Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

lokakuu 2024

ma	ti	ke	to	pe	la	su
	1 YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku) YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku) syys 11 – loka 1 Koko päivä Tickets Pojat 8lumat Alasalin pukkareille. 9.30. Pulpetti / tuolitalkoot. Sisäliikkaa. 09:30 Pojat 8lumat Alasalin pukkareille. 9.30. Pulpetti / tuolitalkoot. Sisäliikkaa. loka 1 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7 kumut: Urheilukeskukseen suunnistusta. Tavataan hyppyrimäkien edessä. 11:30 7 kumut: Urheilukeskukseen suunnistusta. Tavataan hyppyrimäkien edessä. loka 1 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7 ad: urheilukeskukselle. Tavataan hyppyrimäillä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta, Kunnon metsäkamat mukaan. 13:00 7 ad: urheilukeskukselle. Tavataan hyppyrimäillä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta, Kunnon metsäkamat mukaan. loka 1 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7A Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Tule ripeästi paikalle!! 13:00 7A Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Tule ripeästi paikalle!! loka 1 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1D Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 14:30 1D Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 1 @ 14:30 – 15:45 Tickets Li1: Pojat c,d: Tavataan pikkuveskun vesuruilla. 3000m oman kunnon mittaus. Eli juoksukamat mukaan! 14:30 Li1: Pojat c,d: Tavataan pikkuveskun vesuruilla. 3000m oman kunnon mittaus. Eli juoksukamat mukaan! loka 1 @ 14:30 – 15:30 Tickets	2 7BC Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Liikuntavarustuksen lisäksi vaihtokengät ja -sukat mukaan! Lämpimästi päälle. 08:00 7BC Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Liikuntavarustuksen lisäksi vaihtokengät ja -sukat mukaan! Lämpimästi päälle. loka 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6b+musat: Urheilukeskukseen! Tavataan hiihtomuseon edessä. Viimeiset suunnistukset! 09:30 6b+musat: Urheilukeskukseen! Tavataan hiihtomuseon edessä. Viimeiset suunnistukset! loka 2 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6D / Kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 09:30 6D / Kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! loka 2 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 kumut: Alasaliin polttispelejä. Sisäliikkakamat 11:30 7 kumut: Alasaliin polttispelejä. Sisäliikkakamat loka 2 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 2 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 valinnainen: alasaliin Pelataan salibandyä. 14:30 9 valinnainen: alasaliin Pelataan salibandyä. loka 2 @ 14:30 – 15:30 Tickets Anniinan 9lk. valinnainen, koulun kuntosali! 14:30 Anniinan 9lk. valinnainen, koulun kuntosali! loka 2 @ 14:30 – 15:45 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 2 @ 16:00 – 18:00 Tickets	3 Sijaisuus 09:30 Sijaisuus loka 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti, jos et pääse uimaan. Lenkkivarustus tällöin. 11:30 7Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti, jos et pääse uimaan. Lenkkivarustus tällöin. loka 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 ac: Lahden urheilukeskus, tavataan hiihtomuseon edessä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta vika kerta. 13:00 6 ac: Lahden urheilukeskus, tavataan hiihtomuseon edessä. Ajoissa paikalle! Suunnistusta vika kerta. loka 3 @ 13:00 – 14:00 Tickets 9 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00 9 lumat Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8valinnainen LPV11: Urheilukeskus suunnistusta. Tavataan hyppyrimäillä. 14:30 8valinnainen LPV11: Urheilukeskus suunnistusta. Tavataan hyppyrimäillä. loka 3 @ 14:30 – 15:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 3 @ 16:00 – 18:00 Tickets	4 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Ota vaihtokengät ja -sukat mukaan! Muista pipo ja hanskat! 08:00 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Ota vaihtokengät ja -sukat mukaan! Muista pipo ja hanskat! loka 4 @ 08:00 – 09:15 Tickets Pojat 7BCE Alasaliin. Polttispelejä.😁 08:00 Pojat 7BCE Alasaliin. Polttispelejä.😁 loka 4 @ 08:00 – 09:00 Tickets 9 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Vaihtokengät ja -sukat mukaan! Halutessasi voit tulla parisi kanssa jo aikaisemmin paikalle. 09:30 9 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Vaihtokengät ja -sukat mukaan! Halutessasi voit tulla parisi kanssa jo aikaisemmin paikalle. loka 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 de: alasaliin. Polttispelejä 11:30 8 de: alasaliin. Polttispelejä loka 4 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. loka 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 ef: muutos: salifutista alasalissa! 13:00 9 ef: muutos: salifutista alasalissa! loka 4 @ 13:00 – 14:00 Tickets 1B Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan kIsapuistossa. 14:30 1B Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan kIsapuistossa. loka 4 @ 14:30 – 15:45 Tickets	5	6
7 7A Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 08:00 7A Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ad: yläsaliin, pelataan sählyä 08:00 7ad: yläsaliin, pelataan sählyä loka 7 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 09:30 7Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8 de: yläsaliin, pelataan säbää! Sisäkenkiä/puhtaat lenkkarit. 09:30 8 de: yläsaliin, pelataan säbää! Sisäkenkiä/puhtaat lenkkarit. loka 7 @ 09:30 – 10:30 Tickets Sijaisuus 11:00 Sijaisuus loka 7 @ 11:00 – 12:00 Tickets 9ac: yläsaliin, säbää! Sisäkengät/puhtaat lenkkarit 13:00 9ac: yläsaliin, säbää! Sisäkengät/puhtaat lenkkarit loka 7 @ 13:00 – 14:00 Tickets 9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. 13:00 9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. loka 7 @ 13:00 – 14:15 Tickets	8 8luma2: yläsaliin, koris/lihaskuntoilu 09:30 8luma2: yläsaliin, koris/lihaskuntoilu loka 8 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7kumut: yläsaliin. Korista. sisäkengät/puhtaat lenkkarit 11:30 7kumut: yläsaliin. Korista. sisäkengät/puhtaat lenkkarit loka 8 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7A Käsipallo Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Juomapullo mukaan! 13:00 7A Käsipallo Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Juomapullo mukaan! loka 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets 7ad: koulun kuntosalilla salitreeni. Sisäliikkavarusteet! 13:00 7ad: koulun kuntosalilla salitreeni. Sisäliikkavarusteet! loka 8 @ 13:00 – 14:00 Tickets 1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 14:30 1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! loka 8 @ 14:30 – 15:45 Tickets Li1: mennään keilaamaan. Hohtokeila Lahti. Finnkinoa vastapäätä. 14:30 Li1: mennään keilaamaan. Hohtokeila Lahti. Finnkinoa vastapäätä. loka 8 @ 14:30 – 15:30 Tickets	9 7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!! 08:00 7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!! loka 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6b+musat: kisapuistossa futisjoukkueen kartoitus joukkueeseen haluaville. Osalle lenkkeilyä. 09:30 6b+musat: kisapuistossa futisjoukkueen kartoitus joukkueeseen haluaville. Osalle lenkkeilyä. loka 9 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 09:30 6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! loka 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7kumut: taksvärkkipäivä: koulussa oleville mailapelejä yläsalissa 11:30 7kumut: taksvärkkipäivä: koulussa oleville mailapelejä yläsalissa loka 9 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä! 13:00 8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä! loka 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9 valinnainen: ei liikkaa, opettajilla koulutuspäivä 14:30 9 valinnainen: ei liikkaa, opettajilla koulutuspäivä loka 9 @ 14:30 – 15:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 9 @ 16:00 – 18:00 Tickets	10 9.ku2., lukutunti, alasali, oma äikän projektiin liittyvä kirja matkaan:) 09:30 9.ku2., lukutunti, alasali, oma äikän projektiin liittyvä kirja matkaan:) loka 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7 Kuva2 Sisäliikunta Alasali 11:30 7 Kuva2 Sisäliikunta Alasali loka 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6ac: koulupäivä päättyy 12.45, ei liikkatuntia, ope suunnistuskisoissa. 13:00 6ac: koulupäivä päättyy 12.45, ei liikkatuntia, ope suunnistuskisoissa. loka 10 @ 13:00 – 14:00 Tickets 9 Lumat Tanssitreeniä Yläsali. Liikkavarustus! 13:00 9 Lumat Tanssitreeniä Yläsali. Liikkavarustus! loka 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets 8 valinnainen: Ei liikkatuntia, ope koulutuksessa 14:30 8 valinnainen: Ei liikkatuntia, ope koulutuksessa loka 10 @ 14:30 – 15:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 10 @ 16:00 – 18:00 Tickets	11 7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 08:00 7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. loka 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets 9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 09:30 9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. loka 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8de: salifutista yläsalissa! kenkiä jalkaan! 11:30 8de: salifutista yläsalissa! kenkiä jalkaan! loka 11 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti. 13:00 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti. loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9ef: paritanssit yläsalissa. Ne liikkakamat kaikille! 13:00 9ef: paritanssit yläsalissa. Ne liikkakamat kaikille! loka 11 @ 13:00 – 14:00 Tickets 1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a! 14:30 1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a! loka 11 @ 14:30 – 15:45 Tickets	12	13
14 7.d, säbäpelailut, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Juomapullo! 08:00 7.d, säbäpelailut, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Juomapullo! loka 14 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7A Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä. 08:00 7A Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä. loka 14 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7ad: yläsalissa sähly vol.2. Kengät kaikille jalkaan! 08:00 7ad: yläsalissa sähly vol.2. Kengät kaikille jalkaan! loka 14 @ 08:00 – 09:00 Tickets 7Kuva2 Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä 09:30 7Kuva2 Mustankallion voimistelutunneli Gaudia-lukion vieressä loka 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8de: säbää vol.2 yläsalissa! 09:30 8de: säbää vol.2 yläsalissa! loka 14 @ 09:30 – 10:30 Tickets 9ac: TET 13:00 9ac: TET loka 14 @ 13:00 – 14:00 Tickets	15 8.lumat, säbäpelailut, sisäpelikenkiä mukaan ja juomapullo:) Alasali. 09:30 8.lumat, säbäpelailut, sisäpelikenkiä mukaan ja juomapullo:) Alasali. loka 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets Pojat 8luma Lihaskuntopiiri. Yläsali 09:30 Pojat 8luma Lihaskuntopiiri. Yläsali loka 15 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7kumut: yläsalissa lihaskuntopiiri! 11:30 7kumut: yläsalissa lihaskuntopiiri! loka 15 @ 11:30 – 12:30 Tickets 7 ad: lihaskuntopiiri yläsalissa 13:00 7 ad: lihaskuntopiiri yläsalissa loka 15 @ 13:00 – 14:00 Tickets 7A Sisäliikuntaa Alasalissa Silja-open johdolla. 13:00 7A Sisäliikuntaa Alasalissa Silja-open johdolla. loka 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets 1D Omatoiminen liikunta. Tee omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. sunnuntaina 20.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). 14:30 1D Omatoiminen liikunta. Tee omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. sunnuntaina 20.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). loka 15 @ 14:30 – 15:45 Tickets Li1: sisäfutista yläsalissa. Yläsalin pukkareiden kautta sisään. Sisäkenkiä tai puhtaat lenkkarit mukaan. 14:30 Li1: sisäfutista yläsalissa. Yläsalin pukkareiden kautta sisään. Sisäkenkiä tai puhtaat lenkkarit mukaan. loka 15 @ 14:30 – 15:30 Tickets Vanhat tanssit Juhlasali 15:45 Vanhat tanssit Juhlasali loka 15 @ 15:45 – 17:00 Tickets	16 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 08:00 7BC Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets 6b+kumut: polttispelejä yläsalissa. Antti opena, Tomi futispeleissä. 09:30 6b+kumut: polttispelejä yläsalissa. Antti opena, Tomi futispeleissä. loka 16 @ 09:30 – 10:30 Tickets 6D/ Kuva2 Suunnistus Radiomäki. Säänmukaisesti päälle – muista vaihtokengät ja -sukat! 09:30 6D/ Kuva2 Suunnistus Radiomäki. Säänmukaisesti päälle – muista vaihtokengät ja -sukat! loka 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7kumut+y: yläsalissa polttispelejä. Antti sijaistaa. 11:30 7kumut+y: yläsalissa polttispelejä. Antti sijaistaa. loka 16 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Lämpimästi päälle! 13:00 8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Lämpimästi päälle! loka 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9valinnainen: TET 14:30 9valinnainen: TET loka 16 @ 14:30 – 15:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 16 @ 16:00 – 18:00 Tickets	17 7 Kuva2 Tanssi (hiphop)Peilisali 11:30 7 Kuva2 Tanssi (hiphop)Peilisali loka 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 6 ac: tanssiharjoitukset yläsalissa koulun tanssiaisia varten. 13:00 6 ac: tanssiharjoitukset yläsalissa koulun tanssiaisia varten. loka 17 @ 13:00 – 14:00 Tickets 8 valinnainen: yläsalissa korispelit. Sisäkengät tai puhtaat lenkkarit jalkaan 14:30 8 valinnainen: yläsalissa korispelit. Sisäkengät tai puhtaat lenkkarit jalkaan loka 17 @ 14:30 – 15:30 Tickets Vanhat tanssit Juhlasali 15:45 Vanhat tanssit Juhlasali loka 17 @ 15:45 – 17:00 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 17 @ 16:00 – 18:00 Tickets	18 7BC Tanssi (hiphop) Peilisali 08:00 7BC Tanssi (hiphop) Peilisali loka 18 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8de: lihaskuntopiiri yläsalissa. 11:30 8de: lihaskuntopiiri yläsalissa. loka 18 @ 11:30 – 12:30 Tickets 8Kuva2 Paritansseja Alasali 13:00 8Kuva2 Paritansseja Alasali loka 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets 9ef: TET 13:00 9ef: TET loka 18 @ 13:00 – 14:00 Tickets 1B Salibandy Yläsali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Muista juomapullo. 14:30 1B Salibandy Yläsali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Muista juomapullo. loka 18 @ 14:30 – 15:45 Tickets	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28 7ad: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin 08:00 7ad: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin loka 28 @ 08:00 – 09:00 Tickets 9ac: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin 13:00 9ac: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin loka 28 @ 13:00 – 14:00 Tickets TYHY tanssit 17:00 TYHY tanssit loka 28 @ 17:00 – 20:00 Tickets	29 8luma2: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin 09:30 8luma2: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin loka 29 @ 09:30 – 10:30 Tickets	30 6b: b, kumut: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin 09:30 6b: b, kumut: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin loka 30 @ 09:30 – 10:30 Tickets 7kumut: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin 11:30 7kumut: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin loka 30 @ 11:30 – 12:30 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 30 @ 16:00 – 18:00 Tickets	31 6ac: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin 13:00 6ac: Paritanssiharjoitukset, katso paikka myöhemmin loka 31 @ 13:00 – 14:00 Tickets VARAUS Minttu 16:00 VARAUS Minttu loka 31 @ 16:00 – 18:00 Tickets

2023 syys lokakuu 2024 marras 2025