Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

9 ma 10 ti 11 ke 12 to 13 pe 14 la 15 su
Koko päivä
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 9 valinnainen: pelataan lippupalloa kisapuistossa
08:00 Lit1., ultimatea Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:)
09:30 8 luma2: padel kisapuistossa.
8 luma2: padel kisapuistossa.
syys 9 @ 09:30 – 10:30
 
09:30 8.lumat, lippupalloa Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo
09:30 Pojat 8luma Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Kunnon alkulämmöt / venyttelyt alkuun. Lenkkarit / juomapullo mukaan.
11:00 Lit 2., Megazone Lahti ( Kauppakatu 24), muistakaa laittaa tummaa asustetta päälle:)
11:00 Pojat LUKIO 2.kurssi Säbä. YLÄSALI. Kengät jalkaan pelatessa.
13:15 8.musa2., yleisurheilua, huom Radiomäellä:) Muistakaa lenkkarit ja juomapullot!
14:45 Lit2., omatoiminen liikuntakerta + oman liikkumisen arviointitehtävä. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Lähetä liikkumisestasi kuvan kera lyhyt raportti opelle Teamsissä ti iltaan mennessä. Kirjoita mukaan myös lyhyt yhteenveto omasta liikkumisestasi liikuntasuositusten pohjalta. Hyödynnä alla annettuja kysymyksiä.
14:45 Pojat LUKIO 2.kurssi 3000m PIKKUVESKULLA. Oman kunnon kartoitus siis (: Kunnon juoksulenkkarit / juomapullo mukaan.
09:30 6.ku1., yleisurheilua Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:)
09:30 Pojat 7BCE Futista Kispissä. Osa2. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo 👌
11:30 7 kumut: suunnistus kisapuistossa. Uus yritys, uudet kartat. 🤣
11:30 7.mu2,ku1, norsufutis ja keihäänheitto, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:)
11:30 Pojat 6DKuva PIKKUVESKULLE. Tapaaminen vesiurkujen luona. 2000m. Oman kunnon kartoitus. LENKKARIT / Juomapullo mukaan.
13:00 9.ku2., yleisurheilua ( pikajuoksu, kuula), Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:)
13:00 Pojat 7lumat Oman kunnon kartoitus. 2000m PIKKUVESKULLA. Tapaaminen vesiurkujen luona. Lenkkarit / Juomapullo mukaan.
14:30 8 valinnainen: pelataan lippupalloa kisapuistossa
14:30 Pojat Val9lk KUNTOSALIharjoitus koululla / Lenkki lähimaastoon. YLÄSALIN pukkaril tapaaminen.
08:00 6 ac: 200m oman kunnon mittaus. Juoksukamppeet mukaan! Tavataan kisapuistossa.
08:00 Lit 1., pesispelit Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:)
08:00 Pojat LUKIO 1.kurssi FUTISTA. Kispissä. Lenkkarit / Nappikset mukaan. Juomapullo.
09:30 7 ad: MUUTOS: mennään koulun kuntosalille sateen takia. Sisäliikuntakamppeet mukaan.
09:30 7.d, yleisurheilua, huom Radiomäellä! Reippaasti paikalle. Muista liikkavarustus, lenkkarit ja juomapullo:)Tarkista blogi vielä aamulla – lupailee sateita.
09:30 Pojat 8ABC MUUTOS ohjelmaan.. Taitaa sataa.. Pelataan Salifutista. Yläsalissa. Kengät jalkaan pelatessa 👌
11:00 Lit 2. omatoiminen liikuntakerta. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Kirjoita liikkumisestasi lyhyt raportti kuvan kera ja lähetä se Teamsissa opelle. Liitä mukaan myös arviointitehtävä omasta liikkumisestasi. Siihen ohjeet alla. Lähetä raportti+tehtävä torstai- iltaan mennessä.
Lit 2. omatoiminen liikuntakerta. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Kirjoita liikkumisestasi lyhyt raportti kuvan kera ja lähetä se Teamsissa opelle. Liitä mukaan myös arviointitehtävä omasta liikkumisestasi. Siihen ohjeet alla. Lähetä raportti+tehtävä torstai- iltaan mennessä.
syys 11 @ 11:00 – 12:15
Tehtävä: Lue läpi Ukk-liikuntasuositukset ja vertaa omaa liikumistasi niihin. Onko liikkumisesi riittävää, säännöllistä, monipuolista? Korostuuko jokin osa-alue tai jääkö jokin osa-alue liian vähälle? Onko arjessasi arkiliikuntaa? Mitä liikunta ylipäätään sinulle merkitsee?
11:00 Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa1. Kispin halli
11:30 6b,m1,2: MUUTOS: mennään yläsaliin pelaamaan koripalloa. Tavataan yläsalin pukuhuoneessa koululla.Ota sisäjalkineet tai puhdistetut lenkkarit jalkaan ja sisäliikkakamat.
13:00 9 ac: MUUTOS: Tavataan musa-aulassa ja katsotaan mikä keli.2000m oman kunnon mittaus. Tavataan pikkuveskun vesiuruilla. Jos sataa, katso mahd. muutos ennen tuntia!
13:00 9.musat, Huom, muutos! Ultimate, Kisapuisto. Tarkista vielä blogi aamulla sateen varalta. Muista lenkkarit ja juomapullo:)
13:00 Pojat 9kuMu Muutos!! Taitaa sataa.. Mennää Yläsaliin. Salifutista 👌Kengät jalkaan pelatessa.
14:30 Lit 2., katukoris-pelit, Kisapuisto, muista juomapullo:)
14:30 Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa1 KISPIN halli.
08:00 Lit 2. megazone ( Kauppakatu 23 ), suositus – tummaa päälle.
08:00 Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa2. KISPIN halli.
09:30 7.d, Huom. muutos. Toiveesta uusinta kerta Radiomäellä. Muista lenkkarit ja juomapullo:)Reippaasti paikalle!
09:30 7ad: uusinta 2000m juoksut. Tavataan pikkuveskulla
09:30 Pojat 8ABC Oman kunnon kartoitus. 2000m. Pikkuveskulla. Juoksujalkineet / Juomapullo mukaan. Kova asenne myös 💪
11:00 Lit 2., uinti ( oma puolen tunnin kuntouinti), Lahden uimahalli. Ota lenkkikamppeet mukaan jos et pääse uimaan.Kokoonnutaan uimahallin kahviossa:)
11:00 Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkkis osa2. Kispin halli.
11:30 6b,m1,2: pesistä lisää kisapuistossa. + 60 karsinnat
13:00 8 de: 2000m oman kunnon mittaus: tavataan pikkuveskulla vesiuruilla. Kunnon lenkkarit ja juoksukamat!
13:00 8.ef, tennis, Kisapuiston ulkokentät, muista lenkkarit ja juomapullo
13:00 Pojat 7lumat Futista KISPISSÄ. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. Juomapullo.
14:30 9 valinnainen: sateen uhkaa, joten mennään yläsaliin. Koris/kuntosalitreeni
08:00 Li1 pojat: MUUTOS: Mennään kispareenalle, eli kisapuiston tennishalliin pelaamaan sulkapalloa! Sisäkenkiä mukaan
09:30 9 ef: MUUTOS: Sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla
09:30 Pojat 9BD Ennuste lupaa sadetta. Mennään Yläsaliin. Salifutista / Sisäliikkaa. Sisäpelikenkiä mukaan 👌
11:30 7 kumut: MUUTOS: Sulkapalloa kispiareenalla! Sisäkenkiä mukaan.
11:30 7.mu2, ku1., sadepäivä, mennään keilaamaan, tuttu hohtokeilahalli, muista liikkavarustus:)
11:30 Pojat 9luma Tapaaminen Yläsalin pukkareilla 1130. JOS sataa paljon jäädään sisälle. Jos tihkua.. OMAN KUNNON kartoitus. 2000m. PIKKUVESKULLA. Kunnon juoksulenkkarit ja KOVA asenne mukaan.
13:00 8 luma2: ei liikuntaa, opeilla koulutuspäivä. Hyvää viikonloppua!
13:00 8.lumat, opettajilla koulutus, ei tuntia. Liiku omalla mieleisellä tavalla:)
13:00 Pojat 8luma Koulu päättyy 1245. Opettajilla koulutus. Ei siis liikkaa tänään.