Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

7 ma	8 ti	9 ke	10 to	11 pe	12 la	13 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! joulu 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6 Kuva1 Lentopallo Alasali. 6 Kuva1 Lentopallo Alasali. joulu 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 6 kuvat ja musa Pojat: yläsalin puolikas: koripallo 2 6 kuvat ja musa Pojat: yläsalin puolikas: koripallo 2 joulu 7 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7 Lumat Pojat: kuntosalitreenit salilla 7 Lumat Pojat: kuntosalitreenit salilla joulu 7 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 8 AB Kaupunkisota Alasali 8 AB Kaupunkisota Alasali joulu 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8AB Yläsaliin. Korista. 1/2 salia. Pojat 8AB Yläsaliin. Korista. 1/2 salia. joulu 7 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 Pojat 9FG Yläsaliin. Lenttismatsit osa2.👌 Pojat 9FG Yläsaliin. Lenttismatsit osa2.👌 joulu 7 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:15 8 CD Kamppailulaji-esittely / Claudia, Alasali 8 CD Kamppailulaji-esittely / Claudia, Alasali joulu 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets 13:15 8 cd Pojat: kuntosalitreenit salilla 8 cd Pojat: kuntosalitreenit salilla joulu 7 @ 13:15 – 14:15 Tickets 13:15 LI2. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. LI2. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. joulu 7 @ 13:15 – 14:15 Tickets 13:15 Pojat 6cd Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. 1/2 salia. Pojat 6cd Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. 1/2 salia. joulu 7 @ 13:15 – 14:15 Tickets	08:00 Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä. Säbää sitten uudestaan kun koko sali vapaana. Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä. Säbää sitten uudestaan kun koko sali vapaana. joulu 8 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 FG Käsipallo Alasali 7 FG Käsipallo Alasali joulu 8 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7ef Pojat: sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla 7ef Pojat: sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla joulu 8 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Pojat 7G Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Lenttistä. Pojat 7G Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Lenttistä. joulu 8 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 9 D Telinevoimistelu Alasali 9 D Telinevoimistelu Alasali joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä. 9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä. joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 9cd Lihaskuntoilua. Kuntosali. Pojat 9cd Lihaskuntoilua. Kuntosali. joulu 8 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7 Kuva2 Telinevoimistelu Alasali 7 Kuva2 Telinevoimistelu Alasali joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia. LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia. joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets	08:00 LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. LI1. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat. joulu 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! joulu 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Pojat Val9lk Keilaamaan. Hohtokeila.Vapaudenkatu. (Keilaus on oppilaalle maksuton.) Pojat Val9lk Keilaamaan. Hohtokeila.Vapaudenkatu. (Keilaus on oppilaalle maksuton.) joulu 9 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 lumat Pojat: Ulkoliikuntaa. Tavataan Tomin ryhmien pukkarissa! sali ei käytössä 7 lumat Pojat: Ulkoliikuntaa. Tavataan Tomin ryhmien pukkarissa! sali ei käytössä joulu 9 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 8 AB Käsipallo Alasali 8 AB Käsipallo Alasali joulu 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 8AB Keilaamaan. HOHTOKEILA. Vapaudenkatu. ( Keilaus on oppilaalle maksuton.) Pojat 8AB Keilaamaan. HOHTOKEILA. Vapaudenkatu. ( Keilaus on oppilaalle maksuton.) joulu 9 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8 Musat Ei liikuntaa, musaharkat 8 Musat Ei liikuntaa, musaharkat joulu 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8kuMu (Musalaiset harjoituksissa!! Muut: Ulkoliikkavaatetus mukaan.. Lenkille. Lähtö YLÄSALIN pukkareilta. ) Pojat 8kuMu (Musalaiset harjoituksissa!! Muut: Ulkoliikkavaatetus mukaan.. Lenkille. Lähtö YLÄSALIN pukkareilta. ) joulu 9 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7 Kuva1 Mustankallio 7 Kuva1 Mustankallio joulu 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 7kuMu Ulkoliikkavaatetus mukaan. Lenkille tai Ulkopalloilua. Tapaaminen Yläsalin pukkareilla. Sieltä liikkeelle. Pojat 7kuMu Ulkoliikkavaatetus mukaan. Lenkille tai Ulkopalloilua. Tapaaminen Yläsalin pukkareilla. Sieltä liikkeelle. joulu 9 @ 13:00 – 14:00 Tickets	09:30 9 D Lentopallo Alasali 9 D Lentopallo Alasali joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali 9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 9cd Yläsaliin. Korista osa2. Pojat 9cd Yläsaliin. Korista osa2. joulu 10 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 6 ab Pojat: koripalloa yläsalissa 6 ab Pojat: koripalloa yläsalissa joulu 10 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 9 Musat Leikkejä Alasali 9 Musat Leikkejä Alasali joulu 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 7 cd Pojat: Koripalloa yläsalissa 7 cd Pojat: Koripalloa yläsalissa joulu 10 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi. LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi. joulu 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets	08:00 Pojat LUKIO 1C LIIKKAA etänä. Tee itsellesi puhelimen muistioon: Liikuntapäiväkirja. Käy päivän aikana: Lenkillä, kuntosalilla,treeneissä. Kesto väh. 60min. Raportoi muistioon mitä teit, kesto, fiilikset.. Puretaan raportit kun Etäjakso loppuu. Pojat LUKIO 1C LIIKKAA etänä. Tee itsellesi puhelimen muistioon: Liikuntapäiväkirja. Käy päivän aikana: Lenkillä, kuntosalilla,treeneissä. Kesto väh. 60min. Raportoi muistioon mitä teit, kesto, fiilikset.. Puretaan raportit kun Etäjakso loppuu. joulu 11 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 Kuva1 Telinevoimistelu Alasali 7 Kuva1 Telinevoimistelu Alasali joulu 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron 8lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron joulu 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7 Kuva2 Lentopallo Alasali 7 Kuva2 Lentopallo Alasali joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron. 9lumat. Keilaus. Lahden hohtokeila. Koulu maksaa vuoron. joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets	08:00 Pojat LUKIO (LI12) Katukoristurnaus YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. Pojat LUKIO (LI12) Katukoristurnaus YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. joulu 12 @ 08:00 – 09:00 Tickets

Viikko / joulukuu 7