Lisää kalenteriin
Koska:
2.4.2020 @ 09:30 – 10:45
Europe/Helsinki Aikavyöhyke
2020-04-02T09:30:00+03:00
2020-04-02T10:45:00+03:00
Käy suunnistamassa Urheilukeskuksessa tai Tapanilassa ja toimi ”ajankohtaista / suunnistus”-ohjeiden mukaan. Voit myös vaihtoehtona käydä 30-45min hikilenkillä oman kunnon mukaan holkäten/ pyörällä ja tee sen jälkeen juoksutreeni ( lisämateriaalit, arctic sports ) esim. lähipolulla tai -liikuntapaikalla. Mittaa 30m (n. lyhtypylvään väli ). Tee kutakin liikettä kolme kierrosta.
Muista päivittää päiväkirja, jossa kerrot miten suunnistus/ lenkki ja juoksutreeni sujuivat:)