Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

2 ma	3 ti	4 ke	5 to	6 pe	7 la	8 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali touko 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali Lit2. yoga/kehonhuolto, peilisali touko 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6.kuva2., salibandy, huom! Alasali, käytetään yläsalin pukkaria,sisäpelikengät jalkaan jos löytyy:) 6.kuva2., salibandy, huom! Alasali, käytetään yläsalin pukkaria,sisäpelikengät jalkaan jos löytyy:) touko 2 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 6kuMu PIKKUVESKULLE. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. Hyvät juoksulenkkarit mukaan. Juomapullo. Pojat 6kuMu PIKKUVESKULLE. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. Hyvät juoksulenkkarit mukaan. Juomapullo. touko 2 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7 ef: MUUTOS! Ope kipee, joten Antti-ope lähettää teijät lenkille. Tapaaminen alasalin pukkareilla. 7 ef: MUUTOS! Ope kipee, joten Antti-ope lähettää teijät lenkille. Tapaaminen alasalin pukkareilla. touko 2 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 7.ef, lihaskuntotreeni, kuntosali 7.ef, lihaskuntotreeni, kuntosali touko 2 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 7CD Movetestejä. Alasalissa. Pallonheittoa jne.. Pojat 7CD Movetestejä. Alasalissa. Pallonheittoa jne.. touko 2 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 6 ac: MUUTOS! Ope kipeenä, joten ei uintia ja tunti suoritetaan kotitehtävänä: Tee joku omatoiminen ulkoilulenkki tämän tunnin aikana. Ota matkalta muutama kuva/video, jotta ope voi tarkistaa ensi kerralla tehtävän. Lenkki on oltava minimissään puoli tuntia ja sen voi tehdä kävellen/juosten tai vaikka kävellen. 6 ac: MUUTOS! Ope kipeenä, joten ei uintia ja tunti suoritetaan kotitehtävänä: Tee joku omatoiminen ulkoilulenkki tämän tunnin aikana. Ota matkalta muutama kuva/video, jotta ope voi tarkistaa ensi kerralla tehtävän. Lenkki on oltava minimissään puoli tuntia ja sen voi tehdä kävellen/juosten tai vaikka kävellen. touko 2 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:15 9.lumat, kunnonkartoitus, 1500m, Kisapuisto, hyvät juoksukengät jalkaan:) 9.lumat, kunnonkartoitus, 1500m, Kisapuisto, hyvät juoksukengät jalkaan:) touko 2 @ 13:15 – 14:30 Tickets 13:15 Pojat 7luma Alasaliin. Korista alkuun.. Sitten pallonheittoa 😀 Pojat 7luma Alasaliin. Korista alkuun.. Sitten pallonheittoa 😀 touko 2 @ 13:15 – 14:15 Tickets 14:45 Pojat Val8lk Kispiin. Pesistä 😀 Pojat Val8lk Kispiin. Pesistä 😀 touko 2 @ 14:45 – 15:45 Tickets	08:00 7 kumut: Moven heitot alasalissa. + kaupunkisotaa 7 kumut: Moven heitot alasalissa. + kaupunkisotaa touko 3 @ 08:00 – 09:00 Tickets 08:00 7.musa, kuntosalitreeni, kuntosali, yläsalin pukkari käytössä 7.musa, kuntosalitreeni, kuntosali, yläsalin pukkari käytössä touko 3 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 7 ab: movemittaukset jatkuu alasalissa. Sisälikkakamat mukana. 7 ab: movemittaukset jatkuu alasalissa. Sisälikkakamat mukana. touko 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Pojat 7luma Movetestit Alasali 👍 Pojat 7luma Movetestit Alasali 👍 touko 3 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8 cd: 2000m eli oman kunnon seuranta. Tavataan vesiuruilla pikkuveskulla klo 11.30 juoksutamineissa! 8 cd: 2000m eli oman kunnon seuranta. Tavataan vesiuruilla pikkuveskulla klo 11.30 juoksutamineissa! touko 3 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 9.lumat, pesis, Kisapuisto, yläsalin pukkari käytössä 9.lumat, pesis, Kisapuisto, yläsalin pukkari käytössä touko 3 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 9lumat. Omatoiminen kuntosali tai ulkolenkki. Tapaaminen tunnin alussa K-luokan edessä klo 11.30 9lumat. Omatoiminen kuntosali tai ulkolenkki. Tapaaminen tunnin alussa K-luokan edessä klo 11.30 touko 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 7CD Muutos! Kispiin. Tehdään 5-loikat siellä. Ehkä vähän Futista loppuu👍Lenkkareita mukaan. Pojat 7CD Muutos! Kispiin. Tehdään 5-loikat siellä. Ehkä vähän Futista loppuu👍Lenkkareita mukaan. touko 3 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 8 ef: pesistä kisapuistossa. 8 ef: pesistä kisapuistossa. touko 3 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 8.efg, kunnonkartotus, 1500m juoksu, nähdään Kispissä, lenkkarit jalkaan, yläsalin iso pukkari käytössä 8.efg, kunnonkartotus, 1500m juoksu, nähdään Kispissä, lenkkarit jalkaan, yläsalin iso pukkari käytössä touko 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets 14:30 8.ab, kunnonkartotus, 1500m juoksu, nähdään Kispissä, lenkkarit jalkaan, yläsalin iso pukkari käytössä 8.ab, kunnonkartotus, 1500m juoksu, nähdään Kispissä, lenkkarit jalkaan, yläsalin iso pukkari käytössä touko 3 @ 14:30 – 15:45 Tickets	08:00 Lit2., kunnonkartotus, 1500m., tavatan Kispissä. Lit2., kunnonkartotus, 1500m., tavatan Kispissä. touko 4 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 Pojat 8kuMu Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. 👍 Pojat 8kuMu Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. 👍 touko 4 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7 ab: pesistä kisapuistossa. 7 ab: pesistä kisapuistossa. touko 4 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 8.ab, pesis, Kispi, yläsalin ja Kispin pukkari 8.ab, pesis, Kispi, yläsalin ja Kispin pukkari touko 4 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8AB KISPIIN. Ulkoliikkaa. Lenkkeilyä tai Palloilua. ( Ope uintikisoissa) Tomi-ope ohjeistaa tunnin alussa. Pojat 8AB KISPIIN. Ulkoliikkaa. Lenkkeilyä tai Palloilua. ( Ope uintikisoissa) Tomi-ope ohjeistaa tunnin alussa. touko 4 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 8 lumat: 2000m oman kunnon seuranta. Nähdään pikkuveskun vesiuruilla klo 13.10 8 lumat: 2000m oman kunnon seuranta. Nähdään pikkuveskun vesiuruilla klo 13.10 touko 4 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 8.lumat, kunnoskartoitus-1500m., tavataan Kispissä 8.lumat, kunnoskartoitus-1500m., tavataan Kispissä touko 4 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat Val9lk Kispiin. Pesistä 👍 Pojat Val9lk Kispiin. Pesistä 👍 touko 4 @ 13:00 – 14:00 Tickets	08:00 Pojat 6kuMu Kispiin. Pesistreeniä 😀 Pojat 6kuMu Kispiin. Pesistreeniä 😀 touko 5 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 9.kuva1., kunnonkartoitus-1500m,. tavataan Kispissä, yläsalin pukkari käytössä, lenkkarit jalkaan:) 9.kuva1., kunnonkartoitus-1500m,. tavataan Kispissä, yläsalin pukkari käytössä, lenkkarit jalkaan:) touko 5 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 9kuMu Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. 👍 Pojat 9kuMu Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun. 👍 touko 5 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8 lumat: pesistä kisapuistossa 8 lumat: pesistä kisapuistossa touko 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8.lumat, pesis, Kispi, yläsalin pukkari käytössä, hUom! Kovalla sateella kuntosali. 8.lumat, pesis, Kispi, yläsalin pukkari käytössä, hUom! Kovalla sateella kuntosali. touko 5 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8kuMu Kispiin. Pesiskauden avaus. Pojat 8kuMu Kispiin. Pesiskauden avaus. touko 5 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 8 ef: 2000m oman kunnon seuranta. Nähdään klo 13 vesiuruilla pikkuveskulla. Juoksukamppeet mukaan! 8 ef: 2000m oman kunnon seuranta. Nähdään klo 13 vesiuruilla pikkuveskulla. Juoksukamppeet mukaan! touko 5 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 8.efg, pesis, Kispi, yläsalin ja Kispin pukkari käytössä. Huom! Kovalla sateella kuntosali. 8.efg, pesis, Kispi, yläsalin ja Kispin pukkari käytössä. Huom! Kovalla sateella kuntosali. touko 5 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 8G Kispiin. Pesiskauden avaus. Treeniä / Peliä Pojat 8G Kispiin. Pesiskauden avaus. Treeniä / Peliä touko 5 @ 13:00 – 14:00 Tickets	08:00 9 cd: pesistä kispissä. 9 cd: pesistä kispissä. touko 6 @ 08:00 – 09:00 Tickets 08:00 Pojat LUKIO 3.kurssi Kispiin. Pesiskauden startti. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. Pojat LUKIO 3.kurssi Kispiin. Pesiskauden startti. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. touko 6 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 kumut: uinti. Lahden uimahalli. 7 kumut: uinti. Lahden uimahalli. touko 6 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 7.musa, balettitunti Seelan&Eevin tahtiin, peilisali, yläsalin iso pukkari käytössä 7.musa, balettitunti Seelan&Eevin tahtiin, peilisali, yläsalin iso pukkari käytössä touko 6 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7 ef: uinti Lahden uimahallissa. Kaikki ajoissa paikalle! 7 ef: uinti Lahden uimahallissa. Kaikki ajoissa paikalle! touko 6 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 7.ef, vikat Move-testit, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Alasalin pukkari. 7.ef, vikat Move-testit, alasali, ota sisäpelikengät mukaan jos löytyy. Alasalin pukkari. touko 6 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 9AB Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 Pojat 9AB Pikkuveskulle. Oman kunnon kartoitus. 2000m. Hyvät juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. Kunnon alkulämmittely /venyttelyt alkuun 👍 touko 6 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 Pojat Val8lk KISPIIN. Pesiskauden avaus. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. Pojat Val8lk KISPIIN. Pesiskauden avaus. Omia räpylöitä mukaan jos löytyy. touko 6 @ 13:00 – 14:00 Tickets

Viikko / toukokuu 2