Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
2
9 valinnainen: futista kisapuistossa. Nappiksia mukaan,jos löytyy. 08:00
Anniinan 9lk valinnainen, liikkuvuus/aktivointi + joukkuepelit, kispi 08:00
LI1. Katukoris. kisapuisto. Jos kenttä liian märkä, pelataan ultimatea tai ulkolenkki valinnan mukaan. 08:00
8 luma2: 2000m oman kunnon mittaus: Tavataan pikkuveskun vesiuruilla juoksukamat päällä 09:30
Pojat 8luma Padel. KISPIN ulkokentät. 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Sisäliikuntoja. KORISTA. YLÄSALI. Kengät jalkaan pelatessa. Tunnin loppuun pikaiset tuolitalkoot. 11:00
8kumu. Yleisurheilua Radiomäellä. Tapaaminen kentällä 13:15
Pojat LUKIO 2.kurssi Futista Kispissä 14:45
5
Pojat LUKIO 2.kurssi Lenttis YLÄSALI. 08:00
7 ad: 2000m, oman kunnon mittaaminen. Tavataan vesiuruilla pikkuveskulla. 09:30
8AC futis, kispi, muista juomapullo! 09:30
Pojat 8ABC Futista Kispissä. Osa2. 09:30
Li2 Kehonhuolto Peilisali 11:00
Li2 Kehonhuolto Peilisali
syys 5 @ 11:00 – 12:15
 
Pojat LUKIO 2.kurssi Sisäliikka. YLÄSALI. 11:00
6b,m1,2: 2000m oman kunnon mittaaminen: tavataan kisapuistossa. Liikkakamat ja lennkarit jalkaan. 11:30
6B+musa2 futis kispi! 11:30
6B+musa2 futis kispi!
syys 5 @ 11:30 – 12:45
 
8de: futista kisapuistossa. Liikkakamat ja nappiksia mukaan. 13:00
Pojat 7lumat Suunnistus Lanupuisto. Tapaaminen KISPISSÄ. Pukkareiden luona. 13:00
9 valinnainen: Kisapuistossa lippupallon lajikokeilu. 14:30
Anniinan 9lk. valinnainen: palloilu kispi 14:30
VARAUS Minttu 16:00
VARAUS Minttu
syys 5 @ 16:00 – 18:00
 
6
Li1, pojat cd: jatketaan pesiksellä kisapuistossa. 08:00
9EF yleisurheilu, Kispi! 09:30
9EF yleisurheilu, Kispi!
syys 6 @ 09:30 – 10:45
Muista juomapullo, kunnon lenkkarit!
9ef: 2000m oman kunnon mittaus: tavataan vesiuruilla pikkuveskulla. Lenkkarit jalkaan ja juoksukamat. 09:30
Pojat 9BD Radiomäelle. Suunnistus / Treenausta yu-kisoihin halukkaille. Lenkkarit mukaan 👌 09:30
Liik.dip. 10:45
Liik.dip.
syys 6 @ 10:45 – 11:00
 
7 kumut: 2000m oman kunnon mittaus. Tavataan pikkuveskulla vesiuruilla. 11:30
Pojat 9luma Yleisurheilu RADIOMÄEN kenttä. Yu-kisoihin halukkaille. MUUT: Suunnistaa. LÄHTÖ radiomäeltä 11:30
8 luma2: suunnistusta kisapuistossa. 13:00
Pojat 8luma Suunnistus Lanupuisto. Tapaaminen KISPISSÄ. Pukkareiden luona. 13:00
7
8
9
9 valinnainen: pelataan lippupalloa kisapuistossa 08:00
Anniinan 9lk valinnainen lippupallo, kispi! 08:00
LI1. Säbää. Sisällä ylä-/Juhlasalissa. Ota sisäkengät mukaan, jos omistat. 08:00
8 luma2: padel kisapuistossa. 09:30
8 luma2: padel kisapuistossa.
syys 9 @ 09:30 – 10:30
 
9kuva1: Terkan tunnin palautumistunti peilisalissa! 09:30
Pojat 8luma Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Kunnon alkulämmöt / venyttelyt alkuun. Lenkkarit / juomapullo mukaan. 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Säbä. YLÄSALI. Kengät jalkaan pelatessa. 11:00
8kumu. Salibandy. Yläsali 13:15
8kumu. Salibandy. Yläsali
syys 9 @ 13:15 – 14:30
 
Pojat LUKIO 2.kurssi 3000m PIKKUVESKULLA. Oman kunnon kartoitus siis (: Kunnon juoksulenkkarit / juomapullo mukaan. 14:45
11
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
6 ac: 200m oman kunnon mittaus. Juoksukamppeet mukaan! Tavataan kisapuistossa. 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi FUTISTA. Kispissä. Lenkkarit / Nappikset mukaan. Juomapullo. 08:00
7 ad: MUUTOS: mennään koulun kuntosalille sateen takia. Sisäliikuntakamppeet mukaan. 09:30
8AC futis kispi 09:30
8AC futis kispi
syys 11 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 8ABC MUUTOS ohjelmaan.. Taitaa sataa.. Pelataan Salifutista. Yläsalissa. Kengät jalkaan pelatessa 👌 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa1. Kispin halli 11:00
6b,m1,2: MUUTOS: mennään yläsaliin pelaamaan koripalloa. Tavataan yläsalin pukuhuoneessa koululla.Ota sisäjalkineet tai puhdistetut lenkkarit jalkaan ja sisäliikkakamat. 11:30
6B+musa2 MUUTOS:kokoonnutaan yläsalin pukkarissa! Just dance sateen takia! 11:30
9 ac: MUUTOS: Tavataan musa-aulassa ja katsotaan mikä keli.2000m oman kunnon mittaus. Tavataan pikkuveskun vesiuruilla. Jos sataa, katso mahd. muutos ennen tuntia! 13:00
Pojat 9kuMu Muutos!! Taitaa sataa.. Mennää Yläsaliin. Salifutista 👌Kengät jalkaan pelatessa. 13:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa1 KISPIN halli. 14:30
12
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa2. KISPIN halli. 08:00
7ad: uusinta 2000m juoksut. Tavataan pikkuveskulla 09:30
8AC 1500m juoksu, kokoontuminen kispi 09:30
8AC 1500m juoksu, kokoontuminen kispi
syys 12 @ 09:30 – 10:45
Hyvät lenkkarit ja juomapullo
Pojat 8ABC Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Juoksujalkineet / Juomapullo mukaan. Kova asenne myös 💪 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa2. Kispin halli. 11:00
6b,m1,2: pesistä lisää kisapuistossa. + 60 karsinnat 11:30
6B+musa2 1500m juoksu, kokoontuminen kispi! 11:30
6B+musa2 1500m juoksu, kokoontuminen kispi!
syys 12 @ 11:30 – 12:45
Hyvät lenkkarit ja juomapullo!
8 de: 2000m oman kunnon mittaus: tavataan pikkuveskulla vesiuruilla. Kunnon lenkkarit ja juoksukamat! 13:00
Pojat 7lumat Futista KISPISSÄ. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 13:00
9 valinnainen: sateen uhkaa, joten mennään yläsaliin. Koris/kuntosalitreeni 14:30
Anniinan 9lk. valinnainen – Golf (range+putti) Takkulassa! Tarkista ennen lähtöä tunti blogista -säävaraus! 14:30
Anniinan 9lk. valinnainen – Golf (range+putti) Takkulassa! Tarkista ennen lähtöä tunti blogista -säävaraus!
syys 12 @ 14:30 – 16:15
Lahden Golf sijaitseen Takkulassa, Takkulantie 20. Sinne pääsee Kauppatorilta bussilla 72, lähtee n. klo 14.30 (tarkista aika). Lopetamme Takkulassa klo 16.15 ja bussi Kauppatorille lähtee n. klo 16.40. Jos et pääse Takkulaan, laita Eepos-viesti viimeistään … Jatka lukemista "Anniinan 9lk. valinnainen – Golf (range+putti) Takkulassa! Tarkista ennen lähtöä tunti blogista -säävaraus!"
13
Li1 pojat: MUUTOS: Mennään kispareenalle, eli kisapuiston tennishalliin pelaamaan sulkapalloa! Sisäkenkiä mukaan 08:00
Li1D MUUTOS! Sisäliikuntaa juhlasalissa. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 08:00
9 ef: MUUTOS: Sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla 09:30
9EF MUUTOS! Suunnistusteoriaa luokka FY1 09:30
Pojat 9BD Ennuste lupaa sadetta. Mennään Yläsaliin. Salifutista / Sisäliikkaa. Sisäpelikenkiä mukaan 👌 09:30
7 kumut: MUUTOS: Sulkapalloa kispiareenalla! Sisäkenkiä mukaan. 11:30
Pojat 9luma Tapaaminen Yläsalin pukkareilla 1130. JOS sataa paljon jäädään sisälle. Jos tihkua.. OMAN KUNNON kartoitus. 2000m. PIKKUVESKULLA. Kunnon juoksulenkkarit ja KOVA asenne mukaan. 11:30
8 luma2: ei liikuntaa, opeilla koulutuspäivä. Hyvää viikonloppua! 13:00
Pojat 8luma Koulu päättyy 1245. Opettajilla koulutus. Ei siis liikkaa tänään. 13:00
14
15
16
9 valinnainen: yläsalissa korista vol.2, salitreeni vaihtoehto. 08:00
Anniinan 9lk valinnainen-ei tuntia, vapaa tunti! 08:00
Anniinan 9lk valinnainen-ei tuntia, vapaa tunti!
syys 16 @ 08:00 – 09:15
Tehtiin tämä tunti jo golf-kentällä 🙂 Jos teit etäsuorituksen, palauta selostus liikuntatunnistasi tänään sähköpostiini!
LI1. Rastien hakemista (suunnistus). Tapaaminen Urheilukeskuksessa Hiihtomuseon edustalla. (Mäkimontun kupeessa) Urheilukamat päälle valmiiksi! 08:00
8luma2: kisapuistoon lippupalloa. 09:30
8luma2: kisapuistoon lippupalloa.
syys 16 @ 09:30 – 10:30
 
Pojat 8luma Ulkoliikkaa Kispissä. Lippupalloa / Lenkkeilyä 👌 09:30
Li2 Tansseja Yläsali. Liikkavarustus 11:00
Lit 2., tanssitreeniä, yläsali, liikkavarustus:) Muistathan palauttaa viime viikon tehtävän jos se on vielä palauttamatta:) 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Tanssit Yläsali 11:00
8kumu. Ulkolenkki kuntoportaille. Lähtö yläsalin pukkarilta. 13:15
Lit2., tanssia yläsalissa, liikkavarustus:) 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi Tanssit Yläsalissa 14:45
17
Pojat 7BCE 2000m Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen luona. Kunnon juoksujalkineet jalkaan. Juomapullo. Kova asenne mukaan myös 💪 (HUOMENNA keskiviikkona 9.30 7lk:n futisjoukkuekartoitus.. Juoksujen jälkeen lisäinfoa tästä ) 09:30
7 kumut: tapaaminen radiomäellä. Suunnistusta! 11:30
Pojat 6dKuVa Kisapuistossa tapaaminen. Suunnistusta lähimaastossa. 11:30
Pojat 7luma Suunnistus Urh.keskus. Tapaaminen maauimalan sisäänkäynnin luona. Suoraan siis sinne. (HUOMENNA keskiviikkona 9.30 7lk:n futisjoukkuekartoitus KISPISSÄ. Lisäinfoa tunnin alussa tästä ) 13:00
8 valinnainen: tavataan radiomäellä. Suunnistusta. Ota ihan kunnon juoksukamat mukaan. 14:30
Pojat Val9lk Tule urheilukeskukseen. Sprinttisuunnistus parin kanssa.Tapaaminen maauimalan sisäänkäynnin luona. ULKOLIIKKAvaatetus / maastoon sopivat kengät mukaan. 14:30
18
6ac: kisapuistossa suunnistuksen opettelua. Ota kelin mukaiset liikuntavarusteet aamuun! Erilliset lenkkarit suunnistukseen, kastuu melko varmasti. 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Oman kunnon kartoitus. 3000m. PIKKUVESKULLA. Paikalle 8.15. Juoksulenkkarit / kova asenne mukaan. JUOMAPULLO. 08:00
7 ad: futisjoukkueen tryoutsit, osalle lenkkeilyä. 09:30
7A Sisäliikunta Yläsali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan! 09:30
8AC Suunnistus Kartanon alueella, kokoontuminen kispissä! 09:30
Pojat 8ABC Osalla 2000m. Osa Suunnistaa. Alkutapaaminen Kispissä. Pukkareiden luona. 09:30
Li2 Just Dance Yläsali 11:00
Li2 Just Dance Yläsali
syys 18 @ 11:00 – 12:15
 
Pojat LUKIO 2.kurssi Oman kunnon kartoitus. 3000m. PIKKUVESKULLA. Juoksulenkkarit / kova asenne mukaan. JUOMAPULLO. 11:00
6b,m1,2: kisapuistossa pesistä lisää. 11:30
6B+ musa2 Lenkki, ilmoittautudu Jenni opelle Kisapuistossa! Jenni antaa ohjeet! 11:30
9ac: suunnistus radiomäellä. Ajoissa paikalle. 13:00
Pojat 9kuMu Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Alkulämpät omatoimisesti. Venyttelyt. Juoksustartti vesiuruilta. 1330. 13:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa. Tsemppiä luku-urakkaan. 14:30
19
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa 08:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa
syys 19 @ 08:00 – 09:00
 
7ad: suunnistusta kisapuistossa. Metsässä kosteaa, joten vaihtovaatteet pitää olla mukana. 09:30
8AC palloilu, yläsali 09:30
8AC palloilu, yläsali
syys 19 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 8ABC Suunnistus. Urh.keskus. Osa1. Maauimalan sisäänkäynnin luona tapaaminen 👌 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa 11:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Koevkoa
syys 19 @ 11:00 – 12:00
 
6b,m1,2: kisapuistossa suunnistuksen opettelua. Metsässä kosteaa, erilliset lenkkarit kannattaa olla mukana. 11:30
6B+musa2 Uinti, Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8, kokoontuminen kahviossa! 11:30
6B+musa2 Uinti, Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8, kokoontuminen kahviossa!
syys 19 @ 11:30 – 12:45
Huoltaja laittaa eepos-viestin, jos et voi uida esim. kuukautiset Muista pyyhe, uikkarit, omat lasit, jos on ja pesuaineet!
8de: radiomäelle. Suunnistusta ja 2000m rästijuoksut radiomäellä. 13:00
Pojat 7luma Futista halukkaille Kispissä. Osa lenkkeilee. Ohjeistus tunnin alussa. 13:00
9 valinneinen: urheilukeskukseen suunnistusta. Tavataan siinä maauimalan portilla. AJOISSA! Sama paikka kuin hiihdoissa. 14:30
Anniinan 9lk. valinnainen sähly, yläsali 14:30
21
22
26
Lukio LI5 Suunnittelu + Kin-ball yläsalissa. Laita kengät jalkaan, saa olla puhtaat ulkolenkkarit. 08:00
9BD Sataa, peilisalissa Just Dance. Ei saa mennä itse peilisaliin vaan nähdään yläsalin pukuhuoneessa. 09:30
Pojat 9BD Taitaa sataa. Pelataan korista. Yläsalissa. Sisäliikkavarustus mukaan. Kengät jalkaan pelatessa 👌 09:30
6.ku1., sisäliikuntaa yläsalissa, tavataan yläsalin pukkarissa:) 11:30
7kuva2 MUUTOS! Sisäliikuntaa yläsalissa. Sisäkengät tai puhtaat lenkkarit jalkaan. 11:30
6ac: yläsaliin koululle. Ota sisäpelikenkiä/sisäliikuntavaatteet mukaan. Pelataan polttispelejä. 13:00
Pojat 9luma Ennuste lupailee sadetta. Pelataan Lenttistä 1/2 salissa. Kengät jalkaan pelatessa. Osa porukasta lihaskuntoilee. 13:00
8 valinnainen lpv11: aloitetaan valinnainen yläsalista. Polttispelit! 14:30
27
Pojat 7BCE Ennuste lupaa sadetta. Mennään YLÄSALIIN. Korista. Kengät jalkaan pelatessa. 08:00
Pojat 9kuMu YLÄSALIIN. Salifutista. Kengät jalkaan pelatessa. 09:30
8de: koulun kuntosalilla kuntosalitreeni. Antti opena! 11:30
Pojat 7luma SISÄLIIKKAA. Sählyä. YLÄSALISSA. Sisäliikkavehkeet mukaan. Sisäpelikengät. OMA maila mukaan jos löytyy. 11:30
9EF MUUTOS: Ope futis-turnauksessa kispissä, kokoontuminen kispiin, varaudu lenkkiin ja katsomossa futisturnauksen seurantaan! 13:00
9ef: yläsalissa sisäliikkaa. Varusteet kuntoon! Antti opena 13:00
LI1. Sulista, tennistä ja pingistä. Kisapuiston tennishalli (Kispi-Areena, Kariniemenkatu 21). Tapaaminen hallilla. Ota omat sisäkengät mukaan, jos omistat. 13:00
Pojat LUKIO 1.kurssi ENNUSTE lupaa sadetta. YLÄSALIIN. KORISTA. Sisäpelikenkiä mukaan (: 14:30
28
29
30
7 ad: kisapuistossa lippupalloa. Lämmintä päälle! 08:00
7A Sähly Yläsali. Sisäkengät tai puhtaat lenkkarit jalkaan. Muista juomapullo. 08:00
7 kuva2 Sähly Yläsali. Sisäkengät tai puhtaat lenkkarit jalkaan. Muista juomapullo. 09:30
8de: Urheilukeskukseen! Ajoissa paikalle ja suunnistuskamat ja -asenne mukaan. Tapaaminen hyppyrimäillä. 09:30
Pojat 9BD Oman kunnon kartoitus 2000m. Pikkuveskulla. Kunnon juoksujalkineet mukaan / JUOMAPULLO. Kova asenne mukaan myös. Omatoimisesti alkulämpät päälle ku saavut paikalle 👌 09:30
Pojat 7luma Keilaus 😀 Hohtokeila. Vapaudenkatu. Finnkinoa vastapäätä. Tapaaminen siellä 1130. 11:30
9ac: Urheilukeskukseen. Hyppyrimäillä tapaaminen. Suunnistus. 13:00
Pojat 9KuMu PIKKUVESKULLE. Osalla 2000m. Osa suunnistaa. LÄHTÖ vesiuruilta. 13:15