Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

7 ma 8 ti 9 ke 10 to 11 pe 12 la 13 su
Koko päivä
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 LI1 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana!
LI1 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana!
joulu 7 @ 08:00 – 09:15
KEHONPAINOTREENI: Katso Ajankohtaista-osiosta Kehonpainotreenit, ja valitse sieltä treenit, jotka teet maanantain aikana! Kirjoita Teams:iin (TIIMI: LUKIO LIIKUNTA 1) yksi liikuntapäiväkirja (ma 7.12 ja ma 14.12 tunneista) ALLA LINKKI TIIMIIN! https://teams.microsoft.com/l/team/19%3a8419be4818644a13bd2ab1ff682f46b8%40thread.tacv2/conversations?groupId=ec6bf71d-0c95-45c7-b8d9-0be2f4138cc5&tenantId=a6200ec7-428a-4929-8de2-f37cc2dba5ff
09:30 6 kuvat ja musa Pojat: yläsalin puolikas: koripallo 2
09:30 6.musa, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria
09:30 Lt 6kuva2 telinevoimistelu, alasali
11:30 7 Lumat Pojat: kuntosalitreenit salilla
11:30 Pojat 9FG Yläsaliin. Lenttismatsit osa2.👌
13:15 8 cd Pojat: kuntosalitreenit salilla
13:15 LI2. Omatoiminen kävely- tai juoksulenkki 60 min. Kerro päiväkirjassa, miten pitkän lenkin teit ja kauanko kesti. Voit liittää tiedostoon esim. kuvan sports trackerista tai vastaavasta sovelluksesta, jos sellaisen omistat.
13:15 Lt 6CD telinevoimistelu, alasali
Lt 6CD telinevoimistelu, alasali
joulu 7 @ 13:15 – 14:30
 
14:45 LI2 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana!
LI2 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana!
joulu 7 @ 14:45 – 16:00
KEHONPAINOTREENI: Katso Ajankohtaista-osiosta Kehonpainotreenit, ja valitse sieltä treenit, jotka teet maanantain aikana! Katso Teams:in LUKIO LIIKUNTA 2 tarkemmat ohjeet liikuntapäiväkirjasta!
08:00 7.ab, tanssi, peilisali, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä )
09:30 7.ef, tanssi, peilisali, alasali pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä )
09:30 7ef Pojat: sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla
11:30 9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria
11:30 9ab. Palloilua yläsalissa. 1/2 salia käytössä.
11:30 9cd
9cd
joulu 8 @ 11:30 – 12:30
 
11:30 Lt 9AB paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali
13:00 LI2. Suunnittele itsellesi kotikuntopiiri, jonka suoritat saatavissa olevilla välineillä (voi olla myös pelkästään kehonpainotreeni). Käytä kodin kuntoiluvälineitä, mikäli sellaisia löytyy. Netistä/youtubesta löytyy runsaasti erilaisia ohjelmia valmiina, jos kaipaat apua. Kerro päiväkirjassa, millaisen ohjelman teit ja kuinka kauan sen tekeminen kesti. Tavoite liikkua noin 60 minuuttia.
13:00 Lt 9kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali
08:00 LI2 Liikkuvuusharjoitus, ks. Ajankohtaista-osio
LI2 Liikkuvuusharjoitus, ks. Ajankohtaista-osio
joulu 10 @ 08:00 – 09:15
Katso Ajankohtaista-osiosta Liikkuvuuharjoitus, ja tee treeni ohjeiden mukaan. Muista kirjoittaa ja palauttaa liikuntapäiväkirja-tehtävä Teams:iin!
09:30 9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali
09:30 Lt 9AB Voimistelujumppa+kuminauhat
Lt 9AB Voimistelujumppa+kuminauhat
joulu 10 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 Pojat 9cd Yläsaliin. Korista osa2.
Pojat 9cd Yläsaliin. Korista osa2.
joulu 10 @ 09:30 – 10:30
 
11:30 6 ab Pojat: koripalloa yläsalissa
6 ab Pojat: koripalloa yläsalissa
joulu 10 @ 11:30 – 12:30
 
11:30 9.ku/mu, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria
11:30 Lt 6AB telinevoimistelu, alasali
Lt 6AB telinevoimistelu, alasali
joulu 10 @ 11:30 – 12:45
 
13:00 7 cd Pojat: Koripalloa yläsalissa
7 cd Pojat: Koripalloa yläsalissa
joulu 10 @ 13:00 – 14:00
 
13:00 LI2. Vapaavalintaista liikuntaa 60 minuuttia. Kerro päiväkirjaan, mitä teit, milloin ja millainen fiilis harjoituksesta jäi.
13:00 Lt 7CD Taivaspallo, alasali
Lt 7CD Taivaspallo, alasali
joulu 10 @ 13:00 – 14:15