Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

20 ma
Koko päivä
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 9 Kuva2 Kehonhuolto: kts Ajankohtaista-osiosta LesMillsin BodyBalance E. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
9 Kuva2 Kehonhuolto: kts Ajankohtaista-osiosta LesMillsin BodyBalance E. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
huhti 20 @ 08:00 – 09:15
Vaihtoehtona myös lenkki 30 min. + vapaavalintainen kehonhuolto / jooga (A,B,C,D).
09:30 8 Musat Kehonhuolto: Kävely 30 min. + harjoitus B (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
09:30 Pojat 8kuMu Hieno keli. Ulkoilemaan. Fillarilenkki/hölkkälenkki. Kesto n. 60min. Suunnittele reitti ja toteuta turvallisesti. Tavoite: HH.. (Hikoile/hengästy). Päivitä ONEDRIVEEN HETI lenkin jälkeen miten lenkin suoritit jne..
11:30 8 D Kehonhuolto: Kävely 30 min. + harjoitus B (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
11:30 Lt 8ABE Kehonhuolto ks. Ajankohtaista-osiosta: valitse kävely + A. MUISTA LIIKUNTAPÄIVÄKIRJAMERKINTÄ TUNNIN LOPUKSI!
11:30 Pojat 8cd Pyörälenkki. 60 min. ( Jos pyörä epäkunnossa, etene reipasta kävelyä/hölkkää..) Suunnittele reitti,toteuta turvallisesti. Tavoite : HH.. (Hikoile/hengästy). Kuvaile reitti,kesto, tunnelmat lenkin jälkeen ONEDRIVE päiväkirjaan.
13:00 Lt 9CD LesMills Bodybalance, ks. Ajankohtaista-osiosta kohta E. MUISTA LIIKUNTAPÄIVÄKIRJAMERKINTÄ TUNNIN LOPUKSI!
13:15 9 BC Kehonhuolto: kts Ajankohtaista-osiosta LesMillsin BodyBalance E. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
9 BC Kehonhuolto: kts Ajankohtaista-osiosta LesMillsin BodyBalance E. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
huhti 20 @ 13:15 – 14:30
Vaihtoehtoisesti lenkki 30 min ja  Ajankohtaista-osiosta kehonhuoto / jooga A, B, C tai D.
13:15 Pojat 9cd Ulkoilemaan. Vapaavalintainen laji, kesto 60min. Hölkkä/reipas kävely/fillari/rullaluistelu.. Suunnittele ja toteuta turvallisesti. Tavoite: HH.. (Hikoile/hengästy..) Merkkaa suoritustapa ONEDRIVEEN HETI suorituksen tehtyäsi.
14:30 Lt 9lumat Rauhallinen kävely 15-30 min + SportyPlanner :Liikkuvuusharjoittelu alavartalolle
14:45 Pojat 9luma Ulkoilua etäpäivän päätteeksi. Kesto vähintään 60 min. Vapaavalintainen laji. Merkkaa laji,mahdollinen reitti,tarkka suorituksen kesto,tunnelmat päiväkirjaan. Merkkaa suoritteet ONEDRIVEEN HETI suoritteen tehtyäsi.