Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
3
4
6
6 ab Pojat: Sisäliikkaa KOULULLA. mailapelejä esim. sulis ja pingis yläsalissa. 09:30
9.ku/mu. vauhtileikittely-lenkki & kuntopiiri, katso tehtävänanto ajankohtaisista ja lisäohjeet Teamsistä 09:30
Pojat 9kuMu Etä osa 5. Katso osio Walking/Jogging. Toimi ohjeistuksen mukaan. Ope Teamsis tunnin alkaessa, pistä viestiä jos probleemaa. 09:30
7 ef Pojat: aloitus teamsissa klo 11.30 11:30
7.ef, (pyörä)lenkki & kehonhuolto, katso kehonhuolto ajankohtaisista, täsmäohjeet Teamsissä 11:30
Pojat 7G Katso osio!! Oma valinta (osa1). Toimi ohjeistuksen mukaan. Ope Teamsis tunnin alussa, jos kysyttävää. 11:30
Pojat 8AB Katso osio!! Oma valinta (osa1). Toimi ohjeistuksen mukaan. Ope Teamsis tunnin alussa, jos kysyttävää tms. 13:00
8
7 Lumat Pojat: aloitus teamsissa klo 9.30 09:30
7.lumat, (pyörä)lenkki & kehonhuolto, katso kehonhuolto ajankohtaisista, täsmäohjeet Teamsissä 09:30
Pojat 6cd Yläsaliin. Jatketaan eilisiä mailapelejä. Sisäliikkavaatetus mukaan. 09:30
7 cd Pojat: aloitus teamsissa klo 11.30 11:30
8.kuvat, vauhtileikittely-lenkki & kuntopiiri, katso tehtävänanto ajankohtaisista ja lisäohjeet Teamsistä 11:30
Pojat 8kuMu Katso osio. Walking/Jogging. Toimi ohjeistuksen mukaan. Opelle raportointia TEAMSIS/ Onedriveen suorituksen jälk. Ope TEAMSIS tunnin alkaessa, jos kysymyksiä herää. 11:30
7.ab, (pyörä)lenkki & kehonhuolto, katso kehonhuolto ajankohtaisista, täsmäohjeet Teamsissä 13:00
8 cd Pojat: aloitus teamsissa klo 13 13:00
Pojat 7AB Katso osio. Oma valinta (osa1). TOIMI ohjeistuksen mukaan. Suoritusaika klo 13-14 välillä. 13:00
Pojat Val9lk Vapaavalintainen liikuntasuoritus iltapäivällä ULKOLIIKUNNAN tai KOTONA tehtävän LIHASKUNTOHARJOITUKSEN merkeissä tietsikalla istumisen jälkeen. Voit toki yhdistääkin pienen lenkin ja lihaskunnon.. Kesto väh. 60min. Raporttia tekemisistä opelle Onetiedostoon/ TEAMSILLÄ suorituksen jälk. Oon TEAMSIS 14.15 alkaen. Kysy jos probleemaa. 14:30
10
11
12
Pojat LUKIO 3.Kurssi YKKÖSET: jatkaa etänä. Katso osio. Oma valinta (osa1) Suorita liikka aamulla TAI iltapäivällä teoriatuntien jälk. Raporttia opelle HELMI-viestinä /TEAMSISSÄ päivän suoritteesta. KAKKOSET: YLÄSALIIN. Pelataan mailapelejä. Sulkis/Pingis tournament. 08:00
8.kuva1., Etäliikunta, välinetunti, katso ohjeet ajankohtaisista ja Teamsistä 09:30
Pojat 8kuMu Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita 9.15-10.45 välisenä aikana. 09:30
8.lumat, etäliikunta, välinetunti, katso ohjeet ajankohtaisista ja Teamsistä 11:30
Pojat 8AB Etänä. Katso osio. Ulkoilu/Happihyppy. Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita klo 11-12.30 välisenä aikana. 11:30
9.bc, sisäpalloilu, yläsali, käytetään pikkupukkaria, tulen hakemaan teidät saliin:) 13:00
Pojat 9cd Koululla taas. MUISTA MASKI!! ALASALIIN. Kevyttä liikkaa. (9c ekaan pukkariin, 9d toiseen.. EI SAMAAN! ) Aloitus klo 13. 13:00
13
Pojat Val9lk ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. Sisäpelikengät. (Tapaaminen: KOULUN PIHASSA!! KLO 8. KUKAAN ei mene pukkareille ennen tunnin alkua) 08:00
7ab, sisäpalloilu, yläsali 09:30
7ab, sisäpalloilu, yläsali
huhti 13 @ 09:30 – 10:45
 
8 cd Pojat: tavataan teamsissa klo 9.30 09:30
Pojat 7AB ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( MUISTA: 7a ekaan pukkariin. 7b tokaan. ) 09:30
7 ef Pojat: MUUTOS: Alasalin tokaan pukkariin (7G ekassa). Antti-OPE tulee ohjeistamaan lenkille! Lenkkikamppeet siis päälle. 11:30
7ef, lentopallo, yläsali 11:30
7ef, lentopallo, yläsali
huhti 13 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7G ALASALIIN. Lenttistä. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( Alasalin ekaan pukkariin tavarat. ) 11:30
7 Lumat Pojat: MUUTOS: etäliikkaa!! ope karanteenissa. Katso tehtävä TEAMSISTA! 13:00
7.lumat, lentopallo, yläsali 13:00
7.lumat, lentopallo, yläsali
huhti 13 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 7kuMu KISAPUISTOON. Futista. Ulkoliikkavaatetus,nappiksia/lenkkarit mukaan. 13:00
14
6 kumut pojat: MUUTOS: Ilmoita minulle aamulla teamsilla viestillä kun lähdet suorittamaan tuntia! Ope karanteenissa, joten teillä on omatoiminen tehtävä: Käy omatoimisesti noin 45 minuutin kestoisella lenkillä valitsemallasi tavalla. (kävellen, juosten, polkupyörällä) Muista turvallinen liikkuminen liikenteessä! Toteuta lenkki liikuntatunnin aikana vaikka koulumatkaliikuntana. Voit tallentaa lenkin vaikka sports trackerillä, jos sulta sellainen löytyy. Haastattelen ensi viikolla jokaisen, minkä lenkin teit. 08:00
6,musa, koripallo, yläsali, iso pukkari 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi. KAKKOSET: sovittu ohjelma. Ykköset: ETÄ. 08:00
7 lumat Pojat: MUUTOS: Kokoontuminen siiven pihalle. Silja-OPE tulee ohjeistamaan klo 9.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) YLÄSALIN pukkari käytössä. 09:30
7.lumat, palloilu, yläsali, käytetään pikkupukkaria 09:30
Pojat 6cd ALASALIIN. Säbää. Sisäliikkavaatetus mukaan. ( 6c:n pojat ekaan pukkariin., 6d:n tokaan..) 09:30
7 ef Pojat: MUUTOS: Tapaaminen kisapuistossa. Antti-OPE ohjeistaa lenkille. 11:30
7.ef, palloilu, yläsali, käytetään pikkupukkaria 11:30
Pojat 7G Kispiin. FUTISTA. Nappiksia/lenkkarit/ulkoliikkavaatetus mukaan. 11:30
6 ab Pojat: Etäliikuntaa: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Valitse liikuntatunniksi kotitehtäviä, joita voisit itsenäisesti tehdä noin 45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) 13:00
8.kuva1. etäliikunta, lenkki & kehonhuolto, katso lisäohjeet Teamsistä ja ajankohtaisista 13:00
Pojat 8kuMu Katso osio. Oma valinta (etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 13:00
15
7ab, koripallo, yläsali, käytetään pikkupukkaria 08:00
Pojat 7AB ALASALIIN. Säbää. Sisäpelikengät mukaan ( 7a ekaan, 7b tokaan pukkariin. ) 08:00
9.lumat, koripallo, yläsali, käytetään pikkupukkaria 09:30
Pojat 7kuMu Katukorista. Kispin koriskentät. 09:30
7 cd Pojat: Kokoontuminen siiven pihalle. Minna-OPE tulee ohjeistamaan klo 11.30 omatoimiselle lenkille. (Sportstrackerit valmiiksi) Alasalin pukkari käytössä. 11:30
8.lumat, etäliikunta, aerobinen lenkki, katso ohjeistus Teamsistä :) 11:30
Pojat 8AB Katso osio. Oma valinta (Etä 8lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 11:30
6 ab Pojat: 1. Etsi TEAMSISTA meidän ryhmä ja kuittaa että olet paikalla. 2. Jatka eilistä tehtävää tai valitse joku toinen omatoiminen kotityö, joka kestäisi noin45 minuuttia. (Esim. oman huoneen siivous vaatekaappeineen päivineen/koko kämpän imurointi/pölyjen pyyhkiminen/pihatyöt/koiran ulkoilutus turvavälillä muihin/tms…) 13:00
9.ku/mu, salibandy, yläsali 13:00
9.ku/mu, salibandy, yläsali
huhti 15 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9kuMu ALASALIIN. Säbää. Omia mailoja,sisäpelikenkiä mukaan. 13:00
17
18
19
Pojat LUKIO 3.kurssi KAKKOSET: Viime maanantaina sovitun ohjelman mukaisesti. YKKÖSET: Omatoimiliikunta aamun piristykseksi. RAPORTTIA opelle TEAMSISSÄ suoritteesta. 08:00
8.kuva 1,. Etä- tunti, vapaa valinta, lisäohjeet Teamsissa 09:30
Pojat 8kuMu Katso osio. (Oma valinta etä 8lk.) Suorita sama laji kuin viimeksi tai vaihda.. Toimi ohjeiden mukaan. 09:30
8.lumat, Etä-tunti, vapaa valinta, katso lisäohjeet Teamsissa 11:30
Pojat 8AB Sama ohjelma kuin viime torstaina. Katso siis osio. (Oma valinta etä 8lk ) 11:30
6C LV-vartti 1245. Kansakoulun kotiluokas. 12:45
9.bc, ulkolenkki ja lihaskunto, tavataan Kispissä, iso pukkari käytössä. 13:15
Pojat 9cd ( 13.15. ) Katukorista. Kispin Koriskentät. 13:15
20
Pojat Val9lk Samat pukkarit kuin viimeks. Sitten ALASALIIN alkupalaveriin. Sitten jako LENTTIS / KORIS. Sisäliikkavaatetus,kengät mukaan. 08:00
7.ab, Megazone, Kauppakatu 27, porukalla paikalle :)Liikkavaatteet voi vaihtaa paikan päällä. 09:30
8 CD Pojat: tapaaminen teamsissa klo 9.30. Viimeinen etä! 09:30
Pojat 7AB Katukorista. Kispin koriskentät. 09:30
7 EF Pojat: Tapaaminen kisapuistossa: Antti pitää teille futista! Kunnon liikuntavarusteet päällä! 11:30
7.ef, Megazone, Kauppakatu 27,. porukalla paikalle :) Liikkavaatteet voi vaihtaa paikan päällä. 11:30
Pojat 7G Katukorista. Kispin koriskentät. 11:30
7 Lumat Pojat: Etäliikuntaa, katso teams!! (ope vielä karanteenissa) 13:00
7.lumat., Megazone, Kauppakatu 27,. porukalla paikalle :) Liikkavaatteet voi vaihtaa paikan päällä 13:00
Pojat 7KuMu FUTISTA. Kispi. ( Jatketaan viime tiistain hyvää taistelua.. ) Liik.vaatetus, hyvät pelikengät mukaan. Juomapullo. 13:00
21
6 Kumut pojat: Tavataan klo 8.00 KANSAKOULUN pihalla ja mennään pumptrackille. Ota siis fillari/scuutti/rullikset/bmx tai jokin mukaan ja KYPÄRÄPAKKO! 08:00
6.musa, lihaskuntoilu, kuntosali, iso pukkari käytössä 08:00
Pojat LUKIO 3.kurssi (YKKÖSET: Koululla taas.. ALASALIIN. Pelataan lenttistä. LIIK.varustus mukaan.) (Kakkoset: Jatketaan ETÄLIIKKAA. TEAMSIIN raporttia opelle suoritteista.) 08:00
7 Lumat Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 9.30 09:30
7.lumat, Etätunti, Välinetunti, katso ohjeet ajankohtaisista ”välinetunti” ja Teamsistä. 09:30
Pojat 6cd Katukorista. Kispin koriskentät. 09:30
7 EF Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
7.ef,. Etätunti, Välinetunti, katso ohjeet ajankohtaisista ”välinetunti” ja Teamsistä. 11:30
Pojat 7G Etänä jatkuu. Katso osio. Oma valinta (etä 7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 11:30
6 AB Pojat: Tavataan klo 12.50 siiven pihalla: mennään MEGAZONEEN! Siellä tulee hiki, joten kunnon sisäliikkakamat päälle. Ei tartte sisäkenkiä. 12:45
8.kuva1,. lihaskuntoilu, kuntosali, iso pukkari käytössä 13:00
Pojat 8kuMu Takas koululla.. ALASALIIN. Hikeä pintaan… Säbää. Sisäliikkavaatetus,sisäpelikenkiä mukaan. 13:00
22
7ab, Etätunti, Välinetunti, katso ohjeet ajankohtaisista ”välinetunti” ja Teamsistä. 08:00
Pojat 7AB Etänä jatketaan. Katso osio. Oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita liikka klo 8-9 välisenä aikana. Heräät aamuun hyvin. 08:00
9.lumat, lihaskuntoilu / lenkki, kuntosali, iso pukkari käytössä 09:30
9.lumat, lihaskuntoilu / lenkki, kuntosali, iso pukkari käytössä
huhti 22 @ 09:30 – 10:45
Kuntosalin sijaan voi käydä myös reippaalla lenkillä. Tunnin aloitus kuitenkin yhdessä.
Pojat 7kuMu Etänä. Katso osio Oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. Suorita liikka 9.15-10.45 välisenä aikana. 09:30
7 CD Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
8.lumat, lihaskuntoilu, kuntosali, iso pukkari käytössä 11:30
Pojat 8AB Koululla taas.. Alasaliin. Sisäliikkaa. Lenttistä. 11:30
6 AB Pojat: Tavataan klo 13.00 KANSAKOULUN pihalla ja mennään pumptrackille. Ota siis fillari/scuutti/rullikset/bmx tai jokin mukaan ja KYPÄRÄPAKKO! 13:00
9.ku/mu, lihaskuntoilu / lenkki, kuntosali, iso pukkari käytössä 13:00
9.ku/mu, lihaskuntoilu / lenkki, kuntosali, iso pukkari käytössä
huhti 22 @ 13:00 – 14:15
Kuntosalin sijaan voit myös käydä reippaalla lenkillä. Tunnin aloitus kuitenkin yhdessä.
Pojat 9kuMu Kispiin. Futista. Liikkakamat, pelikengät mukaan. 13:00
24
25
26
Pojat Lukio 3.kurssi (Ykköset: MUUTOS!! ALASALISSA aamulla YT-linjan pääsykokeet.. Mennää KISPIIN. Päätetään laji siellä. Lämmintä päälle. (Kakkoset: Etäliikkaohjelman jatkoa. TEAMSIIN raporttia suoritteista.) 08:00
8.ku1,. sulkkista Kispin hallissa, sisäkengät mukaan jos löytyy, muista maski hallin käytävillä 09:30
Pojat 8kuMu KISPIIN. Futista. Liikkavarusteet ja nappiksia mukaan jos löytyy. Lämmintä päälle. 09:30
8.lumat, koripallo, yläsali, ota mukaan sisäpelikengät jos löytyy, pienet tuolitalkoot tunnin alkuun:), pikku pukkari 11:30
Pojat 8AB Muutos. Viileä keli, kentät märät. YLÄSALIN pukkareille 1130. Sieltä siirrytään Alasaliin. 1/2 kentän Lenttis jatkuu. 11:30
LV-vartti 6C 12.50. Kansakoululla. Kotiluokka. 12:45
9.bc, kuntopiiri, kuntosali, iso pukkari käytössä 13:15
Pojat 9cd Muutos. Alasaliin lenttistä 1/2 salissa. Vaihda kamppeet YLÄSALIN pukkarissa. 13:15
27
Pojat Val9lk Samat pukkarit ku viimeks. Sitten ALASALIIN. Sisäliikkaa ryhmän toiveiden mukaan. 08:00
7.ab, etätunti, lenkki+rentoutus, lisäohjeet Teamsissä 09:30
8 CD Pojat: Sulista ja ehkä muita mailapelejä Lahden tenniskeskuksella. (MASKIT NAAMALLE kun tulet halliin) Sisäkengät ja varusteet! 09:30
Pojat 7AB Sama ohjelma kuin viimeksi. Oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeistuksen mukaan. 09:30
7 EF pojat: tavataan teamsissa klo 11.30 11:30
7.ef, etätunti, lenkki+rentoutus, lisäohjeet Teamsissä 11:30
Pojat 7G Sama ohjelma kuin viimeks. Oma valinta (etä7lk ). Toimi ohjeistuksen mukaan. 11:30
7 lumat Pojat: tavataan teamsissa klo 13.00 13:00
7.lumat, etätunti, lenkki+rentoutus, lisäohjeet Teamsissä 13:00
Pojat 7kuMu Sama ohjelma kuin viimeksi. Katso siis oma valinta (etä7lk). Toimi ohjeiden mukaan. 13:00
28
6 kumut Pojat: pumptrackille! Tavataan kansakoulun pihalla. 08:00
6.musa, salibandy, yläsali, ota sisäliikkakengät mukaan jos löytyy, käytetään pikkupukkaria 08:00
Pojat Lukio 3.kurssi (Ykköset: Lenttis osa 2. ALASALI.) (Kakkoset: ETÄLIIKKAA vielä tämä kerta.)Raporttia TEAMSISSÄ opelle suoritteista. 08:00
7 Lumat Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 9.30 09:30
7.lumat, etätunti, katso ohjeet Teamsissä :) 09:30
Pojat 6cd KISPIIN. Futista. Liik.varusteet mukaan. Nappikset jos löytyy. Juomapullo. 09:30
7 EF Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
7.ef, etätunti, katso ohjeet Teamsissä :) 11:30
Pojat 7G Etänä. Oma valinta (etä7lk). Vaihda lajia eilisestä… Jos teit esim. lihaskuntoa.. Käy tänään vaik pyörälenkillä. Raporttia TEAMSISSÄ. 11:30
6 AB Pojat: Tavataan Lahden uimahallilla klo 13.00 VESILIIKUNTAA ja uinninopetusta. 13:00
8.kuva1., Megazone, Kauppakatu 27, ajoissa paikalle, varusteiden vaihto onnistuupaikan päällä 13:00
Pojat 8kuMu Lenttis Alasali. 13:00
Pojat 8kuMu Lenttis Alasali.
huhti 28 @ 13:00 – 14:00
 
29
7.ab, etätunti, katso ohjeet Teamsissä :) 08:00
Pojat 7AB Etänä. Aamuliikka. Oma valinta ( etä7lk) Vaihda lajia… Jos kävit esim. lenkillä tiistaina, tänään esim. pallopelejä/lihaskuntoa. 08:00
9.lumat, salibandy, yläsali, käytetään pikkupukkaria 09:30
Pojat 7kuMu Oma valinta ( etä7lk ). Saat valita itse lajisi, niinkuin viimeksikin. Toimi ohjeiden mukaan. 09:30
7 CD Pojat: ETÄ: Tavataan livenä teamsissa klo 11.30 11:30
8.lumat, salibandy, yläsali, käytetään pikkupukkaria 11:30
Pojat 8AB Alasaliin. Lenttistä. 2 peliä. ( Prosarja/kuntosarja ) 11:30
6 AB pojat: ei liikkaa, yrityskyläily 13:00
9.ku/mu, korispelit, yläsali, iso pukkari käytössä 13:00
Pojat 9kuMu MUUTOS. Kispin kentät märät.. Mennää Alasaliin. Lenttistä. ( Verkot valmiina.. Pallot.. Pelit pystyy kun kaikki paikalla! ) 13:00