Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
2
7BC Karttaretki Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Liikuntavarustuksen lisäksi vaihtokengät ja -sukat mukaan! Lämpimästi päälle. 08:00
7CEY Karttaretki Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla, ison sillan kupeessa. 08:00
6D / Kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 09:30
6musa1b Koripallo yläsalissa, puhtaat lenkkarit tai sisäpelikengät kannattaa laittaa jalkaan! 09:30
7kuvamusa1+y Sähly jatkuu yläsalissa 11:30
8Kumu. Suunnistusta urheilukeskuksen maastossa. Tapaaminen urheilukeskuksessa Voitto-ravintolan edustalla. 13:00
8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00
8musa1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 13:00
Lukio Li5 Oman kunnon mittaus -juoksu, lämmitellään pelaillen Kisapuistossa eli tavataan Kisapuistossa 14:30
4
7BC Suunnistus Urheilukeskus. Ota vaihtokengät ja -sukat mukaan! Muista pipo ja hanskat! 08:00
7CE Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 08:00
9 kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Vaihtokengät ja -sukat mukaan! Halutessasi voit tulla parisi kanssa jo aikaisemmin paikalle. 09:30
7lumat Sähly yläsalissa, puhtaat lenkkarit tai sisäpelikengät kannattaa laittaa jalkaan! 11:30
8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. 13:00
LI1. Oman kestävyyskunnon kartoitus (3000 metrin juoksu) Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen lähimaastossa. Liikkakamat päälle ja repullinen tsemppiasennetta mukaan! Astmaatikot, ottakaa piiput mukaan. 13:00
Lukio LI1 1yt Koripallo yläsalissa 13:00
1B Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan kIsapuistossa. 14:30
5
6
9
7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!! 08:00
7CE Suunnistus, tavataan koulun pihalla. Voit viedä repun yläsalin pukuhuoneeseen. 08:00
6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 09:30
6musa1B Lihaskunto Peilisalissa, voitte käyttää yläsalin pukuhuonetta 09:30
7kuvamusa1 Yläsalissa mailapelit, ope suunnistuskisoissa 11:30
8kumu. Taksvärkkipäivä. Koulussa oleville sisäliikuntaa yläsalissa Minna-open johdolla. Lauri koulutuksessa. 13:00
8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä! 13:00
8musa1 Mailapelit yläsalissa toisen ryhmän kanssa, ope suunnistuskisoissa 13:00
11
7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 08:00
7CE Muutos! On luvattu sadetta. Peilisaliin lihaskuntoa + venyttelyt. 08:00
9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 09:30
8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti. 13:00
LI1. Omatoiminen tunti. Käy viikonlopun aikana liikkumassa vähintään 60minuutin liikuntasuoritus, jossa tulee hiki. Raportoi Eepoksessa opelle treenistä. (mitä teit, milloin, missä, fiilikset jne.) Suositeltavia liikuntamuotoja esim. lenkkeily jalan tai pyörällä, porrastreeni, kuntosali, sauvakävely, uimahalli jne. Jos ei raporttia = poissaolo 13:00
Lukio Li1 yt Kehonhuolto peilisalissa. Käyttäkää yläsalin pukuhuonetta. 13:00
1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a! 14:30
12
13
16
7BC Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 08:00
7CE Sähly alasalissa 08:00
7CE Sähly alasalissa
loka 16 @ 08:00 – 09:15
 
6D/ Kuva2 Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Säänmukaisesti, lämpimästi päälle – muista vaihtokengät ja -sukat! 09:30
6musa1B Koripallo alasalissa 09:30
6musa1B Koripallo alasalissa
loka 16 @ 09:30 – 10:45
 
7musakuva1 Koripallo alasalissa 11:30
7musakuva1 Koripallo alasalissa
loka 16 @ 11:30 – 12:45
 
8kumu. Sisäfutista. Yläsali. Lauri kipeenä, Antti pitää tunnin💪 13:00
8Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Tavataan Voitto-ravintolan edessä. Lämpimästi päälle! 13:00
8musa1 Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 13:00
Lukio LI5 Kiipeily Laakerikatu 10, Ladeo. 14:30
Lukio LI5 Kiipeily Laakerikatu 10, Ladeo.
loka 16 @ 14:30 – 15:45
Bussi 12 Kauppatori B2-pysäkiltä lähtee klo 14.15 suuntaan Ala-Okeroinen. Pysäkillä ”Tuotekatu” pois. Eli nähdään Ladeolla noin klo 15.
19
20
21
22
23
24
25
26
27