cd: pesistä kispissä. 08:00
9 cd: pesistä kispissä.
touko 6 @ 08:00 – 09:00
 
Pojat LUKIO 3.kurssi Kispiin. Pesiskauden startti. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. 08:00
7 kumut: uinti. Lahden uimahalli. 09:30
7 kumut: uinti. Lahden uimahalli.
touko 6 @ 09:30 – 10:30
 
7.musa, balettitunti Seelan&Eevin tahtiin, peilisali, yläsalin iso pukkari käytössä 09:30
7 ef: uinti Lahden uimahallissa. Kaikki ajoissa paikalle! 11:30
7.ef, vikat Move-testit, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Alasalin pukkari. 11:30
Pojat 9AB Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 11:30
Pojat Val8lk KISPIIN. Pesiskauden avaus. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. 13:00
7
8
9
Lit2. ultimate, Kispi:) 08:00
Lit2. ultimate, Kispi:)
touko 9 @ 08:00 – 09:15
 
6.kuva2., oman kunnon kartoitus ( 1500m), kokoonnutaan Kisapuistossa, yläsalin pukkari ja Kispin pukkari käytössä. Lenkkarit jalkaan:) 09:30
Pojat 6KuMu Kispi. Pesis osa2. 09:30
Pojat 6KuMu Kispi. Pesis osa2.
touko 9 @ 09:30 – 10:30
 
7 ef: move-mittaukset peilisalissa. Alasalin pukkari. 11:30
7.ef, pesis, Kisapuisto, ulkoliikkavarustus ja lenkkarit jalkaan:) 11:30
Pojat 7cd Vikat Movetestit. Alasali.👍 11:30
6 ac: uintia Lahden uimahallissa. Tavataan varttia yli uimahallin edessä. Se aukeaa vasta kello 13.30. 13:15
9.lumat, pesis, Kisapuisto 13:15
9.lumat, pesis, Kisapuisto
touko 9 @ 13:15 – 14:30
 
Pojat 7luma Kispiin. Pesis. Treeniä/ Peliä😁( Move 5-loikat vedetään alkuun) 13:15
Pojat Val8lk Kispi. Pesis osa2. ( 1.osa 10-10..)😃 14:45
10
7 kumut: pesistreeniä kispissä. Lämmintä päälle, aamulla voi olla viileää. 08:00
7.musa, pesis, Kisapuisto:) 08:00
7.musa, pesis, Kisapuisto:)
touko 10 @ 08:00 – 09:15
 
7 ab: jotain ulkoliikkaa kisapuistossa! 09:30
Pojat 7luma Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 09:30
8 cd: muutos: jotain ulkoliikkaa kispissä. 11:30
9.lumat, ulkoliikunta ( pesis ), Kispi 11:30
Pojat 7cd Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 11:30
8 ef: kisapuisto. Jotain ulkoliikkaa.. 2000m rästejä myös. 13:00
8.efg, ulkoliikunta, Kispi. Kispissä myös lukion poikien pesispelit, joten katsotaan mitä mahdumme tekemään:) 13:00
Pojat 8G Ulkoliikkaa. Kispis / Pikkuveskulla 2000m rästijuoksut. Tapaaminen Kispissä. 13:00
8.ab, ulkoliikunta ( pesis ), Kispi, Kispissä saattaa olla vielä myös lukion poikien pesispelejä, joten katsotaan mitä mahdumme tekemään. 14:30
Pojat 8AB Ulkoliikkaa Kispis / Pikkuveskulla 2000m rästit. Tapaaminen Kispissä.👍 14:30
14
15
16
Lit2., pesistä Kispissä, yläsalin pukkari käytössä, muistakaa palautella pohdintatehtävä tämän viikon aikana:) 08:00
6.kuva2., pesistreenejä Kispissä, yläsalin pukkari ja Kispin pukkari käytössä 09:30
Pojat 6kuMu Säbäjoukkuekatsastus. ALASALI. Omia mailoja,Sisäpelikenkiä mukaan. ( JOS et halua osallistua karsintoihin..Lenkkeilyvaatetus mukaan. ) 09:30
7 ef: Pesistä kisapuistossa 11:30
7 ef: Pesistä kisapuistossa
touko 16 @ 11:30 – 12:30
 
7.ef, pesistreenejä Kispissä, yläsalin ja Kispin pukkarit käytössä, ulkoliikkavarustus jalenkkarit jalkaan 11:30
Pojat 7cd Kispiin. Pesistä. 11:30
Pojat 7cd Kispiin. Pesistä.
touko 16 @ 11:30 – 12:30
 
6 ac: pesistä kisapuistossa 13:15
6 ac: pesistä kisapuistossa
touko 16 @ 13:15 – 14:15
 
9.lumat, pesistä Kispissä, yläsalim ja Kispin pukkarit 13:15
Pojat 7luma Kispiin. Pesistä. 13:15
Pojat 7luma Kispiin. Pesistä.
touko 16 @ 13:15 – 14:15
 
Pojat Val8lk Kispiin. Kevään vika tunti. Ulkoliikkaa toiveiden mukaan. 14:45
17
7 kumut: Pesistä kispissä 08:00
7 kumut: Pesistä kispissä
touko 17 @ 08:00 – 09:00
 
7.musat, reipas lenkki, Jenni-opelle ilmoittautuminen, oma ope säbäkisoissa 08:00
7 ab: megazone! Tulkaa nopeasti kauppakatu 27! 09:30
Pojat 7luma Kispiin. Futista. ( 2000m rästijuoksut myös). Tapaaminen Kispissä. 09:30
8 cd: megazone! Tulkaa nopeasti paikalle. Kauppakatu 27. 11:30
9.lumat, kuntolenkki/pesis poikien kanssa, ilmoittautuminen Laurille, oma ope säbä-kisoissa. 11:30
Pojat 7cd Kispiin. Futista. (2000m rästijuoksut myös). Tapaaminen Kispissä. 11:30
8 ef: pesistä kispissä 13:00
8 ef: pesistä kispissä
touko 17 @ 13:00 – 14:00
 
8.efg, reipas lenkki, Jenni-opelle ilmoittautuminen, yläsalin ja Kispin pukkari käytössä 13:00
Pojat 8G Kispiin. Pesistä. 13:00
Pojat 8G Kispiin. Pesistä.
touko 17 @ 13:00 – 14:00
 
8.ab, ope poissa, joten omaehtoinen liikunta; tule pyörällä kouluun, kävele koulusta kotiin, käy lenkillä… Ota kuva liikkumisestasi ja näytä opelle keskiviikkona. 14:30
Pojat 8AB Kispiin. Ulkoliikkaa/ Pesisjoukkuekatsastus 14:30
18
Lit2.,padel Kisapuistossa, muistakaa palautella pohdintatehtävä :) 08:00
Pojat 8kuMu Megazone. Kauppakadun / Seponkadun kulma. Tapaaminen paikan päällä. 9.30. Liikkavaatetus mukaan. 09:30
7 ab: Ope poissa. Ilmoittautukaa tyttöjen opelle, Jennille kisapuistossa. Luvassa lenkkeilyä! 11:30
8.ab, vikat pesispelit, Kispi, yläsalin ja Kispin pukkari käytössä 11:30
Pojat 8AB Megazonea. Kauppakatu 27. Seponkadun /Kauppakadun kulma. Ole paikalla 1130. Muista liikkavarustus. 11:30
8 lumat: ope poissa, ilmoittautukaa tyttöjen opelle, Siljalle kisapuistossa. Luvassa jotain ulkoliikka.a 13:00
8.lumat, pesispelit Kispissä, yläsalin ja Kispin pukkarit käytössä 13:00
Pojat Val9lk KISPIIN. Pesistä. ( Startti taas n. 1310. ) Pien hölkkä, heittokäsi lämpimäks omatoimisesti 👍 13:00
19
Pojat 6kuMu Kispiin. Ulkoliikkaa. Lenkkeilyä parin kanssa / Palloilua. Valinnan mukaan. 08:00
9.kuva1., padel-pelit Kispissä, nähdään padel-kenttien vieressä:) Pesiskentät täynnä poikien turnauksen vuoksi. 09:30
Pojat 9kuMu Kispiin. Ulkoliikkaa. 2000m rästijuoksut myös. Tapaaminen Kispissä. 👍 09:30
8 lumat: megazone! Tulkaa nopeasti paikalle. Kauppakatu 27. 11:30
8.lumat 11:30
8.lumat
touko 19 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8kuMu Kispiin. Ulkoliikkaa. Valinnan mukaan. Kentät aika vähissä. Katsotaan tilanne paikan päällä. 11:30
8 ef: megazone. Tykjaa nopeasti paikalle. Kauppakatu 27. 13:00
8.efg, kevään vika liikkatunti, katsellaan pesispelejä ja käydään satamassa jätskillä. Ota halutessasi pieni jätskiraha mukaan. Liikkavarustus:) 13:00
Pojat 8G Megazone Kauppakatu 27. (Tomi ohjeistaa paikan päällä) 👍 8G Paikan päälle 1315. Ei ennen. 😀 13:00
21
22
28
29
31
Retkipäivä 08:00
Retkipäivä
touko 31 @ 08:00 – 13:00