Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

2 ma 3 ti 4 ke 5 to 6 pe 7 la 8 su
Koko päivä
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 7cd Pojat: sulis/sisäfutis yläsalissa
08:00 Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali
09:30 7.ef, lentopallo, alasali
7.ef, lentopallo, alasali
marras 3 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa
7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa
marras 3 @ 09:30 – 10:30
 
11:30 9ab. Säbä/kuntoilu/lenkkeily. Alasali/peilisali
11:30 9ab. Säbä/kuntosali. Yläsali
9ab. Säbä/kuntosali. Yläsali
marras 3 @ 11:30 – 12:45
 
11:30 9bc, suunnistus, Urheilukeskus, ajoissa paikalle
11:30 Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali
13:00 9.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus
9.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus
marras 3 @ 13:00 – 14:15
 
13:00 Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali
14:30 8valinn. Kuntosali/koris
8valinn. Kuntosali/koris
marras 3 @ 14:30 – 15:45
 
14:30 HyVok
HyVok
marras 3 @ 14:30 – 16:00
 
14:30 Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat)
08:00 LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus
marras 5 @ 08:00 – 09:15
 
09:30 6ab Pojat: lenttistä yläsalissa
6ab Pojat: lenttistä yläsalissa
marras 5 @ 09:30 – 10:30
 
09:30 8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto
8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali
8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus!
11:30 7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa
7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa
marras 5 @ 11:30 – 12:30
 
11:30 8.kuva1., lentopallo, alasali
8.kuva1., lentopallo, alasali
marras 5 @ 11:30 – 12:45
 
11:30 Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus!
13:00 7.ab, lentopallo, alasali
7.ab, lentopallo, alasali
marras 5 @ 13:00 – 14:15
 
13:00 8cd Pojat: sisäliikkaa kuntosalilla/yläsalissa
13:00 Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus!
14:30 HyVok
HyVok
marras 5 @ 14:30 – 16:00
 
14:30 Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta
marras 5 @ 14:30 – 15:45
Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"