Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

9 ma 10 ti 11 ke 12 to 13 pe 14 la 15 su
Koko päivä
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
YO-kirjoitukset (kasaus, kirjoitukset ja purku)
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 9 valinnainen: pelataan lippupalloa kisapuistossa
08:00 Lit1., ultimatea Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:)
09:30 7 Kuva2 Lippupallo Kisapuisto
7 Kuva2 Lippupallo Kisapuisto
syys 9 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 8 luma2: padel kisapuistossa.
8 luma2: padel kisapuistossa.
syys 9 @ 09:30 – 10:30
 
09:30 8.lumat, lippupalloa Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo
09:30 9kuva1: Terkan tunnin palautumistunti peilisalissa!
11:00 Li2 Salibandy Alasali. Muista palauttaa liik.päiväkirja.
11:00 Lit 2., Megazone Lahti ( Kauppakatu 24), muistakaa laittaa tummaa asustetta päälle:)
13:15 8 Kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
8 Kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 9 @ 13:15 – 14:30
 
13:15 8.musa2., yleisurheilua, huom Radiomäellä:) Muistakaa lenkkarit ja juomapullot!
14:45 Lit2., omatoiminen liikuntakerta + oman liikkumisen arviointitehtävä. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Lähetä liikkumisestasi kuvan kera lyhyt raportti opelle Teamsissä ti iltaan mennessä. Kirjoita mukaan myös lyhyt yhteenveto omasta liikkumisestasi liikuntasuositusten pohjalta. Hyödynnä alla annettuja kysymyksiä.
08:00 6 ac: 200m oman kunnon mittaus. Juoksukamppeet mukaan! Tavataan kisapuistossa.
08:00 Li1 Jalkapallo Kisapuisto
Li1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 11 @ 08:00 – 09:15
 
08:00 Lit 1., pesispelit Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:)
09:30 7 ad: MUUTOS: mennään koulun kuntosalille sateen takia. Sisäliikuntakamppeet mukaan.
09:30 7.d, yleisurheilua, huom Radiomäellä! Reippaasti paikalle. Muista liikkavarustus, lenkkarit ja juomapullo:)Tarkista blogi vielä aamulla – lupailee sateita.
09:30 7A Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa.
11:00 Li2 Megazone Kauppakatu 23, Isku-huonekaluliikkeen vieressä.
11:00 Lit 2. omatoiminen liikuntakerta. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Kirjoita liikkumisestasi lyhyt raportti kuvan kera ja lähetä se Teamsissa opelle. Liitä mukaan myös arviointitehtävä omasta liikkumisestasi. Siihen ohjeet alla. Lähetä raportti+tehtävä torstai- iltaan mennessä.
Lit 2. omatoiminen liikuntakerta. Liiku omalla mieleisellä tavalla n. tunnin verran. Kirjoita liikkumisestasi lyhyt raportti kuvan kera ja lähetä se Teamsissa opelle. Liitä mukaan myös arviointitehtävä omasta liikkumisestasi. Siihen ohjeet alla. Lähetä raportti+tehtävä torstai- iltaan mennessä.
syys 11 @ 11:00 – 12:15
Tehtävä: Lue läpi Ukk-liikuntasuositukset ja vertaa omaa liikumistasi niihin. Onko liikkumisesi riittävää, säännöllistä, monipuolista? Korostuuko jokin osa-alue tai jääkö jokin osa-alue liian vähälle? Onko arjessasi arkiliikuntaa? Mitä liikunta ylipäätään sinulle merkitsee?
11:30 6b,m1,2: MUUTOS: mennään yläsaliin pelaamaan koripalloa. Tavataan yläsalin pukuhuoneessa koululla.Ota sisäjalkineet tai puhdistetut lenkkarit jalkaan ja sisäliikkakamat.
13:00 9 ac: MUUTOS: Tavataan musa-aulassa ja katsotaan mikä keli.2000m oman kunnon mittaus. Tavataan pikkuveskun vesiuruilla. Jos sataa, katso mahd. muutos ennen tuntia!
13:00 9 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
9 kuva1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 11 @ 13:00 – 14:15
 
13:00 9.musat, Huom, muutos! Ultimate, Kisapuisto. Tarkista vielä blogi aamulla sateen varalta. Muista lenkkarit ja juomapullo:)
14:30 Lit 2., katukoris-pelit, Kisapuisto, muista juomapullo:)
08:00 Lit 2. megazone ( Kauppakatu 23 ), suositus – tummaa päälle.
09:30 7.d, Huom. muutos. Toiveesta uusinta kerta Radiomäellä. Muista lenkkarit ja juomapullo:)Reippaasti paikalle!
09:30 7A Lippupallo Kisapuisto
7A Lippupallo Kisapuisto
syys 12 @ 09:30 – 10:45
 
09:30 7ad: uusinta 2000m juoksut. Tavataan pikkuveskulla
11:00 Li2 Uinti Lahden uimahalli, Svinhufvudinkatu 8. Lenkkivarustus, jos et pääse uimaan.
11:00 Lit 2., uinti ( oma puolen tunnin kuntouinti), Lahden uimahalli. Ota lenkkikamppeet mukaan jos et pääse uimaan.Kokoonnutaan uimahallin kahviossa:)
11:30 6b,m1,2: pesistä lisää kisapuistossa. + 60 karsinnat
13:00 8 de: 2000m oman kunnon mittaus: tavataan pikkuveskulla vesiuruilla. Kunnon lenkkarit ja juoksukamat!
13:00 8.ef, tennis, Kisapuiston ulkokentät, muista lenkkarit ja juomapullo
14:30 9 valinnainen: sateen uhkaa, joten mennään yläsaliin. Koris/kuntosalitreeni
08:00 Li1 pojat: MUUTOS: Mennään kispareenalle, eli kisapuiston tennishalliin pelaamaan sulkapalloa! Sisäkenkiä mukaan
08:00 Li1D MUUTOS! Sisäliikuntaa juhlasalissa. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan.
09:30 9 ef: MUUTOS: Sisäliikkaa yläsalissa/kuntosalilla
11:30 7 kumut: MUUTOS: Sulkapalloa kispiareenalla! Sisäkenkiä mukaan.
11:30 7.mu2, ku1., sadepäivä, mennään keilaamaan, tuttu hohtokeilahalli, muista liikkavarustus:)
11:30 9 lumat MUUTOS! Koulun kuntosali
9 lumat MUUTOS! Koulun kuntosali
syys 13 @ 11:30 – 12:45
 
13:00 8 Kuva2 Ei liikuntatuntia opettajien koulutuksen vuoksi.
13:00 8 luma2: ei liikuntaa, opeilla koulutuspäivä. Hyvää viikonloppua!
13:00 8.lumat, opettajilla koulutus, ei tuntia. Liiku omalla mieleisellä tavalla:)