Liikunnan sivut

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

joulukuu 2020

ma	ti	ke	to	pe	la	su
	1 7.ab, viitepelit/leikit, alasali 08:00 7.ab, viitepelit/leikit, alasali joulu 1 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7.ef, viitepelit/leikit, alasali 09:30 7.ef, viitepelit/leikit, alasali joulu 1 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.bc, lentopallo, alasali 11:30 9.bc, lentopallo, alasali joulu 1 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2. sulkapallo, Kisapuiston halli, maksu 3e 13:00 Lit2. sulkapallo, Kisapuiston halli, maksu 3e joulu 1 @ 13:00 – 14:15 Tickets	2 Lit1., hohtokeilaus ( Hohtokeila Lahti ) Finnkinoa vastapäätä, maksu 5e 08:00 Lit1., hohtokeilaus ( Hohtokeila Lahti ) Finnkinoa vastapäätä, maksu 5e joulu 2 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7.lumat, salibandy, alasali, sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) 09:30 7.lumat, salibandy, alasali, sisäpelikengät mukaan jos löytyy:) joulu 2 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.kuva1., salibandy, sisäpelikengät mukaan jos löytyy :), alasali 11:30 8.kuva1., salibandy, sisäpelikengät mukaan jos löytyy :), alasali joulu 2 @ 11:30 – 12:45 Tickets	3 9.bc, sisäliikunta, alasali 09:30 9.bc, sisäliikunta, alasali joulu 3 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.ku/mu, viitepelit, alasali 11:30 9.ku/mu, viitepelit, alasali joulu 3 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2. arviointipäivä, ei liikkaa 13:00 Lit2. arviointipäivä, ei liikkaa joulu 3 @ 13:00 – 14:15 Tickets	4 Lit1., Annan ja Aino-Ellin chear-tunti, alasali 08:00 Lit1., Annan ja Aino-Ellin chear-tunti, alasali joulu 4 @ 08:00 – 09:15 Tickets 8.lumat, lentopallo, alasali 09:30 8.lumat, lentopallo, alasali joulu 4 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.lumat, pienet pelailut & itsearviointi, alasali 11:00 9.lumat, pienet pelailut & itsearviointi, alasali joulu 4 @ 11:00 – 11:45 Tickets	5	6
7 6.musa, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 09:30 6.musa, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 7 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 11:30 7.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 7 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös päiväkirjaan ( Onedrive ) minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Lahetä päiväkirja opelle ( jatkossahan se päivittyy minulle automaattisesti). Muista täyttää myös liikuntapäiväkirjaa päivittäin:) 13:15 Lit2., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös päiväkirjaan ( Onedrive ) minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Lahetä päiväkirja opelle ( jatkossahan se päivittyy minulle automaattisesti). Muista täyttää myös liikuntapäiväkirjaa päivittäin:) joulu 7 @ 13:15 – 14:30 Tickets	8 7.ab, tanssi, peilisali, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 08:00 7.ab, tanssi, peilisali, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 8 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7.ef, tanssi, peilisali, alasali pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 09:30 7.ef, tanssi, peilisali, alasali pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 8 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria 11:30 9.bc, peilisali, tanssi, käytetään yläsalin pukkaria joulu 8 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:) 13:00 Lit2., omavauhtinen lenkki& keppijumppa:), kerro päiväkirjassa minkälaisen lenkin teit ja miten se sujui, arvioi myös keppijumpan tehokkuus:) joulu 8 @ 13:00 – 14:15 Tickets Keppijumppa löytyy ajankohtaisista kohdasta ” lisämateriaalia liikuntatunneille”. Liitä myös dokumentti lenkistäsi / jumpasta päiväkirjaan. Muista myös liikuntapäiväkirjan täyttö.	9 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii. 08:00 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana silloin kun se sinulle parhaiten sopii. joulu 9 @ 08:00 – 09:15 Tickets Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa. Zemppiä tytöt:) 7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) 09:30 7.lumat, tanssi, alasalin pukkari ( merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 9 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.ku1,. tanssi, alasalin pukkari ( huom. merkattu Anniinan ryhmä ) 11:30 8.ku1,. tanssi, alasalin pukkari ( huom. merkattu Anniinan ryhmä ) joulu 9 @ 11:30 – 12:45 Tickets	10 9.bc, tanssi/ yoga, peilisali, kaytetään yläsalin pukkaria 09:30 9.bc, tanssi/ yoga, peilisali, kaytetään yläsalin pukkaria joulu 10 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.ku/mu, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 11:30 9.ku/mu, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 10 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2., liikkuvuus/ kehonhuolto, katso ajankohtaisista ”liikkuvuusharjoitus”- video (37min) ja tee harjoitus ( koita löytää rauhallinen paikka ).. 13:00 Lit2., liikkuvuus/ kehonhuolto, katso ajankohtaisista ”liikkuvuusharjoitus”- video (37min) ja tee harjoitus ( koita löytää rauhallinen paikka ).. joulu 10 @ 13:00 – 14:15 Tickets Kerro päiväkirjassa miten harjoitus sujui. Mikä oli helppoa, oliko haasteita, mikä kivaa / tylsää. Millainen olo harjoituksen jälkeen? Muista myös täyttää viikkoseuranta – tehtävää 🙂	11 Lit1 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana itsellesi sopivana ajankohtana. 08:00 Lit1 Lit1., valitse blogin ajankohtaisista mieleisesi jumppa ” kehonpainotreeneistä ”. Kirjaa ylös minkä jumpan valitsit, miten se sujui & omat fiilikset. Liikkua voit päivän aikana itsellesi sopivana ajankohtana. joulu 11 @ 08:00 – 09:15 Tickets Ensi viikolla on toinen etä-tunti, jonka jälkeen lähetä minulle Teams-viestillä raportti molemmista tunneista yhdessä. Aina voit kysyä myös neuvoa Helmi-viestillä tai Teamsissa. Zemppiä tytöt:) 8.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 09:30 8.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 11 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria 11:30 9.lumat, tanssi, peilisali, käytetään yläsalin pukkaria joulu 11 @ 11:30 – 12:45 Tickets	12	13
14 6.musa, voimistelu, Mustankallio, tavataan jumppasalin oven edessä :) 09:30 6.musa, voimistelu, Mustankallio, tavataan jumppasalin oven edessä :) joulu 14 @ 09:30 – 10:45 Tickets 7.lumat, keilaus, Hohtokeila kuvapalatsia vastapäätä, nähdään hallilla tunnin alkaessa, muista maski:) 11:30 7.lumat, keilaus, Hohtokeila kuvapalatsia vastapäätä, nähdään hallilla tunnin alkaessa, muista maski:) joulu 14 @ 11:30 – 12:30 Tickets Lit2. omavalintainen harjoitus :) 13:15 Lit2. omavalintainen harjoitus :) joulu 14 @ 13:15 – 14:30 Tickets Tee jokin oma, mieleinen harjoitus; jumppa, lenkki, porrastreeni, kuntosalitreeni… Kerro päiväkirjassa mitä teit, mihin kunnon osa-alueeseen harjoitus vaikutti, omat fiilikset 🙂	15 7.ab, voimistelu, Mustankallio, nähdään jumppasalin oven edessä:) 08:00 7.ab, voimistelu, Mustankallio, nähdään jumppasalin oven edessä:) joulu 15 @ 08:00 – 09:15 Tickets 7.ef, kaupunkisota, alasali 09:30 7.ef, kaupunkisota, alasali joulu 15 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.bc, salibandy, alasali 11:30 9.bc, salibandy, alasali joulu 15 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2., omavauhtinen lenkki n. 30 min. & kehonhuolto 30.min. 13:00 Lit2., omavauhtinen lenkki n. 30 min. & kehonhuolto 30.min. joulu 15 @ 13:00 – 14:15 Tickets Käy omavauhtisella lenkillä ja tee päälle kehonhulto-harjoitus. Harjoitus näkyy suoraan omana kohtana ajankohtaiset- listalla. Kerro päiväkirjassa lenkistäsi ja kehonhuollosta; miltä harjoitus tuntui, oliko joku haastavaa/ vaikeaa, milta harjoitus tuntui kropassa, minka fiiliksen antoi…:)	16 Lit1. omavauhtinen lenkki & keppijumppa 08:00 Lit1. omavauhtinen lenkki & keppijumppa joulu 16 @ 08:00 – 09:15 Tickets Tee reipas ”aerobinen” lenkki ( n. 40 min.) ja sen jälkeen keppijumppa ajankohtaisista ( lisämateriaalia liikuntatunneille ). Kepiksi käy harjanvarsi, sauva, säbämaila …Voit halutessasi tehdä jumpan myös lenkin alkuverryttelynä. Voit liikkua päivän aikana itsellesi sopivana … Jatka lukemista "Lit1. omavauhtinen lenkki & keppijumppa" 7.lumat, oman tanssin tekoa, peilisali 09:30 7.lumat, oman tanssin tekoa, peilisali joulu 16 @ 09:30 – 10:45 Tickets 8.ku1., keilaus, Hohtokeila Lahti, Kuvapalatsia vastapäätä. 11:30 8.ku1., keilaus, Hohtokeila Lahti, Kuvapalatsia vastapäätä. joulu 16 @ 11:30 – 12:45 Tickets	17 9.bc, megazone, Kauppakatu 27, Sepokadun puolelta sisään, muista maski:) 09:30 9.bc, megazone, Kauppakatu 27, Sepokadun puolelta sisään, muista maski:) joulu 17 @ 09:30 – 10:45 Tickets 9.ku/mu, sisäpalloilu / kaupunkisota:)?, alasali, 11:30 9.ku/mu, sisäpalloilu / kaupunkisota:)?, alasali, joulu 17 @ 11:30 – 12:45 Tickets Lit2. lenkki & rentoutus. Katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta ”rentoutus”. Voit valita rentoutus- harjoituksista mieleisemmän:) 13:00 Lit2. lenkki & rentoutus. Katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta ”rentoutus”. Voit valita rentoutus- harjoituksista mieleisemmän:) joulu 17 @ 13:00 – 14:15 Tickets	18 Lit1. omavauhtinen lenkki& keppijumppa 08:00 Lit1. omavauhtinen lenkki& keppijumppa joulu 18 @ 08:00 – 09:15 Tickets Tee reipas ”aerobinen” lenkki ( n. 40 min.) ja sen jälkeen keppijumppa ajankohtaisista ( lisämateriaalia liikuntatunneille ). Kepiksi käy harjanvarsi, sauva, säbämaila …Voit halutessasi tehdä jumpan myös lenkin alkuverryttelynä. Voit liikkua päivän aikana itsellesi sopivana … Jatka lukemista "Lit1. omavauhtinen lenkki& keppijumppa" 8.lumat, megazone, Kauppakatu 27, Seponkadun puolelta sisään, muista maski:) 09:30 8.lumat, megazone, Kauppakatu 27, Seponkadun puolelta sisään, muista maski:) joulu 18 @ 09:30 – 10:45 Tickets megazone, Kauppakatu 27, Seponkadun puolelta sisään, muista maski:), 11:30 megazone, Kauppakatu 27, Seponkadun puolelta sisään, muista maski:), joulu 18 @ 11:30 – 12:45 Tickets	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

2019 marras joulukuu 2020 tammi 2021