Lisää kalenteriin
Koska:
1.4.2020 @ 11:30 – 12:45
Europe/Helsinki Aikavyöhyke
2020-04-01T11:30:00+03:00
2020-04-01T12:45:00+03:00
Käy suunnistamassa Urheilukeskuksessa tai Tapanilassa ja toimi ”ajankohtaista / suunnistus”-ohjeiden mukaan. Voit myös vaihtoehtona käydä 45min hikilenkillä oman kunnon mukaan holkäten/ pyörällä ja tee sen jälkeen juoksutreeni esim. lähipolulla tai -liikuntapaikalla. Mittaa 30m (n. lyhtypylvään väli) ja tee kutakin harjoitetta kolme kierrosta.
Päivitä päiväkirjasi (huomasithan lisäohjeet OneDrivestä ajankohtaisissa) ja lisää kuvat suunnistusrasteilta/ kuvaile miten lenkki sujui ja ajatuksiasi juoksutreenistä.