Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

7 ma	8 ti	9 ke	10 to	11 pe	12 la	13 su
Koko päivä
00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 08:00 7A Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 7A Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 7 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 7Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! 7Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Muista vaihtosukat ja -kengät, lämpimästi päälle! loka 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 9BD Suunnistus, Urheilukeskus. Tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla. 9BD Suunnistus, Urheilukeskus. Tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla. loka 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7lumat Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 7lumat Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. 9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. loka 7 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:15 9AC Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 9AC Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets	09:30 8luma2: yläsaliin, koris/lihaskuntoilu 8luma2: yläsaliin, koris/lihaskuntoilu loka 8 @ 09:30 – 10:30 Tickets 11:30 7musakuva1Y Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla 7musakuva1Y Suunnistus Urheilukeskus, tavataan Siiri Rantasen patsaan edustalla loka 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 7A Käsipallo Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Juomapullo mukaan! 7A Käsipallo Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. Juomapullo mukaan! loka 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 7ad: koulun kuntosalilla salitreeni. Sisäliikkavarusteet! 7ad: koulun kuntosalilla salitreeni. Sisäliikkavarusteet! loka 8 @ 13:00 – 14:00 Tickets 13:00 8BC Uinti Lahden Uimahalli. 8BC Uinti Lahden Uimahalli. loka 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets Jos menkat, etkä voi uida, niin huoltajalta viesti opelle. Jos olet ollut kipeä, uintiin voi osallistua kevyemmin. 14:30 1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! loka 8 @ 14:30 – 15:45 Tickets 14:30 Lukio LI1 1c Uinti Lahden uimahalli Lukio LI1 1c Uinti Lahden uimahalli loka 8 @ 14:30 – 15:45 Tickets Jos on syy olla uimatta, varustaudu juoksulenkkiin.	08:00 7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!! 7BC Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla. Lämpimästi päälle!! Muista vaihtokengät ja -sukat. Kivaa taksvärkkiä!! loka 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 7CE Suunnistus, tavataan koulun pihalla. Voit viedä repun yläsalin pukuhuoneeseen. 7CE Suunnistus, tavataan koulun pihalla. Voit viedä repun yläsalin pukuhuoneeseen. loka 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! 6D /kuva2 Suunnistus Lanu-puisto. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle, pipo ja hanskat! loka 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 09:30 6musa1B Lihaskunto Peilisalissa, voitte käyttää yläsalin pukuhuonetta 6musa1B Lihaskunto Peilisalissa, voitte käyttää yläsalin pukuhuonetta loka 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7kuvamusa1 Yläsalissa mailapelit, ope suunnistuskisoissa 7kuvamusa1 Yläsalissa mailapelit, ope suunnistuskisoissa loka 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 8kumu. Taksvärkkipäivä. Koulussa oleville sisäliikuntaa yläsalissa Minna-open johdolla. Lauri koulutuksessa. 8kumu. Taksvärkkipäivä. Koulussa oleville sisäliikuntaa yläsalissa Minna-open johdolla. Lauri koulutuksessa. loka 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä! 8Kuva1 Sisäliikunta Yläsali. Kivaa taksvärkkiä! loka 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 8musa1 Mailapelit yläsalissa toisen ryhmän kanssa, ope suunnistuskisoissa 8musa1 Mailapelit yläsalissa toisen ryhmän kanssa, ope suunnistuskisoissa loka 9 @ 13:00 – 14:15 Tickets 16:00 VARAUS Minttu VARAUS Minttu loka 9 @ 16:00 – 18:00 Tickets	08:00 Lukio LI5 Sähly alasalissa Lukio LI5 Sähly alasalissa loka 10 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 9BD Lukutunti peilisalissa 9BD Lukutunti peilisalissa loka 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 11:30 7 Kuva2 Sisäliikunta Alasali 7 Kuva2 Sisäliikunta Alasali loka 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets 13:00 6AC Uinti Lahden uimahalli 6AC Uinti Lahden uimahalli loka 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets Jos sinulla kuukautiset, niin huoltajalta Eepos-viesti. Varaudu silloin hölkkälenkkiin. 13:00 9 Lumat Tanssitreeniä Yläsali. Liikkavarustus! 9 Lumat Tanssitreeniä Yläsali. Liikkavarustus! loka 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets 16:00 VARAUS Minttu VARAUS Minttu loka 10 @ 16:00 – 18:00 Tickets	08:00 7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 7 BC MUUTOS! Salibandy Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. loka 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets 08:00 7CE Muutos! On luvattu sadetta. Peilisaliin lihaskuntoa + venyttelyt. 7CE Muutos! On luvattu sadetta. Peilisaliin lihaskuntoa + venyttelyt. loka 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets 09:30 9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. 9Kuva1 Sisäliikunta Alasali. Sisäkengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan. loka 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 13:00 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti. 8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Märkä metsä on, joten varustaudu sen mukaisesti. loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 LI1. Omatoiminen tunti. Käy viikonlopun aikana liikkumassa vähintään 60minuutin liikuntasuoritus, jossa tulee hiki. Raportoi Eepoksessa opelle treenistä. (mitä teit, milloin, missä, fiilikset jne.) Suositeltavia liikuntamuotoja esim. lenkkeily jalan tai pyörällä, porrastreeni, kuntosali, sauvakävely, uimahalli jne. Jos ei raporttia = poissaolo LI1. Omatoiminen tunti. Käy viikonlopun aikana liikkumassa vähintään 60minuutin liikuntasuoritus, jossa tulee hiki. Raportoi Eepoksessa opelle treenistä. (mitä teit, milloin, missä, fiilikset jne.) Suositeltavia liikuntamuotoja esim. lenkkeily jalan tai pyörällä, porrastreeni, kuntosali, sauvakävely, uimahalli jne. Jos ei raporttia = poissaolo loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets 13:00 Lukio Li1 yt Kehonhuolto peilisalissa. Käyttäkää yläsalin pukuhuonetta. Lukio Li1 yt Kehonhuolto peilisalissa. Käyttäkää yläsalin pukuhuonetta. loka 11 @ 13:00 – 14:15 Tickets 14:30 1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a! 1B Omatoiminen liikunta. Tee vkl:n aikana omatoiminen liikuntasuoritus, esim. lenkki, salitreeni, kotijooga jne. Raportoi siitä opelle viim. maanantaina 14.10. Teamsin keskustelun kautta. Lisää raporttiin mitä teit, mitkä fiilikset oli + joku kiva kuva (esim. Sports tracker). Kivaa vkl:a! loka 11 @ 14:30 – 15:45 Tickets

Viikko / lokakuu 7