Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

7 ma	8 ti	9 ke	10 to	11 pe	12 la	13 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 LI1 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! LI1 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! joulu 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets KEHONPAINOTREENI: Katso Ajankohtaista-osiosta Kehonpainotreenit, ja valitse sieltä treenit, jotka teet maanantain aikana! Kirjoita Teams:iin (TIIMI: LUKIO LIIKUNTA 1) yksi liikuntapäiväkirja (ma 7.12 ja ma 14.12 tunneista) ALLA LINKKI TIIMIIN! https://teams.microsoft.com/l/team/19%3a8419be4818644a13bd2ab1ff682f46b8%40thread.tacv2/conversations?groupId=ec6bf71d-0c95-45c7-b8d9-0be2f4138cc5&tenantId=a6200ec7-428a-4929-8de2-f37cc2dba5ff 09:30 Lt 6kuva2 telinevoimistelu, alasali Lt 6kuva2 telinevoimistelu, alasali joulu 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 13:15 LI2. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. LI2. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. joulu 7 @ 13:15 – 14:15 Tickets 13:15 Lt 6CD telinevoimistelu, alasali Lt 6CD telinevoimistelu, alasali joulu 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets 14:45 LI2 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! LI2 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! joulu 7 @ 14:45 – 16:00 Tickets KEHONPAINOTREENI: Katso Ajankohtaista-osiosta Kehonpainotreenit, ja valitse sieltä treenit, jotka teet maanantain aikana! Katso Teams:in LUKIO LIIKUNTA 2 tarkemmat ohjeet liikuntapäiväkirjasta!	11:30 9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä. 9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä. joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 9AB paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali Lt 9AB paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia. LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia. joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 9kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali Lt 9kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets	08:00 LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. joulu 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 13:00 Lt 7musat alasali/taivaspallo Lt 7musat alasali/taivaspallo joulu 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 14:30 LI2 Omavauhtinen lenkki + keppijumppa LI2 Omavauhtinen lenkki + keppijumppa joulu 9 @ 14:30 – 15:45 Tickets Tee omavauhtinen lenkki + lenkin jälkeen keppijumppa (n. 10 min). Keppijumppa löytyy Ajankohtaista-osiosta: Lisämateriaaleja liikuntatunneille. + Kirjoita TEAMS:n liikuntapäiväkirja-tehtävää 🙂	08:00 LI2 Liikkuvuusharjoitus, ks. Ajankohtaista-osio LI2 Liikkuvuusharjoitus, ks. Ajankohtaista-osio joulu 10 @ 08:00 – 09:15 Tickets Katso Ajankohtaista-osiosta Liikkuvuuharjoitus, ja tee treeni ohjeiden mukaan. Muista kirjoittaa ja palauttaa liikuntapäiväkirja-tehtävä Teams:iin! 09:30 9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali 9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Lt 9AB Voimistelujumppa+kuminauhat Lt 9AB Voimistelujumppa+kuminauhat joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 Lt 6AB telinevoimistelu, alasali Lt 6AB telinevoimistelu, alasali joulu 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi. LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi. joulu 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 7CD Taivaspallo, alasali Lt 7CD Taivaspallo, alasali joulu 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets	09:30 8lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron 8lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron joulu 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:45 Lt 7musat rytminen voimistelu, alasali Lt 7musat rytminen voimistelu, alasali joulu 11 @ 09:45 – 10:45 Tickets 11:30 9lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron. 9lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron. joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 8kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali Lt 8kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets

Viikko / joulukuu 7