Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
3
LIIKKA 3.kurssi Ulkojäät juuri testattu.. Su-iltana💪Jää ok. Aamulla siis Kispiin. Ulkojäille 👌 08:00
Lukio LI3 Koripallo yläsalissa 08:00
Lukio LI3 Koripallo yläsalissa
maalis 3 @ 08:00 – 09:15
 
7ad: säbäpelit alasalissa. Sisäkenkää mukaan. 09:30
9BD Lentopallo Yläsalissa 09:30
9BD Lentopallo Yläsalissa
maalis 3 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 9BD Lomilta paluu.. TÄNÄÄN: Hiihtoa osa2. Urh.keskus. Lainasuksia löytyy paikan päältä. Ulkoliikkavarustus mukaan 👌 09:30
7lumat Sähly yläsalissa 11:30
7lumat Sähly yläsalissa
maalis 3 @ 11:30 – 12:45
Ota sisäpelikengät tai puhtaat lenkkarit, jos vaan mahdollista!
9.ku.2. kuntosalitreeni Minna-open kanssa:) 11:30
Pojat 7luma ALASALIIN. Kaupunkisotaa (: 11:30
6ac: uintia lahden uimahallissa. Lähdetään yhdessä kävellen siiven pihasta klo 13.00. Muistathan uikkarit ja pyyhkeen mukaan! 13:00
6AC Lentopallo yläsalissa 13:15
6AC Lentopallo yläsalissa
maalis 3 @ 13:15 – 14:30
 
Pojat 6DKuVa ALASALIIN. Kaupunkisotaa (: 13:15
Lpv11: 8valinnainen, alasaliin sählypelit 14:45
4
7lumat Kinball yläsalissa 08:00
7lumat Kinball yläsalissa
maalis 4 @ 08:00 – 09:15
 
9.ku2., kehonhuolto/rentoutus, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria:) 08:00
Pojat 7luma UINTI / LENKKI Lahden uimahalli. ( Luma1 Lenkkeilyvaatetus mukaan. Luma 2 Uikkarit /pyyhe ) 08:00
7kumut: hiihtoa urheilukeskus. Tulkaa ajoissa! 09:30
7kuvamusa1y Lentopallo Yläsalissa 09:30
7kuvamusa1y Lentopallo Yläsalissa
maalis 4 @ 09:30 – 10:45
 
Varaus, Sarai 11:00
Varaus, Sarai
maalis 4 @ 11:00 – 12:15
 
9.musat. omavauhtinen lenkki / kuntosali oman valinnan mukaan, yläsalin pukkari. Jenni-ope antaa ohjeet:) 11:30
Pojat 9kuMu Alasaliin. Sisäpalloilua. 11:30
9AC Lentopallo yläsalissa 13:00
9AC Lentopallo yläsalissa
maalis 4 @ 13:00 – 14:15
 
9ac: hiihtoa urheilukseskuksessa. Tulkaa suoraan suksivarastolle ajoissa! 13:00
Pojat 9luma Alasaliin. Lenttistä. 13:00
Pojat 9luma Alasaliin. Lenttistä.
maalis 4 @ 13:00 – 14:00
 
Lpv12: alasaliin sählypelit! 14:30
Lpv12: alasaliin sählypelit!
maalis 4 @ 14:30 – 15:30
 
5
Liikka 3.kurssi Viimeiset UJ:t. Kispiin siis heti aamusta 👌 08:00
Lukio LI3 Pelit / leikit yläsalissa 08:00
8CB Lentopallo yläsalissa 09:30
8CB Lentopallo yläsalissa
maalis 5 @ 09:30 – 10:45
 
8de: talkoohommilla alasaliin yo-kirjoitusten tuolit ja pulpetit. Ei tarvitse liikkavarusteita. 09:30
Pojat 8ABC UJ:t kunnossa 👌Luistelemaan siis Kispiin. Vaatetus / varustus lajin mukainen 👌 09:30
8.lumat, kuntosalitreeni, Jenni-ope ohjeistaa:) 11:30
8luma2: ulkojäille kispiin. 11:30
8luma2: ulkojäille kispiin.
maalis 5 @ 11:30 – 12:30
 
Pojat 8luma UJ:t kunnossa. Luistelua siis Kispissä 👌 11:30
7CE Lentopallo yläsalissa 13:00
7CE Lentopallo yläsalissa
maalis 5 @ 13:00 – 14:15
 
9ef: hiihtoa urheilukeskus! Lämmin keli, mukava hiihdellä! 13:00
Pojat 7BE Uinti / 7E Lenkkeily. Lahden uimahallilla tapaaminen. 1310. Ope palaverissa yhteen asti. ( 7BC: Uikkarit / pyyhe mukaan. ) (7E: Ulkoliikkavaatetus. Lenkille lähtö uimahallin kahviosta.) 13:00
VARAUS Minttu 16:00
VARAUS Minttu
maalis 5 @ 16:00 – 18:00
 
6
7BCE 08:00
7BCE
maalis 6 @ 08:00 – 09:00
 
7CE Luistelu Kisapuistossa, omat luistimet ja ulkovaatteet mukaan! 08:00
Pojat 7BCE Lihaskuntoilua / Lenkkeilyä. Valinnan mukaan. Tapaaminen Yläsalin pukkareilla 👌 08:00
8.de, kuntosalitreeni. Minna-ope mukana, oma ope vielä poissa. 09:30
8CB Megazone 09:30
8CB Megazone
maalis 6 @ 09:30 – 10:45
Kauppakatu 23 Sisäänkäynti Iskun myymälän oikealla puolella lastauslaiturin vierestä
8de: hiihtoa urheilukeskus. Ajoissa kopille! Lämmin keli. 09:30
Pojat 8ABC YLÄSALIN pukkareille 9.30. Sitten pulpetti / tuolitalkoot. Yläsalin varustelua Yo-kirj. käyttöön. 09:30
7.d, kuntosalitreeni Jenni-open kanssa, oma ope vielä poissa. 11:30
7ad: hiihtoa urheilukeskuksella. Ajoissa suksikopille! 11:30
8kumu. Hiihtoa urheilukeskuksessa. Ajoissa hiihtokopille! 13:00
8musa1 Mustankallion voimistelutila 13:00
8musa1 Mustankallion voimistelutila
maalis 6 @ 13:00 – 14:15
Reippaasti paikalle!
9valinnainen: urh.keskus ja hiihtoa! Lämmin hyvä keli, suksitaitorata. 14:30
7
9AC Luistelu Kisapuisto, omat luistimet ja ulkoliikkavaatteet! 08:00
9ac: hiihtoa vol.2 urh.keskus. ajoissa huoltokopille! 08:00
7.mu2/ku1, kuntosalitreeni, koulun kuntosali. Kaikille liikkavarusteet ja sisäpelikengät jos löytyy:) 09:30
7kumut: hiihdetään vielä. Suoraan kopille. Taitotreeni vol.2 09:30
7kuvamusa1y Uinti Lahden uimahalli 09:30
7kuvamusa1y Uinti Lahden uimahalli
maalis 7 @ 09:30 – 10:45
Reippaasti paikalle! Jos et voi uida, etukäteen Eepos-viesti kotoa. Siinä tapauksessa valmistaudu juoksulenkkiin (lenkkarit!)
Pojat 6dKuVa KISPIIN!! Liikkaryhmän El Clasico (: Futista siis. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. 09:30
8luma2: futista kisapuistossa tai luistelua halukkaille. 11:30
Pojat 8luma Futista Kispissä / Luistelua myös halukkaille 👌Kispiin siis. 11:30
6.ku1, kuntosalitreeni, koulun kuntosali. Voit ottaa sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 13:00
6b+musat: kisapuistoon jääpelit. Jos jää ei kunnossa, niin muuta ulkoliikuntaa. 13:00
6musa1b Uinti Lahden Uimahalli 13:00
6musa1b Uinti Lahden Uimahalli
maalis 7 @ 13:00 – 14:15
Reippaasti paikalle! Jos et voi uida, etukäteen Eepos-viesti kotoa. Siinä tapauksessa valmistaudu juoksulenkkiin (lenkkarit!)
8
9
10
Liikka 3.kurssi Liikkakalenterin suorittamista. Osa1. Ohjeistus käytiin läpi viime viikolla. 08:00
Lukio LI3 Megazone 08:00
Lukio LI3 Megazone
maalis 10 @ 08:00 – 09:15
Kauppakatu 23 Sisäänkäynti Iskun myymälän oikealla puolella lastauslaiturin vierestä
7ad: hiihtoa urh. Keskus. Jatketaan harjoituksia 09:30
9BD Mustankallion voimistelutila 09:30
9BD Mustankallion voimistelutila
maalis 10 @ 09:30 – 10:45
Reippaasti paikalle!
Pojat 9BD Sulkapalloa. Kisishalli. Sisäpelikenkiä mukaan 👌 09:30
7lumat Kuntonyrkkeily 11:30
7lumat Kuntonyrkkeily
maalis 10 @ 11:30 – 12:45
Lahden Kamppailulajikeskus KÄYNTIOSOITE: SAMMONKATU 6
Pojat 7luma Katso laji / paikka täältä. SU-iltana. 11:30
6AC Keilaus Lahden Hohtokeila, Vapaudenkatu 13:00
6ac: hiihtoa Lahden urheilukeskuksessa! 6a hiihtää, 6c lenkkeilee. Tulkaa omatoimisesti porukalla Lahden hiihtostadionille! Uimahallin reittiä jatkatte kohti hyppyrimäkiä. Tavataan kaikki klo 13.15 Hyppyrimäkien katsomon vieressä! Omia hiihtovarusteita mukaan, jos löytyy! 13:15
Pojat 6DKuVa El clasico jatkuu.. Osa2. KISPI. 13:15
Lpv11: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6. Pitkät kävelyportaat ylös. Sisäliikkakamat, paljain varpain. 14:30
11
7lumat Uinti Lahden Uimahalli 08:00
7lumat Uinti Lahden Uimahalli
maalis 11 @ 08:00 – 09:15
Jos et voi uida, Eepos-viesti kotoa ja silloin varaudu juoksulenkkivarusteilla.
Pojat 7luma Tarkentuu maanantaina. 08:00
Pojat 7luma Tarkentuu maanantaina.
maalis 11 @ 08:00 – 09:00
 
7kumut: tutustumiskäynti hiihtomuseoon! Ei tartte liikkavarusteita. Tulkaa pääsisäänkäynnistä ajoissa paikalle! 09:30
7kuvamusa1+y Jääpelit Kisapuisto 09:30
7kuvamusa1+y Jääpelit Kisapuisto
maalis 11 @ 09:30 – 10:45
Muista omat luistimet ja säähän sopiva ulkoliikuntavarustus!
Pojat 9kuMu Megazone. Kauppakatu 23 👌 11:30
9AC Lihaskunto + kehonhuolto peilisalissa 13:00
9AC Lihaskunto + kehonhuolto peilisalissa
maalis 11 @ 13:00 – 14:15
Peilisaliin ei saa mennä itse, koska kirjoitukset käynnissä! Tavataan kokoushuoneen pukuhuoneilla ja mennään siitä yhdessä!
Pojat 9luma Uinti / Omatoimiliikka. (LUMA1: Uikkarit / pyyhe mukaan. Tapaaminen Lahden uimahallin kahviossa ) ( LUMA2: Käyt tekemässä päivän aikana n. 60min liikkasuorituksen. Treenit / sali / lenkki tms. OPELLE Eepoksessa viesti, miten liikan suoritit. (Ti 18.3 sit päinvastoin) 13:00
12
Liikka 3.kurssi Liikkakalenterin suorittelua. Osa2. 08:00
Lukio LI3 Jääpelit Kisapuisto 08:00
Lukio LI3 Jääpelit Kisapuisto
maalis 12 @ 08:00 – 09:15
 
8BC Juoksulenkki, Maija-sijaisen tapaaminen Musa-aulassa 09:30
8BC Juoksulenkki, Maija-sijaisen tapaaminen Musa-aulassa
maalis 12 @ 09:30 – 10:45
Kokoushuoneen pukuhuoneet käytössä. Jätä arvotavarat lokeroon. Varustaudu juoksukamoilla!
Pojat 8ABC Ope ysien kanssa Messilässä. Sijainen pitää tunnin.. Tarkempi ohjeistus tulee tänne. TIISTAINA. 09:30
Pojat 8luma TOMI KAR pitää tunnin. (Oma ope ysien kanssa Messilässä) 11:30
7CE Juoksulenkki, Maarit-sijaisen tapaaminen Musa-aulassa 13:00
7CE Juoksulenkki, Maarit-sijaisen tapaaminen Musa-aulassa
maalis 12 @ 13:00 – 14:15
Kokoushuoneen pukuhuoneet käytössä. Jätä arvotavarat lokeroon. Varustaudu juoksukamoilla!
Pojat 7BCE LENKKEILY ( Juosten / kävellen ) ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. JUHLASALIN musa-aulassa info. KATJA RAU ohjeistaa liikkeelle. Reput ennen tuntia YLÄSALIN pukkareille. ( Oma ope ysien kanssa Messilässä ) 13:00
15
16
22
23
29
30