Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

7 ma	8 ti	9 ke	10 to	11 pe	12 la	13 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 LI1 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! LI1 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! joulu 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets KEHONPAINOTREENI: Katso Ajankohtaista-osiosta Kehonpainotreenit, ja valitse sieltä treenit, jotka teet maanantain aikana! Kirjoita Teams:iin (TIIMI: LUKIO LIIKUNTA 1) yksi liikuntapäiväkirja (ma 7.12 ja ma 14.12 tunneista) ALLA LINKKI TIIMIIN! https://teams.microsoft.com/l/team/19%3a8419be4818644a13bd2ab1ff682f46b8%40thread.tacv2/conversations?groupId=ec6bf71d-0c95-45c7-b8d9-0be2f4138cc5&tenantId=a6200ec7-428a-4929-8de2-f37cc2dba5ff 08:00 LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! joulu 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6 Kuva1 Lentopallo Alasali. 6 Kuva1 Lentopallo Alasali. joulu 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 6.musa, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 6.musa, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Lt 6kuva2 telinevoimistelu, alasali Lt 6kuva2 telinevoimistelu, alasali joulu 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7 Lumat Pojat: kuntosalitreenit salilla 7 Lumat Pojat: kuntosalitreenit salilla joulu 7 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 7.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 7.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8 AB Kaupunkisota Alasali 8 AB Kaupunkisota Alasali joulu 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8AB Yläsaliin. Korista. 1/2 salia. Pojat 8AB Yläsaliin. Korista. 1/2 salia. joulu 7 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 Pojat 9FG Yläsaliin. Lenttismatsit osa2.👌 Pojat 9FG Yläsaliin. Lenttismatsit osa2.👌 joulu 7 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:15 8 CD Kamppailulaji-esittely / Claudia, Alasali 8 CD Kamppailulaji-esittely / Claudia, Alasali joulu 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets 13:15 8 cd Pojat: kuntosalitreenit salilla 8 cd Pojat: kuntosalitreenit salilla joulu 7 @ 13:15 – 14:15 Tickets 13:15 Lit2., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös päiväkirjaan ( Onedrive ) minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Lahetä päiväkirja opelle ( jatkossahan se päivittyy minulle automaattisesti). Muista täyttää myös liikuntapäiväkirjaa päivittäin:) Lit2., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös päiväkirjaan ( Onedrive ) minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Lahetä päiväkirja opelle ( jatkossahan se päivittyy minulle automaattisesti). Muista täyttää myös liikuntapäiväkirjaa päivittäin:) joulu 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets 13:15 Lt 6CD telinevoimistelu, alasali Lt 6CD telinevoimistelu, alasali joulu 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets 13:15 Pojat 6cd Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. 1/2 salia. Pojat 6cd Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. 1/2 salia. joulu 7 @ 13:15 – 14:15 Tickets 14:45 LI2 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! LI2 Etäjakso alkaa!!Tee kehonpainotreeni tämän päivän aikana! joulu 7 @ 14:45 – 16:00 Tickets KEHONPAINOTREENI: Katso Ajankohtaista-osiosta Kehonpainotreenit, ja valitse sieltä treenit, jotka teet maanantain aikana! Katso Teams:in LUKIO LIIKUNTA 2 tarkemmat ohjeet liikuntapäiväkirjasta!	08:00 7.ab, tanssi, peilisali, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 7.ab, tanssi, peilisali, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 8 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä. Säbää sitten uudestaan kun koko sali vapaana. Pojat 7AB Yläsaliin. 1/2 salia. Lenttistä. Säbää sitten uudestaan kun koko sali vapaana. joulu 8 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 FG Käsipallo Alasali 7 FG Käsipallo Alasali joulu 8 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7.ef, tanssi, peilisali, alasali pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 7.ef, tanssi, peilisali, alasali pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 8 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7ef Pojat: sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla 7ef Pojat: sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla joulu 8 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Pojat 7G Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Lenttistä. Pojat 7G Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Lenttistä. joulu 8 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 9 D Telinevoimistelu Alasali 9 D Telinevoimistelu Alasali joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria 9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9cd 9cd joulu 8 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 Lt 9AB paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali Lt 9AB paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 9cd Lihaskuntoilua. Kuntosali. Pojat 9cd Lihaskuntoilua. Kuntosali. joulu 8 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7 Kuva2 Telinevoimistelu Alasali 7 Kuva2 Telinevoimistelu Alasali joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:) Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:) joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets Keppijumppa löytyy ajankohtaisista kohdasta ” lisämateriaalia liikuntatunneille”. Liitä myös dokumentti lenkistäsi / jumpasta päiväkirjaan. Muista myös liikuntapäiväkirjan täyttö. 13:00 Lt 9kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali Lt 9kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets	08:00 LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! LiT1 Naa Etäopiskelu alkaa: Kehonpainotreeni. Katso ajankohtaista osiosta ”Kehonpainotreenit”. Valitse sieltä yksi video ja tee se kotona tämän päivän aikana. Kirjoita harjoituksesta lyhyt raportti ja palauta se opelle etäjakson lopuksi kootusti kaikista etäopiskelun tunneista Teamsin / Helmen kautta. Tsemppiä ja muista ulkoilla päivittäin! joulu 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii. Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii. joulu 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa. Zemppiä tytöt:) 08:00 Pojat Val9lk Keilaamaan. Hohtokeila.Vapaudenkatu. (Keilaus on oppilaalle maksuton.) Pojat Val9lk Keilaamaan. Hohtokeila.Vapaudenkatu. (Keilaus on oppilaalle maksuton.) joulu 9 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8 AB Käsipallo Alasali 8 AB Käsipallo Alasali joulu 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 8AB Keilaamaan. HOHTOKEILA. Vapaudenkatu. ( Keilaus on oppilaalle maksuton.) Pojat 8AB Keilaamaan. HOHTOKEILA. Vapaudenkatu. ( Keilaus on oppilaalle maksuton.) joulu 9 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8 Musat Ei liikuntaa, musaharkat 8 Musat Ei liikuntaa, musaharkat joulu 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8.ku1,. tanssi, alasalin pukkari ( huom. merkattu Anniinan ryhmä ) 8.ku1,. tanssi, alasalin pukkari ( huom. merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8kuMu (Musalaiset harjoituksissa!! Muut: Ulkoliikkavaatetus mukaan.. Lenkille. Lähtö YLÄSALIN pukkareilta. ) Pojat 8kuMu (Musalaiset harjoituksissa!! Muut: Ulkoliikkavaatetus mukaan.. Lenkille. Lähtö YLÄSALIN pukkareilta. ) joulu 9 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7 Kuva1 Mustankallio 7 Kuva1 Mustankallio joulu 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lt 7musat alasali/taivaspallo Lt 7musat alasali/taivaspallo joulu 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 7kuMu Ulkoliikkavaatetus mukaan. Lenkille tai Ulkopalloilua. Tapaaminen Yläsalin pukkareilla. Sieltä liikkeelle. Pojat 7kuMu Ulkoliikkavaatetus mukaan. Lenkille tai Ulkopalloilua. Tapaaminen Yläsalin pukkareilla. Sieltä liikkeelle. joulu 9 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:30 LI2 Omavauhtinen lenkki + keppijumppa LI2 Omavauhtinen lenkki + keppijumppa joulu 9 @ 14:30 – 15:45 Tickets Tee omavauhtinen lenkki + lenkin jälkeen keppijumppa (n. 10 min). Keppijumppa löytyy Ajankohtaista-osiosta: Lisämateriaaleja liikuntatunneille. + Kirjoita TEAMS:n liikuntapäiväkirja-tehtävää 🙂	08:00 LI2 Liikkuvuusharjoitus, ks. Ajankohtaista-osio LI2 Liikkuvuusharjoitus, ks. Ajankohtaista-osio joulu 10 @ 08:00 – 09:15 Tickets Katso Ajankohtaista-osiosta Liikkuvuuharjoitus, ja tee treeni ohjeiden mukaan. Muista kirjoittaa ja palauttaa liikuntapäiväkirja-tehtävä Teams:iin! 09:30 9 D Lentopallo Alasali 9 D Lentopallo Alasali joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 9.bc, tanssi/ yoga, peilisali, kaytetään yläsalin pukkaria 9.bc, tanssi/ yoga, peilisali, kaytetään yläsalin pukkaria joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali 9ab. Kuntosaliharjoitus. Koulun kuntosali joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Lt 9AB Voimistelujumppa+kuminauhat Lt 9AB Voimistelujumppa+kuminauhat joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 9cd Yläsaliin. Korista osa2. Pojat 9cd Yläsaliin. Korista osa2. joulu 10 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 9 Musat Leikkejä Alasali 9 Musat Leikkejä Alasali joulu 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9.ku/mu, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 9.ku/mu, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 6AB telinevoimistelu, alasali Lt 6AB telinevoimistelu, alasali joulu 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 Lit2., liikkuvuus/ kehonhuolto, katso ajankohtaisista ”liikkuvuusharjoitus”- video (37min) ja tee harjoitus ( koita löytää rauhallinen paikka ).. Lit2., liikkuvuus/ kehonhuolto, katso ajankohtaisista ”liikkuvuusharjoitus”- video (37min) ja tee harjoitus ( koita löytää rauhallinen paikka ).. joulu 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets Kerro päiväkirjassa miten harjoitus sujui. Mikä oli helppoa, oliko haasteita, mikä kivaa / tylsää. Millainen olo harjoituksen jälkeen? Muista myös täyttää viikkoseuranta – tehtävää 🙂 13:00 Lt 7CD Taivaspallo, alasali Lt 7CD Taivaspallo, alasali joulu 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets	08:00 Lit1 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana itsellesi sopivana ajankohtana. Lit1 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana itsellesi sopivana ajankohtana. joulu 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa. Zemppiä tytöt:) 08:00 LUKIO 1 LUKIO 1 joulu 11 @ 08:00 – 09:00 Tickets 08:00 Pojat LUKIO 1C LIIKKAA etänä. Tee itsellesi puhelimen muistioon: Liikuntapäiväkirja. Käy päivän aikana: Lenkillä, kuntosalilla,treeneissä. Kesto väh. 60min. Raportoi muistioon mitä teit, kesto, fiilikset.. Puretaan raportit kun Etäjakso loppuu. Pojat LUKIO 1C LIIKKAA etänä. Tee itsellesi puhelimen muistioon: Liikuntapäiväkirja. Käy päivän aikana: Lenkillä, kuntosalilla,treeneissä. Kesto väh. 60min. Raportoi muistioon mitä teit, kesto, fiilikset.. Puretaan raportit kun Etäjakso loppuu. joulu 11 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 Kuva1 Telinevoimistelu Alasali 7 Kuva1 Telinevoimistelu Alasali joulu 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 8.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:45 Lt 7musat rytminen voimistelu, alasali Lt 7musat rytminen voimistelu, alasali joulu 11 @ 09:45 – 10:45 Tickets 11:30 7 Kuva2 Lentopallo Alasali 7 Kuva2 Lentopallo Alasali joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 9.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Lt 8kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali Lt 8kuva2 paritanssit oman ryhmän kanssa, alasali joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets 15:00 Peilisalivaraus KOC Peilisalivaraus KOC joulu 11 @ 15:00 – 16:00 Tickets	08:00 Pojat LUKIO (LI12) Katukoristurnaus YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. Pojat LUKIO (LI12) Katukoristurnaus YLÄSALISSA. Sisäpelikenkiä mukaan. joulu 12 @ 08:00 – 09:00 Tickets

Viikko / joulukuu 7