Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

2 ma 3 ti 4 ke 5 to 6 pe 7 la 8 su
Koko päivä
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 7cd Pojat: sulis/sisäfutis yläsalissa
08:00 Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali
09:30 7.ef, lentopallo, alasali
7.ef, lentopallo, alasali
marras 3 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa
7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa
marras 3 @ 09:30 – 10:30
 
09:30 Pojat 7G Ulkoliikka: Lenkkeily. Lähtö Yläsalin pukkareilta. Ulkoliikkavaatetus.
11:30 9bc, suunnistus, Urheilukeskus, ajoissa paikalle
11:30 Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali
11:30 Pojat 9cd Yläsaliin. Salibandyä / kuntosaliharjoitus
13:00 9.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus
9.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus
marras 3 @ 13:00 – 14:15
 
13:00 Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali
13:00 Pojat 9kuMu Yläsaliin. Lenttistä. (ope Tokotilaisuudes) Joku sijaistaa/valvoo.
14:30 HyVok
HyVok
marras 3 @ 14:30 – 16:00
 
14:30 Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat)
08:00 Lit1. jalkapallo, Kisapuisto
Lit1. jalkapallo, Kisapuisto
marras 4 @ 08:00 – 09:15
 
08:00 Pojat Lukio 1B Yläsaliin. Säbä osa2. Kuntosali. Sisäpelikenkiä/varusteet mukaan.
09:30 6.musa, jalkapallo, Kisapuisto
6.musa, jalkapallo, Kisapuisto
marras 4 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 6kuva ja musat Pojat: lenttis2 yläsalissa
09:30 Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali
11:30 7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus
7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus
marras 4 @ 11:30 – 12:45
 
11:30 7lumat Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa! Kunnon ulkokamppeet mukaan.
11:30 Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali
11:30 Pojat 7KuMu Futista. Kispi. Ulkoliikkavarustus.
13:00 7 ab, uinti, Lahden uimahalli
7 ab, uinti, Lahden uimahalli
marras 4 @ 13:00 – 14:15
 
13:00 Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin
13:00 Pojat 7AB LYK-päivän ohjelman seurantaa. Tavataan Yläsalin pukkareilla. Siirrytään siitä johonkin luokkaan.
14:30 LI5 Suunnistus, urheilukeskus
LI5 Suunnistus, urheilukeskus
marras 4 @ 14:30 – 15:45
 
14:30 Pojat Val8lk Keilaamaan Hohtokeila Vapaudenkatu. (Keilaus on maksuton oppilaalle)
08:00 LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus
LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus
marras 5 @ 08:00 – 09:15
 
09:30 6ab Pojat: lenttistä yläsalissa
6ab Pojat: lenttistä yläsalissa
marras 5 @ 09:30 – 10:30
 
09:30 8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto
8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali
8lumat. Lihaskuntoilua. Kuntosali
marras 5 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus!
09:30 Pojat 8AB Ulkoliikkaa. Lenkkeily. Ulkoliikkavaatetus. Tapaaminen koulun PIHASSA 9.30.
11:30 7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa
7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa
marras 5 @ 11:30 – 12:30
 
11:30 8.kuva1., lentopallo, alasali
8.kuva1., lentopallo, alasali
marras 5 @ 11:30 – 12:45
 
11:30 Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus!
11:30 Pojat 8kuMu Yläsaliin. Lenttistä. Osa2.
13:00 7.ab, lentopallo, alasali
7.ab, lentopallo, alasali
marras 5 @ 13:00 – 14:15
 
13:00 8cd Pojat: sisäliikkaa kuntosalilla/yläsalissa
13:00 Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus!
13:00 Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä osa2.
14:30 HyVok
HyVok
marras 5 @ 14:30 – 16:00
 
14:30 Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta
Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta
marras 5 @ 14:30 – 15:45
Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"