Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
3
4
5
6
Pojat LUKIO 3.kurssi ALASALISSA. Lenttistä. Yritetään saada kunnon ”Geimit” kasaan. 08:00
Tytöt lukio li3 Sähly yläsalissa 08:00
Tytöt lukio li3 Sähly yläsalissa
maalis 6 @ 08:00 – 09:15
 
Pojat 8luma TÄNÄÄN! Lenttistä ALASALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. Aloitus 9.45 (Ope palaverissa siihen asti) Perjantaina jatketaan hiihtoja👌 09:45
6 de: luistelua kispin kaukalolla. Muistakaa nyt jokaiselle lämpimät vaatteet, pipot ja hanskat. Omia luistimia ja mailoja mukaan. 11:30
6.de, hiihto, tavataan Urheilukeskuksessa tutussa paikassa. Omia välineitä mukaan:) Muista pipo, hanskat, säänmukaisesti päälle. 11:30
Pojat 8CD Back to school… Hiihdot jatkuu. Urh.keskus. Omia suksia mukaan. Pipo/Hanskat/ Ulkoliikkavaatetus. 11:30
8 ab: luistelut kispin kaukalolla. Luistellaan ja pelaillaan. Jokaiselle lämpimät kamat päälle ja pipot ja hanskat. 13:00
7.kuva, pulkkamäki, tavataan Kansakoulun pihalla. Omia pulkkia ja liukureita mukaan:) Pipot ja hanskat! 13:15
Jennin 8AB Sählyä yläsalissa 13:15
Jennin 8AB Sählyä yläsalissa
maalis 6 @ 13:15 – 14:30
 
Jennin 9valin. Koripallo yläsalissa 14:30
7
9.ab, uinti, Lahden uimahalli, pyydä kotoa Eepos-viesti opelle jos et jostain syystä pääse altaaseen ja ota lenkkikamppeet mukaan. 08:00
Pojat 9AB Tänään! Alasalissa Salifutista. Sisäpelikenkiä mukaan. (Torstaina sitten hiihtoa 👌) 08:00
7ef: luistelemaan kisapuiston kaukalolle. Jokaiselle kunnon talvivaatteet, pipo ja hanskat päälle. 09:30
Pojat 7luma Tänään! ALASALISSA. Salifutista. Sisäpelikenkiä mukaan. (Keskiviikkona sitten jatketaan hiihtoja👌) 09:30
7.musat, säbäpelit nro 2., ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Muista juomapullo:) 11:30
8ab: salibandyä alasalissa. Sisäkenkää mukaan. 11:30
Jennin 8AB Mäenlaskua, tavataan Kansakoulun pihalla. Hyvät ulkovaatteet päälle, joilla voi hyvin laskea mäkeä. 11:30
Pojat 7kuMu Hiihtoa. Urh.keskus. Omia suksia mukaan. Tapaaminen maauimalan porttien luona. Pipo/Hanskat/ Ulkoiluvaatetus mukaan👍 11:30
8 ef: salibandyä alasalissa. Sisäkenkiä mukaan. 13:00
8.ef, sisäpelit, kriketti:) 13:00
8.ef, sisäpelit, kriketti:)
maalis 7 @ 13:00 – 14:15
 
Jennin 6BC Vika luistelu Kisapuistossa, pipo ja hanskat mukaan! 13:00
Pojat 6ABC Hiihtoa.Urh.keskus. OMIA suksia mukaan. Tapaaminen maauimalan porttien luona. Ulkoliikkavaatetus mukaan. Pipo / Hanskat. 13:00
8 kumut: luistelemaan ja pelailemaan kispin kaukalolle. Ottakaa hyvät talvivaatteet mukaan + pipo ja hanskat. 14:30
8.musa, vikat jääpelit, Kispin kaukalo, tulkaa pukkarin kautta mailojen hakuun:) 14:30
Jennin 8kuva2 Koripallo yläsalissa 14:30
Jennin 8kuva2 Koripallo yläsalissa
maalis 7 @ 14:30 – 15:45
 
Pojat Val9lk ALASALIIN. Lenttisturnaus. 14:30
8
7.ku, kuntosalitreeni, koulun sali, ota sisäpelikengt mukaan jos löytyy:) 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi KORIS ALASALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. (Ens maanantaina mennään SOLILLE!) TEROTUTA LUISTIMET ajoissa (: 08:00
Tytöt lukio li3 Lentopallo yläsalissa 08:00
7.musat, lentopallo, yläsali 09:30
7.musat, lentopallo, yläsali
maalis 8 @ 09:30 – 10:45
 
9 valinnainen: ulkojäille kispiin, perjantaina taas jotain muuta. Pipot! 09:30
Alasalin kasaus klo 9.30 09:30
Alasalin kasaus klo 9.30
maalis 8 @ 09:30 – 16:00
 
Pojat 7kuMu Hiihtoa Urh.keskus 09:30
Pojat 7kuMu Hiihtoa Urh.keskus
maalis 8 @ 09:30 – 10:30
 
7 ac: ulkojäille kisapuistoon. Tällä kertaa sitten on kaikilla hyvät talviliikuntavarusteet mukana! 11:30
Jennin 7AC Sisäliikunta yläsalissa 11:30
Pojat 7luma Hiihtoa URH.Keskus 👌 11:30
Pojat 7luma Hiihtoa URH.Keskus 👌
maalis 8 @ 11:30 – 12:30
 
7 ef: luistelut kispissä. Oliskos jo viimeinen yritys? 13:00
9 valinnainen: ulkojäät uusiksi, viimeksi oli hyvät pelit! Nyt ne varusteet kuntoon ulkoiluun. 14:30
Pojat Val8lk (LPV11) Yläsaliin. Korista. Sisäliikkavarustus / Sisäpelikenkiä mukaan. Tunnin loppuun tuolit saliin💪. 14:30
9
Salit YO-kirjoitus käytössä
Salit YO-kirjoitus käytössä
maalis 9 – maalis 30 Koko päivä
Sisältää kasaus ja purku.
6.musa, luistelu/ringette, Kispin kaukalo, lämpimästi päälle, tavataan Kispin pukkarilla 08:00
Jennin 6musa1 Vika luistelu Kisapuistossa, pipo ja hanskat mukaan! 08:00
9 dc: ulkojäille kispiin. Varustautukaa hyvällä asenteella ja hyvillä ulkokamoilla. 09:30
9.ab, sulkkis Kispin hallilla, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 09:30
Jennin 7BD Mustankallion voimistelutila 09:30
Pojat 9AB HIIHTOA Urh.keskus. (Omia suksia mukaan, jos suinkin löytyy) Ulkoliikkavaatetus. Pipo /Hanskat. Lämmintä päälle 👌 09:30
9 ef: ulkojäille kispiin. Varusteet kuntoon, toisin kuin monella viimeksi. 11:30
9.efg, sulkkis Kispin hallilla, sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Reippaasti paikalle:) 11:30
Pojat 9G HIIHTOA. Urh.keskus. Omia suksia mukaan, jos löytyy 👌Ulkoliikkavaatetus. Pipo / Hanskat. 11:30
Jennin 9musat Luistelu Kispin kaukalossa, pipo ja hanskat päälle! 13:00
Pojat 9kuMu HIIHTOA. Urh.keskus. Omia suksia mukaan 👌Ulkoliikkavaatetus. Pipo /Hanskat. 13:00
10
7 ac: kisapuistoon joko pallopelejä keinonurmella tai halukkaille luistelua kaukalon viereisellä jäällä. Ota luistimet mukaan jos haluat jäälle, muuten kaikille kunnon ulkoliikkakamat. 08:00
Jennin 7AC Hiihto Urheilukeskus, pakkaseen soveltuva hiihtovaatetus päälle! 08:00
Jennin 7BD Hiihto Urheilukeskus, pipot ja hanskat päälle! 09:30
8 ef: kisapuistoon joko pallopelejä keinonurmella tai halukkaille luistelua kaukalon viereisellä jäällä. Ota luistimet mukaan jos haluat jäälle, muuten kaikille kunnon ulkoliikkakamat. 11:30
8.ef, vika luistelu, Kispin kaukalolla, lämpimästi päälle 11:30
Pojat 8CD Viimeiset hiihdot / Lenkkeily. Urh.keskus. 11:30
9 lumat: kisapuistoon joko pallopelejä keinonurmella tai halukkaille luistelua kaukalon viereisellä jäällä. Ota luistimet mukaan jos haluat jäälle, muuten kaikille kunnon ulkoliikkakamat. 13:00
9.lumat, jääpelit, Kispin kaukalo:) 13:00
Pojat 8luma Hiihtoa osa 2. Urh.keskus. Omia suksia mukaan👌 13:00
9 valinnainen: tehkää omatoiminen liikkasuoritus, ei tuntia, ope läksyparkkivalvojana. 14:30
11
12
13
Jennin lukio li3 Koulun kuntosali tai hikilenkki 08:00
Jennin lukio li3 Koulun kuntosali tai hikilenkki
maalis 13 @ 08:00 – 09:15
Maanantaina ja keskiviikkona ohjelmassa koulun kuntosali tai ulkona hikilenkki. Eli valitse toisena päivä lenkki ja toisena kuntosali. Lenkille lähtijät tavataan yläsalin pukuhuoneilla. Yläsaliin EI saa mennä!
Pojat LUKIO 3.kurssi JÄÄPELIT SOL-areena. OLLAAN kaukalossa SOL 3. Vuoro alkaa klo 8. Ajoissa mestoille. TEROTUTA luistimet jos mahdollista (: Tylsillä on ikävä pelata.. 08:00
Pojat 8luma Sulkapalloa. KISISHALLI. Sisäpelikenkiä mukaan (: 09:30
6.de, temppuilua/voimistelua, Mustankallion voimistelusali. Nähdään tunnelilla, salin ovella. Ota juomapullo mukaan. reippaasti paikalle:) 11:30
6de: luistelua ja jääpelejä kisapuistossa kaukalolla. Omia välineitä mukaan ja hyvät ulkokamppeet. 11:30
Pojat 8CD SULKAPALLOA. KISISHALLI. Sisäpelikenkiä mukaan. 11:30
8 ab: luistelua ja jääpelejä kisapuiston kaukalolla. Lainakamat haetaan laatikosta. Hyvät ulkovarusteet! 13:00
Jennin 8AB Viimeinen hiihto Urheilukeskuksessa, talvivaatteet päälle! 13:15
7.kuva, uinti. Lahden uimahalli, kaikki reippaasti uimaan. Jos et jostain syystä pääse altaaseen, pyydä vanhemmilta opelle Eepos-viesti ja ota lenkkikamppeet mukaan. Muista, että tunti alkaa klo 13.30 kun halli aukeaa:) 13:30
Jennin 9valin. Koulun kuntosali 14:30
Jennin 9valin. Koulun kuntosali
maalis 13 @ 14:30 – 15:45
 
Salit YO-kirjoitus käytössä
Salit YO-kirjoitus käytössä
maalis 9 – maalis 30 Koko päivä
Sisältää kasaus ja purku.
14
9.ab 9.lk laskettelupäivä:) 08:00
9.ab 9.lk laskettelupäivä:)
maalis 14 @ 08:00 – 09:15
 
Pojat 9AB Laskettelupäivä. 08:00
Pojat 9AB Laskettelupäivä.
maalis 14 @ 08:00 – 09:00
 
7ef: 7 luman kanssa futista kisapuistossa. Keli on huono, joten vaihtovaatetta/vedenkestävää vaatetta mukaan. Lenkkeily on myös vaihtoehto halukkaille. 09:30
Pojat 7luma Ope Messilässä. TOMI sijaistaa. Pelataan futista kisapuistossa tai vaihtoehtona lenkkeily. Keli on huono, joten vedenkestävää vaatetta mukaan/vaihtovaatteet 09:30
7.musat, reipas ulkolenkki. Kokoontuminen koulun pihalle tunnin alkaessa. Vie reppu omaan kaappiin. Oma ope laskettelemassa, joten sijainen Jenni (Pul)ottaa teidät pihalla vastaan ja antaa ohjeet:) 11:30
8 ab: futista kisapuistossa 7 kumujen kanssa. Tähän sitten hyvät lenkarit mukaan. Lenkkeily on myös vaihtoehtona. 11:30
Jennin 8AB Keilaus Vapaudenkadun Lahden Hohtokeilassa, Elina-sijainen opena 11:30
Pojat 7kuMu Ope Messilässä. TOMI sijaistaa. Ohjelmassa: Futista Kispissä. Nappiksia / Lenkkareita mukaan👌( Lenkillä voi käydä halutessaan myös. 11:30
8.ef, keilaus, Lahden hohtokeila, reippaasti paikalle. Liikkavarustus:) Mikko-ope ottaa teidät vastaan kun oma ope laskettelemassa. Keilataan 3-4 tytön ryhmissä:) 13:00
8ef: futista kispissä halukkaille… Maahockey vol.2 13:00
Jennin 6BC Mäenlasku, tapaaminen Elina-sijaisen kanssa Kansakoulun pihalla 13:00
Jennin 6BC Mäenlasku, tapaaminen Elina-sijaisen kanssa Kansakoulun pihalla
maalis 14 @ 13:00 – 14:15
Omia mäenlaskuvälineitä voi ottaa mukaan. Muista kunnon talvivaatetus (pipo, hanskat) päälle!
Pojat 6ABC Ope Messilässä. TOMI sijaistaa. Ohjelmassa: Futista Kispissä. Nappiksia / Lenkkareita mukaan👌( Lenkillä voi käydä halutessaan myös) 13:00
8 kumut: keilaus hohtokeila Lahti. 14:30
8 kumut: keilaus hohtokeila Lahti.
maalis 14 @ 14:30 – 15:30
 
8.musa, keilaamaan Hohtokeila-hallille:) Reippaasti paikalle. Tomi opena kun oma ope laskettelemassa 9.lk:n kanssa. 14:30
Jennin 8kuva2 Potkunyrkkeily Lahden Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6 14:30
Pojat Val9lk Laskettelupäivä 14:30
Pojat Val9lk Laskettelupäivä
maalis 14 @ 14:30 – 15:30
 
15
7.kuva, keilaus, Hohtokeila Lahti, liikkavarusteet:) 08:00
Jennin lukio li3 Koulun kuntosali tai hikilenkki 08:00
Jennin lukio li3 Koulun kuntosali tai hikilenkki
maalis 15 @ 08:00 – 09:15
Maanantaina ja keskiviikkona ohjelmassa koulun kuntosali tai ulkona hikilenkki. Eli valitse toisena päivä lenkki ja toisena kuntosali. Lenkille lähtijät tavataan yläsalin pukuhuoneilla. Yläsaliin EI saa mennä! Katso ohjeet Eepoksesta!
Pojat LUKIO 3.kurssi SULKAPALLOA. KISISHALLI. Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
7.musat, sulkkista Kispin hallilla. Ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Reippaasti paikalle:) 09:30
9 valinnainen: koulun kuntosalille. Kiertoharjoitus. 09:30
Pojat 7kuMu Vika hiihtokerta. URH.KESKUS. 09:30
7 ac: koulun kuntosalille. Kiertoharjoitus. 11:30
Jennin 7AC Ulkolenkki, Tomi lähettää yläsalin pukuhuoneelta. Ope sairaana. 11:30
Pojat 7luma SULKAPALLOA. Kisishallilla. (Kisapuiston lätkäkaukalon vieressä.) Sisäpelikenkiä mukaan. 11:30
7 ef: koulun kuntosalille. Kiertoharjoitus. 13:00
9 valinnainen: koulun kuntosali. Kiertoharjoitus. 14:30
Pojat Val8lk KISPIIN. FUTISTA. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. YRITTELIÄS / KOVA asenne myös mukaan (: 14:30
16
6.musa2, voimistelua Mustankallion jumppasalissa. Tavataan tunnelilla, voimistelusalin ovella. 08:00
Jennin 6musa1 Uinti Lahden Uimahalli 08:00
Jennin 6musa1 Uinti Lahden Uimahalli
maalis 16 @ 08:00 – 09:15
Jos et voi uida, vanhemmilta Eepos-viesti. Silloin varaudu hikilenkkivaatteilla ulkolenkkiin uimahallilta.
9 cd: luistelua kispissä! Kaukalo aamulla jäädytetty! 09:30
9.ab, voimistelua/temppuilua Mustankallion jumppasalissa. Reippaasti paikalle:) 09:30
Jennin 7BD Uinti Lahden uimahalli 09:30
Jennin 7BD Uinti Lahden uimahalli
maalis 16 @ 09:30 – 10:45
Jos et voi uida, vanhemmilta Eepos-viesti. Silloin varaudu hikilenkkivaatteilla ulkolenkkiin uimahallilta.
Pojat 9AB Hiihto / Lenkkeily. Tapaaminen maauimalan porttien luona. ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. 09:30
9 ef: luistelua kispissä! Viimeiset jääpelit tänä vuonna. 11:30
9.efg, voimistelua/temppuilua Mustankallion jumppasalissa. Reippaasti paikalle:) 11:30
Pojat 9G HIIHTO / Lenkkeily. Tapaaminen maauimalan porttien luona. ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. 11:30
Jennin 9musat Uinti Lahden uimahalli 13:00
Jennin 9musat Uinti Lahden uimahalli
maalis 16 @ 13:00 – 14:15
Jos et voi uida, vanhemmilta Eepos-viesti. Silloin varaudu hikilenkkivaatteilla ulkolenkkiin uimahallilta.
Pojat 9kuMu HIIHTO / Lenkkeily. Tapaaminen maauimalan porttien luona. ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. 13:00
17
7 ac: luistelua ja jääpelejä kispissä. Hanskat ja pipot oltava mukana! 08:00
Jennin 7AC Vika luistelu Kisapuistossa, hanskat ja pipot mukaan! 08:00
Jennin 7BD Kuntonyrkkeily Lahden Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6. 09:30
8 ef: luistelua ja jääpelejä kisapuistossa. Lainakamat löytyy laatikosta. Pipot ja hanskat mukaan kaikille! 11:30
8.ef, uinti/vesiliikunta, Lahden uimahalli. Reippaasti altaaseen. Jos et jostain syystä pääse uimaan pyydä vanhempia laittamaan Eepos-viesti opelle ja ota lenkkikamppeet mukaan. Reippaasti paikalle:) 11:30
Pojat 8CD Futista. Kispin tekonurmella. Nappiksia / Lenkkareita mukaan 👌 11:30
9 lumat: Biljardia paikassa city-pool, Aleksanterinkatu 25. Tule ajoissa paikalle. 13:00
9.lumat, uinti/vesiliikunta, Lahden uimahalli, reippaasti kaikki altaaseen:) Jos et pääse tällä kerralla uimaan ota lenkkikamppeet mukaan. 13:00
Pojat 8luma Futista Kispissä tai Happihyppylenkki. Valinnan mukaan. 👌 13:00
9 valinnainen: Biljardia paikassa city-pool, Aleksanterinkatu 25. Ajoissa paikalle! 14:30
18
19
20
Jennin lukio li3 Megazone, Kauppakatu 23. 08:00
Jennin lukio li3 Megazone, Kauppakatu 23.
maalis 20 @ 08:00 – 09:15
Sisäänkäynti Iskun myymälän oikealta puolelta lastauslaiturin vierestä. Eli paikka muuttunut aikaisemmasta!
Pojat 8luma Keilaus. Parikisat👌Hohtokeila. Vapaudenkatu. 09:30
6 de: kuntonyrkkeilyä kamppailulajikeskuksessa. Tavataan koulun pihassa klo 11.15 valmiina lähtöön. Kuljetaan yhdessä paikalle. Sisäliikkakamat, ei kenkiä. 11:30
6.de, voimistelua, Mustankallion voimistelusali. Nähdään taas salin ovella. Reippaasti paikalle:) 11:30
Pojat 8CD Keilaus. Parikisat👌Hohtokeila. Vapaudenkatu. 11:30
8 ab: kuntonyrkkeily. Paikkana Lahden kamppailulajikeskus, sammonkatu 6. Pitkä kävelyramppi ylös. Ajoissa paikalle! Sisäliikkakamat, ei kenkiä. 13:00
Jennin 8AB Hikilenkki ulkona. Lähtö koululta, ilmoittautuminen Salpausselkähallissa, joka siis Urheilukeskuken isossa Messuhallissa. Pääovista vasemman puoleisen oven kautta sisään ja sieltä viheriön reunaa pitkin. 13:00
7.kuva, uinti, Lahden uimahalli, kaikki reippaasti altaaseen:). Pyydä vanhemmilta opelle Eepos-viesti jos et pääse tällä kerralla uimaan ja ota lenkkikamppeet mukaan. Huom! Tunti alkaa klo 13.30. 13:30
Jennin 9valin. Ulkolenkki. Käy lukemassa tarkempi ohje Eepos-viestistä 14:30
Salit YO-kirjoitus käytössä
Salit YO-kirjoitus käytössä
maalis 9 – maalis 30 Koko päivä
Sisältää kasaus ja purku.
21
9.ab, uinti, Lahden uimahalli, kaikki reippaasti aamu-uinnille, jos et tällä kertaa pääse altaaseen pyydä kotoa Eepos-viesti ja ota lenkkikamppeet mukaan. 08:00
7ef: kisapuistossa futis/lenkkeily. Antti opena! Käyttäytykää! 09:30
Pojat 7luma ULKOLIIKKAA. Kisapuistossa FUTISTA halukkaille TAI happihyppylenkki lähimaastoon. ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. 09:30
7.musa, uinti/ vesiliikunta, Lahden uimahalli. Kaikki reippaasti altaaseen. Jos et tällä kertaa pääse uimaan, pyydä kotoa Eepos-viesti opelle ja ota lenkkikamppeet mukaan. 11:30
8 ab: keilausta. Hohtokeila lahti. Antti opena. Käyttäytykää! 11:30
Jennin 8ab Sulkapallo Kisapuiston halli 11:30
Pojat 7kuMu Keilaus. Parikisat 👌Hohtokeila Vapaudenkatu. 11:30
8 ef: kisapuistossa futista/ lenkkeilyä. Antti opena. Käyttäytykää! 13:00
8.ef, voimistelua, Mustakallio, reippaasti paikalle:) 13:00
Jennin 6bd Sulkapallo Kisapuiston halli luistelujään takana 13:00
Jennin 6bd Sulkapallo Kisapuiston halli luistelujään takana
maalis 21 @ 13:00 – 14:15
Tule reippaasti paikalle. Jos sinulla on sisäpelikengät, niin ne kannattaa ottaa mukaan.
Pojat 6ABC ULKOLIIKKAA. Kisapuistossa FUTISTA halukkaille TAI happihyppylenkki lähimaastoon. ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. 13:00
8 kumut: miekkailulajikokeilu. Paikkana Opiston kunkun sali. Harjukatu 46. Sisään mennään sisäpihalta kierreportaita yläkertaan.Sieltä sairaalan puolelta. Soita opelle, jos ongelmia löytää. 0444885558 14:30
8.musa, voimistelua/temppuilua, Mustakallion jumppasali, reippaasti paikalle:) 14:30
Jennin 8kuva2 Uinti Lahden Uimahalli 14:30
Jennin 8kuva2 Uinti Lahden Uimahalli
maalis 21 @ 14:30 – 15:45
Jos et osallistu uintiin, niin huoltajalta Eepos-viesti. Varustaudu siinä tapauksessa JUOKSUlenkkiin!
Pojat Val9lk Omatoimiliikunta. Katso tarkempi ohjeistus alempaa👌 14:30
Pojat Val9lk Omatoimiliikunta. Katso tarkempi ohjeistus alempaa👌
maalis 21 @ 14:30 – 15:30
Päivän aikana liikuntasuorite. Käyt siis iltapäivästä /alkuillasta salilla, treeneissä, lenkillä. Kesto väh. 60min.  Opelle raportti TEAMSIS!!, miten suoritit tunnin. Hoida siis homma kunnolla. 💪 Ope
22
7.kuva, Megazone, Huom! Uusi paikka, Iskun talossa, Kauppakatu 23, sisäänkäynti talon oikealta reunalta lastauslaiturin vierestä. Reippaasti paikalle. 08:00
Jennin lukio li3 Potkunyrkkeily Lahden Kamppailulajikeskus Sammonkatu 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi Kuntonyrkkeily. Kamppailukeskus. Sammonkatu. Paikalle klo 8. Sisäliikkavaatetus mukaan. ET tartte kenkiä. 08:00
7.musat, Megazone. Huom! Uusi paikka. Iskun talo, Kauppakatu 23, sisään talon oikeasta reunasta lastauslaiturin viereltä. Reippaasti paikalle:) 09:30
9 valinnainen. Futispelit kisapuistossa. Kunnon lenkkareita/nappiksia mukaan. Ope tulee pikkusen myöhässä, sillä olen valvomassa yo-kirjoituksia klo 9.30 asti.. 09:30
Pojat 7kuMu Ulkoliikka. Kispi. Futisvarustus mukaan (: 09:30
7ac: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6, pitkä kävelyramppi ylös. Ajoissa paikalle! 11:30
Jennin 7AC Uinti KIVIMAAN UIMAHALLI reippaasti paikalle! 11:30
Jennin 7AC Uinti KIVIMAAN UIMAHALLI reippaasti paikalle!
maalis 22 @ 11:30 – 12:45
Jos et voi uida, niin huoltajalta Eepos-viesti. Varaudu siinä tapauksessa juoksulenkkiin! Tämä viimeinen uintikerta.
Pojat 7luma SULKAPALLOA osa2. Kisishalli. 11:30
7e pojat ja tytöt: kisapuistossa ulkoliikuntaa. Joko pelejä tai lenkkiä tarjolla. 13:00
9 valinnainen: biljardia paikassa city-pool. Aleksanterinkatu 25. Ajoissa paikalle! 14:30
POJAT Val8lk (LPV11) Sulkapalloa. OSA2. Kisishalli. 14:30
23
6.musa2. sulkkista Kispin hallissa. Tavataan hallin kahviossa. 08:00
Jenni 6musa1 Uinti Lahden uimahalli 08:00
Jenni 6musa1 Uinti Lahden uimahalli
maalis 23 @ 08:00 – 09:15
 
9.ab, keilaus, Lahden Hohtokeila-halli. Liikkavarustus:) 09:30
9cd: kuntonyrkkeily Lahden kamppailulajikeskus. Sammonkatu 6. Pitkä kävelyramppi ylös. Sisäliikkakamat. 09:30
Jennin 7BD Uinti Lahden uimahalli 09:30
Jennin 7BD Uinti Lahden uimahalli
maalis 23 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 9AB Sulkapalloa /Tennistä. Kisishalli. Sisäliikkavarustus! Sisäpelikenkiä mukaan 👍 09:30
9.efg, keilaus, Lahden Hohtokeila, liikkavarustus:) 11:30
9ef: kuntonyrkkeily Lahden kamppailulajikeskus. Sammonkatu 6, pitkä kävelyramppi ylös. Sisäliikkakamat! 11:30
Pojat 9G Sulkapalloa. Kisishalli. Sisäliikkavarustus / Sisäpelikenkiä mukaan 👍 11:30
Jennin 9musat Keilaus Lahden Hohtokeila 13:00
Pojat 9kuMu Keilaus. Parikisat 😄 Hohtokeila. Vapaudenkatu 👌 13:00
24
7 ac: ulkoliikkaa kisapuistossa. Kelinmukainen varustus kaikille! 08:00
Jennin 7ac lihaskuntoilua peilisalissa, jonne mennään open johdolla kokoustilan pukkareilta 08:00
Jennin 7bd Lihaskuntoilua peilisalissa, jonne mennään open johdolla kokoustilan pukkareilta 09:30
8 ef: sulkapalloa kispiareenalla. Sisäkenkää ja kampetta mukaan. 11:30
8.ef, uinti/vesiliikunta, kaikki reippaasti altaaseen. Jos et pääse uimaan, pyydä vanhemmilta Eepos-viesti opelle ja lenkkikamppeet mukaan:) 11:30
Pojat 8CD Mennää luistelee SOL-areenalle. 👌 KOPPI nr. 10. Sinne kamppeet. 11:30
Pojat 8CD Mennää luistelee SOL-areenalle. 👌 KOPPI nr. 10. Sinne kamppeet.
maalis 24 @ 11:30 – 12:30
  Vuoro alkaa 1130, joten REIPPAASTI paikalle.  Tuon muutamia lainaluistimia / mailoja mukaan. Pipo päähän pelatessa / Lainakypäriäkin löytyy muutamia. OMIA LUISTIMIA siis mukaan  ja maila. Jos päästään eturuokailuun n. 1030, ni laitan infoa tänne. … Jatka lukemista "Pojat 8CD Mennää luistelee SOL-areenalle. 👌 KOPPI nr. 10. Sinne kamppeet."
9 lumat: päivä jatkuu salpausselän kisoissa edellisen open ohjeen mukaan. Tulen paikalle noin 12.45 ja silloin kokoontuminen yhteen läjään! 13:00
9.lumat, uinti/vesiliikunta, Lahden uimahalli. Kaikki reippaasti uimaan:) 13:00
Pojat 8luma Jääpelejä👌SOL-areena. Pidennetty tunti. KOPPI nr. 10 meillä. Sinne kamppeet. 13:00
Pojat 8luma Jääpelejä👌SOL-areena. Pidennetty tunti. KOPPI nr. 10 meillä. Sinne kamppeet.
maalis 24 @ 13:00 – 14:00
  Vuoro alkaa siis klo 13 SOL-AREENASSA  kaukalossa 1.  ja  kestää 1450 asti, jolloin vuoro päättyy.  Pidetään välissä taukoja. OMAT luistimet / maila mukaan. PIPO päähän. Muutamia lainakypäriä / luistimia / mailoja tuon mukana. Juomapullokin … Jatka lukemista "Pojat 8luma Jääpelejä👌SOL-areena. Pidennetty tunti. KOPPI nr. 10 meillä. Sinne kamppeet."
9 valinnainen: Liikuntatunti pidetään Salppurin kisoissa. Seurataan kisoja ja nautitaan kisatunnelmasta. Koululaiset pääsevät ilmaiseksi sisään. Ei tarvitse edes sitä koululaislippua. Nähdään pääportilla klo 14.30. Voit soitella opelle, jos et löydä paikalle! 0444885558 14:30
25
26
27
9.ab, 9a kuuntelemaan vaihtareita, 9.b omatoiminen pieni aamuliikunta, lenkki, kävely kouluun. Raportti opelle to liikkatunnilla:) 08:00
Jennin lukio li3 Sulkapallo Kisapuiston Kispi Areena 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi Omatoimiliikunta osa2. ( Ope säbäpeleissä, joten omatoimitreeniä tänään ) 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi Omatoimiliikunta osa2. ( Ope säbäpeleissä, joten omatoimitreeniä tänään )
maalis 27 @ 08:00 – 09:00
  Maanantain aikana omatoiminen liikkasuoritus. Käyt salilla, lenkillä, treeneissä (:    Hiki pitää tulla / Kesto väh. 60min.  Tee itsellesi muistio esim. puhelimeen ja merkkaa sinne mitä teit. KESKIVIIKKONA:  JÄÄPELEJÄ 0sa2 SOL-Areenassa. JÄÄPELEIHIN sopiva varustus … Jatka lukemista "Pojat LUKIO 3.kurssi Omatoimiliikunta osa2. ( Ope säbäpeleissä, joten omatoimitreeniä tänään )"
Pojat 8luma Saksan lukijat / aamulla valinnaisessa olevat: Ulkolenkkeily Suurhallin SALPAUSSELKÄHALLILLE. Sieltä Lenkki satamaan/ lähimaastoon. Vieraat mukaan👌Ulkoliikkavaatetus päälle. ( Kaikki muut kouluun vasta 3. tunnille ) 09:30
6.de. kuntonyrkkeily, Lahden kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6, kävelyluiskaa ylös ovelle. Reippaasti paikalle:) Huom 6.d, päihdeputki-vierailu. 11:30
6de: sulkapalloa kispiareenalla. Kaukalon takana olevista ovista sisään. Sisäliikkakamat mukaan. Koululta saa mailat. Kaikki ajoissa paikalle! 11:30
Pojat 8CD TÄNÄÄN: ohjelmassa 8D:llä!! happihyppylenkki lähimaastoon. Ulkoliikkavaatetus mukaan. Tomi-ope ohjeistaa liikkeelle. ALKUTAPAAMINEN: Kisishallin kulmalta. Kispin kaukalon luota 1130. Odottele siis ULKONA ohjeita.( Oon itse säbäturnauksessa ) 8c:n pojat: Sulkapalloilemaan Tomin johdolla. Toisella kerralla sitten osat vaihtuu 👌 11:30
7.kuva, HUOM! Muutos! Sulkapalloa Kispin hallissa. Niillä varusteilla mennään mitä on mukana:) 13:15
8ab: keilausta. Hohtokeila Lahti. 13:15
8ab: keilausta. Hohtokeila Lahti.
maalis 27 @ 13:15 – 14:15
 
Jennin 8AB Uinti Lahden uimahalli. Halli aukeaa klo 13.30. Jos et mene uimaan, niin vaihtoehtoisena juoksulenkki. 13:15
Jennin 9valin. Keilaus Lahden Hohtokeila 14:30
Salit YO-kirjoitus käytössä
Salit YO-kirjoitus käytössä
maalis 9 – maalis 30 Koko päivä
Sisältää kasaus ja purku.
28
Pojat 9AB Megazone. Kauppakatu 23. Iskun rakennus.Lastauslaiturin luota sisäänkäynti 👌 08:00
7 ef: kuntosalitreeni koulun salilla. Yläsalin pukkarit. 09:30
Pojat 7luma Megazonea. Kauppakatu 23. Iskun pääsisäänkäynnin oikealla puolella. Lastauslaiturin luota sisään👌(Soita 0444885561) jos ei millään löydy. 09:30
7.musat, kuntonyrkkeily, Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6, tuttu paikka, reippaasti paikalle. Minna-ope ottaa vastaan:) 11:30
8 ab: sulis kispiareenalla. 11:30
8 ab: sulis kispiareenalla.
maalis 28 @ 11:30 – 12:30
 
Jennin 8AB Uinti Lahden uimahalli 11:30
Jennin 8AB Uinti Lahden uimahalli
maalis 28 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7kuMu Käydään lenkillä. Ulkoliikkavaatetus mukaan.Tapaaminen Yläsalin pukkareilla. Aloitus 1140. 11:30
8 ef: kuntosali koulun salilla. 13:00
8 ef: kuntosali koulun salilla.
maalis 28 @ 13:00 – 14:00
 
8.ef, itsepuolustus grav maga, kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6, luiskaa ylös, reippaasti paikalle. Minna-ope ottaa vastaan:) 13:00
Jennin 6bc Uinti Lahden uimahalli 13:00
Jennin 6bc Uinti Lahden uimahalli
maalis 28 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 6ABC Keilaus. Hohtokeila. Vapaudenkatu. Pientä kisailua luvassa😀 13:00
8.musa, kunto/potkunyrkkeily, kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6 (luiskaa ylös), Tomi-ope ottaa vastaan. Sisäkenkiä ei tarvita. 14:30
8kumut: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6, pitkä kävelyramppi ylös. Ajoissa paikalle! Sisäliikkakamat ei kenkiä. 14:30
Jennin 8kuva2 Uinti Lahden uimahalli 14:30
Jennin 8kuva2 Uinti Lahden uimahalli
maalis 28 @ 14:30 – 15:45
 
Pojat Val9lk Megazonea.Kauppakatu 23. Iskun pääsisäänkäynnin luota oikealle. Lastauslaiturin luota sisäänkäynti. 2.krs.👌 14:30
29
7.kuva, aamulenkki, ulkoliikkavarustus, tavataan Kispin pukkareilla:) 08:00
Lukio li3 kehonhuolto peilisalissa, tulen hakemaan teidät kokoustilan pukuhuoneilta, odottakaa siellä! 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi. JÄÄPELIT osa 2. SOL-areena, Kaukalo 3 08:00
7.musat, aamulenkki, ulkoliikkavarustus, tavataan Kispin pukkareilla:) 09:30
9 valinnainen: sulis kispiareenalla 09:30
9 valinnainen: sulis kispiareenalla
maalis 29 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 7kuMu Megazonea. Kauppakatu 23. Iskun pääsisäänkäynnistä oikealle. Lastauslaiturin luota sisäänkäynti. 2 krs. Aloitus jo 9.20. Musa1: Tero päästää teidät klo 9 lähtee tunnilta. Musa2: Suoraan Megazoneen 9.20. Äikän tunti menee kotitehtävillä. 09:30
7 ac: sulista kispiareenalla. Sisäliikkakamat 11:30
Jennin 7AC Hiihtomusen vierailu, nähdään Urheilukeskuksessa Voitto-ravintolan edustalla. 11:30
Pojat 7luma Käydään Happihyppylenkillä. Ulkoliikkavarustus mukaan. Lähtö Kispistä. Futiskenttien pukkareilta 1130. 11:30
7 ef: kuntonyrkkeilyä lahden kamppailulajikeskuksessa. Tavataan koulun pihalla klo 12.45 ja mennää siitä yhdessä paikalle. 13:00
9 valinnainen: futista kispissä. 14:30
9 valinnainen: futista kispissä.
maalis 29 @ 14:30 – 15:30
 
Pojat Val8lk Megazonea Kauppakatu 23. (Uus paikka😄) Iskun rakennuksen luota pääsisäänkäynnistä oikealle. Lastauslaiturin luota sisään 👌2 krs. 14:30
30
6.musa2., kuntonyrkkeily, Lahden kamppailulujikeskus, Sammonkatu 6, (kävelyluiskaa ylös). Ei tarvita sisäsäpelikenkiä, juomapullo:) 08:00
Jennin 6musa1 Mustankallion voimistelutila 08:00
9.ab, megazone. Huom. uusi osoite! Kauppakatu 23, Iskun talon oikea pääty. Muista mustaa ylle:) 09:30
9cd: keilaus. Hohtokeila lahti. 09:30
9cd: keilaus. Hohtokeila lahti.
maalis 30 @ 09:30 – 10:30
 
Jennin 7bd Mustankallion voimistelutila 09:30
Pojat 9AB Kuntosalitreeni. Ohjeistus alhaalla. MUISTA raportointi. Torstai-päivän aikana. 09:30
Pojat 9AB Kuntosalitreeni. Ohjeistus alhaalla. MUISTA raportointi. Torstai-päivän aikana.
maalis 30 @ 09:30 – 10:30
Vaihtoehto 1: Omistat salikortin. Menet aamupäiväl treenaa omalle salille ja raportoit opelle Teamsis mitä teit. TORSTAI-iltaan mennessä💪 Vaihtoehto 2 Et omista salikorttia. Tulet siis 2.tunnilla normaalisti Koulun kuntosalille, jossa treenataan yhdessä. Liikkavarustus mukaan💪 T. Ope … Jatka lukemista "Pojat 9AB Kuntosalitreeni. Ohjeistus alhaalla. MUISTA raportointi. Torstai-päivän aikana."
9 ef: keilaus. Hohtokeila Lahti 11:30
9 ef: keilaus. Hohtokeila Lahti
maalis 30 @ 11:30 – 12:30
 
9.efg, Megazone, huom uusi paikka! Kauppakatu 23, Iskun talon oikea pääty. Reippaasti paikalle. Mustaa ylle:) 11:30
Pojat 9G Keilaus. Hohtokeila Vapaudenkatu. Pientä kisailua luvassa😄 11:30
Jennin 9musat Mustankallion voimistelutila 13:00
Pojat 9kuMu Muutos! Vaalipaneeli salissa, joten menemme sinne.Tapaaminen Yläsalin pukkareilla 1255. Et tarvitse liik.varusteita 👌 Mailapelit siirtyy myöhempään ajankohtaan. 13:00
31
7 ac: sisäliikuntaa. Tavataan alasalin pukkareilla. Katsotaan päästäänkö alasaliin vai mennäänkö peilisaliin. 08:00
Jennin 7AC Mustankallion voimistelutila 08:00
7bd. Sisäliikkaa alasalissa. Polttopelit/käsipallo. 09:30
Jennin 7BD Sulkapallo Kisapuiston halli 09:30
8 ef: keilaus. Hohtokeila lahti. 11:30
8 ef: keilaus. Hohtokeila lahti.
maalis 31 @ 11:30 – 12:30
 
8.efg, sulkkista Kispin hallilla, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Reippaasti paikalle:) 11:30
Pojat 8CD Polttispelit. Yläsali. Sisäliikkavaatetus mukaan 👌 11:30
9 lumat: keilaus. Hohtokeila lahti 13:00
9 lumat: keilaus. Hohtokeila lahti
maalis 31 @ 13:00 – 14:00
 
9.lumat, Megazone. Huom. uusi paikka! Iskun talon oikea pääty, Kauppakatu 23. Mustaa ylle.) 13:00
Pojat 8luma Korista. Yläsali. Sisäpelikenkiä mukaan👌 13:00
9 valinnainen: sisäpalloilut alasalissa. Sisäliikkakamat 14:30