Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
6
7
8
LI1. Ulkoliikkaa Kisapuistossa. Pelataan korista, jos kenttä ei ole liukas. Kisapuisto 08:00
Lit1,E, tennis/padel, tavataan Kispin ykköskentän katsomossa pukkarirakennuksen takana:) 08:00
6musa1 Yleisurheilu Kisapuisto 09:30
6musa1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 8 @ 09:30 – 10:45
 
6Musa2 Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät mukaan jos omistat sellaiset. 09:30
Lit2, keilaus, Lahden hohtokeila-halli 09:30
8Kuva2 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo!! 11:30
9.de, yleisurheilu ( 60m, kiekko), Kisapuisto, muista lenkkarit:) 11:30
8.ad, jalkapallo, Kisapuisto, asianmukainen liikuntavarustus ja lenkkarit matkaan kaikille :)Muista oma juomapullo! 13:15
8BC Jalkapallo Kisapuisto. Muista lenkkarit ja juomapullo! 13:15
9
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä. 08:00
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä.
syys 9 @ 08:00 – 09:15
  Pohdintatehtävä: Liikuntasuositus: Reipasta liikuntaa ( terveysliikunta) väh. 2.5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa väh. 1.5 tuntia viikossa. Lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa ( esim. kuntosali, porrastreeni, ryhmäliikunta,pallopelit ) väh. 2 kertaa viikossa. Lue päpi Ukk-instituutin … Jatka lukemista "Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä."
6.abd, jalkapallo Kisapuistossa. Lenkkarit kaikilla jalkaan ja juomapullo mukaan:) 09:30
7.lumat, tennis, Kisapuisto, tavataan 1.tenniskentällä pukkarirakennuksen takana. Muista juomapullo! 11:30
9Kuva2 Jalkapallo Kisapuisto. Muista juomapullo!! 11:30
7AC Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät jos omistat sellaiset. 13:00
10
Li 1A Pesäpallo Kisapuiston hiekkakentällä koripallokenttien takana. 08:00
Lit1., jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 08:00
8.ad, katukoris/padel, nähdään padelkentillä, Kisapuisto, lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
9.mu2, padel/tennis, nähdään padelkentillä, Kispi, kaikilla lenkkarit ja ajoissa paikalle:) 11:30
9kumu. Yleisurheilua Urheilukeskuksen stadionilla. Pituushyppyä, kuulaa, korkeutta sen mukaan, missä tilaa. Tapaaminen stadionilla. 11:30
9Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto 11:30
9Kuva1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 10 @ 11:30 – 12:45
 
7.ku1., tennistä Kisapuistossa, nähdään 1.tenniskentällä (katsomo) 13:00
7kuva2 /7D Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät jos omistat sellaiset. 13:00
Lukio LI2 Sähly / koulun kuntosali yläsalissa 14:30
13
14
15
LI1. Salibandyä. Yläsalissa koululla (Juhlasali). 08:00
Lit1.E, jalkkista Kisapuistossa. Muista lenkkarit ja juomapullo:) 08:00
6musa1 jalkapallo kisapuisto 09:30
6musa1 jalkapallo kisapuisto
syys 15 @ 09:30 – 10:45
 
6musa2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. 09:30
Lit2., potkunyrkkeily/itsepuolustus, Kamppailulajikeskus ( Vesijärvenkatu 27, Sammmonkadun puolelta luiskaa ylös). Ei tarvita sisäpelikenkiä. 09:30
8Kuva2 MUUTOS! Sataa vettä, joten ollaan sisällä. Tavataan yläsalin pukkarissa tunnin alussa. 11:30
9.de, Huom muutos! Sateiselta näyttää. Kamppailulajikeskus, potkunyrkkeilyä, reippaasti porukallapaikalle ( Vesijärvenk.27 ) 11:30
8ad: sisäliikkaa yläsalissa… 13:00
8ad: sisäliikkaa yläsalissa…
syys 15 @ 13:00 – 14:00
 
8.ad, Huom. tytöt muutos, sulkapalloa KispiAreenalla, lupailee sadetta iltapäiväksi. Reippaasti paikalle:) 13:15
8BC Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan opelle Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin hallille mukaan. Huom! Uimahalli avautuu klo 13.30. Varustaudu matkoihin mahdollinen sade huomioiden. 13:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Taitaa sataa.. Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Palloilua / Lihaskuntoilua 💪 14:45
16
Lit2. omatoiminen liikuntakerta. Lähetä opelle Teamsissa lyhyt raportti liikkumisstasikuvan kera. Muista myös oman liikkumisen pohdintatehtävä jos et ole sitä vielä palauttanut:) Palautus ke iltaan mennessä. 08:00
Lit2. omatoiminen liikuntakerta. Lähetä opelle Teamsissa lyhyt raportti liikkumisstasikuvan kera. Muista myös oman liikkumisen pohdintatehtävä jos et ole sitä vielä palauttanut:) Palautus ke iltaan mennessä.
syys 16 @ 08:00 – 09:15
Pohdintatehtävä: Liikuntasuositus: Reipasta liikuntaa ( terveysliikunta) väh. 2.5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa väh. 1.5 tuntia viikossa. Lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa ( esim. kuntosali, porrastreeni, ryhmäliikunta,pallopelit ) väh. 2 kertaa viikossa. Lue päpi Ukk-instituutin liikuntasuositukset ja vertaa … Jatka lukemista "Lit2. omatoiminen liikuntakerta. Lähetä opelle Teamsissa lyhyt raportti liikkumisstasikuvan kera. Muista myös oman liikkumisen pohdintatehtävä jos et ole sitä vielä palauttanut:) Palautus ke iltaan mennessä."
6.abd, Huom! Sulkapalloa KispiAreenalla, Kisapuiston hiekkakentän päädyssä.. Sisäpelikenkiä mukaan tai paljaat varpaat:)Reippaasti paikalle. 09:30
7.lumat, Huom! Sulkapalloa KispiAreenalla, Kisapuiston hiekkakentän päädyssä, sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) 11:30
9Kuva2 MUUTOS! Ollan sisällä sateen vuoksi. Tavataan yläsalin pukkarissa ja katsotaan paikka silloin. 11:30
7AC Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan opelle Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin hallille mukaan. Huomioi mahdollinen sade!! 13:00
8valin. Sateen uhka! Ollaan yläsalissa Kinball 14:30
17
LI1A MUUTOS! Koulun kuntosali 08:00
LI1A MUUTOS! Koulun kuntosali
syys 17 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1.b, Huom. muutos! Sulkkista KispiAreenalla ( Kisapuiston hiekkakentän päädyssä)Ottakaa sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Taitaa sataa.. Mennään Yläsaliin. Sisäliikkaa. Sählyä osa2. Sisäpelikenkiä mukaan 💪 (3000m sitten 2.jakson alussa) 08:00
8.ad, Huom. muutos! Potkunyrkkeily kamppailulajikeskuksessa( Vesijärvenkatu. 27), tuttu paikka. Reippaasti paikalle😊 09:30
9.mu2, Huom. muutos! Sulkkista KispiAreenalla, reippaasti paikalle😊 11:30
9kumu. Säbää. Yläsali 11:30
9kumu. Säbää. Yläsali
syys 17 @ 11:30 – 12:45
 
9kuva1 Aurinko paistaa, joten mennään ulos! Jalkapallo Kisapuisto. Tarkista blog vielä tunnin alussa. 11:30
7.ku1., Huom muutos! Sulkapalloa KispiAreenalla, reippaasti paikalle😊 13:00
7kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Tarkista blog vielä tunnin alussa. 13:00
Pojat 7DKuVa YLÄSALI. Sählyä. Sisäpelitossua mukaan. 13:00
18
7 AC Suunnistus Lanu-puistossa. Varaa vaihtokengät ja -sukat. Tavataan Kisapuistossa. 09:30
Lit2., tanssit poikien ryhmän kanssa, yläsali. Sukilla mennään:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Tanssien treenausta. Yläsali. Sukilla mennään (: Kaikki paikalle 9.30 kenellä ei ole koetta👌 09:30
6musa1 Suunnistus, kisapuisto 11:30
6musa1 Suunnistus, kisapuisto
syys 18 @ 11:30 – 12:45
 
6musa2 Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan opelle Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin hallille mukaan. 11:30
7kuva2 / 7D Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan opelle Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin hallille mukaan. 13:00
8.mu2ku1,y, jalkapallo Kisapuistossa. Kaikilla lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 13:00
Pojat Val9lk KORISTA. Kenkiä jalkaan pelatessa. Yläsali. Heitelkää salissa alkulämmöksi. Ope ehtii paikalle n. 1445👌 14:30
21
22
LI1. KOEVIIKKO. Ei tuntia 08:00
LI1. KOEVIIKKO. Ei tuntia
syys 22 @ 08:00 – 09:15
 
Lit1., koeviikko 08:00
Lit1., koeviikko
syys 22 @ 08:00 – 09:15
 
6musa1 Sähly, yläsali 09:30
6musa1 Sähly, yläsali
syys 22 @ 09:30 – 10:45
 
6musa2 Karttaretki Lanu-puistossa. Tavataan Kisapuistossa. 09:30
Lit.2, koeviikko 09:30
Lit.2, koeviikko
syys 22 @ 09:30 – 10:45
 
8Kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. 11:30
8lumat Sähly yläsalissa 11:30
8lumat Sähly yläsalissa
syys 22 @ 11:30 – 12:45
Muista kengät! Puhtaat ulkolenkkaritkin käy.
9.de, omavauhtinen lenkki, lenkkarit mukaan:) Minna ope antaa Kisapuistossa ohjeet. 11:30
8.ad, omavauhtinen lenkki hölkäten tai reippaasti kävellen , muista lenkkarit. Jenni-ope antaa ohjeet yläsalin pukkarilla tunnin alussa. 13:00
8CE Sähly yläsalissa 13:00
8CE Sähly yläsalissa
syys 22 @ 13:00 – 14:15
 
8BC Uinti Lahden uimahalli. Huom! Halli avautuu vasta klo 13.30. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan opelle Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin hallille mukaan. 13:30
24
Li1A Koeviikko, ei liikuntatuntia. 08:00
Lit1B, koeviikko 08:00
Lit1B, koeviikko
syys 24 @ 08:00 – 09:15
 
8.ad, oman kunnon testausta, 1500m, Kisapuisto, kaikilla lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 09:30
8lumat Mailapelit yläsalissa 09:30
8lumat Mailapelit yläsalissa
syys 24 @ 09:30 – 10:45
 
9.mu2., testijuoksu, 1500m, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 11:30
9kumu. Oman kunnon kartoitus. 2000m Pikkuveskulla. Tapaaminen vesiurkujen lähimaastossa. Mukaan repullinen hyvää asennetta ja hyvät juoksukengät! :) 11:30
9kuva1 Salibandy Yläsali. Sisäkenkiä jalkaan ja juomapullo mukaan! 11:30
7.ku1, oman kunnon testausta, 1500m, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:00
7Kuva2 / 7D Salibandy Yläsali. Sisäkengät ja juomapullo mukaan! 13:00
25
7AC Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. Lämpimästi päälle! 09:30
Lit2, koeviikko 09:30
Lit2, koeviikko
syys 25 @ 09:30 – 10:45
 
6C Sisäliikunta yläsalissa 11:30
6C Sisäliikunta yläsalissa
syys 25 @ 11:30 – 12:45
 
6musa1 1500m juoksu, kokoontuminen kispi 11:30
6musa2 Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan opelle Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin hallille mukaan. 11:30
7Kuva2 / 7D Uinti Lahden uimahalli. Jos et pääse uimaan, pyydä huoltajaa laittamaan opelle Eepos-viesti. Lenkkivarustus tällöin hallille mukaan. 13:00
8.mu2ku1y. jalkapallo osa 2., Kisapuisto, kaikilla lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 13:00
Pojat 7DKuVa Yläsaliin. Korista 💪Kengät jalkaan pelatessa. 13:00
27
28
29
7bmusa2 Suunnistus urheilukeskus 08:00
7bmusa2 Suunnistus urheilukeskus
syys 29 @ 08:00 – 09:15
 
7Kuva2 / 7D Suunnistus Lanu-puistossa. Tavataan Kisapustossa tunnin alussa. Vaihtokengät ja -sukat mukaan kun on märkä metsä! 09:30
6.abd, oman kunnon kartoitus, 1500m., Kisapuisto. Kaikille lenkkarit jalkaan ja juomapullo mukaan:) 11:30
9Kuva2 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. 11:30
9.mu2, suunnistus, Urheilukeskus, muistakaa lenkkarit ja reippaasti paikalle:) 13:00
9kumu. MUUTOS: Suunnistus LANUPUISTON ALUEELLA. Tapaaminen Kisapuistossa. Jätä ylimääräiset tavarat yläsalin pukkariin! 13:00
9musa1 Sähly yläsalissa 13:00
9musa1 Sähly yläsalissa
syys 29 @ 13:00 – 14:15
Lenkkarit jalassa saa olla!
9Kuva1 Suunnistus Urheilukeskus. Vaihtokengät ja -sukat mukaan kun on märkä metsä! 13:15
Li5 Kurssin suunnittelua Kuntosalilla. Et tarvitse liikuntavarusteita ellet halua jäädä treenaamaan suunnittelun jälkeen.. 14:45
Pojat LUKIO 5.kurssi Yläsaliin. Kurssin ohjelman suunnittelua /Korista 💪 Kengät jalkaan pelatessa. 14:45
30
7Kuva2 / 7D Karttaretki Urheilukeskuksessa. Ole ajoissa paikalla kun lähdemme yhdessä metsään klo 8.00!! Kylmä aamu eli lämpimästi päälle! 08:00
7b+musat: Sählyä Yläsalissa! Ottakaa sisäpelikenkiä/puhtaat lenkkarit jalkaan peleihin 09:30
7bmusa2 lenkki, kävele urheilukeskukseen ja ilmoittaudu Silja-opelle. Oma ope futisturnauksessa! 09:30
9.lumat, suunnistus, tavataan Urheilukeskuksessa:) 09:30
8Kuva2 Suunnistus Urheilukeskus. Vaihtokengät ja -sukat mukaan kun on märkä metsä! Jenni-opelle ilmoittauminen Hiihtäjä-patsaalla! 11:30
9.de, oman kunnon kartoitus, 1500m, tavataan Kispissä. Muista lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 11:30
9.mu2., jalkapallo Kisapuistossa. Muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:00
9kumu. Suunnistus 2. Urheilukeskus 13:00
9kuva1 Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. 13:00
9musa1 Mailapelit yläsalissa 13:00
9musa1 Mailapelit yläsalissa
syys 30 @ 13:00 – 14:15
 
Li1D Oman kunnon mittaus / 1500 m. Tavataan Kisapuistossa. 14:30