Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
6
8.de, kuntosalitreeni. Minna-ope mukana, oma ope vielä poissa. 09:30
8AC Uinti, Lahden uimahalli 09:30
8AC Uinti, Lahden uimahalli
maalis 6 @ 09:30 – 10:45
 
8de: hiihtoa urheilukeskus. Ajoissa kopille! Lämmin keli. 09:30
7.d, kuntosalitreeni Jenni-open kanssa, oma ope vielä poissa. 11:30
7ad: hiihtoa urheilukeskuksella. Ajoissa suksikopille! 11:30
8.musat, omavauhtinen lenkki ( saa juostakin:)) tai sitten matkaluistelua. Ilmoittaudutaan Minna-opelle. Oma ope poissa. 13:00
8kumu. Hiihtoa urheilukeskuksessa. Ajoissa hiihtokopille! 13:00
9valinnainen: urh.keskus ja hiihtoa! Lämmin hyvä keli, suksitaitorata. 14:30
Anniinan 9lk. valinnainen, ulkoilu: valinnan mukaan joko luistelu kispissä tai lenkki. Kokoontuminen kispissä! 14:30
7
9ac: hiihtoa vol.2 urh.keskus. ajoissa huoltokopille! 08:00
7.mu2/ku1, kuntosalitreeni, koulun kuntosali. Kaikille liikkavarusteet ja sisäpelikengät jos löytyy:) 09:30
7kumut: hiihdetään vielä. Suoraan kopille. Taitotreeni vol.2 09:30
8.lumat, sulkkista, Kispi Areena, reippahasti paikalle. Sisäpelikenkiä mukaan:) 11:30
8luma2: futista kisapuistossa tai luistelua halukkaille. 11:30
6.ku1, kuntosalitreeni, koulun kuntosali. Voit ottaa sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 13:00
6b+musat: kisapuistoon jääpelit. Jos jää ei kunnossa, niin muuta ulkoliikuntaa. 13:00
6Bmusa2 Hiihto urheilukeskuksessa! 13:00
6Bmusa2 Hiihto urheilukeskuksessa!
maalis 7 @ 13:00 – 14:15
Muista talviliikuntavarustus!
8
9
10
7.d. Megazone, Kauppakatu 23, Iskun talon lastauslaiturin kulmasta portaan ylös, Reippaasti paikalle ja tummaa päälle:) 09:30
7ad: hiihtoa urh. Keskus. Jatketaan harjoituksia 09:30
9.ku2., potkunyrkkeily, Lahden kamppailulajikeskus ( tuttu paikka ), ei tarvita sisäpelikenkiä:) 11:30
6ac: hiihtoa Lahden urheilukeskuksessa! 6a hiihtää, 6c lenkkeilee. Tulkaa omatoimisesti porukalla Lahden hiihtostadionille! Uimahallin reittiä jatkatte kohti hyppyrimäkiä. Tavataan kaikki klo 13.15 Hyppyrimäkien katsomon vieressä! Omia hiihtovarusteita mukaan, jos löytyy! 13:15
Lpv11: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6. Pitkät kävelyportaat ylös. Sisäliikkakamat, paljain varpain. 14:30
12
6.ku1., ei liikuntatuntia, kouluun 9.30. Ope laskettelepäivän järjestelyissä. Liiku omalla mieleisellä tavalla päivän aikana n. tunnin verran esim. osa koulumatkoista:) 08:00
8.de, ope ysien kanssa Messilässä. Viekää reput kaappeihin ja varustautukaa lenkille. Ope( Aho) antaa ohjeet musa-aulassa klo 9.30. 09:30
8AC lenkki, kokoontuminen pikku pukkareilla musaluokkien lähellä! Satu SIP antaa ohjeet! 09:30
8de: ulkojäille kispiin TAI futista halukkaille kispissä 8abc-läisten kanssa. 09:30
8.lumat, ope Messilässä ysien kanssa. Ope ( Oin ) antaa ohjeet / pallon musa-aulassa 11.30. Omat kivat pelit Kisapuistossa:) 11:30
8lumat: ulkojäille kispiin: vielä on talvea jäljellä! 11:30
9ef: messiläpäivä, ei liikkaa 13:00
9ef: messiläpäivä, ei liikkaa
maalis 12 @ 13:00 – 14:00
 
13
8.de, potkunyrkkeily, Lahden kamppailulajikeskus ( tuttu paikka), reippaasti paikalle, ei tarvita sisäpelikenkiä:) 09:30
8AC uinti Lahden uimahalli 09:30
8AC uinti Lahden uimahalli
maalis 13 @ 09:30 – 10:45
 
8de: sulista kispiareenalla. Sisäkenkiä mukaan. 09:30
7.d, uinti / vesipelastus, Lahden uimahalli, kaikki reippaasti altaaseen. Jos et pääse uimaan, pyydä vanhemmilta Eepos-viesti opelle ja varustaudu lenkkiin. 11:30
7ad: vielä ehkä hiihdetään. Tulkaa hiihtopaikalle ajoissa, katsotaan onko mahdollista, sillä siellä on kisarakentaminen käynnissä. 11:30
8.musa2., uinti/vesipelastus, Lahden uimahalli, kaikki reippaasti altaaseen:) Jos et pääse uimaan, pyydä vanhemmilta Eepos-viesti opelle ja varustaudu lenkille. 13:00
9lk. valinnainen Megazone, Kauppakatu 23 14:30
9lk. valinnainen Megazone, Kauppakatu 23
maalis 13 @ 14:30 – 15:30
Reippaasti paikalle, pelit alkaa heti 14.30!
9val: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6. Pitkät kävelyportaat ylös. Sisäliikkakamat, paljain varpain. 14:30
14
9ac: ei päästä hiihtämään. 😪 Ulkojäät/futis kisapuistossa 08:00
7.mu2/ku1., Hiihtomuseo-vierailu, laukut kaappiin ja reippailu Stadionille, ope odottaa hiihtosillan alla Voitto-ravintolan edessä. Ajoissa, reippaasti paikalle. 09:30
7kumut: sulkapalloa kispiareenalla. Sisäkenkää mukaan. 09:30
8.lumat, potkunyrkkeilu, Lahden Kamppailulajikeskus ( tuttu paikka ), ei tarvita sisäpelikenkiä:) 11:30
8lumat: kisapuistoon. Futis tai luistelu. 11:30
6.ku1., Hiihtomuseo-vierailu, reippailu Urheilukeskukseen, ope odottaa hiihtosillan alla Voitto-ravintolan edessä. Turvallisesti, porukalla paikalle:) 13:00
6B+musa2 Luistelu Kispin jäällä! Kokoontuminen kispissä! 13:00
6b+musat: MUUTOS: Ei päästä hiihtämään! Mennään kisapuistoon, futis tai luistelu. Saa valita. 13:00
15
16
18
9.ku2., megazone / lenkki, Megazone Lahti. Tummaa päälle:) 08:00
7.mu2/ku1., Megazone, Kauppakatu 23, lastauslaiturin kulmalta ovesta sisään. Reippaasti paikaale. Tummaa päälle:) 09:30
7kumut: kisapuistossa joko luistelu tai futis! Saa valita 09:30
9.musat, uinti/vesipelastus, reippaasti altaaseen:) Jos et pääse uimaan, pyydä vanhemmilta Eepos-viesti opelle ja varustaudu lenkille. 11:30
9ac: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6. Pitkät kävelyportaat ylös. Sisäliikkakamat, paljain varpain. 13:00
Lpv12: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6. Pitkät kävelyportaat ylös. Sisäliikkakamat, paljain varpain. 14:30
19
6.ku1., sulkapallo, Kispi Areenalla ( Kisapuiston koriskenttien yläpuolella), sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) 08:00
8.de, lukutunti, peilisali, oma äikäntunnilla sovittu kirja mukaan:) 09:30
8AC Lukutunti, Museon Z-luokassa. Ei tarvitse liikkavarusteita, mutta kirja mukaan! Jenni-opena! 09:30
8de: koko koulu lukee-tunti. Tulkaa 9.30 pääoven eteen oottamaan, mennään siitä johonkin vapaaseen tilaan lueskelemaan. Kirja mukaan, ei liikkakamoja. 09:30
8.lumat, voimistelua/temppuilua, Mustankallio, reippaasti paikalle:) 11:30
8lumat: kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskuksessa. Sammonkatu 6. Pitkät kävelyportaat ylös. Sisäliikkakamat, paljain varpain. 11:30
9EF Uinti Lahden uimahallilla. Jenni-opena! 13:00
9EF Uinti Lahden uimahallilla. Jenni-opena!
maalis 19 @ 13:00 – 14:15
Huoltaja laittaa minulle viestin, jos et voi uida! Muista, että uinti vaikuttaa päättöarviointiin 🙂 
9ef: kisapuistoon futista, tai jos jää kunnossa, halukkaan voi mennä vielä luistelemaan. 13:00
20
8.de, megazone, tummaa päälle, vanha tuttu paikka:) 09:30
8AC, Kuntonyrkkeily, Kamppailulajikeskus, Vesijärvenk. 27 09:30
8de: kisapuistoon pelaillaan futista/muu liikunta! 09:30
7.d, uinti/vesipelastus, Lahden uimahalli. Reippaasti paikalle. Jos et pääse uimaan, pyydä kotoa Eepos-viesti opelle ja varustaudu lenkille:) 11:30
7ad: sulista kispiareenalla. Sisäkenkiä mukaan. 11:30
8.mu2, uinti/vesipelastus, kikki reippaasti altaaseen. Jos et pääse uimaan, pyydä kotoa Eepos-viesti opelle ja varustaudu lenkille:) 13:00
9valinnainen: kispiin futista. 14:30
9valinnainen: kispiin futista.
maalis 20 @ 14:30 – 15:30
 
Anniinan 9lk valinn. Lihaskuntojumppa peilisalissa! 14:30
Anniinan 9lk valinn. Lihaskuntojumppa peilisalissa!
maalis 20 @ 14:30 – 15:45
Ota sisäkengät ja juomapullo!
21
9ac/dc: jalkapalloa kispissä! Kunnon lenkkareita sit mukaan. 08:00
7.mu2/ku1., sulkkista KispiAreenalla, sisäpelikenkiä mukaan:) 09:30
7kumut: jalkapalloa taas, nyt kunnon lenkkarit jalkaan kaikille. 09:30
8.lumat, uintia/vesipelastusta, Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä kotoa Eepos-viesti opelle ja varustaudu lenkille:) 11:30
8lumat: sulista kispiareenalla. Sisäkenkää mukaan. 11:30
6.ku1., kuntonyrkkeilyä, Lahden kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6.(luiskaa ylös ovelle), ei tarvita sisäpelikenkiä:) 13:00
6Bmusa2 Lenkki (juoksu tai kävely), kokoontuminen Kispissä! 13:00
6Bmusa2 Lenkki (juoksu tai kävely), kokoontuminen Kispissä!
maalis 21 @ 13:00 – 14:15
Yhteinen alkulämmittely, jonka jälkeen voit valita joko rauhallisemman kävelylenkin tai hengästyttävämmän juoksulenkin 🙂 Ota hyvät juoksukengät tai muut soveltuvat kengät mukaan!Seuraa sääennusteita, ja pukeudu sään mukaan!
6b+musat: Megazone! Lähdetään siiven pihasta klo 12.50 yhdessä kävellen megazoneen. Sisäliikuntavarusteet 13:15
22
23
29
30