Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

16 ma	17 ti	18 ke	19 to	20 pe	21 la	22 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 9valinn. Sulis/tennis. Kisapuiston tennishalli 9valinn. Sulis/tennis. Kisapuiston tennishalli maalis 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 7.lumat, voimistelua, Mustankallion väestönsuoja, tavataam salin ovella 7.lumat, voimistelua, Mustankallion väestönsuoja, tavataam salin ovella maalis 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7luma. Kuntonyrkkeily. Kamppailulajikeskus. SAMMONKATU 6 7luma. Kuntonyrkkeily. Kamppailulajikeskus. SAMMONKATU 6 maalis 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 8luma.Kuntonyrkkeily. Kamppailulajikeskus. SAMMONKATU6 8luma.Kuntonyrkkeily. Kamppailulajikeskus. SAMMONKATU6 maalis 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets	09:30 7luma. Ei tuntia. Koulu alkaa vasta klo 11. 7luma. Ei tuntia. Koulu alkaa vasta klo 11. maalis 17 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7.d,ku1., HUOM! Ulkolenkki, lenkkivarusteet, tavataan Kisapuistossa 7.d,ku1., HUOM! Ulkolenkki, lenkkivarusteet, tavataan Kisapuistossa maalis 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 9ab, yhteislenkki, tavataan Kispissä, lenkkivarusteet 9ab, yhteislenkki, tavataan Kispissä, lenkkivarusteet maalis 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 9ab. Kispiin. Ulkoliikkaa. Kävely / Juoksulenkille. ( Ulkoliikkavaatetus, pipo,hanskat mukaan!!) 9ab. Kispiin. Ulkoliikkaa. Kävely / Juoksulenkille. ( Ulkoliikkavaatetus, pipo,hanskat mukaan!!) maalis 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets	09:30 8.lumat, omatoiminen/-vauhtinen lenkki n. tunti. Ota lenkistä joku dokumentti jos mahdollista. Kirjaa ylös mitä teit, missä, harjoituksen kesto ja fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. 8.lumat, omatoiminen/-vauhtinen lenkki n. tunti. Ota lenkistä joku dokumentti jos mahdollista. Kirjaa ylös mitä teit, missä, harjoituksen kesto ja fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8luma. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. 8luma. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 8.bc, omatoiminen/-vauhtinen lenkki, n. tunti. Ota harjoituksesta dokumentti ( kuva, sportstracker- profiili..)ja kirjaa ylös mitä teit, missä, kesto, fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. 8.bc, omatoiminen/-vauhtinen lenkki, n. tunti. Ota harjoituksesta dokumentti ( kuva, sportstracker- profiili..)ja kirjaa ylös mitä teit, missä, kesto, fiilikset tulevaa päiväkirjaa varten. maalis 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8abe. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. 8abe. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. maalis 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 7bc. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. 7bc. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. maalis 18 @ 13:00 – 14:15 Tickets 14:30 9valinn. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. 9valinn. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. maalis 18 @ 14:30 – 15:45 Tickets	09:30 7bc. Ulkoliikka aamupäivän aikana. n. 60 min. Kävely/hölkkä koiran tai kaverin kanssa. Toki voi suorittaa yksinkin.. Suoritus liik.päiväkirjaan. 7bc. Ulkoliikka aamupäivän aikana. n. 60 min. Kävely/hölkkä koiran tai kaverin kanssa. Toki voi suorittaa yksinkin.. Suoritus liik.päiväkirjaan. maalis 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 6.abc, omavauhtinen lenkki n. 45 min.+ venyttely, katso tyttöjen ohjeet ”ajankohtaista” kohdasta ja aloita päiväkirjan tekeminen. Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi:) 6.abc, omavauhtinen lenkki n. 45 min.+ venyttely, katso tyttöjen ohjeet ”ajankohtaista” kohdasta ja aloita päiväkirjan tekeminen. Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi:) maalis 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 6cde. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. 6cde. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. maalis 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 7.d, ku1. omavauhtinen lenkki 45 min. + 15 min. lihaskunto, loppuvenyttelyt, aloita päiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa). Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi 7.d, ku1. omavauhtinen lenkki 45 min. + 15 min. lihaskunto, loppuvenyttelyt, aloita päiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa). Voit myös halutessasi laittaa minulle kuvan/viestin lenkiltäsi maalis 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets 14:30 9.ku/mu, omavauhtinen lenkki 45 min. + lihaskunto 15 min., loppuvenyttelyt, aloita liikuntapäiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa, katso myös Siljan ajankohtaista). Voit halutessasi laittaa kuvan/viestin lenkiltäsi:). 9.ku/mu, omavauhtinen lenkki 45 min. + lihaskunto 15 min., loppuvenyttelyt, aloita liikuntapäiväkirjan pito ( ohjeet ajankohtaista kohdassa, katso myös Siljan ajankohtaista). Voit halutessasi laittaa kuvan/viestin lenkiltäsi:). maalis 19 @ 14:30 – 15:45 Tickets 14:30 9kumu. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. 9kumu. Omatoiminen kävely/juoksulenkki 60min. Muista luoda päiväkirjapohja onedriveen ja jakaa opelle. maalis 19 @ 14:30 – 15:45 Tickets	09:30 8.ku/mu, omavauhtinen lenkki 50 min.+ venyttelyt 10min, aloita liikuntapäiväkirjan pito. Ohjeet löydät etusivun”ajankohtaista” kohdasta. 8.ku/mu, omavauhtinen lenkki 50 min.+ venyttelyt 10min, aloita liikuntapäiväkirjan pito. Ohjeet löydät etusivun”ajankohtaista” kohdasta. maalis 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 8.bc, omavauhtinen lenkki 45 min, tee pieni vetoharjoitus ( 3-5- vetoa) lopuksi joko tasamaalla tai portaissa niin, että hengästyt, hyvät loppuvenyttelyt:) 8.bc, omavauhtinen lenkki 45 min, tee pieni vetoharjoitus ( 3-5- vetoa) lopuksi joko tasamaalla tai portaissa niin, että hengästyt, hyvät loppuvenyttelyt:) maalis 20 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8abe. Katso ohjeet Antin blogista. 8abe. Katso ohjeet Antin blogista. maalis 20 @ 11:30 – 12:45 Tickets

Viikko / maaliskuu 16