Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
LI1. Ulkoliikkaa Kisapuistossa. Pesismatsi 08:00
Lit1.E, pesistä Kisapuistossa. Muistakaahan lenkkarit jalkaan:) 08:00
Lukio LI1 Jalkapallo Kisapuisto 08:00
Lukio LI1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 1 @ 08:00 – 09:15
 
6C Sähly yläsalissa 09:30
6C Sähly yläsalissa
syys 1 @ 09:30 – 10:45
Ota sisäpelikengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan!
6c+musat: yleisurheilua kisapuistossa. Ota hyvät lenkkarit mukaan! 09:30
6musa2 Yleisurheilu Kisapuisto 09:30
6musa2 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 1 @ 09:30 – 10:45
 
Lit2., katukoris, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit jalkaan:) 09:30
8 Kuva2 Tennis Kisapuiston ulkokentät 11:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto
syys 1 @ 11:30 – 12:45
 
9.de, pesis, Kisapuisto. Lenkkarit mukaan:) 11:30
9de: kispiin ultimatepelit 11:30
9de: kispiin ultimatepelit
syys 1 @ 11:30 – 12:30
 
8 BC Tennis Kisapuiston ulkokentät 13:15
8.ab, yleisurheilu, Kisapuisto, muista lenkkarit jalkaan:) 13:15
8ad: kisapuisto yleisurheilua. Kunnon lenkkarit ja liikkakamat. 13:15
8CE Yleisurheilu jatkuu Kisapuistossa 13:15
Lukio LI2 Leikit HUOM! Alasalissa! 14:45
2
Lit2, sulkkista Kispin hallilla ( Kispi Areena), sisäpelikenkiä mukaan:) 08:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Alasaliin aamulla. Säbää. Sisäpelikenkiä mukaan 💪 08:00
6.abd, yleisurheilu, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit mukaan:) 09:30
Pojat 6ABD Futista /Yleisurheilua Kispi. Lenkkareita mukaan 💪 09:30
7.lu, jalkapallo, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit:) 11:30
9 Kuva2 Yleisurheilu Kisapuisto 11:30
9 Kuva2 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 2 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7LUMA1 Katukorista Kispissä 7luma 2:Juoksua /Heittoja. Kispissä.Lenkkareita mukaan 👌( Ens viikolla päinvastoin) 11:30
7 AC Jalkapallo Kisapuisto 13:00
7 AC Jalkapallo Kisapuisto
syys 2 @ 13:00 – 14:15
 
7ac: yleisurheilua kisapuistossa. Kunnon lenkkarit jalkaan! 13:00
8valin. Lippupallo Kisapuisto 14:30
8valin. Lippupallo Kisapuisto
syys 2 @ 14:30 – 15:45
 
9valinnainen: futista kispissä. 14:30
9valinnainen: futista kispissä.
syys 2 @ 14:30 – 15:30
 
3
Li1A Jalkapallo Kisapuisto 08:00
Li1A Jalkapallo Kisapuisto
syys 3 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1.B, tennis/padel, tavataan tenniskenttien (ulko) katsomossa pukkarirakennuksen takana. Muista lenkkarit:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Alasaliin. Salifutista 👌 08:00
8.ab, jalkapallo, lenkkarit jalkaan:) 09:30
8ad: jatketaan yleisurheilulla. Juoksutreeniä ja 60m. Asenne kuntoon ja lenkkarit jokaisella mukana! 09:30
8lumat Yleisurheilu Urheilukeskus 09:30
8lumat Yleisurheilu Urheilukeskus
syys 3 @ 09:30 – 10:45
Kentälle pääsee jäähallin suunnalta tullessa asfalttiliuskaa pitkin kentän päädystä.
Pojat 8lumat Alasaliin tänään. Säbää. Sisäliikkavarusteet mukaan. 09:30
9 Kuva1 Padel / koripallo Kisapuisto 11:30
9.mu2, yleisurheilua Stadionilla, reippaasti paikalle, lenkkarit kaikilla:) 11:30
9kumu. Yleisurheilua Kisapuistossa. Juoksua, heittoa, hyppyä jne. Hyvät juoksukengät mukaan! 11:30
9musa1 Yleisurheilu Urheilukeskus 11:30
9musa1 Yleisurheilu Urheilukeskus
syys 3 @ 11:30 – 12:45
Kentälle pääsee asfalttiliuskaa pitkin kentän päädystä jäähallin puoleiselta hiekkakentän vierestä.
7 Kuva2 / 7D Yleisurheilu Kisapuisto 13:00
7.ku1, ulkoliikka, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit:) 13:00
Lukio Li2 Voimistelu-temppuilu Mustankallion voimistelutila 14:30
Lukio Li2 Voimistelu-temppuilu Mustankallion voimistelutila
syys 3 @ 14:30 – 15:45
Mustankallion tunnelin alapäästä katsottuna toinen ovi oikealla.
4
Lukio Li2 Mailapelit Kispi-Areena 08:00
Lukio Li2 Mailapelit Kispi-Areena
syys 4 @ 08:00 – 09:15
Muista sisäpelikengät!
Pojat LUKIO 2.kurssi ALASALIIN. Säbä osa2. Sisäpelitossua mukaan. 08:00
7 AC Yleisurheilu Kisapuisto 09:30
7 AC Yleisurheilu Kisapuisto
syys 4 @ 09:30 – 10:45
 
7ac: ultimate kisapuistossa. 09:30
7ac: ultimate kisapuistossa.
syys 4 @ 09:30 – 10:30
 
Lit2, oman kunnon kartoitusta, 1500m, tavataan Kisapuistossa, muista lenkkarit:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Alasaliin. Korista. Sisäpelitossua mukaan. 09:30
6 Musa2 Jalkapallo Kisapuisto 11:30
6 Musa2 Jalkapallo Kisapuisto
syys 4 @ 11:30 – 12:45
 
6C Sähly jatkuu yläsalissa 11:30
6C Sähly jatkuu yläsalissa
syys 4 @ 11:30 – 12:45
 
6c+musat: yu heittolajeja kisapuistossa ja ehkä pituus 11:30
7 Kuva2 / 7D Lippupallo Kisapuisto 13:00
8.mu2ku1.+y, ultimate, Kisapuisto, lenkkarit jalkaan ja juomapullo mukaan:) 13:00
8kumut: jenkkifut kisapuisto 13:00
8kumut: jenkkifut kisapuisto
syys 4 @ 13:00 – 14:00
 
8kuvamusa1 Yleisurheilu Kisapuisto 13:00
5
Li 1D Omatoiminen liikunta. Katso tarkemmat ohjeet Eepos-viestistä. 08:00
Li1: pesispelit kisapuistossa 08:00
Li1: pesispelit kisapuistossa
syys 5 @ 08:00 – 09:00
 
Lukio Li1 Omatoiminen, katso tarkemmat ohjeet Eepos-viestistä 08:00
7b+musat: kisapuistossa jalkapalloa. Teillä Elina NUR sijaisena. Olkaa etittäin kiltisti! 09:30
7musa1+b Lanu -suunnistus, tapaaminen Anniina-open kanssa Kisapuistossa 09:30
9.lumat, yleisurheilu Kisapuistossa, muistakaa lenkkarit ( opella myös pojat huollettavana, joten siksi Kispissä) 09:30
6 Kuva Jalkapallo Anniina-open kanssa 11:30
7.lumat, jalkapallo 2.kerta, Kisapuisto 11:30
Pojat 7lumat Lenkkeily. Tapaaminen koulun pihassa 1130. Elina NUR sijaistaa. Omat opet koulutuksessa👌 11:30
7.ku1., 13:00
7.ku1.,
syys 5 @ 13:00 – 14:15
 
9 AC Suunnistus Lanu-puistossa. Ilmoittaudu Elina Nurmiselle Kisapuistossa tunnin alussa. 13:00
9BC Lanu -suunnistus, tapaaminen Elina -open kanssa Kisapuistossa 13:00
Pojat 9ABC: lenkkeilyt! A ja B pojat: tapaaminen siiven pihalla. Aapeli KÄH sijaistaa. C pojat: tapaaminen kispissä. Silja LAM sijaistaa. 13:00
6
7
8
LI1. Ulkoliikkaa Kisapuistossa. Pelataan korista, jos kenttä ei ole liukas. Kisapuisto 08:00
Lit1,E, tennis/padel, tavataan Kispin ykköskentän katsomossa pukkarirakennuksen takana:) 08:00
Lukio Li1 Oman kunnon mittaus -juoksu, tavataan Kisapuistossa 08:00
6C Oman kunnon mittaus -juoksu Kisapuisto 09:30
6c+musat: kisapuistoon padelia 09:30
6c+musat: kisapuistoon padelia
syys 8 @ 09:30 – 10:30
 
6Musa2 Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät mukaan jos omistat sellaiset. 09:30
Lit2, keilaus, Lahden hohtokeila-halli 09:30
8Kuva2 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo!! 11:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto
syys 8 @ 11:30 – 12:45
 
9.de, yleisurheilu ( 60m, kiekko), Kisapuisto, muista lenkkarit:) 11:30
9ed: kisapuistoon padel+koris 11:30
9ed: kisapuistoon padel+koris
syys 8 @ 11:30 – 12:30
 
8.ab, jalkapallo, Kisapuisto, asianmukainen liikuntavarustus ja lenkkarit matkaan kaikille :)Muista oma juomapullo! 13:15
8ad: kispiin padelia 13:15
8ad: kispiin padelia
syys 8 @ 13:15 – 14:15
 
8BC Jalkapallo Kisapuisto. Muista lenkkarit ja juomapullo! 13:15
8CE Oman kunnon mittaus -juoksu Kisapuisto 13:15
Lukio LI2 Elinan tanssi, peilisali, käyttäkää yläsalin pukuhuonetta 14:45
9
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä. 08:00
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä.
syys 9 @ 08:00 – 09:15
  Pohdintatehtävä: Liikuntasuositus: Reipasta liikuntaa ( terveysliikunta) väh. 2.5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa väh. 1.5 tuntia viikossa. Lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa ( esim. kuntosali, porrastreeni, ryhmäliikunta,pallopelit ) väh. 2 kertaa viikossa. Lue päpi Ukk-instituutin … Jatka lukemista "Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä."
6.abd, jalkapallo Kisapuistossa. Lenkkarit kaikilla jalkaan ja juomapullo mukaan:) 09:30
Pojat 6ABD Futista / Yleisurheilua. Kispi. Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 09:30
7.lumat, katukoris, Kisapuisto: Muista juomapullo! 11:30
9Kuva2 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo!! 11:30
Pojat 7lumat ( 7luma1: Juoksuja /Heittoja Kispissä ) ( 7luma2: katukorista Kispissä ) 11:30
7AC Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät jos omistat sellaiset. 13:00
8valin. Padel ja koris Kisapuisto 14:30
10
Li 1A Pesäpallo Kisapuiston hiekkakentällä koripallokenttien takana. 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Alasaliin. Säbää. Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
8lumat Oman kunnon mittaus -juoksu, Kisapuisto 09:30
Pojat 8lumat Alasalin pukkareille 9.30. Ohjelmassa hyötyliikuntaa (: 09:30
9kumu. Yleisurheilua Urheilukeskuksen stadionilla. Pituushyppyä, kuulaa, korkeutta sen mukaan, missä tilaa. Tapaaminen stadionilla. 11:30
9Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto 11:30
9Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 10 @ 11:30 – 12:45
 
9musa1 Oman kunnon mittaus -juoksu Kisapuisto 11:30
7kuva2 /7D Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät jos omistat sellaiset. 13:00
Lukio LI2 Sähly / koulun kuntosali yläsalissa 14:30
13
14
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30