Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
3
4
5
Li 1E Jalkapallo Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 08:00
Lit17, ultimate, Kisapuisto. Muista laittaa riittävän lämpimästi päälle:) 08:00
7 Lumat Yleisurheilu Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 09:30
7bd. Heittoa, hyppyjä, juoksua. Radiomäki 09:30
7EF ulkoliikuntaa kisapuisto 09:30
7EF ulkoliikuntaa kisapuisto
syys 5 @ 09:30 – 10:45
 
8 Kuva1 Tennis ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 11:30
8.musa, yleisurheilu, Radiomäki, muista laittaa lämmintä päälle:) 11:30
7.ku2., jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarin ja lämmintä päälle. 13:15
8 Lumat Tennis ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 13:15
LI2. Oman kestävyyskunnon kartoitus (3000m) Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen lähimaastossa. 14:45
Lit2., säbäpelit, alasali, muista sisäpelikengät jos löytyy. 14:45
7
Li 1A Padel / koripallo ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 08:00
LI1. Suunnistusta Urheilukeskuksessa. Tapaaminen Hiihtomuseon edustalla. 08:00
7 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto 09:30
7 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 7 @ 09:30 – 10:45
 
7.musat, yleisurheilu, Kisapuisto. Muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo mukaan:) 09:30
9 CD Padel / koripallo ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 11:30
9.ab, A;lla ryhmäytys Kansakoulu, B, ilmoittautukaa Minna-opelle, ulkoliikkaa. 11:30
9 Kuva2 Padel / koris ulkona Kisapuistossa. Tavataan Padel-kenttien lähellä. 13:00
9.efg, yleisurheilu Radiomäki, muista lenkkarit:) Ajoissa paikalle ( E-luokka tulette kunhan suolta ennätätte) 13:00
LI2. Sulkapallo/tennis. Kisapuiston tennishalli. Ota sisäpelikengät mukaan, jos omistat. 14:30
Lit2., kunnon kartoitus , 1500m., tavataan Kisapuistossa:) 14:30
TYHY Jooga 16:00
TYHY Jooga
syys 7 @ 16:00 – 17:15
 
9
Lit1., omatoiminen liikunta ( lenkki, uinti , sali, muut omat treenit…) Liiku noin tunnin verran omalla haluamallasi tavalla hikoillen ja hengästyen.. Lähetä lyhyt raportti kuvan kera opelle Teams-viestinä pe-iltaan mennessä. 08:00
6 Kuva2 Omavauhtinen juoksulenkki. Ilmoittaudu Kisapuistossa Anniina-opelle. 09:30
6.de, E-luokka Lummitoimintaa, kokoontuminen Kansakoulun pihalla, D-luokka ulkoliikkaa, kokoontuminen Kisapuistossa Tomi-open kanssa 09:30
8CD 1500m juoksu, nähdään kisapuistossa! Muista juomapullo ja lenkkarit! 09:30
8 Lumat Omavauhtinen juoksulenkki. Ilmoittaudu Kisapuistossa Antti-opelle. 11:30
9 Kuva1 Omavauhtinen juoksulenkki. Ilmoittaudu Antti-opelle yläsalin pukkareilla. 13:00
9.lumat, omatoiminen liikunta ( lenkki, uinti, koulun kuntosali, muu oma treeni…)Varaudu esi viikolla hieman pidennettyyn pyöräilytuntiin:) 13:00
TYHY Jooga 13:00
TYHY Jooga
syys 9 @ 13:00 – 14:15
 
10
11
12
Li1 E Padel / Koris ulkona Kisapuistossa. Tavataan padel-kentillä. 08:00
Lit1., jalkapallo, Kisapuisto 08:00
Lit1., jalkapallo, Kisapuisto
syys 12 @ 08:00 – 09:15
 
7 Lumat Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo! 09:30
7bd. Pulpettitalkoot+ulkoreippailu. Tapaaminen yläsalin pukkarilla 09:30
7EF Yleisurheilua Radiomällä, nähdään suoraan kentällä! 09:30
8 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto 11:30
8 Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 12 @ 11:30 – 12:45
 
8.musa. yleisurheilu, radiomäki:) Muista juomapullo! 11:30
7.ku2., oman kunnon mittaus, tavataan Kisapuistossa. Lenkkarit jalkaan:) 13:15
8 Lumat Jalkapallo Kisapuisto 13:15
8 Lumat Jalkapallo Kisapuisto
syys 12 @ 13:15 – 14:30
 
LI2. Ulkopadel. Kaksi kenttää varattuna. Kisapuisto 14:45
Lit2., suunnistus, Urheilukeskus, tavataan hiihtosiltaa ennen olevalla isolla parkkiksella. 14:45
14
Li 1A Ultimate tai suunnistus Kisapuisto. Varaudu säänmukaisesti, vaihtokengät ja -sukat mukaan! 08:00
LI1. Oman kestävyyskunnon kartoitus. 3000metrin juoksu Pikkuveskulla. Tapaaminen Vesiurkujen lähimaastossa klo 8.10. Mukaan hyvät juoksukengät, kelinmukainen vaatetus, roppakaupalla asennetta sekä vaihtovaatteet. 08:00
7 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo! 09:30
7.musat, yleisurheilu, tavataan Radiomäen kentällä 09:30
9 CD Yleisurheilu Radiomäki 11:30
9 CD Yleisurheilu Radiomäki
syys 14 @ 11:30 – 12:45
 
9.ab, sateiselta näyttää ennuste, mennään Kispi-halliin sulkkispeleihin. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. 11:30
9 kuva2 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo! 13:00
9efg, sateiselta näyttää ennuste, mennään Kispi-halliin sulkkispeleihin. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy 13:00
LI2. Omatoimitreeni. Liiku keskiviikon aikana noin 60 minuuttia omavalintaisella tyylillä. Sadepäivänä sopivaa liikuntaa esim. kotona tehtävä jumppa. Youtubesta esim. kaksi kierrosta linkin takana olevaa jumppaa. https://www.youtube.com/watch?v=MURnOOiFRJE&t=69s Raportoi opelle Eepoksessa keskiviikon aikana. 14:30
Lit2., sulkkis Kispin hallilla 14:30
Lit2., sulkkis Kispin hallilla
syys 14 @ 14:30 – 15:45
 
TYHY Jooga 16:00
TYHY Jooga
syys 14 @ 16:00 – 17:15
 
16
Lit1., futispelit, Kisapuisto 08:00
Lit1., futispelit, Kisapuisto
syys 16 @ 08:00 – 09:15
 
6 Kuva2 MUUTOS!! Sisäliikuntaa Peilisalissa. Tavataan koulun pihalla klo 9.30. 09:30
6.de, yleisurheilu, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo 09:30
8D koko luokka Kisapuisto pelejä esim. koris! 09:30
8 lumat Ei sada enää, joten pelataan jalkapalloa Kisapuistossa! 11:30
9 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo! 13:00
9.lumat, Ravis pyöräpuisto: bmx ja pyöräcrossia raviksella. Tunti alkaa klo 13.00-13.15. Kypäräpakko, voit ottaa myös oman kypärän. Lainapyörät+ opastus paikan päällä ammattilaisen toimesta. Soita opelle jos tulee matkalla ongelmia (040-5548769). 13:00
TYHY Jooga 13:00
TYHY Jooga
syys 16 @ 13:00 – 14:15
 
17
18
19
Li1E Ultimate Kisapuisto 08:00
Li1E Ultimate Kisapuisto
syys 19 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1., HUOM! Muutos, sataa, mennään sisälle Kispi Areenalle pelaamaan sulkista 08:00
7 lumat Ultimate Kisapuisto 09:30
7 lumat Ultimate Kisapuisto
syys 19 @ 09:30 – 10:45
 
7bd. Suunnistus. Lähtö kisapuistosta. 09:30
Anniinan 7EF Yleisurheilu Radiomäki, nähdään suoraan kentällä! 09:30
8 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 19 @ 11:30 – 12:45
 
8.musa, jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo 11:30
7.kuva2., jalkapallo, pelitunti, Kispi. Muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 13:15
8 Lumat Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto 13:15
LI2. Ultimate/lippupallo. Kisapuisto 14:30
Lit2., omatoiminen liikunta. Liiku (n. 1h) oma kokonaisliikunta ja liikuntasuositukset huomioiden. Laita opelle raportti kuvan kera tiistai-iltaan mennessä. Zemppiä koeviikkoon:) 14:45
24
25
26
Li1E Koeviikko, ei liikuntatuntia. 08:00
Lit1., koeviikko 08:00
Lit1., koeviikko
syys 26 @ 08:00 – 09:15
 
7 Lumat Karttaretki Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8. 09:30
7bd. Futisjoukkueen try-out Kisapuistossa. Jos koet, että sinulla olisi annettavaa koulua edustavassa jalkapallojoukkueessa, ota pelivermeet mukaan ja tule osoittamaan taitosi. Muille lenkki ja 2000m rästijuoksut. Kaikilla tapaaminen Kisapuistossa tunnin alussa. 09:30
8.musa, oman kunnon mittaus, 1500m. Tavataan Kisapuistossa, juomapullot mukaan:) 09:30
Anniinan 7EF Suunnistus/karttaretki, Urheilukeskus 09:30
8 Kuva1 Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8 Kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 26 @ 11:30 – 12:45
 
7.kuva2., suunnistus, tavataan Urheilukeskuksessa, muista lenkkarit jalkaan:) 13:00
8 Lumat Suunnistus Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8. Ripeästi paikalle! 13:00
Lit2., koeviikko 14:15
Lit2., koeviikko
syys 26 @ 14:15 – 15:30
 
27
6 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8. Ajoissa paikalle! 08:00
6.musa2., oman kunnos kartoitus, 1500m., tavataan Kisapuistossa, Muista lenkkarit ja juomapullo mukaan:) 08:00
6KuMu pojat. Oman kunnon kartoitus/kestävyysharjoitus Pikkuveskulla. Mukaan hyvät juoksukengät, liikuntavaatteet sekä reppukaupalla hyvää asennetta. 08:00
6 Kuva2 Uinti Lahden uimahalli, Svinhufudinkatu 8. Ajoissa paikalle! 09:30
8.ef, oman kunnon mittaus (1500m) rästit/uusinta tai lenkki. Ilmittaudu Anniina-opelle. 09:30
Anniinan 6AC 1500m juoksu, kokoontuminen Kisapuisto 09:30
7 Lumat Suunnistus Kisapuisto 11:30
7 Lumat Suunnistus Kisapuisto
syys 27 @ 11:30 – 12:45
 
8CD MUUTOS! Konsertti yläsalissa, kokoonnutaan yläsalin pukkarissa klo 12.50! 13:00
29
7 kuva1 Muutos!! Palloilua yläsalissa. 08:00
7.musat, Huom! Lupailee aamuksi sateita. Yläsalissa sisäpalloilua, ota sisäpelikengät mukaanjos löytyy:) 08:00
Anniinan 7EF MUUTOS sateen takia! Kouluun tulevat oppilaat, palloilu yläsalissa! 08:00
LI5. Kurssin aloitus. Tennis/sulis. Kisapuiston tennishalli. Sisäkenkiä mukaam 08:00
7.ku2., Huom! sadepäivä. Mennään yläsaliin, sisäpalloilu:) 09:30
Anniinan 6AC MUUTOS:Sateen takia, palloilu yläsalissa! 09:30
8 Kuva1 Palloilucirquit yläsalissa TAI suunnistus Lanu-puistossa. Tavataan tunnin alussa yläsalissa. 11:30
8.musa, Huom!suunnistus tai sisäpelit. Tavataan yläsalissa. 11:30
8.ef, huom muutos. Sisäpalloilua( saa mennä myös suunnistamaan) yläsalissa. 13:00
8CD Lenkki oman kunnon mukaan, kokoonnutaan yläsalin pukkarissa! 13:00
9 kuva2 Palloilucirquit yläsalissa TAI suunnistus Lanu-puistossa. Tavataan yläsalissa tunnin alussa. 13:00