Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
3
4
5
Li 1E Jalkapallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 08:00
Lit17, ultimate, Kisapuisto. Muista laittaa riittävän lämpimästi päälle:) 08:00
Pojat 1.kurssi LUKIO ( LI12 ) Yläsaliin. Korista. Sisäliikkavarustus /Sisäpelikenkiä mukaan 👍 08:00
7 Lumat Yleisurheilu Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 09:30
7bd. Heittoa, hyppyjä, juoksua. Radiomäki 09:30
Pojat 7luma Yläsaliin. Korista. Sisäpelikenkiä /Sisäliik.varustus mukaan 👍 09:30
8 Kuva1 Tennis ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 11:30
8.musa, yleisurheilu, Radiomäki, muista laittaa lämmintä päälle:) 11:30
7.ku2., jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarin ja lämmintä päälle. 13:15
8 Lumat Tennis ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 13:15
Pojat 8luma Koris / Kuntosalilla lihaskuntoilua. Tapaaminen YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. 13:15
LI2. Oman kestävyyskunnon kartoitus (3000m) Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen lähimaastossa. 14:45
Lit2., säbäpelit, alasali, muista sisäpelikengät jos löytyy. 14:45
Pojat Val9lk Yläsaliin. Sisäpalloilua 14:45
7
YO-valmistelut ja kirjoitukset
YO-valmistelut ja kirjoitukset
syys 7 – syys 27 Koko päivä
 
Li 1A Padel / koripallo ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 08:00
LI1. Suunnistusta Urheilukeskuksessa. Tapaaminen Hiihtomuseon edustalla. 08:00
7 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto 09:30
7 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 7 @ 09:30 – 10:45
 
7.musat, yleisurheilu, Kisapuisto. Muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo mukaan:) 09:30
9 CD Padel / koripallo ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 11:30
9.ab, A;lla ryhmäytys Kansakoulu, B, ilmoittautukaa Minna-opelle, ulkoliikkaa. 11:30
9 Kuva2 Padel / koris ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 13:00
9.efg, yleisurheilu Radiomäki, muista lenkkarit:) Ajoissa paikalle ( E-luokka tulette kunhan suolta ennätätte) 13:00
8 valinnainen: yläsaliin koripalloa. Sisäkenkiä mukaan. 14:30
LI2. Sulkapallo/tennis. Kisapuiston tennishalli. Ota sisäpelikengät mukaan, jos omistat. 14:30
Lit2., kunnon kartoitus , 1500m., tavataan Kisapuistossa:) 14:30
TYHY Jooga 16:00
TYHY Jooga
syys 7 @ 16:00 – 17:15
 
LEC treenit 17:00
LEC treenit
syys 7 @ 17:00 – 20:00
 
9
Lit1., omatoiminen liikunta ( lenkki, uinti , sali, muut omat treenit…) Liiku noin tunnin verran omalla haluamallasi tavalla hikoillen ja hengästyen.. Lähetä lyhyt raportti kuvan kera opelle Teams-viestinä pe-iltaan mennessä. 08:00
Pojat 1.kurssi LUKIO (LI16) Yläsaliin. Korista. Osa2. Jatketaan viime viikon matsia.. 08:00
6 Kuva2 Omavauhtinen juoksulenkki. Ilmoittaudu Kisapuistossa Anniina-opelle. 09:30
6.de, E-luokka Lummitoimintaa, kokoontuminen Kansakoulun pihalla, D-luokka ulkoliikkaa, kokoontuminen Kisapuistossa Tomi-open kanssa 09:30
8 ab: yläsaliin korispeli 11:30
8 ab: yläsaliin korispeli
syys 9 @ 11:30 – 12:30
 
8 Lumat Omavauhtinen juoksulenkki. Ilmoittaudu Kisapuistossa Antti-opelle. 11:30
9 Kuva1 Omavauhtinen juoksulenkki. Ilmoittaudu Antti-opelle yläsalin pukkareilla. 13:00
9 lumat: yläsaliin koripalloa kumujen kanssa. Vaihtoehtoina sali ja lenkkeily. Sisäkenkiä mukaan. 13:00
9.lumat, omatoiminen liikunta ( lenkki, uinti, koulun kuntosali, muu oma treeni…)Varaudu esi viikolla hieman pidennettyyn pyöräilytuntiin:) 13:00
Pojat 9kuMu Yläsaliin. Korista /Lihaskuntoilua kuntosalilla.Sisäliikkavarustus/ Sisäpelikenkiä mukaan. (Lenkkeily vaihtoehtona myös.. Hölkkäkamppeet mukaan😀) 13:00
TYHY Jooga 13:00
TYHY Jooga
syys 9 @ 13:00 – 14:15
 
10
11
12
YO-valmistelut ja kirjoitukset
YO-valmistelut ja kirjoitukset
syys 12 – syys 23 Koko päivä
 
Li1 E Padel / Koris ulkona Kisapuistossa. Tavataan padel-kentillä. 08:00
Lit1., jalkapallo, Kisapuisto 08:00
Lit1., jalkapallo, Kisapuisto
syys 12 @ 08:00 – 09:15
 
7 Lumat Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo! 09:30
7bd. Pulpettitalkoot+ulkoreippailu. Tapaaminen yläsalin pukkarilla 09:30
8 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto 11:30
8 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 12 @ 11:30 – 12:45
 
8.musa. yleisurheilu, radiomäki:) Muista juomapullo! 11:30
7.ku2., oman kunnon mittaus, tavataan Kisapuistossa. Lenkkarit jalkaan:) 13:15
8 Lumat Jalkapallo Kisapuisto 13:15
8 Lumat Jalkapallo Kisapuisto
syys 12 @ 13:15 – 14:30
 
LI2. Ulkopadel. Kaksi kenttää varattuna. Kisapuisto 14:45
Lit2., suunnistus, Urheilukeskus, tavataan hiihtosiltaa ennen olevalla isolla parkkiksella. 14:45
14
Li 1A Ultimate tai suunnistus Kisapuisto. Varaudu säänmukaisesti, vaihtokengät ja -sukat mukaan! 08:00
LI1. Oman kestävyyskunnon kartoitus. 3000metrin juoksu Pikkuveskulla. Tapaaminen Vesiurkujen lähimaastossa klo 8.10. Mukaan hyvät juoksukengät, kelinmukainen vaatetus, roppakaupalla asennetta sekä vaihtovaatteet. 08:00
7 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo! 09:30
7.musat, yleisurheilu, tavataan Radiomäen kentällä 09:30
9 CD Yleisurheilu Radiomäki 11:30
9 CD Yleisurheilu Radiomäki
syys 14 @ 11:30 – 12:45
 
9.ab, sateiselta näyttää ennuste, mennään Kispi-halliin sulkkispeleihin. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. 11:30
9 kuva2 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo! 13:00
9efg, sateiselta näyttää ennuste, mennään Kispi-halliin sulkkispeleihin. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy 13:00
LI2. Omatoimitreeni. Liiku keskiviikon aikana noin 60 minuuttia omavalintaisella tyylillä. Sadepäivänä sopivaa liikuntaa esim. kotona tehtävä jumppa. Youtubesta esim. kaksi kierrosta linkin takana olevaa jumppaa. https://www.youtube.com/watch?v=MURnOOiFRJE&t=69s Raportoi opelle Eepoksessa keskiviikon aikana. 14:30
Lit2., sulkkis Kispin hallilla 14:30
Lit2., sulkkis Kispin hallilla
syys 14 @ 14:30 – 15:45
 
TYHY Jooga 16:00
TYHY Jooga
syys 14 @ 16:00 – 17:15
 
17
18
19
Li1E Ultimate Kisapuisto 08:00
Li1E Ultimate Kisapuisto
syys 19 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1., HUOM! Muutos, sataa, mennään sisälle Kispi Areenalle pelaamaan sulkista 08:00
7 lumat Ultimate Kisapuisto 09:30
7 lumat Ultimate Kisapuisto
syys 19 @ 09:30 – 10:45
 
7bd. Suunnistus. Lähtö kisapuistosta. 09:30
8 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 19 @ 11:30 – 12:45
 
8.musa, jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo 11:30
7.kuva2., jalkapallo, pelitunti, Kispi. Muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 13:15
8 Lumat Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto 13:15
LI2. Ultimate/lippupallo. Kisapuisto 14:30
Lit2., omatoiminen liikunta. Liiku (n. 1h) oma kokonaisliikunta ja liikuntasuositukset huomioiden. Laita opelle raportti kuvan kera tiistai-iltaan mennessä. Zemppiä koeviikkoon:) 14:45
24
25
26
Li1E Koeviikko, ei liikuntatuntia. 08:00
Lit1., koeviikko 08:00
Lit1., koeviikko
syys 26 @ 08:00 – 09:15
 
7 Lumat Karttaretki Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8. 09:30
7bd. Futisjoukkueen try-out Kisapuistossa. Jos koet, että sinulla olisi annettavaa koulua edustavassa jalkapallojoukkueessa, ota pelivermeet mukaan ja tule osoittamaan taitosi. Muille lenkki ja 2000m rästijuoksut. Kaikilla tapaaminen Kisapuistossa tunnin alussa. 09:30
8.musa, oman kunnon mittaus, 1500m. Tavataan Kisapuistossa, juomapullot mukaan:) 09:30
Jennin 7BD Palloilucircuit yläsalissa 09:30
8 Kuva1 Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8 Kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 26 @ 11:30 – 12:45
 
Jennin 8kuva2 Palloilucircuit Yläsali 11:30
7.kuva2., suunnistus, tavataan Urheilukeskuksessa, muista lenkkarit jalkaan:) 13:00
8 Lumat Suunnistus Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8. Ripeästi paikalle! 13:00
Lit2., koeviikko 14:15
Lit2., koeviikko
syys 26 @ 14:15 – 15:30
 
LEC treenit 17:30
LEC treenit
syys 26 @ 17:30 – 19:30
 
27
6 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8. Ajoissa paikalle! 08:00
6.musa2., oman kunnos kartoitus, 1500m., tavataan Kisapuistossa, Muista lenkkarit ja juomapullo mukaan:) 08:00
6KuMu pojat. Oman kunnon kartoitus/kestävyysharjoitus Pikkuveskulla. Mukaan hyvät juoksukengät, liikuntavaatteet sekä reppukaupalla hyvää asennetta. 08:00
6 Kuva2 Uinti Lahden uimahalli, Svinhufudinkatu 8. Ajoissa paikalle! 09:30
8.ef, oman kunnon mittaus (1500m) rästit/uusinta tai lenkki. Ilmittaudu Anniina-opelle. 09:30
Pojat 6abc Muutos!! Tänään Alasaliin tunnin alkaessa. Hyötyliikuntaa ohjelmassa 👍 Lauri ope ohjeistaa urakkaan. (Oma ope futispeleissä) 09:30
8.lk ripari-info juhlasalissa klo 11:30 TUOLIT salissa 11:00
7 Lumat Suunnistus Kisapuisto 11:30
7 Lumat Suunnistus Kisapuisto
syys 27 @ 11:30 – 12:45
 
Ukrainalaismuusikoiden konsertti juhlasalissa klo 13. TUOLIT 13:00
29
7 kuva1 Muutos!! Palloilua yläsalissa. 08:00
7.musat, Huom! Lupailee aamuksi sateita. Yläsalissa sisäpalloilua, ota sisäpelikengät mukaanjos löytyy:) 08:00
Anniinan 7EF MUUTOS sateen takia! Kouluun tulevat oppilaat, palloilu yläsalissa! 08:00
LI5. Kurssin aloitus. Tennis/sulis. Kisapuiston tennishalli. Sisäkenkiä mukaam 08:00
Pojat 7kumu Muutos! Ennuste lupailee sadetta. Mennään Alasaliin. Sisäpalloilua. 08:00
Pojat 7lk Tomin ryhmä: Aamulla Alasaliin. Sisäpalloilua. Sisäliikkakamppeet mukaan. 08:00
7.ku2., Huom! sadepäivä. Mennään yläsaliin, sisäpalloilu:) 09:30
Anniinan 6AC MUUTOS:Sateen takia, palloilu yläsalissa! 09:30
Pojat 6abc muutos. Alasaliin. Salifutista. Sisäpelikengät jos löytyy niin mukaan.Shortsit,T-paita mukaan 09:30
8 Kuva1 Palloilucirquit yläsalissa TAI suunnistus Lanu-puistossa. Tavataan tunnin alussa yläsalissa. 11:30
8.musa, Huom!suunnistus tai sisäpelit. Tavataan yläsalissa. 11:30
8.ef, huom muutos. Sisäpalloilua( saa mennä myös suunnistamaan) yläsalissa. 13:00
9 kuva2 Palloilucirquit yläsalissa TAI suunnistus Lanu-puistossa. Tavataan yläsalissa tunnin alussa. 13:00