Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

3 pe
Koko päivä
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 9 Kuva2 Suunnistus
9 Kuva2 Suunnistus
huhti 3 @ 08:00 – 09:15
Katso tarkemmat ohjeet Ajankohtaista otsikon alta ”Suunnistus” ja valitse sieltä kahdesta vaihtoehdosta toinen. Päivitä liikuntapäiväkirja kuvien kera, (miel. OneDriveen).
08:00 9.ku/mu, suunnistus, katso ohjeet ajankohtaisista ”Suunnistus” ja valitse kahdesta tehtävästä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
9.ku/mu, suunnistus, katso ohjeet ajankohtaisista ”Suunnistus” ja valitse kahdesta tehtävästä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
huhti 3 @ 08:00 – 09:15
Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti. Huomasithan, että ajankohtaisissa on lisäohjeet OneDriveä varten, harjoittele sitä ja koita jakaa kuvat sitä kautta:)
08:00 9kumu. Liikehallinta: ”Ykkösellä sisään” -video” Suunnittele, toteuta ja kuvaa oma viihdeohjelma POSSE:sta tuttu “Ykkösellä sisään -video”. Käytä luovuutta, mutta muista turvallisuus! Lähetä video Laurin whatsappiin 0445256052 tai jaa onedrivella. Täältä voit katsoa vinkkiä, millainen video voisi olla. https://www.youtube.com/watch?v=LZbkLIs9CEI
08:00 Lt 9musat Suunnistus, valitse kahdesta vaihtoehdosta, ks. ohjeet Ajankohtaista-osiosta +muista liikuntapäiväkirja
09:30 8 Musat Suunnistus
8 Musat Suunnistus
huhti 3 @ 09:30 – 10:45
Katso tarkemmat ohjeet Ajankohtaista-otsikon alta ”Suunnistus” ja valitse sieltä kahdesta vaihtoehdosta toinen. Päivitä liikuntapäiväkirja kuvien kera, (miel. OneDriveen).
09:30 8.ku/mu, suunnistus, katso ohjeet ajankohtaisista ”Suunnistus” ja valitse kahdesta tehtävästä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
8.ku/mu, suunnistus, katso ohjeet ajankohtaisista ”Suunnistus” ja valitse kahdesta tehtävästä toinen. Muista päivittää päiväkirja ohjeiden mukaisesti.
huhti 3 @ 09:30 – 10:45
Huomasithan, että ajankohtaisissa on ohjeet OneDriveä varten. Koita jakaa kuvat sitä kautta tunnin jälkeen:)
09:30 Lt 8kuva2 kävely/juoksu (30-45 min) + juoksutekniikkaharjoitus, ks. Ajankohtaista-osiosta ohjeet (Lisämateriaalia liikuntatunneille) + muista liikuntapäiväkirja
11:30 7 ABC Suunnistus
7 ABC Suunnistus
huhti 3 @ 11:30 – 12:45
Katso tarkemmat ohjeet Ajankohtaista-otsikon alta ”Suunnistus” ja valitse sieltä kahdesta vaihtoehdosta toinen. Päivitä liikuntapäiväkirjasi kuvien kera,  (miel. OneDriveen).
11:30 7bc. Liikehallinta: ”Ykkösellä sisään” -video” Suunnittele, toteuta ja kuvaa oma viihdeohjelma POSSE:sta tuttu “Ykkösellä sisään -video”. Käytä luovuutta, mutta muista turvallisuus! Lähetä video Laurin whatsappiin 0445256052 tai jaa onedrivella. Täältä voit katsoa vinkkiä, millainen video voisi olla. https://www.youtube.com/watch?v=LZbkLIs9CEI
13:00 Lit2., Hikilenkki oman kunnon mukaan. Hyvät venyttelyt.
Lit2., Hikilenkki oman kunnon mukaan. Hyvät venyttelyt.
huhti 3 @ 13:00 – 14:15
Ensimmäinen liikuntatunti niin aloitellaan rauhassa oman kunnon mukaan. Samalla pieni oman kunnon tsekkaus. Käy lenkillä kävellen, sauvakävellen, hölkäten, pyöräillen niin, että hikoilet ja hengästyt oma kuntosi kuitenkin huomioiden, (40-50 min). Tee hyvät venyttelyt päälle. Aloita … Jatka lukemista "Lit2., Hikilenkki oman kunnon mukaan. Hyvät venyttelyt."
13:00 Lt 9lumat kävely/juoksu (30-45 min) + juoksutekniikkaharjoitus, ks. Ajankohtaista-osiosta ohjeet (Lisämateriaalia liikuntatunneille) + muista liikuntapäiväkirja