Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
Pojat LUKIO 1.kurssi Pikkuveskulle. 3000m. Oman kunnon kartoitus. 05:55
Lit1.E, pesistä Kisapuistossa. Muistakaahan lenkkarit jalkaan:) 08:00
Lukio LI1 Jalkapallo Kisapuisto 08:00
Lukio LI1 Jalkapallo Kisapuisto
syys 1 @ 08:00 – 09:15
 
6C Sähly yläsalissa 09:30
6C Sähly yläsalissa
syys 1 @ 09:30 – 10:45
Ota sisäpelikengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan!
6c+musat: yleisurheilua kisapuistossa. Ota hyvät lenkkarit mukaan! 09:30
Lit2., katukoris, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit jalkaan:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis osa2. Kispi 09:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto
syys 1 @ 11:30 – 12:45
 
9.de, pesis, Kisapuisto. Lenkkarit mukaan:) 11:30
9de: kispiin ultimatepelit 11:30
9de: kispiin ultimatepelit
syys 1 @ 11:30 – 12:30
 
Pojat 8luma Padel / muu ulkoliikka. Kispi. 11:30
8.ab, yleisurheilu, Kisapuisto, muista lenkkarit jalkaan:) 13:15
8ad: kisapuisto yleisurheilua. Kunnon lenkkarit ja liikkakamat. 13:15
8CE Yleisurheilu jatkuu Kisapuistossa 13:15
Pojat 8BCE Futis /Koris Kispi 13:15
Pojat 8BCE Futis /Koris Kispi
syys 1 @ 13:15 – 14:15
 
Lukio LI2 Leikit HUOM! Alasalissa! 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis Kispi. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. 14:45
2
Lit2, sulkkista Kispin hallilla ( Kispi Areena), sisäpelikenkiä mukaan:) 08:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Alasaliin aamulla. Säbää. Sisäpelikenkiä mukaan 💪 08:00
6.abd, yleisurheilu, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit mukaan:) 09:30
Pojat 6ABD Futista /Yleisurheilua Kispi. Lenkkareita mukaan 💪 09:30
7.lu, jalkapallo, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit:) 11:30
Pojat 7LUMA1 Katukorista Kispissä 7luma 2:Juoksua /Heittoja. Kispissä.Lenkkareita mukaan 👌( Ens viikolla päinvastoin) 11:30
7ac: yleisurheilua kisapuistossa. Kunnon lenkkarit jalkaan! 13:00
8valin. Lippupallo Kisapuisto 14:30
8valin. Lippupallo Kisapuisto
syys 2 @ 14:30 – 15:45
 
9valinnainen: futista kispissä. 14:30
9valinnainen: futista kispissä.
syys 2 @ 14:30 – 15:30
 
3
Lit1.B, tennis/padel, tavataan tenniskenttien (ulko) katsomossa pukkarirakennuksen takana. Muista lenkkarit:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Alasaliin. Salifutista 👌 08:00
8.ab, jalkapallo, lenkkarit jalkaan:) 09:30
8ad: jatketaan yleisurheilulla. Juoksutreeniä ja 60m. Asenne kuntoon ja lenkkarit jokaisella mukana! 09:30
8lumat Yleisurheilu Urheilukeskus 09:30
8lumat Yleisurheilu Urheilukeskus
syys 3 @ 09:30 – 10:45
Kentälle pääsee jäähallin suunnalta tullessa asfalttiliuskaa pitkin kentän päädystä.
Pojat 8lumat Alasaliin tänään. Säbää. Sisäliikkavarusteet mukaan. 09:30
9.mu2, yleisurheilua Stadionilla, reippaasti paikalle, lenkkarit kaikilla:) 11:30
9musa1 Yleisurheilu Urheilukeskus 11:30
9musa1 Yleisurheilu Urheilukeskus
syys 3 @ 11:30 – 12:45
Kentälle pääsee asfalttiliuskaa pitkin kentän päädystä jäähallin puoleiselta hiekkakentän vierestä.
7.ku1, ulkoliikka, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit:) 13:00
Pojat 7DKuVa Futis/Yleisurheilua Kispi. Lenkkareita mukaan. JUOMAPULLO. 13:00
Lukio Li2 Voimistelu-temppuilu Mustankallion voimistelutila 14:30
Lukio Li2 Voimistelu-temppuilu Mustankallion voimistelutila
syys 3 @ 14:30 – 15:45
Mustankallion tunnelin alapäästä katsottuna toinen ovi oikealla.
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis Kispi. osa2. 14:30
4
Lukio Li2 Mailapelit Kispi-Areena 08:00
Lukio Li2 Mailapelit Kispi-Areena
syys 4 @ 08:00 – 09:15
Muista sisäpelikengät!
Pojat LUKIO 2.kurssi ALASALIIN. Säbä osa2. Sisäpelitossua mukaan. 08:00
7ac: ultimate kisapuistossa. 09:30
7ac: ultimate kisapuistossa.
syys 4 @ 09:30 – 10:30
 
Lit2, oman kunnon kartoitusta, 1500m, tavataan Kisapuistossa, muista lenkkarit:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Alasaliin. Korista. Sisäpelitossua mukaan. 09:30
6C Sähly jatkuu yläsalissa 11:30
6C Sähly jatkuu yläsalissa
syys 4 @ 11:30 – 12:45
 
6c+musat: yu heittolajeja kisapuistossa ja ehkä pituus 11:30
8.mu2ku1.+y, ultimate, Kisapuisto, lenkkarit jalkaan ja juomapullo mukaan:) 13:00
8kumut: jenkkifut kisapuisto 13:00
8kumut: jenkkifut kisapuisto
syys 4 @ 13:00 – 14:00
 
8kuvamusa1 Yleisurheilu Kisapuisto 13:00
Pojat 7DKuVa Padel / Muu ulkoliikka. Kispi. 13:00
Pojat Val9lk Padel / Muu ulkoliikka Kispin kentät. 14:30
5
Li1: pesispelit kisapuistossa 08:00
Li1: pesispelit kisapuistossa
syys 5 @ 08:00 – 09:00
 
Lukio Li1 Omatoiminen, katso tarkemmat ohjeet Eepos-viestistä 08:00
7b+musat: kisapuistossa jalkapalloa. Teillä Elina NUR sijaisena. Olkaa etittäin kiltisti! 09:30
7musa1+b Lanu -suunnistus, tapaaminen Anniina-open kanssa Kisapuistossa 09:30
9.lumat, yleisurheilu Kisapuistossa, muistakaa lenkkarit ( opella myös pojat huollettavana, joten siksi Kispissä) 09:30
Pojat 9lumat KISPIIN. Valintana Biitsivolley / Katukoris / Lenkkeily. SILJA LAM ohjeistaa alkuun. Oma ope koulutuksessa. 09:30
7.lumat, jalkapallo 2.kerta, Kisapuisto 11:30
Pojat 7lumat Lenkkeily. Tapaaminen koulun pihassa 1130. Elina NUR sijaistaa. Omat opet koulutuksessa👌 11:30
7.ku1., 13:00
7.ku1.,
syys 5 @ 13:00 – 14:15
 
9BC Lanu -suunnistus, tapaaminen Elina -open kanssa Kisapuistossa 13:00
Pojat 9ABC: lenkkeilyt! A ja B pojat: tapaaminen siiven pihalla. Aapeli KÄH sijaistaa. C pojat: tapaaminen kispissä. Silja LAM sijaistaa. 13:00
6
7
8
Lit1,E, tennis/padel, tavataan Kispin ykköskentän katsomossa pukkarirakennuksen takana:) 08:00
Lukio Li1 Oman kunnon mittaus -juoksu, tavataan Kisapuistossa 08:00
6C Oman kunnon mittaus -juoksu Kisapuisto 09:30
6c+musat: kisapuistoon padelia 09:30
6c+musat: kisapuistoon padelia
syys 8 @ 09:30 – 10:30
 
Lit2, keilaus, Lahden hohtokeila-halli 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkapalloa osa2. Kisishalli. Sisäpelikenkiä mukaan 💪 09:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto 11:30
8lumat Jalkapallo Kisapuisto
syys 8 @ 11:30 – 12:45
 
9.de, yleisurheilu ( 60m, kiekko), Kisapuisto, muista lenkkarit:) 11:30
9ed: kisapuistoon padel+koris 11:30
9ed: kisapuistoon padel+koris
syys 8 @ 11:30 – 12:30
 
Pojat 8lumat Yleisurheilu /Palloilu. Kispi. 11:30
8.ab, jalkapallo, Kisapuisto, asianmukainen liikuntavarustus ja lenkkarit matkaan kaikille :)Muista oma juomapullo! 13:15
8ad: kispiin padelia 13:15
8ad: kispiin padelia
syys 8 @ 13:15 – 14:15
 
8CE Oman kunnon mittaus -juoksu Kisapuisto 13:15
Pojat 8BCE Yleisurheilu /Palloilu. Kispi. 13:15
Lukio LI2 Elinan tanssi, peilisali, käyttäkää yläsalin pukuhuonetta 14:45
Pojat LUKIO 2.kurssi Hieno keli. Kispiin 💪Ulkoliikkaa toiveiden /kenttätilanteen mukaan. 14:45
9
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä. 08:00
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä.
syys 9 @ 08:00 – 09:15
  Pohdintatehtävä: Liikuntasuositus: Reipasta liikuntaa ( terveysliikunta) väh. 2.5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa väh. 1.5 tuntia viikossa. Lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa ( esim. kuntosali, porrastreeni, ryhmäliikunta,pallopelit ) väh. 2 kertaa viikossa. Lue päpi Ukk-instituutin … Jatka lukemista "Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä."
Pojat LUKIO 2.kurssi Tarkentuu maanantaina 👌 08:00
6.abd, jalkapallo Kisapuistossa. Lenkkarit kaikilla jalkaan ja juomapullo mukaan:) 09:30
Pojat 6ABD Futista / Yleisurheilua. Kispi. Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 09:30
7.lumat, katukoris, Kisapuisto: Muista juomapullo! 11:30
Pojat 7lumat ( 7luma1: Juoksuja /Heittoja Kispissä ) ( 7luma2: katukorista Kispissä ) 11:30
8valin. Padel ja koris Kisapuisto 14:30
13
14
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30