Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

lokakuu 2022

ma	ti	ke	to	pe	la	su
					1	2
3 9 CD Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto 09:30 9 CD Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto loka 3 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9 cd: alasaliin koris+lihaskunto 09:30 9 cd: alasaliin koris+lihaskunto loka 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6 de: alasaliin. Pelataan sisäfutista ja katsotaan pelaajia koulujenväliseen futisturnauseen. 11:30 6 de: alasaliin. Pelataan sisäfutista ja katsotaan pelaajia koulujenväliseen futisturnauseen. loka 3 @ 11:30 – 12:30 Tickets 9 kuva1 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto 11:30 9 kuva1 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto loka 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 kuva1 Karttaretki Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8. 13:00 7 kuva1 Karttaretki Urheilukeskus, Salpausselänkatu 8. loka 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 7bd. Suunnistus urheilukeskuksessa. Tapaaminen hiihtomuseon edustalla tunnin alussa. Lähde ajoissa liikkeelle koululta, jotta olet tunnin alussa urh.keskuksessa. 13:15 7bd. Suunnistus urheilukeskuksessa. Tapaaminen hiihtomuseon edustalla tunnin alussa. Lähde ajoissa liikkeelle koululta, jotta olet tunnin alussa urh.keskuksessa. loka 3 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5. Kurssin suunnittelua+säbää. Alasali 14:45 LI5. Kurssin suunnittelua+säbää. Alasali loka 3 @ 14:45 – 16:00 Tickets	4 7 ef: alasaliin. Koripalloa. Sisäliikkakamppeet mukaan! 08:00 7 ef: alasaliin. Koripalloa. Sisäliikkakamppeet mukaan! loka 4 @ 08:00 – 09:00 Tickets Anniinan 7EF Uinti Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8. Tule ajoissa paikalle :) 08:00 Anniinan 7EF Uinti Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8. Tule ajoissa paikalle :) loka 4 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6 Kuva2 Suunnistus Radiomäki, Tavataan kansakoulun pihalla. 09:30 6 Kuva2 Suunnistus Radiomäki, Tavataan kansakoulun pihalla. loka 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 ab: alasaliin koripalloa. Sisäliikkakamat päälle! 09:30 8 ab: alasaliin koripalloa. Sisäliikkakamat päälle! loka 4 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8CD MUUTOS: sisäliikka+suunnistus teoria, yläsalin pukkarit 09:30 8CD MUUTOS: sisäliikka+suunnistus teoria, yläsalin pukkarit loka 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 Lumat MUUTOS! Kehonhuolto Peilisali, käytetään yläsalin tai Kokoustilan pukuhuonetta. 11:30 8 Lumat MUUTOS! Kehonhuolto Peilisali, käytetään yläsalin tai Kokoustilan pukuhuonetta. loka 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 ac: alasaliin. Koripallopelit. Kunnon sisäliikkakamat 13:00 7 ac: alasaliin. Koripallopelit. Kunnon sisäliikkakamat loka 4 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7 lumat Suunnistus Radiomäki, tavataan Kansakoululla Pikku-Ellissä. 13:00 7 lumat Suunnistus Radiomäki, tavataan Kansakoululla Pikku-Ellissä. loka 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets	5 7 lumat Kiva-päivä 09:30 7 lumat Kiva-päivä loka 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6 kuva1 Kiva-päivä 11:30 6 kuva1 Kiva-päivä loka 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6kumu. Kiva-päivän ohjelmaa. Ei liikkaa. 11:30 6kumu. Kiva-päivän ohjelmaa. Ei liikkaa. loka 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets Laurin tunti 11:30 Laurin tunti loka 5 @ 11:30 – 12:30 Tickets 6 de: ei liikkaa. Tukareiden kiva-päivä 13:00 6 de: ei liikkaa. Tukareiden kiva-päivä loka 5 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7bd. Tunti suoritetaan liikuntaläksyllä. Suunnittele kotona n.60minuuttia kestävä liikuntasuoritus ja toteuta se keskiviikon aikana. Raportoi opelle Eepoksessa mitä teit, missä kävit ja miltä tuntui. 13:00 7bd. Tunti suoritetaan liikuntaläksyllä. Suunnittele kotona n.60minuuttia kestävä liikuntasuoritus ja toteuta se keskiviikon aikana. Raportoi opelle Eepoksessa mitä teit, missä kävit ja miltä tuntui. loka 5 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 kuva2 Ei sada enää juurikaan, joten mennään tekemään Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 13:00 9 kuva2 Ei sada enää juurikaan, joten mennään tekemään Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto. Lämpimästi päälle! loka 5 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 valinnainen: yläsaliin pelataan korista. Sisäkenkiä mukaan! 14:30 8 valinnainen: yläsaliin pelataan korista. Sisäkenkiä mukaan! loka 5 @ 14:30 – 15:30 Tickets LI5. Omatoimi 1. Päivän fiiliksen mukaista omatoimista liikuntaa, suunnittele ja toteuta. Kesto n.60min. Raportoi opelle eepoksessa tekemisistä. 14:30 LI5. Omatoimi 1. Päivän fiiliksen mukaista omatoimista liikuntaa, suunnittele ja toteuta. Kesto n.60min. Raportoi opelle eepoksessa tekemisistä. loka 5 @ 14:30 – 15:45 Tickets	6 7 ef: polttispelejä alasalissa. Sisäliikkakamat! 08:00 7 ef: polttispelejä alasalissa. Sisäliikkakamat! loka 6 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Varustaudu vedenpitävillä vaatteilla, ota mukaan vaihtokengät ja -sukat! 08:00 7 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Varustaudu vedenpitävillä vaatteilla, ota mukaan vaihtokengät ja -sukat! loka 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets Anniinan 7EF MUUTOS(ope sairaana): Omatoiminen lenkki. Käy aamulla n.klo 8-9 omatoimisella kävely/juoksulenkillä. Lue ohjeet Eepos-viestistä!!! 08:00 Anniinan 7EF MUUTOS(ope sairaana): Omatoiminen lenkki. Käy aamulla n.klo 8-9 omatoimisella kävely/juoksulenkillä. Lue ohjeet Eepos-viestistä!!! loka 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets LI5. Ohjattu Potkunyrkkeily. Kamppailulajikeskus Lahti. Tyttöjen ryhmän kanssa samassa. Jenni-ope valvoo tunnin. Vesijärvenkatu 27. Ajoissa paikalle! 08:00 LI5. Ohjattu Potkunyrkkeily. Kamppailulajikeskus Lahti. Tyttöjen ryhmän kanssa samassa. Jenni-ope valvoo tunnin. Vesijärvenkatu 27. Ajoissa paikalle! loka 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets Anniinan 6AC MUUTOS (Ope sairaana) Ilmoittaudu Jenni-opelle Kansakoulun pihalla, varustaudu ulkoilemaan lenkille! 09:30 Anniinan 6AC MUUTOS (Ope sairaana) Ilmoittaudu Jenni-opelle Kansakoulun pihalla, varustaudu ulkoilemaan lenkille! loka 6 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 kumut: alasaliin korista. 11:30 8 kumut: alasaliin korista. loka 6 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 kuva1 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto. Lämpimästi päälle! 11:30 8 kuva1 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Kisapuisto. Lämpimästi päälle! loka 6 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8 ef: alasalissa polttispelit 13:00 8 ef: alasalissa polttispelit loka 6 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8CD MUUTOKSEN MUUTOS! Sisäliikunta TAI suunnistus Lanussa. Tavataan yläsalin pukkarissa. 13:00 8CD MUUTOKSEN MUUTOS! Sisäliikunta TAI suunnistus Lanussa. Tavataan yläsalin pukkarissa. loka 6 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 kuva2 Muutos!! Sisäliikunta TAI suunnistus Lanulla, tavataan kuntosalilla. 13:00 9 kuva2 Muutos!! Sisäliikunta TAI suunnistus Lanulla, tavataan kuntosalilla. loka 6 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 valinnainen: alasaliin. Korista+lihashuolto 14:30 9 valinnainen: alasaliin. Korista+lihashuolto loka 6 @ 14:30 – 15:30 Tickets	7 9 CD Suunnistus Urheilukeskus. Ota vaihtokengät ja -sukat! 08:00 9 CD Suunnistus Urheilukeskus. Ota vaihtokengät ja -sukat! loka 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9 cd: Palloilua alasalissa + lihaskuntoa 08:00 9 cd: Palloilua alasalissa + lihaskuntoa loka 7 @ 08:00 – 09:00 Tickets 9 ef: palloilua alasalissa. Liikkakamat! 09:30 9 ef: palloilua alasalissa. Liikkakamat! loka 7 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9 Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus 11:30 9 Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus loka 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 lumat: Palloilua alasalissa. 11:30 9 lumat: Palloilua alasalissa. loka 7 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 ab: Ulkoliikkaa kisapuistossa. Ulkoliikkakamat 13:00 8 ab: Ulkoliikkaa kisapuistossa. Ulkoliikkakamat loka 7 @ 13:00 – 14:00 Tickets Li 1E Uinti Lahden uimahalli 13:00 Li 1E Uinti Lahden uimahalli loka 7 @ 13:00 – 14:15 Tickets Li 1A Uinti Lahden uimahalli 14:30 Li 1A Uinti Lahden uimahalli loka 7 @ 14:30 – 15:45 Tickets LI1. Omatoiminen harjoitus. Suunnittele ja toteuta n. 60minuutin liikuntasuoritus ja raportoi opelle perjantain aikana. Hyvää viikonloppua! 14:30 LI1. Omatoiminen harjoitus. Suunnittele ja toteuta n. 60minuutin liikuntasuoritus ja raportoi opelle perjantain aikana. Hyvää viikonloppua! loka 7 @ 14:30 – 15:45 Tickets	8	9
10 9 CD Salibandy Alasali 09:30 9 CD Salibandy Alasali loka 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9 cd: kuntosalitreeni/sulis yläsalissa. Liikkakamat! 09:30 9 cd: kuntosalitreeni/sulis yläsalissa. Liikkakamat! loka 10 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6 de: ulkoliikkaa kisapuistossa. Pelataan ultimatea. Joukkuepeli frisbeellä. 11:30 6 de: ulkoliikkaa kisapuistossa. Pelataan ultimatea. Joukkuepeli frisbeellä. loka 10 @ 11:30 – 12:30 Tickets 9 Kuva1 Salibandy Alasali 11:30 9 Kuva1 Salibandy Alasali loka 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus 13:00 7 Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus loka 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets Laurin tunti 13:00 Laurin tunti loka 10 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7bd. Tomi pitää tunnin. Ulkoliikkaa kisapuistossa. Ultimatea. Joukkuepeli frisbeellä. 13:15 7bd. Tomi pitää tunnin. Ulkoliikkaa kisapuistossa. Ultimatea. Joukkuepeli frisbeellä. loka 10 @ 13:15 – 14:30 Tickets Laurin tunti 13:15 Laurin tunti loka 10 @ 13:15 – 14:15 Tickets LI5. Palautuspäivä, ei tuntia 14:45 LI5. Palautuspäivä, ei tuntia loka 10 @ 14:45 – 16:00 Tickets	11 Anniinan 7EF MOK 08:00 Anniinan 7EF MOK loka 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets Mok-päivä kaikille luokille oman ohjelman mukaan. Ei liikkaa. 08:00 Mok-päivä kaikille luokille oman ohjelman mukaan. Ei liikkaa. loka 11 @ 08:00 – 14:30 Tickets 6 Kuva2 MOK 09:30 6 Kuva2 MOK loka 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets Anniinan 8CD MOK 09:30 Anniinan 8CD MOK loka 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 Lumat MOK 11:30 8 Lumat MOK loka 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 Lumat MOK 13:00 7 Lumat MOK loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets Lukio 1 14:30 Lukio 1 loka 11 @ 14:30 – 15:30 Tickets	12 Mok-päivä. Jokaisella luokalla omaa toimintaa. Ei liikkaa. 08:00 Mok-päivä. Jokaisella luokalla omaa toimintaa. Ei liikkaa. loka 12 @ 08:00 – 14:30 Tickets 7 Lumat MOK 09:30 7 Lumat MOK loka 12 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6 Kuva1 MOK 11:30 6 Kuva1 MOK loka 12 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 Kuva2 MOK 13:00 9 Kuva2 MOK loka 12 @ 13:00 – 14:15 Tickets Li5. Fudista kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 14:30 Li5. Fudista kisapuistossa. Lämpimästi päälle! loka 12 @ 14:30 – 15:45 Tickets	13 7 ef: sisäliikka yläsalissa. Koppipallo ja käsipallo. 08:00 7 ef: sisäliikka yläsalissa. Koppipallo ja käsipallo. loka 13 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7 Kuva1 Salibandy Alasali 08:00 7 Kuva1 Salibandy Alasali loka 13 @ 08:00 – 09:15 Tickets Anniinan 7EF suunnistus Urheilukeskus 08:00 Anniinan 7EF suunnistus Urheilukeskus loka 13 @ 08:00 – 09:15 Tickets LI5. Fudis2. Kisapuisto. Kylmä keli aamulla, vaatetta tarpeeksi mukaan! 08:00 LI5. Fudis2. Kisapuisto. Kylmä keli aamulla, vaatetta tarpeeksi mukaan! loka 13 @ 08:00 – 09:15 Tickets Anniinan 6AC MUUTOS: konsertin jälkeen kokoontuminen Siiven pihalla! 09:30 Anniinan 6AC MUUTOS: konsertin jälkeen kokoontuminen Siiven pihalla! loka 13 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 kumut: sisäliikkaa yläsalissa: käsipalloa. 11:30 8 kumut: sisäliikkaa yläsalissa: käsipalloa. loka 13 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus 11:30 8 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus loka 13 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8 ef: suunnistusta urheilukeskuksessa. Tulkaa ajoissa hiihtomuseon eteen! 13:00 8 ef: suunnistusta urheilukeskuksessa. Tulkaa ajoissa hiihtomuseon eteen! loka 13 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8CD suunnistus, Urheilukeskus 13:00 8CD suunnistus, Urheilukeskus loka 13 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 kuva2 Suunnistus Urheilukeskus 13:00 9 kuva2 Suunnistus Urheilukeskus loka 13 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 val: MUUTOS! Yleisön pyynnöstä mennään yläsaliin pelaamaan dodgeballia. 14:30 9 val: MUUTOS! Yleisön pyynnöstä mennään yläsaliin pelaamaan dodgeballia. loka 13 @ 14:30 – 15:30 Tickets	14 9 CD Käsipallo Alasali 08:00 9 CD Käsipallo Alasali loka 14 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9 cd: kuntosali, sulis, pingis. Yläsalissa. 08:00 9 cd: kuntosali, sulis, pingis. Yläsalissa. loka 14 @ 08:00 – 09:00 Tickets 9 ef: lukutunti yläsalissa. Ota kirja mukaan. Ei siis liikuntaa. 09:30 9 ef: lukutunti yläsalissa. Ota kirja mukaan. Ei siis liikuntaa. loka 14 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Säänmukainen varustus, vaihtokengät ja -sukat mukaan! 11:30 9 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Säänmukainen varustus, vaihtokengät ja -sukat mukaan! loka 14 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 lumat: kuntosali, pingis, sulis. Yläsalissa. 11:30 9 lumat: kuntosali, pingis, sulis. Yläsalissa. loka 14 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 ab: kuntosali, sulis, pingis. Yläsalissa. 13:00 8 ab: kuntosali, sulis, pingis. Yläsalissa. loka 14 @ 13:00 – 14:00 Tickets Li 1E Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00 Li 1E Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 14 @ 13:00 – 14:15 Tickets Li 1A Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 14:30 Li 1A Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 14 @ 14:30 – 15:45 Tickets LI1. Käsipalloa. Yläsali 14:30 LI1. Käsipalloa. Yläsali loka 14 @ 14:30 – 15:45 Tickets	15	16
17 7bd. Suunnistus Radiomäellä. Tapaaminen YU-kentän pukkareilla. Kylmä keli, lämmintä päälle! 09:10 7bd. Suunnistus Radiomäellä. Tapaaminen YU-kentän pukkareilla. Kylmä keli, lämmintä päälle! loka 17 @ 09:10 – 10:10 Tickets 9 CD TET 09:30 9 CD TET loka 17 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9 cd: Tetti, Ahmed. Nähdään yläsalissa 9.30 09:30 9 cd: Tetti, Ahmed. Nähdään yläsalissa 9.30 loka 17 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6 de: jalkapallokarsinnat kisapuistossa. Suunnistusta niille, jotka eivät imoittautuneet futiskarsintoihin. Ulkoliikkakamat päälle ja futikseen tulijoille nappista, jos löytyy. 11:30 6 de: jalkapallokarsinnat kisapuistossa. Suunnistusta niille, jotka eivät imoittautuneet futiskarsintoihin. Ulkoliikkakamat päälle ja futikseen tulijoille nappista, jos löytyy. loka 17 @ 11:30 – 12:30 Tickets 9 kuva1 TET 11:30 9 kuva1 TET loka 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 Kuva1 Käsipallo Alasali 13:00 7 Kuva1 Käsipallo Alasali loka 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets 7bd. Salibandyä. Yläsali. Antin ryhmän kanssa. Kenkiä mukaan! 13:15 7bd. Salibandyä. Yläsali. Antin ryhmän kanssa. Kenkiä mukaan! loka 17 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5. Salinbandy. Yläsali 14:45 LI5. Salinbandy. Yläsali loka 17 @ 14:45 – 16:00 Tickets	18 7 ef: Omatoiminen liikunta edellistunnin ohjeistuksen mukaan. Tule kouluun lihasvoimin, kävellen/pyörällä jos mahdollista. Jos ei onnistu, tee pieni kävelylenkki ennen koulupäivää 1.tunnin aikana ja ota kuva lenkin varrelta. Kyselen torstaina suorituksia. 08:00 7 ef: Omatoiminen liikunta edellistunnin ohjeistuksen mukaan. Tule kouluun lihasvoimin, kävellen/pyörällä jos mahdollista. Jos ei onnistu, tee pieni kävelylenkki ennen koulupäivää 1.tunnin aikana ja ota kuva lenkin varrelta. Kyselen torstaina suorituksia. loka 18 @ 08:00 – 09:00 Tickets Anniinan 7EF UINTI, Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8 08:00 Anniinan 7EF UINTI, Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8 loka 18 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6 Kuva2 Sähly Alasali 09:30 6 Kuva2 Sähly Alasali loka 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 ab: Marko Jantusen luento yläsalissa. Ei liikkaa siis. Yläsalin pukuhuoneessa tapaaminen! Antti-ope merkkaa paikallaolijat. 09:30 8 ab: Marko Jantusen luento yläsalissa. Ei liikkaa siis. Yläsalin pukuhuoneessa tapaaminen! Antti-ope merkkaa paikallaolijat. loka 18 @ 09:30 – 10:30 Tickets 8CD Marko Jantusen luento juhlasali, kokoontuminen yläsalin pukkari 09:30 8CD Marko Jantusen luento juhlasali, kokoontuminen yläsalin pukkari loka 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 ef: Ulkoliikkaa. Tapaaminen Siiven pihassa. 1130. Älä mene siis Kispiin. Antti ohjeistaa happihyppylenkille. (Tomi ope futispeleissä) 11:30 8 ef: Ulkoliikkaa. Tapaaminen Siiven pihassa. 1130. Älä mene siis Kispiin. Antti ohjeistaa happihyppylenkille. (Tomi ope futispeleissä) loka 18 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Säänmukainen varustus, vaihtokengät ja -sukat! 11:30 8 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Säänmukainen varustus, vaihtokengät ja -sukat! loka 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 ac: Ope futisturnauksessa. Ei opettajan pitämää liikkatuntia, vaan omatoiminen liikuntasuoritus koulun jälkeen. Ota kuva omasta liikuntasuorituksestasi todistusaineistoksi. 13:00 7 ac: Ope futisturnauksessa. Ei opettajan pitämää liikkatuntia, vaan omatoiminen liikuntasuoritus koulun jälkeen. Ota kuva omasta liikuntasuorituksestasi todistusaineistoksi. loka 18 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Säänmukainen varustus, vaihtokengät ja -sukat! 13:00 7 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Säänmukainen varustus, vaihtokengät ja -sukat! loka 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets	19 7 Lumat Suunnistus Urheilukeskus. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 09:30 7 Lumat Suunnistus Urheilukeskus. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! loka 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets 6 Kuva1 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 11:30 6 Kuva1 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! loka 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6kumu. Suunnistus Radiomäellä. Tapaaminen YU-kentän pukukopeilla. Kylmä keli, lämmintä päälle! 11:30 6kumu. Suunnistus Radiomäellä. Tapaaminen YU-kentän pukukopeilla. Kylmä keli, lämmintä päälle! loka 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 de: ulkoliikuntaa kisapuistossa. Ulkoliikkakamat mukaan! Roope on sijaisena tänään 13:00 6 de: ulkoliikuntaa kisapuistossa. Ulkoliikkakamat mukaan! Roope on sijaisena tänään loka 19 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7bd. Suunnistus Radiomäellä. Tapaaminen YU-kentän pukkareilla. Kylmä keli, lämmintä päälle! 13:00 7bd. Suunnistus Radiomäellä. Tapaaminen YU-kentän pukkareilla. Kylmä keli, lämmintä päälle! loka 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 kuva2 TET 13:00 9 kuva2 TET loka 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 valinnainen: ei tuntia, tänään ollut MOK-päivä 14:30 8 valinnainen: ei tuntia, tänään ollut MOK-päivä loka 19 @ 14:30 – 15:30 Tickets Li5. Korista yläsalissa. 14:30 Li5. Korista yläsalissa. loka 19 @ 14:30 – 15:45 Tickets	20 7 ef: sisäliikuntaa yläsalissa. Pallopelejä 08:00 7 ef: sisäliikuntaa yläsalissa. Pallopelejä loka 20 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7 kuva1 Sauvakävely, tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, muista pipo ja hanskat. 08:00 7 kuva1 Sauvakävely, tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, muista pipo ja hanskat. loka 20 @ 08:00 – 09:15 Tickets Anniinan 7EF Suunnistus, kokoontuminen kisapuistossa! 08:00 Anniinan 7EF Suunnistus, kokoontuminen kisapuistossa! loka 20 @ 08:00 – 09:15 Tickets LI5. Fudis kisapuistossa. Voitot 1-1.Lämmintä päälle! 08:00 LI5. Fudis kisapuistossa. Voitot 1-1.Lämmintä päälle! loka 20 @ 08:00 – 09:15 Tickets Anniinan 6AC Suunnistus, kokoontuminen Kisapuisto 09:30 Anniinan 6AC Suunnistus, kokoontuminen Kisapuisto loka 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 kumut: sisäpalloilut yläsalissa. 11:30 8 kumut: sisäpalloilut yläsalissa. loka 20 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 11:30 8 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! loka 20 @ 11:30 – 12:45 Tickets 8 ef: sisäpalloilua yläsalissa. Sisäliikkakamppeet päälle! 13:00 8 ef: sisäpalloilua yläsalissa. Sisäliikkakamppeet päälle! loka 20 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8cd 13:00 8cd loka 20 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8CD viimeinen suunnistuskerta: kokoontuminen KISAPUISTOSSA! 13:00 8CD viimeinen suunnistuskerta: kokoontuminen KISAPUISTOSSA! loka 20 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 kuva2 TET 13:00 9 kuva2 TET loka 20 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 valinnainen: TETTI 14:15 9 valinnainen: TETTI loka 20 @ 14:15 – 15:15 Tickets	21 9 CD TET 08:00 9 CD TET loka 21 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9 cd: TETTI 08:00 9 cd: TETTI loka 21 @ 08:00 – 09:00 Tickets 9 EF: TETTI 09:30 9 EF: TETTI loka 21 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9 kuva1 TET 11:30 9 kuva1 TET loka 21 @ 11:30 – 12:45 Tickets 9 lumat: TETTI 11:30 9 lumat: TETTI loka 21 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8 ab: suunnistusta radiomäellä: Nädään pukkareiden edessä. 13:00 8 ab: suunnistusta radiomäellä: Nädään pukkareiden edessä. loka 21 @ 13:00 – 14:00 Tickets Li 1 E Sulkapallo Kispi Areena 13:00 Li 1 E Sulkapallo Kispi Areena loka 21 @ 13:00 – 14:15 Tickets Li1 A Käsipallo Alasali 14:30 Li1 A Käsipallo Alasali loka 21 @ 14:30 – 15:45 Tickets LI1.Koris. yläsali 14:30 LI1.Koris. yläsali loka 21 @ 14:30 – 15:45 Tickets	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31 9 CD Kehonhuolto Peilisali 09:30 9 CD Kehonhuolto Peilisali loka 31 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9 cd: lihaskuntopiiriä yläsalissa. 09:30 9 cd: lihaskuntopiiriä yläsalissa. loka 31 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6 de: korista yläsalissa. sisäliikuntakamat päällä 11:30 6 de: korista yläsalissa. sisäliikuntakamat päällä loka 31 @ 11:30 – 12:30 Tickets 9 Kuva1 Kehonhuolto Peilisali 11:30 9 Kuva1 Kehonhuolto Peilisali loka 31 @ 11:30 – 12:45 Tickets 7 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli. Tunti alkaa vasta 13.30!! 13:15 7 Kuva1 Uinti Lahden uimahalli. Tunti alkaa vasta 13.30!! loka 31 @ 13:15 – 14:30 Tickets 7cd. YLÄSALIIN. Lihaskuntopiiri. Shortsit/T-paita mukaan👌 13:15 7cd. YLÄSALIIN. Lihaskuntopiiri. Shortsit/T-paita mukaan👌 loka 31 @ 13:15 – 14:30 Tickets LI5. Lenttismatsit. Yläsali 14:45 LI5. Lenttismatsit. Yläsali loka 31 @ 14:45 – 16:00 Tickets

2021 syys lokakuu 2022 marras 2023