Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
7.luman valintatestit juhlasalissa (kasaus+ testit + purku) 14:00
7.luman valintatestit juhlasalissa (kasaus+ testit + purku)
tammi 31 @ 14:00 – helmi 1 @ 15:00
Juhlasali kasataan LUMA-valintatestejä varten ti 31.1 iltapäivällä. Puretaan ke 1.2 heti kokeen päätyttyä pois. Kasaus ja purkuapuja tarvitaan.
Preliminäärit 26.1- 3.2 (kasaus + kokeet + purku)
Pojat Val8lk Sulkapalloa. Kisishalli👌Startti klo 8. Sisäpelikenkiä mukaan😀😀 08:00
7kuMu 09:30
7kuMu
helmi 1 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 7kuMu KOULUN kuntosalilla. Lihaskuntoilua. 09:30
9 ef: muutos: yläsaliin tuolien kasaus + sähly. 11:30
Pojat 9G YLÄSALIIN. SÄBÄÄ. Sisäliikkavaatetus mukaan. 11:30
7 ac: hiihtoa urheilukeskus. Taas ajoissa paikalle ja pukeutukaa lajin ja lämpötilan mukaan! 13:00
Pojat 9AB YLÄSALIIN. Säbää. Sisäliikkavaatetus mukaan. Sisäpelikenkiä / Omia mailoja jos löytyy 👌 13:00
9KU1- tanssi vapaa-ajalla (Tarvittaessa väistyvät liikunnan tieltä) 14:15
Omatanssi harjoittelu WANHAT 15:45
Omatanssi harjoittelu WANHAT
helmi 1 @ 15:45 – 16:55
 
2
8 kumut: uinti lahden uimahallissa. Ajoissa paikalle! 09:30
8 ab: uinti Lahden uimahallissa. Klo 11.30 kaikkien pitää olla paikalla. 11:30
Pojat 7kuMu YLÄSALIIN. Polttispelejä ja Pingistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. 11:30
6 de: uintia lahden uimahallissa. Jokainen tulee reippaasti ajoissa uimahallin aulaan! Svindhufvudinkatu 8. Tulkaa yhdessä kävellen niin osaatte paikalle. Soita opelle, jos et tiedä paikkaa: 0444885558 13:00
Anniinan 6AC luistelu Kisapuisto, nähdään Kispin pukkareiden edessä! Omat luistimet mukaan! 13:00
Pojat 6ABC YLÄSALIIN. Polttispelejä. KOKO sali käytössä. Sisäliikkavaatetus mukaan. 13:00
9 valinainen: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskus. Sammonkatu 6. Kävelyramppi ylös ja sisään. Sisäliikkakamat, ei kenkiä. 14:30
Anniinan 8lk valinnainen, koulun kuntosali 14:30
Pojat Val8lk Mennään KEILAAMAAN. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Startti 1430. 14:30
4
5
7
Pojat 9AB Jääpelit. Kispin kaukalolle. OMIA luistimia mukaan. Maila ja PIPO. 08:00
7 ef: luistelua kisapuiston kaukalolla. Omia luistimia mukaan jos vaan omistat sellaiset. Hanskat ja paksu pipo! 09:30
Anniinan 7EF LUISTELUA PAAVOLAN KENTÄLLÄ, tule reippaasti jäälle! Omat luistimet mukaan! 09:30
Anniinan 7EF LUISTELUA PAAVOLAN KENTÄLLÄ, tule reippaasti jäälle! Omat luistimet mukaan!
helmi 7 @ 09:30 – 10:45
Osoite on Tunnelipolku, Kaupungin teatterin vieressä 🙂
Pojat 7luma LUISTELU / JÄÄpelit. KISPIN kaukalolle. OMIA luistimia mukaan. Mailakin jos löytyy. PIPO tai KYPÄRÄ päähän 09:30
8 ab: luistelemaan kispin kaukaloon. Omia luistimia ja mailoja mukaan! Kunnon hanskat ja pipo päähän! 11:30
Pojat 7kuMu LUISTELU / JÄÄPELIT. Kispin kaukalo. OMIA luistimia mukaan. Mailakin jos löytyy. PIPO / KYPÄRÄ mukaan. 11:30
8 ef: uinti lahden uimahalli 13:00
8 ef: uinti lahden uimahalli
helmi 7 @ 13:00 – 14:00
 
Anniina 6AC LUISTELUA PAAVOLAN KENTÄLLÄ, tule reippaasti jäälle! Omat luistimet mukaan! 13:00
Anniina 6AC LUISTELUA PAAVOLAN KENTÄLLÄ, tule reippaasti jäälle! Omat luistimet mukaan!
helmi 7 @ 13:00 – 14:15
Osoite on Tunnelipolku, Kaupungin teatterin vieressä!
Pojat 6ABC LUISTELU / JÄÄPELIT. KISPIN kaukalolla tapaaminen. OMIA luistimia mukaan. Mailakin jos löytyy. PIPO / Kypärä mukaan. 13:00
Pojat 6ABC LUISTELU / JÄÄPELIT. KISPIN kaukalolla tapaaminen. OMIA luistimia mukaan. Mailakin jos löytyy. PIPO / Kypärä mukaan.
helmi 7 @ 13:00 – 14:00
Kisapuiston pukkareiden laatikossa on lainaluistimia /mailoja halukkaille. JOS tarvitset lainavälineitä.. Mene ennen tunnin alkua jo sovittamaan niitä. Laatikko on auki.
8 kumut: muutos: luistelua kispin kaukalolla. Omat kamat mukaan. Pipoa ja hanskaa myös. 14:30
Pojat Val9lk Mennään keilaamaan. HOHTOKEILA. Vapaudenkatu. Startti 1430. ( Pientä parikisaa ohjelmassa.. (: ) 14:30
Teatteriryhmä PEILISALI 15:45
Teatteriryhmä PEILISALI
helmi 7 @ 15:45 – 17:15
 
8
Pojat LUKIO 3.kurssi Kurssin eka tunti: ULKOJÄILLE. KISPIN KAUKALOLLE. Omia luistimia mukaan. Mailakin jos löytyy. Suunnitellaan sopivassa välissä vähän tulevaa (: 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi Kurssin eka tunti: ULKOJÄILLE. KISPIN KAUKALOLLE. Omia luistimia mukaan. Mailakin jos löytyy. Suunnitellaan sopivassa välissä vähän tulevaa (:
helmi 8 @ 08:00 – 09:00
KISPIN laatikossa lainaluistimia /  mailoja halukkaille. Laatikko auki tunnin alkaessa. JOS sulla OMAT LUISTIMET / MAILA mene suoraan kaukalolle ja hokkarit jalkaan siellä.  
9 valinnainen: jääpelit kispin kaukalolla. Nähdään kaukalolla. Vaihtoehtona lenkkeilyä. 09:30
Pojat 7kuMu JÄÄPELIT osa 2. KISPI. 09:30
7 ac: luistelu/jääpelit kisapuiston kaukalolla. Omia luistimia kaikille, jos löytyy. Pipot, hanskat oltava myös. 11:30
Pojat 7luma JÄÄPELIT osa2. KISPI. 11:30
7 ef: luistelu/jääpelit kisapuiston kaukalolla. Omia luistimia mukaan. Pipot ja hanskat myös 13:00
Anniinan 7EF alasali sisäpalloilu 13:00
9 valinnainen: luistely/jääpelit kisapuiston kaukalolla. Omia kamoja mukaan jos löytyy! pipot ja hanskat myös. 14:30
Anniinan 8lk MUUTOS! Sairastapauksen vuoksi muutos! Tee tunnilla tai tänään OMAVALINTAINEN LIIKUNTA! 14:30
Anniinan 8lk MUUTOS! Sairastapauksen vuoksi muutos! Tee tunnilla tai tänään OMAVALINTAINEN LIIKUNTA!
helmi 8 @ 14:30 – 15:45
Tee omavalintaisesti liikuntasuoritus n.60 min ja laita Eepos- viesti kun olet liikkunut. Kerro, mitä teit ja missä! Liikunta voi olla harrastus tai mitä vaan; kävely, lenkkeily, lihaskunto, venyttely, kehonhuolto👍☺️
Pojat Val8lk (LPV11) JÄÄPELEJÄ. Kisapuiston kaukalo. OMIA luistimia mukaan, maila jos löytyy. PIPO / Kypärä. ULKOliikkavaatetus. HANSKAT myös. 14:30
Teatteriryhmä PEILISALI 15:45
Teatteriryhmä PEILISALI
helmi 8 @ 15:45 – 17:15
 
Teatteriryhmän harjoitukset juhlasalin lavalla 15:45
9
Penkkarit ja vanhojen tanssit juhlasalissa 08:00
Penkkarit ja vanhojen tanssit juhlasalissa
helmi 9 @ 08:00 – helmi 10 @ 15:30
 
6.musa, kuntosalitreeni, koulun kuntosali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 08:00
9 cd: uinti lahden uimahalli. Ajoissa paikalle! 09:30
9AB 09:30
9AB
helmi 9 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 9AB Penkkaripäivä. Jää pehmeä.. Koulun kuntosalis Lihaskuntoilua 💪 tai HAPPIhyppy lenkki parin kanssa. Valinnan mukaan. (Jos menet lenkille.. KUNNON ulkoliikkavaatetus mukaan ja lenkkarit) 09:30
9 ef: uinti. Lahden uimahallissa. Ajoissa paikalle! 11:30
Pojat 9G Penkkaripäivä. Tavataan Yläsalin pukkareilla 1130. Mennään katsomaan Abien poislähtö ja sitten katsotaan mihin jää aikaa. 11:30
Pojat 9kuMu EI tuntia. Koulu loppuu 1245. Opekokous. 13:00
Teatteriryhmän harjoitukset juhlasalin lavalla 15:45
10
7 ac: Tavataan yläsalin pukkareilla klo 8.00. Seurataan vanhojentansseja, ei liikkakamoja! 08:00
7BD. Aamujumppaa. Koulun kuntosali 09:30
7BD. Aamujumppaa. Koulun kuntosali
helmi 10 @ 09:30 – 10:45
 
8 ef: kuntosali/lenkkeily. Yläsalin pukkarit. Antti pitää tunnin. 11:30
8CD 11:30
8CD
helmi 10 @ 11:30 – 12:30
 
8CD alasali palloilu 11:30
8CD alasali palloilu
helmi 10 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8CD Koulun kuntosalilla lihaskuntoilua TAI Happihyppylenkki parin kanssa. Valinnan mukaan. 👌 11:30
9 lumat: Ope vanhojentansseissa kiinni. Tehkää omatoiminen liikkasuoritus tänään. Seuraavalla tunnilla ope tsekkaa todistusaineiston! 13:00
Pojat 8luma Muutos! Huono keli. Kenttä liukas / luminen.. Ollaan ALASALISSA. Salifutista. Sisäpelikenkiä mukaan. Sisäliik.varustus 👌 13:00
9 valinnainen: ei tuntia, ope vanhojentansseissa kiinni. Tehkää jonkunlainen omatoiminen liikuntasuoritus, ope tsekkaa todistusaineistot seuraavalla tunnilla. 14:30
11
12
13
Pojat LUKIO 3.kurssi Aamulla plussaa.. Jäät pehmeät.. OLLAAN ALASALISSA. Säbää. Omia mailoja / Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
Pojat 8luma ALASALIIN. Lenttistä. Treeniä / Peliä. 09:30
6 de: hiihtoa. Tulkaa kävellen mahdollisimman nopeasti Lahden urheilukeskukseen. Paikkana hyppyrimäkien vieressä oleva rakennus, jossa myös hiihtomuseo sijaitsee. Nähdään siinä hiihtomuseon edessä. Ottakaa omia suksia mukaan ja pukeutuminen pitää olla sään mukainen. 11:30
8CD Luistelu, kokoontuminen Kisapuistossa! 11:30
Pojat 8CD ALASALIIN. Korista. Sisäpelikenkiä mukaan. 11:30
8ab: hiihtoa urheilukeskus. Kunnon kamppeet päälle jokaiselle! Omia suksia mukaan. Aloitetaan klo 13.15 13:15
14
Pojat 9AB ALASALIIN. Sisäliikkaa ryhmän toiveiden mukaan. Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
7 ef: hiihtoa Lahden hiihtostadionilla. Tavataan hiihtomuseon edessä hyppyrimäkien vieressä. Ottakaa omia suksia mukaan, jos löytyy! Lainakamoja löytyy paikanpäältä. Kunnon ulkovaatetus päälle! 09:30
Anniinan 7EF luistelu Kisapuistossa! 09:30
Pojat 7luma ALASALIIN. Lenttistä. Treeniä / Peliä. 09:30
8 ab: hiihtoa vol.2: samat ohjeet kuin eilen! 11:30
Pojat 7kuMu ALASALISSA. Lenttistä. 11:30
Pojat 7kuMu ALASALISSA. Lenttistä.
helmi 14 @ 11:30 – 12:30
 
8 ef: katukorista alasalissa 13:00
8 ef: katukorista alasalissa
helmi 14 @ 13:00 – 14:00
 
Anniinan 6AC Luistelu, Kisapuisto. Omia luistimia mukaan! 13:00
Pojat 6ABC ULKOLIIKKAA. Futista. Kispissä. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. ULKOliikkavaatetus. 13:00
8 kumut: hiihtoa hiihtostadion! muista säänmukaiset kamppeet päälle! 14:30
Pojat Val9lk Omatoimiliikunta tänään. Käy salilla, lenkillä, treeneissä. Kesto n. 60min. Ope kyselee ensi viikolla mitä kukin teki👌 14:30
Teatteriryhmä PEILISALI 15:45
Teatteriryhmä PEILISALI
helmi 14 @ 15:45 – 17:15
 
15
Pojat LUKIO 3.kurssi ALASALIIN. Lenttistä. Treeniä / Peliä 08:00
9 valinnainen: katukoris alasalissa 09:30
9 valinnainen: katukoris alasalissa
helmi 15 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 7kuMu Kispiin. Futista. Pienellä porukalla😀 09:30
7 ac/dc: ulkoliikkaa kisapuistossa. Futista ja leikkejä keinonurtsilla. Hyvät ulkokamat päälle. 11:30
Pojat 7luma ALASALISSA. Tukareiden järkkäämää ohjelmaa. 11:30
7 ef: hiihtoa hiihtostadionilla vol.2. Ajoissa paikalle! 13:00
Anniinan 7EF palloilucircuit yläsali 13:00
9 valinnainen, lpv21: keilausta. Klo 14.30 Hohtokeila Lahti, vapaudenkatu 18. Kaikki ajoissa paikalle. 14:30
Anniinan 8lk valinnainen palloilucircuit yläsali 14:30
Pojat Val8lk (LPV11) Kisishallille. Sulkapalloa 👌Sisäliikkavehkeet / Sisäpelikenkiä mukaan👍 14:30
Teatteriryhmä PEILISALI 15:45
Teatteriryhmä PEILISALI
helmi 15 @ 15:45 – 17:15
 
Teatteriryhmän harjoitukset juhlasalin lavalla 15:45
18
19
21
Pojat 9AB Alasaliin Lenttistä 👌 Sisäliikkavehkeet mukaan. Mennään Ulkojäille torstaina 👍 08:00
7 ef: Hiihtämään. Kolmas kerta toden sanoo! 09:30
Anniinan 7EF koulun kuntosali, kokoontuminen yläsalin pukkarissa 09:30
Pojat 7luma Luistelu / Jääpelit Kispin kaukalo. OMIA luistimia / mailoja mukaan. 09:30
8 ab: hiihtoa. Lähdetään kevyelle hiihtolenkille! Älä ole myöhässä! 11:30
Pojat 7kuMu JÄÄPELIT Kispin kaukalo. Omia luistimia / mailoja mukaan. 11:30
8 ef: hiihtoa. Tehdään rento hiihtolenkki ensilumenladulle. Tavataan ajoissa hiihtokopilla ja vaihdetaan hiihtokamat räjähtävän nopeasti päälle. Pipot ja hanskat mukaan. 13:00
Anniinan 6AC, MUUTOS, KOKOONTUMINEN YLÄSALIN PUKKARISSA. Jenni-ope antaa ohjeet ulkoiluun! 13:00
Pojat 6ABC LUISTELU / JÄÄPELIT. Kispin kaukalo. OMIA luistimia / Mailoja mukaan. 13:00
8 kumut: hiihtämään. Tuttu lenkki, jossa tällä kertaa saatte mennä ihan omaa vauhtia! 14:30
Pojat Val9lk Alasalissa. Sisäpalloilua. Sisäpelikenkiä mukaan. (Ei siis ulkojäille tänään👌) 14:30
Teatteriryhmä peilisalissa 15:45
Teatteriryhmä peilisalissa
helmi 21 @ 15:45 – 17:30
 
22
7.kuva, Huom muutos! Kuntosalitreeni. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi Liikaa pakkasta.Pelataan säbää. Alasalissa.Sisäpelikenkiä mukaan👌 08:00
9 valinnainen: ulkojäät kispissä. Olkaa ajoissa paikalla ja omatoimisia luistinten hakemisessa! 09:30
Pojat 7kuMu ULKOJÄÄT. Kispin kaukalo. Omia luistimia / mailoja mukaan. Lämmintä päälle. Pipo / Hanskat. Luvattu rapeaa keliä (: 09:30
7 AC/DC: ulkojäät kispissä. Harjoittele kotona huoltajan kanssa kiristämään luistimia, jos on ollut ongelmia… kaikki jäälle mukaan luistelemaan! Harjoittelua ja loppuun peliä. 11:30
Jennin 7AC Koulun kuntosali 11:30
Jennin 7AC Koulun kuntosali
helmi 22 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7luma Hiihtoa.Urh.keskus.Tapaaminen maauimalan porttien luona. Omia välineitä mukaan 👌 Lämmintä päälle. PIPO / Hanskat. 11:30
7 ef: ulkojäät kisapuistossa. Kaikki kunnon kamat pälle. Kova pakkanen. Omia luistimia. 13:00
Anniinan 7EF yläsali, palloilu 13:00
Anniinan 7EF yläsali, palloilu
helmi 22 @ 13:00 – 14:15
 
8lk Anniinan valinnainen, sulis KispiAreena, ota kengät ja juomapullo! 14:30
9 valinnainen: ulkojäille kispiin. Luvattu kunnon pakkasia, joten tällä kertaa jopa päästään jäälle. Kaivakaa omat kamat mukaan ja kunnon ulkokamat! 14:30
Pojat Val8lk (LPV11) ULKOJÄILLE. Kispiin. Omia luistimia mukaan. JOS TARTTET lainaluistimia, HETI sovittamaan niitä ennen tunnin alkua. KISPIN laatikosta. Pukkareiden luota. 14:30
Teatteriryhmän harjoitukset juhlasalin lavalla 15:45
TYHY PILATES peilisalissa 16:00
TYHY PILATES peilisalissa
helmi 22 @ 16:00 – 17:00
 
23
9 cd: hiihtoa. Jokainen ajoissa paikalle. Hyvät ulkovaatteet mukaan etenkin pipo ja hanskat. Asenne ratkaisee! 09:30
Jennin 7BD Koulun kuntosali 09:30
Jennin 7BD Koulun kuntosali
helmi 23 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 9AB Ulkojäät. Kisapuisto 👌 Pakkasta riittää.. Lämmintä siis päälle. KUNNON PIPO ja paksut hanskat. YLImääräinen sukka vielä luistimiin, jos mahtuu. OMIA luistimia mukaan. Maila. 09:30
9 ef: luistelua kispin kaukalolla. Kunnon ulkokamat päälle! Reippaasti kamat päälle kaukalon vieressä. Omia luistimia mukaan. Luistelua ja halukkaille myös pipolätkää. 11:30
Pojat 9G Ulkojäille Kispiin 👌 Omia luistimia / Mailoja mukaan. Luistimet jalkaan kaukalon luona. (Ope palaverissa 1130 asti. ) Tulen heti Kispiin ku vapaudun. 11:30
Pojat 9kuMu Ulkojäille Kispiin 👌 Omia luistimia mukaan. MUISTA PIPO / Hanskat. 13:00
Teatteriryhmän harjoitukset juhlasalin lavalla 15:45
24
7 ac: koripalloreeniä ja pelit viimeviikon malliin! Alasali. Ottakaa kenkiä mukaan. 08:00
8 ef: koripallopelit alasalissa isolla kentällä koko jengillä. Asenne kohdilleen ja sisäliikkakamat ja kenkiä mukaan. 11:30
8CD palloilu, yläsali 11:30
8CD palloilu, yläsali
helmi 24 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 8CD JÄÄPELIT. Kispin kaukalo. Omia luistimia mukaan. LUISTIMIA sovittamaan jo ENNEN TUNNIN alkua ja mailaa hakemaan!! 11:30
9 lumat: hiihtoa. Tavoitteena pidempää lenkkiä ensilumenladulle. 13:00
Pojat 8luma HIIHTOA. Urh.keskus. Tapaaminen maauimalan sisäänkäynnin luona. OMIA suksia mukaan. Ulkoliikkavaatetus. Pipo. Hanskat. 13:00
9 valinnainen: hiihtoloman startti hiihtämällä! Kaikki ajoissa hyppyrimäkien viereen, tulit sitten kävellen tai tossumopolla. Suksihuolto-ovesta sisään ja monoa jalkaan. Suksia saa lainaan koululta, mutta omat on parhaat! Vedetään kevyttä lenkkiä. Asenne ratkaisee! 14:30
25
26
27
28