Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
3
4
9
Jennin lukio1 Oman kunnon mittaus -juoksu. Tavataan Kisapuistossa 08:00
Lit1., omatoiminen liikunta ( lenkki, uinti , sali, muut omat treenit…) Liiku noin tunnin verran omalla haluamallasi tavalla hikoillen ja hengästyen.. Lähetä lyhyt raportti kuvan kera opelle Teams-viestinä pe-iltaan mennessä. 08:00
6.de, E-luokka Lummitoimintaa, kokoontuminen Kansakoulun pihalla, D-luokka ulkoliikkaa, kokoontuminen Kisapuistossa Tomi-open kanssa 09:30
Jennin 8AB Hikilenkki, yläsalin pukuhuone. Käykää ilmoittautumassa Tomille yläsalissa! 11:30
9.lumat, omatoiminen liikunta ( lenkki, uinti, koulun kuntosali, muu oma treeni…)Varaudu esi viikolla hieman pidennettyyn pyöräilytuntiin:) 13:00
9lk 13:00
9lk
syys 9 @ 13:00 – 14:00
 
Jennin 9musat Hikilenkki, yläsalin pukuhuone. Käykää ilmoittautumassa Tomille yläsalissa! 13:00
TYHY Jooga 13:00
TYHY Jooga
syys 9 @ 13:00 – 14:15
 
10
11
14
Jennin lukio1 Oman kunnon mittaus -juoksu, tavataan Kisapuistossa. 08:00
LI1. Oman kestävyyskunnon kartoitus. 3000metrin juoksu Pikkuveskulla. Tapaaminen Vesiurkujen lähimaastossa klo 8.10. Mukaan hyvät juoksukengät, kelinmukainen vaatetus, roppakaupalla asennetta sekä vaihtovaatteet. 08:00
7.musat, yleisurheilu, tavataan Radiomäen kentällä 09:30
9.ab, sateiselta näyttää ennuste, mennään Kispi-halliin sulkkispeleihin. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. 11:30
9efg, sateiselta näyttää ennuste, mennään Kispi-halliin sulkkispeleihin. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy 13:00
LI2. Omatoimitreeni. Liiku keskiviikon aikana noin 60 minuuttia omavalintaisella tyylillä. Sadepäivänä sopivaa liikuntaa esim. kotona tehtävä jumppa. Youtubesta esim. kaksi kierrosta linkin takana olevaa jumppaa. https://www.youtube.com/watch?v=MURnOOiFRJE&t=69s Raportoi opelle Eepoksessa keskiviikon aikana. 14:30
Lit2., sulkkis Kispin hallilla 14:30
Lit2., sulkkis Kispin hallilla
syys 14 @ 14:30 – 15:45
 
TYHY Jooga 16:00
TYHY Jooga
syys 14 @ 16:00 – 17:15
 
15
Jennin 9valin. MUUTOS! On luvattu niin sateista, että mennään peilisaliin. Käyttäkää yläsalin pukuhuonetta. 08:00
LI2. Lenkki/kuntosali/3000m rästijuoksut (jos sää sallii). Kaikilla lähtö yläsalin pukkareilta. YO-kirjoituksissa välipäivä, joten pääsemme käyttämään kuntosalia ja yläsalin pukkaria. 08:00
Lit2, hohtokeilaus, keilahalli ( Vapaudenkatu). 08:00
7,kuva2., futispelit, Kispi 09:30
7,kuva2., futispelit, Kispi
syys 15 @ 09:30 – 10:45
 
7bd. Uinti. Lahden uimahalli. Lähde ajoissa koululta liikkeelle. MUISTA UIKKARIT JA PYYHE. Opettajaan yhteys etukäteen, jos olet tunnilta pois. 09:30
Jennin 7BD Oman kunnon mittaus -juoksu, Kisapuisto. 09:30
Jennin 8AB MUUTOS! Koulun kuntosali 11:30
17
18
19
Jennin 7AC Suunnistus, Kisapuisto 08:00
Jennin 7AC Suunnistus, Kisapuisto
syys 19 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1., HUOM! Muutos, sataa, mennään sisälle Kispi Areenalle pelaamaan sulkista 08:00
7bd. Suunnistus. Lähtö kisapuistosta. 09:30
Jennin 7BD Jalkapallo vika, Kisapuisto 09:30
8.musa, jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo 11:30
Jennin 8kuva2 Oman kunnon mittaus -juoksu, Kisapuisto 11:30
7.kuva2., jalkapallo, pelitunti, Kispi. Muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 13:15
LI2. Ultimate/lippupallo. Kisapuisto 14:30
Lit2., omatoiminen liikunta. Liiku (n. 1h) oma kokonaisliikunta ja liikuntasuositukset huomioiden. Laita opelle raportti kuvan kera tiistai-iltaan mennessä. Zemppiä koeviikkoon:) 14:45
24
25
29
7.musat, Huom! Lupailee aamuksi sateita. Yläsalissa sisäpalloilua, ota sisäpelikengät mukaanjos löytyy:) 08:00
Jennin Liikka 5, suunnittelu koulun kuntosali. Voi ottaa liikkavaatteet mukaan, niin loppuun ehtii varmaan tekemään hetken kuntosalilla lihaskuntoa 08:00
LI5. Kurssin aloitus. Tennis/sulis. Kisapuiston tennishalli. Sisäkenkiä mukaam 08:00
7.ku2., Huom! sadepäivä. Mennään yläsaliin, sisäpalloilu:) 09:30
Jennin 6BC Suunnistus, tavataan Kisapuistossa, vaikka puhuin viime kerralla Kansakoulun pihasta! 09:30
8.musa, Huom!suunnistus tai sisäpelit. Tavataan yläsalissa. 11:30
Jennin 8kuva2 Suunnistus, Kisapuistossa tavataan 11:30
8.ef, huom muutos. Sisäpalloilua( saa mennä myös suunnistamaan) yläsalissa. 13:00