Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

16 ma	17 ti	18 ke	19 to	20 pe	21 la	22 su
Koko päivä YO-KIRJOITUKSET YO-KIRJOITUKSET maalis 16 Koko päivä Tickets	YO-KIRJOITUKSET YO-KIRJOITUKSET maalis 17 Koko päivä Tickets	YO-KIRJOITUKSET YO-KIRJOITUKSET maalis 18 Koko päivä Tickets	YO-KIRJOITUKSET YO-KIRJOITUKSET maalis 19 Koko päivä Tickets	YO-KIRJOITUKSET YO-KIRJOITUKSET maalis 20 Koko päivä Tickets	YO-KIRJOITUKSET YO-KIRJOITUKSET maalis 21 Koko päivä Tickets	YO-KIRJOITUKSET YO-KIRJOITUKSET maalis 22 Koko päivä Tickets
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 09:30 7.lumat, voimistelua, Mustankallion väestönsuoja, tavataam salin ovella 7.lumat, voimistelua, Mustankallion väestönsuoja, tavataam salin ovella maalis 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 13:00 8 Val. Ei tuntia opettajien infotilaisuuden vuoksi. 8 Val. Ei tuntia opettajien infotilaisuuden vuoksi. maalis 16 @ 13:00 – 14:15 Tickets	11:30 7 Musat MUUTOS! Yo-kirjoitusten vuoksi emme pääsekään kuntosalille. LENKKI, tavataan koulun pihalla klo 11.30. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 7 Musat MUUTOS! Yo-kirjoitusten vuoksi emme pääsekään kuntosalille. LENKKI, tavataan koulun pihalla klo 11.30. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! maalis 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 7.d,ku1., HUOM! Ulkolenkki, lenkkivarusteet, tavataan Kisapuistossa 7.d,ku1., HUOM! Ulkolenkki, lenkkivarusteet, tavataan Kisapuistossa maalis 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 9 BC Lenkkeily, tavataan koulun pihalla klo 13. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 9 BC Lenkkeily, tavataan koulun pihalla klo 13. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! maalis 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 9ab, yhteislenkki, tavataan Kispissä, lenkkivarusteet 9ab, yhteislenkki, tavataan Kispissä, lenkkivarusteet maalis 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets	09:30 6 Kuva1 Lenkki 60 min.+ venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. 6 Kuva1 Lenkki 60 min.+ venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8.lumat, omatoiminen/-vauhtinen lenkki n. tunti. Ota lenkistä joku dokumentti jos mahdollista. Kirjaa ylös mitä teit, missä, harjoituksen kesto ja fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. 8.lumat, omatoiminen/-vauhtinen lenkki n. tunti. Ota lenkistä joku dokumentti jos mahdollista. Kirjaa ylös mitä teit, missä, harjoituksen kesto ja fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 8 D Lenkki 60 min. + venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. 8 D Lenkki 60 min. + venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. maalis 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8.bc, omatoiminen/-vauhtinen lenkki, n. tunti. Ota harjoituksesta dokumentti ( kuva, sportstracker- profiili..)ja kirjaa ylös mitä teit, missä, kesto, fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. 8.bc, omatoiminen/-vauhtinen lenkki, n. tunti. Ota harjoituksesta dokumentti ( kuva, sportstracker- profiili..)ja kirjaa ylös mitä teit, missä, kesto, fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. maalis 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 7 ABC Lenkki 60 min. ja venyttely 10 min. Katso erilliset liikuntapäiväkirjan ohjeet. 7 ABC Lenkki 60 min. ja venyttely 10 min. Katso erilliset liikuntapäiväkirjan ohjeet. maalis 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets	08:00 9 Kuva2 Lenkki 60 min.+ venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. 9 Kuva2 Lenkki 60 min.+ venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. maalis 19 @ 08:00 – 09:15 Tickets Ekstra 09:30 7 ABC Lenkki 60 min. + lihaskuntoa 10 min. 7 ABC Lenkki 60 min. + lihaskuntoa 10 min. maalis 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 6.abc, omavauhtinen lenkki n. 45 min.+ venyttely, katso tyttöjen ohjeet ”ajankohtaista” kohdasta ja aloita päiväkirjan tekeminen. Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi:) 6.abc, omavauhtinen lenkki n. 45 min.+ venyttely, katso tyttöjen ohjeet ”ajankohtaista” kohdasta ja aloita päiväkirjan tekeminen. Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi:) maalis 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 7 Musat Lenkki 60 min.+ venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. 7 Musat Lenkki 60 min.+ venyttely 10 min. Lue erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. maalis 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 7.d, ku1. omavauhtinen lenkki 45 min. + 15 min. lihaskunto, loppuvenyttelyt, aloita päiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa). Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi 7.d, ku1. omavauhtinen lenkki 45 min. + 15 min. lihaskunto, loppuvenyttelyt, aloita päiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa). Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi maalis 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets 14:30 9.ku/mu, omavauhtinen lenkki 45 min. + lihaskunto 15 min., loppuvenyttelyt, aloita liikuntapäiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa, katso myös Siljan ajankohtaista). Voit halutessasi laittaa kuvan/viestin lenkiltäsi:). 9.ku/mu, omavauhtinen lenkki 45 min. + lihaskunto 15 min., loppuvenyttelyt, aloita liikuntapäiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa, katso myös Siljan ajankohtaista). Voit halutessasi laittaa kuvan/viestin lenkiltäsi:). maalis 19 @ 14:30 – 15:45 Tickets	08:00 6 Kuva2 Lenkki 60 min + venyttely 10 min, katso erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. 6 Kuva2 Lenkki 60 min + venyttely 10 min, katso erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. maalis 20 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 8 Musat Lenkki 60 min + venyttely 10 min. Katso erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. 8 Musat Lenkki 60 min + venyttely 10 min. Katso erilliset ohjeet liikuntapäiväkirjasta. maalis 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8.ku/mu, omavauhtinen lenkki 50 min.+ venyttelyt 10min, aloita liikuntapäiväkirjan pito. Ohjeet löydät etusivun”ajankohtaista” kohdasta. 8.ku/mu, omavauhtinen lenkki 50 min.+ venyttelyt 10min, aloita liikuntapäiväkirjan pito. Ohjeet löydät etusivun”ajankohtaista” kohdasta. maalis 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 8 D Lenkki 60 min + lihaskunto 10 min. 8 D Lenkki 60 min + lihaskunto 10 min. maalis 20 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8.bc, omavauhtinen lenkki 45 min, tee pieni vetoharjoitus ( 3-5- vetoa) lopuksi joko tasamaalla tai portaissa niin, että hengästyt, hyvät loppuvenyttelyt:) 8.bc, omavauhtinen lenkki 45 min, tee pieni vetoharjoitus ( 3-5- vetoa) lopuksi joko tasamaalla tai portaissa niin, että hengästyt, hyvät loppuvenyttelyt:) maalis 20 @ 11:30 – 12:45 Tickets

Viikko / maaliskuu 16