Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

18 ma	19 ti	20 ke	21 to	22 pe	23 la	24 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 Lit3. megazone. Kauppakatu 23, tummaa päälle:) Lit3. megazone. Kauppakatu 23, tummaa päälle:) maalis 18 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Pojat Lukio 3.kurssi OMAtoimiliikka. Osa1. PÄIVÄN aikana n. 60 min. liikuntasuoritus. Hikoile / hengästy (: Pojat Lukio 3.kurssi OMAtoimiliikka. Osa1. PÄIVÄN aikana n. 60 min. liikuntasuoritus. Hikoile / hengästy (: maalis 18 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 Kuva2 Kuntonyrkkeily Mustankallion tunnelissa 7 Kuva2 Kuntonyrkkeily Mustankallion tunnelissa maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7.lumat, megazone, Kauppakatu 23, tummaa päälle ja sisäkengät matkaan:) 7.lumat, megazone, Kauppakatu 23, tummaa päälle ja sisäkengät matkaan:) maalis 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 7luma1 ja 2: futista kisapuistossa. Pojat 7luma1 ja 2: futista kisapuistossa. maalis 18 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 6 BC Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6, luiska ylös toinen kerros.Et tarvitse sisäkenkiä. 6 BC Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6, luiska ylös toinen kerros.Et tarvitse sisäkenkiä. maalis 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets Jenni-opettajan johdolla voit tulla paikalle yhtä matkaa. Lähtö koulun pihalta klo 11.15. Jos et osaa paikalle, soita Minna-opelle 0444885556. 11:30 Pojat 6BCE HIIHTOA niille jotka eivät viime viikolla hiihtäneet. Hiihtämässä olleet: KÄYVÄT lenkillä. LÄHTÖ Urh.keskuksesta. Pojat 6BCE HIIHTOA niille jotka eivät viime viikolla hiihtäneet. Hiihtämässä olleet: KÄYVÄT lenkillä. LÄHTÖ Urh.keskuksesta. maalis 18 @ 11:30 – 12:30 Tickets	08:00 8 Kuva1 Sulkapallo Kispin tennishalli. Sisäkenkiä mukaan! 8 Kuva1 Sulkapallo Kispin tennishalli. Sisäkenkiä mukaan! maalis 19 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 8.musat, uinti/vesipelastus, Lahden uimahalli, kaikki reippaasti uimaan. Jos et pääse altaaseen pyydä vanhemmilta Eepos-viesti ja ota lenkkikamppeet mukaan. 8.musat, uinti/vesipelastus, Lahden uimahalli, kaikki reippaasti uimaan. Jos et pääse altaaseen pyydä vanhemmilta Eepos-viesti ja ota lenkkikamppeet mukaan. maalis 19 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Pojat 8kuMu Keilaus Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti klo 8 👌. Pientä kisailua luvassa. Pojat 8kuMu Keilaus Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti klo 8 👌. Pientä kisailua luvassa. maalis 19 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 6 kuva2 Sulkapallo, Kisapuiston tennishalli. Sisäkenkiä mukaan! 6 kuva2 Sulkapallo, Kisapuiston tennishalli. Sisäkenkiä mukaan! maalis 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7.lumat, uinti/vesipelastus, Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan ota lenkkikamppeet mukaan:) 7.lumat, uinti/vesipelastus, Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan ota lenkkikamppeet mukaan:) maalis 19 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Pojat 7lumat Keilaus Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti 9.30 👌 Pojat 7lumat Keilaus Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti 9.30 👌 maalis 19 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 6.d, hiihtoa/mäenlaskua, Urheilukeskus, kaikki reippaasti paikalle. Pipo& hanskat! 6.d, hiihtoa/mäenlaskua, Urheilukeskus, kaikki reippaasti paikalle. Pipo& hanskat! maalis 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 6A Telinevoimistelu Mustankallion tunneli, Tunnelikatu Gaudia-lukion vieressä 6A Telinevoimistelu Mustankallion tunneli, Tunnelikatu Gaudia-lukion vieressä maalis 19 @ 11:30 – 12:45 Tickets Yhteislähtö taas koulun pihalta klo 11.15. 11:30 Pojat 8BD Futista Kispissä. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. ULKOliikkavaatetus. Pojat 8BD Futista Kispissä. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. ULKOliikkavaatetus. maalis 19 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 8 lumat Telinevoimistelu Mustankallion tunneli. Soita ovikelloa!! 8 lumat Telinevoimistelu Mustankallion tunneli. Soita ovikelloa!! maalis 19 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 8luma Futista Kispissä. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Pojat 8luma Futista Kispissä. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. maalis 19 @ 13:00 – 14:00 Tickets 16:00 Varaus: Minttu Varaus: Minttu maalis 19 @ 16:00 – 19:00 Tickets	08:00 Lit3. sulkkis/tennis, KispiAreena, sisäpelikengät matkaan:) Lit3. sulkkis/tennis, KispiAreena, sisäpelikengät matkaan:) maalis 20 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Pojat Lukio 3.kurssi OMAtoimiliikka. Osa2. PÄIVÄN aikana n. 60 min. liik.suoritus. Hiki / hengästyminen tavoitteena (: Pojat Lukio 3.kurssi OMAtoimiliikka. Osa2. PÄIVÄN aikana n. 60 min. liik.suoritus. Hiki / hengästyminen tavoitteena (: maalis 20 @ 08:00 – 09:00 Tickets 09:30 7 Kuva1 Potkunyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6. Et tarvitse sisäkenkiä. Ope myöhästyy tunnin alusta hammaslääkärin vuoksi. 7 Kuva1 Potkunyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6. Et tarvitse sisäkenkiä. Ope myöhästyy tunnin alusta hammaslääkärin vuoksi. maalis 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7.mu2, hiihto/mäenlasku, Urheilukeskus, omia välineitä mukaan jos vaan löytyy:) Reippaasti paikalle. 7.mu2, hiihto/mäenlasku, Urheilukeskus, omia välineitä mukaan jos vaan löytyy:) Reippaasti paikalle. maalis 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 7kumu. Ulkoliikkaa. Kisapuiston tekonurmella. Pukeutuminen kelin mukaisesti. 7kumu. Ulkoliikkaa. Kisapuiston tekonurmella. Pukeutuminen kelin mukaisesti. maalis 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 9CD Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella (toisen ryhmän kanssa) Vesijärvenkatu 27 9CD Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella (toisen ryhmän kanssa) Vesijärvenkatu 27 maalis 20 @ 09:30 – 10:45 Tickets Ilmoittaudu Jenni-opelle!! 09:30 Pojat 9CD Hiihto osa2. Ohjeistus lenkille klo 9.40. Paikalle siis viimeistään silloin👌 Pojat 9CD Hiihto osa2. Ohjeistus lenkille klo 9.40. Paikalle siis viimeistään silloin👌 maalis 20 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 6.mu2./ku1, hiihto/mäenlasku, Urheilukeskus, omia välineitä mukaan jos vaan löytyy, reippaasti paikalle:) Muista pipo&hanskat! 6.mu2./ku1, hiihto/mäenlasku, Urheilukeskus, omia välineitä mukaan jos vaan löytyy, reippaasti paikalle:) Muista pipo&hanskat! maalis 20 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 9 Lumat Telinevoimistelu Mustankallion voimistelusali 9 Lumat Telinevoimistelu Mustankallion voimistelusali maalis 20 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 9luma Keilaus Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti 1135. Pojat 9luma Keilaus Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti 1135. maalis 20 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7.de, ulkoilua, aerobinen lenkki, tavataan Kispissä. Ulkolenkille sopiva liikkavarustus, lenkkarit jalkaan:) 7.de, ulkoilua, aerobinen lenkki, tavataan Kispissä. Ulkolenkille sopiva liikkavarustus, lenkkarit jalkaan:) maalis 20 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 7AC MUUTOS!!! Ulkoilua, aerobinen lenkki, tavataan Kispissä. Silja-opelle ilmoittautuminen! 7AC MUUTOS!!! Ulkoilua, aerobinen lenkki, tavataan Kispissä. Silja-opelle ilmoittautuminen! maalis 20 @ 13:00 – 14:15 Tickets Ulkolenkille sopiva liikkavarustus, lenkkarit jalkaan:) 13:00 Pojat 7ABC Koulu loppuu 1245. Ope palaverissa 4. tunnin ajan. Vahva suositus käydä kuitenkin omatoimisesti liikkumassa tänään.💪 Pojat 7ABC Koulu loppuu 1245. Ope palaverissa 4. tunnin ajan. Vahva suositus käydä kuitenkin omatoimisesti liikkumassa tänään.💪 maalis 20 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:15 Valvonta Valvonta maalis 20 @ 14:15 – 15:15 Tickets	08:00 6.mu2/ku1, keilaus, Lahden Hohtokeila-halli, Finnkinoa vastapäätä tunnelissa. 6.mu2/ku1, keilaus, Lahden Hohtokeila-halli, Finnkinoa vastapäätä tunnelissa. maalis 21 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6 kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti. Säänmukainen lenkkivarustus! 6 kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti. Säänmukainen lenkkivarustus! maalis 21 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8EF MUUTOS, Lenkki, ilmoittautuminen Tomi-opelle. Kokoontuminen yläsalin pukkareilla! 8EF MUUTOS, Lenkki, ilmoittautuminen Tomi-opelle. Kokoontuminen yläsalin pukkareilla! maalis 21 @ 09:30 – 10:45 Tickets Muista ulkoliikka varustus 🙂 09:30 Pojat 8BD Tapaaminen peilisalin edessä. LIHASKUNTOjumppaa siellä. Sisäliikkavarustus mukaan. Pojat 8BD Tapaaminen peilisalin edessä. LIHASKUNTOjumppaa siellä. Sisäliikkavarustus mukaan. maalis 21 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8 lumat Megazone Kauppakatu 23 8 lumat Megazone Kauppakatu 23 maalis 21 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8.ku2, kuntonyrkkeily, Kamppailulajikeskus ( Sammonkatu 6, luiskaa ylös ), tuttu paikka, ei tarvita sisäpelikenkiä:) 8.ku2, kuntonyrkkeily, Kamppailulajikeskus ( Sammonkatu 6, luiskaa ylös ), tuttu paikka, ei tarvita sisäpelikenkiä:) maalis 21 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Pojat 8luma KISPIIN. Uusintaottelu tiistailta (: Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo ois hyvä myös. Pojat 8luma KISPIIN. Uusintaottelu tiistailta (: Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo ois hyvä myös. maalis 21 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7.de, kuntonyrkkeily, Lahden Kamppailulajikeskus, Sammonk.6 (luiskaa ylös), ei tarvita sisäpelikenkiä:) 7.de, kuntonyrkkeily, Lahden Kamppailulajikeskus, Sammonk.6 (luiskaa ylös), ei tarvita sisäpelikenkiä:) maalis 21 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 7AC Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella (toisen ryhmän kanssa) Vesijärvenkatu 27 7AC Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella (toisen ryhmän kanssa) Vesijärvenkatu 27 maalis 21 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Pojat 7ABC Megazone. Kauppakatu 27. Rustan takana. Iskun talossa. Startti klo 13 👌 Pojat 7ABC Megazone. Kauppakatu 27. Rustan takana. Iskun talossa. Startti klo 13 👌 maalis 21 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:30 Pojat Val9lk Megazonea. Kauppakatu 27. Rustan takana. Iskun talossa. Startti 1430 👌 Pojat Val9lk Megazonea. Kauppakatu 27. Rustan takana. Iskun talossa. Startti 1430 👌 maalis 21 @ 14:30 – 15:30 Tickets 16:00 Varaus: Minttu Varaus: Minttu maalis 21 @ 16:00 – 19:00 Tickets	08:00 8EF Telinejumppaa Mustankallion tunnelin sali. Minni-opena! 8EF Telinejumppaa Mustankallion tunnelin sali. Minni-opena! maalis 22 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 Li2 Uinti ( 30 min omatoiminen kuntouinti) Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, varustaudu säänmukaisella lenkkivarustuksella. Li2 Uinti ( 30 min omatoiminen kuntouinti) Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, varustaudu säänmukaisella lenkkivarustuksella. maalis 22 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 LI2. Osa YO-kirjoituksissa. Muille omatoiminen tunti. Suunnittele ja toteuta perjantain aikana n. tunnin treeni. Raportoi opelle Eepoksessa treenin jälkeen. LI2. Osa YO-kirjoituksissa. Muille omatoiminen tunti. Suunnittele ja toteuta perjantain aikana n. tunnin treeni. Raportoi opelle Eepoksessa treenin jälkeen. maalis 22 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 7 Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin, pipo ja hanskat! 7 Kuva2 Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin, pipo ja hanskat! maalis 22 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 9.ef, Megazone (Kauppak.23), tummaa päälle, sisäpelikenkiä mukaan. Reippaasti paikalle:) 9.ef, Megazone (Kauppak.23), tummaa päälle, sisäpelikenkiä mukaan. Reippaasti paikalle:) maalis 22 @ 11:30 – 12:45 Tickets 12:00 Valvonta Valvonta maalis 22 @ 12:00 – 13:00 Tickets 13:00 9 kuva1 Sulkapallo Kispin tennishalli. Sisäkenkiä mukaan! 9 kuva1 Sulkapallo Kispin tennishalli. Sisäkenkiä mukaan! maalis 22 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 9.musat, Megazone (Kauppak.23), tummaa päälle, sisäpelikenkiä mukaan:) 9.musat, Megazone (Kauppak.23), tummaa päälle, sisäpelikenkiä mukaan:) maalis 22 @ 13:00 – 14:15 Tickets	08:00 6 kumut: Peilisalissa kuntonyrkkeily/lihaskuntoa klo 8.00. Alasalin käytävältä löytyy pukuhuoneet. Sisäliikuntavarustus. 6 kumut: Peilisalissa kuntonyrkkeily/lihaskuntoa klo 8.00. Alasalin käytävältä löytyy pukuhuoneet. Sisäliikuntavarustus. maalis 23 @ 08:00 – 09:00 Tickets 08:00 6-mu2./ku1. kuntonyrkkeilyä, Lahden Kamppailulajikeskus ( Sammonk.6., luiskaa ylös salin ovelle). Ei tarvita sisäpelikenkiä. 6-mu2./ku1. kuntonyrkkeilyä, Lahden Kamppailulajikeskus ( Sammonk.6., luiskaa ylös salin ovelle). Ei tarvita sisäpelikenkiä. maalis 23 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6 Kuva2 Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6. 6 Kuva2 Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6. maalis 23 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 8EF Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella, Vesijärvenkatu 27/Sammonk. 6 8EF Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella, Vesijärvenkatu 27/Sammonk. 6 maalis 23 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 Kodin koulupäivä: Pojat ( Antin ) 8BD ja Tomin 8EF: JOS OPPILAS ON KOULUSSA: Tavataan YLÄsalin pukkareilla 9.30. Mennään lenkille. ULKOLIIKKAVAATETUS mukaan. JOS HUOLTAJA/VANHEMPI ON KOULUSSA: Heille on ohjelmassa PEILISALISSA kuntonyrkkeilyä /lihaskuntojumppaa. Sisäliikkavaatetus mukaan. Tavarat ALASALIN pukkareihin. Kodin koulupäivä: Pojat ( Antin ) 8BD ja Tomin 8EF: JOS OPPILAS ON KOULUSSA: Tavataan YLÄsalin pukkareilla 9.30. Mennään lenkille. ULKOLIIKKAVAATETUS mukaan. JOS HUOLTAJA/VANHEMPI ON KOULUSSA: Heille on ohjelmassa PEILISALISSA kuntonyrkkeilyä /lihaskuntojumppaa. Sisäliikkavaatetus mukaan. Tavarat ALASALIN pukkareihin. maalis 23 @ 09:30 – 10:30 Tickets 09:30 Pojat 8BD/ 8EF Pojat 8BD/ 8EF maalis 23 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 8 lumat Potkunyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6 8 lumat Potkunyrkkeily Kamppailulajikeskus, Sammonkatu 6 maalis 23 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 8.ku2, kuntonyrkkeilyä, Lahden Kamppailulajikeskus, Sammonk.6. ( luiskaa ylös salin ovelle), ei tarvita sisäpelikenkiä. Reippaasti paikalle:) 8.ku2, kuntonyrkkeilyä, Lahden Kamppailulajikeskus, Sammonk.6. ( luiskaa ylös salin ovelle), ei tarvita sisäpelikenkiä. Reippaasti paikalle:) maalis 23 @ 11:30 – 12:45 Tickets 11:30 Kodin koulupäivä: Pojat (Antin) 8luma ja ( Tomin ) 8ac: JOS OPPILAS ON koulussa: Tapaaminen YLÄSALIN pukkareilla 1130. Mennään lenkille. ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. JOS HUOLTAJA / VANHEMPI on koulussa niin heille on lihaskuntojumppaa peilisalissa. Sisäliikkavaatetus mukaan, Tavarat ALASALIN pukkareihin. Kodin koulupäivä: Pojat (Antin) 8luma ja ( Tomin ) 8ac: JOS OPPILAS ON koulussa: Tapaaminen YLÄSALIN pukkareilla 1130. Mennään lenkille. ULKOLIIKKAvaatetus mukaan. JOS HUOLTAJA / VANHEMPI on koulussa niin heille on lihaskuntojumppaa peilisalissa. Sisäliikkavaatetus mukaan, Tavarat ALASALIN pukkareihin. maalis 23 @ 11:30 – 12:30 Tickets 11:30 Pojat 8luma / 8AC Pojat 8luma / 8AC maalis 23 @ 11:30 – 12:30 Tickets 13:00 7.de, kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskus, Sammonk.6.( luiskaa ylös salin ovelle), ei tarvita sisäpelikenkiä. Reippahasti paikalle:) 7.de, kuntonyrkkeilyä Lahden kamppailulajikeskus, Sammonk.6.( luiskaa ylös salin ovelle), ei tarvita sisäpelikenkiä. Reippahasti paikalle:) maalis 23 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 7AC Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella, Vesijärvenkatu 27/Sammonk. 6 7AC Kuntonyrkkeily Kamppailulajikeskuksella, Vesijärvenkatu 27/Sammonk. 6 maalis 23 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Kodin koulupäivä: Pojat (Antin) 7ABC ja ( Tomin ) 7DE: JOS OPPILAS ON KOULUSSA: Tapaaminen YLÄSALIN pukkareilla klo 13. Mennään lenkille. ULKOliikkavaatetus mukaan. JOS HUOLTAJA / VANHEMPI ON KOULUSSA: heillä ohjelmassa kuntonyrkkeilyä/lihaskuntojumppaa peilisalissa. Sisäliikkavaatetus mukaan. Tavarat ALASALIN pukkareihin. Kodin koulupäivä: Pojat (Antin) 7ABC ja ( Tomin ) 7DE: JOS OPPILAS ON KOULUSSA: Tapaaminen YLÄSALIN pukkareilla klo 13. Mennään lenkille. ULKOliikkavaatetus mukaan. JOS HUOLTAJA / VANHEMPI ON KOULUSSA: heillä ohjelmassa kuntonyrkkeilyä/lihaskuntojumppaa peilisalissa. Sisäliikkavaatetus mukaan. Tavarat ALASALIN pukkareihin. maalis 23 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 Pojat 7ABC / 7DE Pojat 7ABC / 7DE maalis 23 @ 13:00 – 14:00 Tickets 14:30 Kodin koulupäivä. Pojat Val9lk. Ei tuntia tänään👌 Kodin koulupäivä. Pojat Val9lk. Ei tuntia tänään👌 maalis 23 @ 14:30 – 15:45 Tickets

Viikko / maaliskuu 18