Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

2 ma	3 ti	4 ke	5 to	6 pe	7 la	8 su
All-day
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 Lit1. jalkapallo, Kisapuisto Lit1. jalkapallo, Kisapuisto marras 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 7.ef, lentopallo, alasali 7.ef, lentopallo, alasali marras 2 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7ef pojat: Ulkoliikkaa kisapuistossa 7ef pojat: Ulkoliikkaa kisapuistossa marras 2 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Pojat 7G Yläsaliin. Koripalloa. Pojat 7G Yläsaliin. Koripalloa. marras 2 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8cd Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa 8cd Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa marras 2 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 Lt 6CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali Lt 6CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 2 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 6cd Yläsaliin. Salibandyä. Osa2. Pojat 6cd Yläsaliin. Salibandyä. Osa2. marras 2 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:15 Lt 7musat Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali Lt 7musat Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 2 @ 13:15 – 14:30 Tickets 13:15 Pojat 7kuMu Yläsaliin. Katukoris. Pojat 7kuMu Yläsaliin. Katukoris. marras 2 @ 13:15 – 14:15 Tickets 14:45 LI5 Juoksutreeni, kokoontuminen kisapuisto LI5 Juoksutreeni, kokoontuminen kisapuisto marras 2 @ 14:45 – 16:00 Tickets 14:45 Pojat Val9lk. Aivan liian kova tuuli. Yläsaliin siis. Sisäliikkaa/Kuntosalia/Lenkkeilyä. Pojat Val9lk. Aivan liian kova tuuli. Yläsaliin siis. Sisäliikkaa/Kuntosalia/Lenkkeilyä. marras 2 @ 14:45 – 15:45 Tickets	08:00 7cd Pojat: sulis/sisäfutis yläsalissa 7cd Pojat: sulis/sisäfutis yläsalissa marras 3 @ 08:00 – 09:00 Tickets 08:00 Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali Lt 7CD Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 7.ef, lentopallo, alasali 7.ef, lentopallo, alasali marras 3 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa 7ef Pojat: sulis/säbä yläsalissa marras 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Pojat 7G Ulkoliikka: Lenkkeily. Lähtö Yläsalin pukkareilta. Ulkoliikkavaatetus. Pojat 7G Ulkoliikka: Lenkkeily. Lähtö Yläsalin pukkareilta. Ulkoliikkavaatetus. marras 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 9bc, suunnistus, Urheilukeskus, ajoissa paikalle 9bc, suunnistus, Urheilukeskus, ajoissa paikalle marras 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali Lt 9AB Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 9cd Yläsaliin. Salibandyä / kuntosaliharjoitus Pojat 9cd Yläsaliin. Salibandyä / kuntosaliharjoitus marras 3 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 9.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus 9.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus marras 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali Lt 9KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 9kuMu Yläsaliin. Lenttistä. (ope Tokotilaisuudes) Joku sijaistaa/valvoo. Pojat 9kuMu Yläsaliin. Lenttistä. (ope Tokotilaisuudes) Joku sijaistaa/valvoo. marras 3 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:30 Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat) Lt 8lk.valinnainen itsepuolustus, (tytöt ohjaavat) marras 3 @ 14:30 – 15:45 Tickets	08:00 Lit1. jalkapallo, Kisapuisto Lit1. jalkapallo, Kisapuisto marras 4 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Pojat Lukio 1B Yläsaliin. Säbä osa2. Kuntosali. Sisäpelikenkiä/varusteet mukaan. Pojat Lukio 1B Yläsaliin. Säbä osa2. Kuntosali. Sisäpelikenkiä/varusteet mukaan. marras 4 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 6.musa, jalkapallo, Kisapuisto 6.musa, jalkapallo, Kisapuisto marras 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 6kuva ja musat Pojat: lenttis2 yläsalissa 6kuva ja musat Pojat: lenttis2 yläsalissa marras 4 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali Lt 6KUVA2 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus 7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus marras 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 7lumat Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa! Kunnon ulkokamppeet mukaan. 7lumat Pojat: ulkoliikkaa kisapuistossa! Kunnon ulkokamppeet mukaan. marras 4 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali Lt 7musat Lihaskuntojumppa, peilisali marras 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 7KuMu Futista. Kispi. Ulkoliikkavarustus. Pojat 7KuMu Futista. Kispi. Ulkoliikkavarustus. marras 4 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7 ab, uinti, Lahden uimahalli 7 ab, uinti, Lahden uimahalli marras 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin Lt 9lk. valinnainen, LYK-päivä, kokoonnutaan yläsalin pukkariin, josta menemme seuraamaan LYK-tilaisuutta saliin marras 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 7AB LYK-päivän ohjelman seurantaa. Tavataan Yläsalin pukkareilla. Siirrytään siitä johonkin luokkaan. Pojat 7AB LYK-päivän ohjelman seurantaa. Tavataan Yläsalin pukkareilla. Siirrytään siitä johonkin luokkaan. marras 4 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:30 LI5 Suunnistus, urheilukeskus LI5 Suunnistus, urheilukeskus marras 4 @ 14:30 – 15:45 Tickets 14:30 Pojat Val8lk Keilaamaan Hohtokeila Vapaudenkatu. (Keilaus on maksuton oppilaalle) Pojat Val8lk Keilaamaan Hohtokeila Vapaudenkatu. (Keilaus on maksuton oppilaalle) marras 4 @ 14:30 – 15:30 Tickets	08:00 LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus LI5 Pilates, liikkuvuus, rentoutus marras 5 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6ab Pojat: lenttistä yläsalissa 6ab Pojat: lenttistä yläsalissa marras 5 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto 8.lumat, jalkapallo, Kisapuisto marras 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! LT 6AB MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen kisapuistossa, Silja-open luokse!Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 8AB Ulkoliikkaa. Lenkkeily. Ulkoliikkavaatetus. Tapaaminen koulun PIHASSA 9.30. Pojat 8AB Ulkoliikkaa. Lenkkeily. Ulkoliikkavaatetus. Tapaaminen koulun PIHASSA 9.30. marras 5 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa 7cd: ulkoliikkaa kisapuistossa marras 5 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 8.kuva1., lentopallo, alasali 8.kuva1., lentopallo, alasali marras 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! Lt 7CD MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Siljaa!Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8kuMu Yläsaliin. Lenttistä. Osa2. Pojat 8kuMu Yläsaliin. Lenttistä. Osa2. marras 5 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7.ab, lentopallo, alasali 7.ab, lentopallo, alasali marras 5 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 8cd Pojat: sisäliikkaa kuntosalilla/yläsalissa 8cd Pojat: sisäliikkaa kuntosalilla/yläsalissa marras 5 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! Lt 8kuva2 MUUTOS: Lenkki, odota yläsalin pukkarissa Minnaa! Muista ulkoiluvaatetus! marras 5 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä osa2. Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä osa2. marras 5 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:30 Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta marras 5 @ 14:30 – 15:45 Tickets Valitse ajankohtaista osiosta joko Kehopainotreenit https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/23/kehonpainotreeni/ Happihyppely/lihaskunto https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/05/04/happihyppy-lihaskunto/ Lisämateriaalia liikuntatunneille https://blog.lyk.fi/liikunta/2020/03/30/lisamateriaalia-harjoitteluun/ Tee jokin näistä harjoituksista torstain aikana ja liiku n. 60 min. Laita minulle lyhyt selostus meiliin siitä, mitä teit, milloin ja mikä oli fiilis. … Jatka lukemista "Lt 9lk. valinnainen, OMATOIMINEN KERTA ks.ohjeet alta"	08:00 9.lumat, salibandy, alasali 9.lumat, salibandy, alasali marras 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 LI1 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali LI1 Jooga, venyttely, rentoutus, peilisali marras 6 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Pojat Lukio 1C Yläsaliin. Lenttismatsit ysejä vastaan. Osa kuntosalille/lenkille. Pojat Lukio 1C Yläsaliin. Lenttismatsit ysejä vastaan. Osa kuntosalille/lenkille. marras 6 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 8.lumat, lentopallo, alasali 8.lumat, lentopallo, alasali marras 6 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 8AB Yläsaliin. Säbää. Sisäliikkakamat/kengät mukaan. Pojat 8AB Yläsaliin. Säbää. Sisäliikkakamat/kengät mukaan. marras 6 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 9.ku/mu, lentopallo, alasali 9.ku/mu, lentopallo, alasali marras 6 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 9kuMu Yläsaliin. Säbää. Sisäpelikenkiä/omia mailoja mukaan. Pojat 9kuMu Yläsaliin. Säbää. Sisäpelikenkiä/omia mailoja mukaan. marras 6 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 Pojat Lukio 2 Tennis/Sulkapallo Kisishalli. 3€ per opp. ( viimeksi oli koulutusesittely. Nyt kaikki paikalle.) Pojat Lukio 2 Tennis/Sulkapallo Kisishalli. 3€ per opp. ( viimeksi oli koulutusesittely. Nyt kaikki paikalle.) marras 6 @ 13:00 – 14:00 Tickets

Week of marraskuu 2