Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

7 ma 8 ti 9 ke 10 to 11 pe 12 la 13 su
Koko päivä
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
08:00 7.d, suunnistus, tavataan Urheilukeskuksella tutussa paikassa, kaikilla liikkavarustus ja lenkkarit jalkaan:)
08:00 7A Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle!
08:00 7ad: yläsaliin, pelataan sählyä
09:30 7Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle!
09:30 8 de: yläsaliin, pelataan säbää! Sisäkenkiä/puhtaat lenkkarit.
09:30 8.ef, suunnistus, Urheilukeskus, nähdään hiihtosillan alla. Liikkavarusteet ja lenkkarit jalkaan:) Reippaasti paikalle:)
09:30 9BD Suunnistus, Urheilukeskus. Tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla.
11:30 7lumat Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla
11:30 Pojat 7luma YLÄSALIIN. Sählyä osa2. Sisäliikkavaatetus / KENGÄT mukaan. Oma maila myös jos löytyy.
13:00 9ac: yläsaliin, säbää! Sisäkengät/puhtaat lenkkarit
13:00 9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus.
9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus.
loka 7 @ 13:00 – 14:15
 
13:15 9.musat, suunnistus, Urheilukeskus, reippaasti paikalle. Muistathan lenkkarit jalkaan:)
13:15 9AC Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla
09:30 8.lumat, suunnistus, Urheilukeskus:)
09:30 8luma2: yläsaliin, koris/lihaskuntoilu
09:30 Pojat 8luma Koris / Lihaskuntoilu. Yläsali. Kengät jalkaan pelatessa 👌
11:30 7.mu2., ku1., suunnistus, Urheilukeskus, nähdään tutulla paikalla, lenkkarit jalkaan:)
11:30 7kumut: yläsaliin. Korista. sisäkengät/puhtaat lenkkarit
11:30 7musakuva1Y Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla
13:00 7.de, suunnistus, Urheilukeskus, reippaasti paikalle. Lenkkarit jalkaan:)
13:00 7A Käsipallo Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Juomapullo mukaan!
13:00 8AC Suunnistus Urheilukeskus, kokoonnutaan Urheilumuseon lähellä!
13:00 8BC Uinti Lahden Uimahalli.
8BC Uinti Lahden Uimahalli.
loka 8 @ 13:00 – 14:15
Jos menkat, etkä voi uida, niin huoltajalta viesti opelle. Jos olet ollut kipeä, uintiin voi osallistua kevyemmin.
13:00 Pojat 8ABC YLÄSALIIN. Salifutista. Puhtaat kengät jalkaan pelatessa 👌
14:30 1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle!
14:30 Lukio LI1 1c Uinti Lahden uimahalli
Lukio LI1 1c Uinti Lahden uimahalli
loka 8 @ 14:30 – 15:45
Jos on syy olla uimatta, varustaudu juoksulenkkiin.
14:30 Pojat Val9lk Yläsaliin. Sisäpalloilua toiveiden mukaan.
08:00 7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!!
08:00 7CE Suunnistus, tavataan koulun pihalla. Voit viedä repun yläsalin pukuhuoneeseen.
09:30 6b+musa2, MUUTOS: Suunnistus tai lenkki, kokoontuminen Kisapuistossa! Ilmoittaudu Minna-opelle, joka antaa ohjeet!
09:30 6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat!
09:30 6musa1B Lihaskunto Peilisalissa, voitte käyttää yläsalin pukuhuonetta
11:30 7.mu2, ku1. sisäliikuntaa, tavataan yläsalin pukkarilla. Taksvärkkiläisille ahkeraa päivää:)
11:30 7kumut: taksvärkkipäivä: koulussa oleville mailapelejä yläsalissa
11:30 7kuvamusa1 Yläsalissa mailapelit, ope suunnistuskisoissa
13:00 8.mu2., sisäliikkaa, tavataan yläsalin pukkarilla, taksvärkkiläisille ahkeraa päivää:)
13:00 8kumu. Taksvärkkipäivä. Koulussa oleville sisäliikuntaa yläsalissa Minna-open johdolla. Lauri koulutuksessa.
13:00 8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä!
13:00 8musa1 Mailapelit yläsalissa toisen ryhmän kanssa, ope suunnistuskisoissa
14:30 9 valinnainen: ei liikkaa, opettajilla koulutuspäivä
14:30 Anniinan 9lk valinnainen, EI TUNTIA! Opettajilla koulutusta!
08:00 7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan.
08:00 7CE Muutos! On luvattu sadetta. Peilisaliin lihaskuntoa + venyttelyt.
08:00 Pojat 7BCE Yläsali. Salifutista. Kengät jalkaan pelatessa 👌
09:30 9.musat, suunnistus, Urheilukeskus, liikkavarustus ja lenkkarit jalkaan:)
09:30 9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan.
09:30 Pojat 9kuMu Yläsaliin. Sulkkista. Kengät jalkaan pelatessa 👌
11:30 8.de, suunnistus, Urheilukeskus, muista lenkkarit jalkaan:)
11:30 8de: salifutista yläsalissa! kenkiä jalkaan!
11:30 9luma1 Terkan palautumistunti peilisalissa!
9luma1 Terkan palautumistunti peilisalissa!
loka 11 @ 11:30 – 12:45
Mene ensin syömään, ja kokoonnutaan peilisaliin klo 11.30!
13:00 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti.
13:00 9EF Paritanssi yläsali
9EF Paritanssi yläsali
loka 11 @ 13:00 – 14:15
 
13:00 9ef: paritanssit yläsalissa. Ne liikkakamat kaikille!
13:00 LI1. Omatoiminen tunti. Käy viikonlopun aikana liikkumassa vähintään 60minuutin liikuntasuoritus, jossa tulee hiki. Raportoi Eepoksessa opelle treenistä. (mitä teit, milloin, missä, fiilikset jne.) Suositeltavia liikuntamuotoja esim. lenkkeily jalan tai pyörällä, porrastreeni, kuntosali, sauvakävely, uimahalli jne. Jos ei raporttia = poissaolo
13:00 Lit1. (E), suunnistus, Urheilukeskus, nähdään hiihtosillan alla ravintola Voiton edustalla), muista lenkkarit matkaan:)
13:00 Lukio Li1 yt Kehonhuolto peilisalissa. Käyttäkää yläsalin pukuhuonetta.
14:30 1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a!
14:30 Lit1. (A), suunnistus, Urheilukeskus, nähdään hiihtosillan alla ( Ravintola Voitto), muista lenkkarit jalkaan:)