Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
Hauskaa Vappua:) 08:00
Hauskaa Vappua:)
touko 1 @ 08:00 – 14:00
 
Vappu 08:00
Vappu
touko 1 @ 08:00 – 14:00
 
Vappu 08:00
Vappu
touko 1 @ 08:00 – 15:30
 
2
3
4
9 Kuva2 Palloilu, kts Ajankohtaista-osiosta. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 08:00
8 Musat Palloilu, kts Ajankohtaista-osiosta. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 09:30
8.ku/mu, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 09:30
Pojat 8kuMu Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Ohjeet ma-aamuna. 09:30
8 D Palloilu, kts Ajankohtaista-osio. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 11:30
8.bc, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 11:30
8ab. Ulkohölkkä 30 min + tämän jälkeen videon mukainen kehonpainotreeni kotona sisällä tai sään salliessa ulkona esim.nurmikolla. PAINA TÄSTÄ, NIIN NÄET ALLA OHJEVIDEON KUNTOPIIRIIN. Merkitse päiväkirjaan, olitko 1.aloittelija, 2.kuntoliikkuja vai 3.kovakuntoinen treenaaja. 11:30
Lt 8ABE Palloilu, ks. Ajankohtaista-osiosta, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 11:30
Pojat 8cd Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Ohjeet Ma-aamuna. 11:30
9 BC Palloilu, kts Ajankohtaista-osio. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 13:00
Lt 9CD Palloilu, ks. Ajankohtaista-osiosta, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 13:00
9ab, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 13:15
9ab. Ulkohölkkä 30 min + tämän jälkeen videon mukainen kehonpainotreeni kotona sisällä tai sään salliessa ulkona esim.nurmikolla. PAINA TÄSTÄ, NIIN NÄET ALLA OHJEVIDEON KUNTOPIIRIIN. Merkitse päiväkirjaan, olitko 1.aloittelija, 2.kuntoliikkuja vai 3.kovakuntoinen treenaaja. 13:15
Pojat 9cd Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Ohjeet Ma-aamuna. 13:15
Lt 9lumat SportyPlanner: palloilu 14:30
Lt 9lumat SportyPlanner: palloilu
touko 4 @ 14:30 – 15:45
 
8.lumat, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 14:45
8lumat. Ulkohölkkä 30 min + tämän jälkeen videon mukainen kehonpainotreeni kotona sisällä tai sään salliessa ulkona esim.nurmikolla. PAINA TÄSTÄ, NIIN NÄET ALLA OHJEVIDEON KUNTOPIIRIIN. Merkitse päiväkirjaan, olitko 1.aloittelija, 2.kuntoliikkuja vai 3.kovakuntoinen treenaaja. 14:45
Pojat 9luma Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Ohjeet Ma-aamuna. 14:45
5
7 Musat Palloilu, kts Ajankohtaista-osio. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 09:30
7.d,ku, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 09:30
Pojat 7dKumu Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Toimi ohjeiden mukaan. 09:30
6 Kuva1 Palloilu, kts Ajankohtaista-osio. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 11:30
7.lumat, palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 11:30
7lumat. Ulkohölkkä 30 min + tämän jälkeen videon mukainen kehonpainotreeni kotona sisällä tai sään salliessa ulkona esim.nurmikolla. PAINA TÄSTÄ, NIIN NÄET ALLA OHJEVIDEON KUNTOPIIRIIN. Merkitse päiväkirjaan, olitko 1.aloittelija, 2.kuntoliikkuja vai 3.kovakuntoinen treenaaja. 11:30
Lt 6musat Palloilu, ks. Ajankohtaista-osiosta, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 11:30
Pojat 6kuMu Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Toimi ohjeiden mukaan. 11:30
7 ABC Palloilu, kts Ajankohtaista-osio. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 13:00
7ab. Ulkohölkkä 30 min + tämän jälkeen videon mukainen kehonpainotreeni kotona sisällä tai sään salliessa ulkona esim.nurmikolla. PAINA TÄSTÄ, NIIN NÄET ALLA OHJEVIDEON KUNTOPIIRIIN. Merkitse päiväkirjaan, olitko 1.aloittelija, 2.kuntoliikkuja vai 3.kovakuntoinen treenaaja. 13:00
Lt 7kuva2 Palloilu, ks. Ajankohtaista-osiosta, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 13:00
Pojat 7abc Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Toimi ohjeiden mukaan. 13:00
Lit2. Palloilusta vaihtelua; katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta”Palloilu”. Muista päiväkirjapäivitys:) 14:30
Lit2. Palloilusta vaihtelua; katso ohjeet ajankohtaisista kohdasta”Palloilu”. Muista päiväkirjapäivitys:)
touko 5 @ 14:30 – 15:45
Olen laittanut teille palautteita/viestejä  liikkapäiväkirjoihin ( One Drive ). Vastaathan jotain jos olet huomannut viestini:)
Pojat Val8lk Välinetunti. Valitse kotoa yksi liikuntaväline, jonka kanssa liikut tämän tunnin. Säbämaila,koris,tennismaila+pallo,skuutti jne.. Muista turvallinen toteutustapa. Suunnittele tunnin liikuntasetti ja raportoi päiväkirjaan muutamalla lauseella tunnista. JOS huono keli/sataa.. Tee oma lihaskuntoharjoitus sisätiloissa ja kunnon venyttelysarja loppuun. 14:30
6
6 Kuva2 Palloilu, kts Ajankohtaista-osio. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 09:30
6 Kuva2 Palloilu, kts Ajankohtaista-osio. Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen!
touko 6 @ 09:30 – 10:45
Katso löydätkö open kommentit liik.päiväkirjastasi. Vastaa jotain opelle takaisin.  
7.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 09:30
7.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 6 @ 09:30 – 10:45
Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)
7lumat. Valitse jokin menneen, itsellesi mieluisen etäliikuntatunnin ohjelma ja toteuta se uudelleen. Merkitse päiväkirjaan, minkä tunnin valitsit 09:30
7 Musat Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen. 11:30
7 Musat Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen.
touko 6 @ 11:30 – 12:45
Katso löydätkö open kommentit liik.päiväkirjastasi. Vastaa jotain opelle takaisin.
7.d,ku1., 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 11:30
7.d,ku1., 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 6 @ 11:30 – 12:45
Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)
Lt 7kuva2 Ulkoilu n. 30-45 min + Rentoutus, ks. Ajankohtaista-osio, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 11:30
Pojat 7dKumu Katso osio ajankohtaista. Välinetunti. 11:30
6.abc,palloilu, katso ohjeet ajankohtaisista, muista tunnin jälkeen päiväkirjan päivitys. 13:00
6cde. Valitse jokin menneen, itsellesi mieluisen etäliikuntatunnin ohjelma ja toteuta se uudelleen. Merkitse päiväkirjaan, minkä tunnin valitsit 13:00
8 Val. BodyCombat (katso videolinkki alta/ Ajankohtaista-osiosta) ja ITSEARVIOINTI 13:00
8 Val. BodyCombat (katso videolinkki alta/ Ajankohtaista-osiosta) ja ITSEARVIOINTI
touko 6 @ 13:00 – 14:15
Liiku videon mukaan ja kerro liikuntapäiväkirjassasi miten Bodycombat tunti sujui?  Oliko sopiva / liian helppo vai vaikea? Tee tunnin jälkeen omatoimisesti venyttelyt. Kirjoita liikuntapäiväkirjaan itsearviointi valinnaisen liikunnan osalta. Arvioi toimintaasi lähi- ja etäopetuksessa  Ajankohtaista-osiosta löytyvien … Jatka lukemista "8 Val. BodyCombat (katso videolinkki alta/ Ajankohtaista-osiosta) ja ITSEARVIOINTI"
Lt 6CDE Palloilu, ks. Ajankohtaista-osiosta, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 13:00
Pojat 6abc Katso osio ajankohtaista. Happihyppy/Lihaskunto. Toimi ohjeiden mukaan. 13:00
9 valinn. Valitse jokin menneen, itsellesi mieluisen etäliikuntatunnin ohjelma ja toteuta se uudelleen. Voit käyttää kenen tahansa liikunnanopettajan ohjelmaa. Merkitse päiväkirjaan, minkä tunnin valitsit ja toteutit 14:30
7
9.val.liik. Bodycombat + liikkuvuus, kso ohjeet alta. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) Huom!Tee myös huolella itsearviointi ajankohtaisista. 08:00
9.val.liik. Bodycombat + liikkuvuus, kso ohjeet alta. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) Huom!Tee myös huolella itsearviointi ajankohtaisista.
touko 7 @ 08:00 – 09:15
Jumppaa videon mukaan ja tee sen jälkeen omat venyttelyt. Kerro päiväkirjassa miten Bodycombat sujui. Pysyitkö hyvin mukana, oliko tehokasta, kevyttä/ rankkaa?  Kirjoita huolella myös itsearviointi  päiväkirjasi loppuun. https://www.youtube.com/watch?v=HPytZF6SZ98
6.abc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 09:30
6.abc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 7 @ 09:30 – 10:45
Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)
6cde. Valitse jokin menneen, itsellesi mieluisen etäliikuntatunnin ohjelma ja toteuta se uudelleen. Merkitse päiväkirjaan, minkä tunnin valitsit 09:30
Lt 6CDE Ulkoilu n. 30-45 min + Rentoutus, ks. Ajankohtaista-osio, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 09:30
Pojat 6abc Välinetunti. Katso ohjeet ajankohtaista osiosta. 09:30
6 kuva1 Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen. 11:30
6 kuva1 Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen.
touko 7 @ 11:30 – 12:45
Katso löydätkö open kommentit liik.päiväkirjastasi. Vastaa jotain opelle takaisin.
8.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 11:30
8.lumat, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 7 @ 11:30 – 12:45
Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)
8lumat.Valitse jokin menneen, itsellesi mieluisen etäliikuntatunnin ohjelma ja toteuta se uudelleen. Merkitse päiväkirjaan, minkä tunnin valitsit 11:30
Lt 6musat Ulkoilu n. 30-45 min + Rentoutus, ks. Ajankohtaista-osio, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 11:30
Pojat 6kuMu Välinetunti. Katso ohjeet ajankohtaista osiosta. 11:30
8 D Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen. 13:00
8 D Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen.
touko 7 @ 13:00 – 14:15
Katso löydätkö open kommentit liik.päiväkirjastasi. Vastaa jotain opelle takaisin.
8ab. Valitse jokin menneen, itsellesi mieluisen etäliikuntatunnin ohjelma ja toteuta se uudelleen. Merkitse päiväkirjaan, minkä tunnin valitsit 13:00
8bc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 13:00
8bc, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 7 @ 13:00 – 14:15
Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)
Lt 8ABE Ulkoilu n. 30-45 min + Rentoutus, ks. Ajankohtaista-osio, Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen! 13:00
Pojat 8cd ULKOILUA. 60-75min. Päivän päätteeksi. Vapaavalintainen liikuntamuoto. Suunnittele ,toteuta,raportoi päiväkirjaan. Muista TURVALLINEN totetustapa. 13:00
Lit 2. Bodycombat + liikkuvuus. Videot löytyvät alta. Kerro päiväkirjassa miten jumppa sujui, oliko tehokas, kevyt, rankka? Pysyitkö hyvin perässä…:)?Entä mitä huomioita teit kehostasi liikkuvuusharjoitteen aikana? Huom!Olen laittanut teille palautteita/viestejä  liikkapäiväkirjoihin ( One Drive ). Vastaathan jotain jos olet huomannut viestini:) 14:30
Pojat Val9lk Välinetunti. Katso tarkempi ohjeistus. Ajankohtaista osiosta. 14:30
8
9 ku/mu. Bodycombat – jumppa, omat venyttelyt + itsearviointi. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:) 08:00
9 ku/mu. Bodycombat – jumppa, omat venyttelyt + itsearviointi. Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)
touko 8 @ 08:00 – 09:15
  Jumppaa mukana ja tee omat venyttelyt loppuun. ( ht. n. 45 min. ) Kerro päiväkirjassa miten jumppa sujui; pysyitkö hyvin mukana, oliko tehokasta, mitä tykkäsit? Katso ajankohtaisista ohjeet itsearvioinnista. Kirjoita itsearviointi huolella päiväkirjaasi. https://www.youtube.com/watch?v=HPytZF6SZ98
9 Kuva2 Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen. 08:00
9 Kuva2 Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen.
touko 8 @ 08:00 – 09:15
Katso löydätkö open kommentit liik.päiväkirjastasi. Vastaa jotain opelle takaisin.
9kumu. Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua. Muista raportoida päiväkirjaan parilla lauseella. 08:00
Lt 9musat SportyPlanner: palloilu+itsearviointi 08:00
8 Musat Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen. 09:30
8 Musat Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen.
touko 8 @ 09:30 – 10:45
Katso löydätkö open kommentit liik.päiväkirjastasi. Vastaa jotain opelle takaisin.  
8.ku/mu, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja! 09:30
8.ku/mu, 30-45 min. ulkoilu+rentoutus. Katso ohjeet kohdasta ”Rentoutus/kehonhuolto”. Muista päiväkirja!
touko 8 @ 09:30 – 10:45
Katso löydätkö open palautteet /viestit liikkapäiväkirjasta. Laita joku kommentti takaisin:)
Lt 8kuva2 Kävely+rentoutus+itsearviointi, ks. Ajankohtaista-osiosta ohjeet: Rentoutus ja itsearviointi 09:30
Pojat 8kuMu Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua. 09:30
7 ABC Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen. 11:30
7 ABC Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen. 11:30
7 ABC Ulkoilu 30 min + rentoutus (kts Ajankohtaista). Muista liikuntapäiväkirja tunnin jälkeen.
touko 8 @ 11:30 – 12:45
Katso löydätkö open kommentit liik.päiväkirjastasi. Vastaa jotain opelle takaisin.
7ab. Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Voit käydä myös lenkkeilemässä, jos haluat. Hyvää vkonloppua. Muista raportoida päiväkirjaan parilla lauseella. 11:30
Pojat 7abc Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua. 11:30
Lit2., ulkoilu 30-45 min. + rentoutus. Kso ohjeet ajankohtaisista rentoutus :) 13:00
Lt 9lumat SportyPlanner: Ulkoilu (+rentoutus) ja itsearviointi 13:00
Pojat 9luma Välinetunti. Katso ohjeet. Ajankohtaista osiosta. Hyvää vkonloppua. 13:00
9
10
11
9 kuva2 Vapaavalintainen liikunta 30 min. (Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 08:00
8 Musat Vapaavalintainen liikunta 30 min.(Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 09:30
8.ku/mu, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 09:30
8.ku/mu, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:)
touko 11 @ 09:30 – 10:45
Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä  
Pojat 8kuMu Katso osio VAPAAVALINTAINEN. Ohjeet Ma-aamuna klo 8. 09:30
8 D Vapaavalintainen liikunta 30 min. (Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 11:30
8.bc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 11:30
8.bc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:)
touko 11 @ 11:30 – 12:45
Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä  
8ab. Sadepäivä. Lihaskuntopäivä. Ota tavoitteeksi tehdä MAANANTAIN aikana yhteensä 400 lihaskuntoliikettä. Punnerruksia, vatsalihaksia, kyykkyjä, x-hyppyjä ja selkälihaksia. Voit jaksottaa liikkeet päivän ajalle haluamallasi tavalla. Teräsmies tekee kaikki liikkatunnin aikana, joku toinen esim. neljän sarjoina klo 12.00, 15.00, 18.00 ja klo 21.00. Yhdessä sarjassa 20 punnerrusta, 20 vatsaa, 20 selkää ja 20 kyykkyä ja 20 x-hyppyä. Nämä toistat neljä kertaa päivän aikana. Raportoi päiväkirjaan, monta liikettä teit, miten jaksotit liikkeet päivälle ja arvioi rasittavuustaso asteikolla 4-10. VIIMEISTELE PÄIVÄKIRJA HUOLELLA, ETÄJAKSO PÄÄTTYY KOHTA 11:30
Lt 8ABE Vapaavalintainen liikunta 30min (voit uusia kuntotestit/oma kunto-osuus, jos haluat) + Itsearviointi liikuntapäiväkirjaan, KS.AJANKOHTAISTA! 11:30
Pojat 8cd Katso osio VAPAAVALINTAINEN. Ohjeet Ma-aamuna. Klo 8. 11:30
Lt 9CD Vapaavalintainen liikunta 30min (voit uusia kuntotestit/oma kunto-osuus, jos haluat) + Itsearviointi liikuntapäiväkirjaan, KS.AJANKOHTAISTA! 13:00
9 BC Vapaavalintainen liikunta 30 min. (Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 13:15
9 BC Vapaavalintainen liikunta 30 min. (Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista)
touko 11 @ 13:15 – 14:30
Katso löydätkö liikuntapäiväkirjastasi open kommentit sulle?  Vastaa opelle jotain takaisin.
9ab,Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 13:15
9ab,Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:)
touko 11 @ 13:15 – 14:30
Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä  
9ab. Sadepäivä. Lihaskuntopäivä. Ota tavoitteeksi tehdä MAANANTAIN aikana yhteensä 400 lihaskuntoliikettä. Punnerruksia, vatsalihaksia, kyykkyjä, x-hyppyjä ja selkälihaksia. Voit jaksottaa liikkeet päivän ajalle haluamallasi tavalla. Teräsmies tekee kaikki liikkatunnin aikana, joku toinen esim. neljän sarjoina klo 12.00, 15.00, 18.00 ja klo 21.00. Yhdessä sarjassa 20 punnerrusta, 20 vatsaa, 20 selkää ja 20 kyykkyä ja 20 x-hyppyä. Nämä toistat neljä kertaa päivän aikana. Raportoi päiväkirjaan, monta liikettä teit, miten jaksotit liikkeet päivälle ja arvioi rasittavuustaso asteikolla 4-10. VIIMEISTELE PÄIVÄKIRJA HUOLELLA, ETÄJAKSO PÄÄTTYY KOHTA 13:15
Pojat 9cd Katso osio VAPAAVALINTAINEN. Ohjeet Ma-aamuna. Klo 8. 13:15
Lt 9lumat SportyPlanner: Kehopainotreeni TAI vapaavalintainen liikunta. Ohjeet ja kuittaus molemmat SportyPlannerissä. 14:30
8.lumat, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 14:45
8.lumat, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:)
touko 11 @ 14:45 – 16:00
Voit hyödyntää myös ajankohtaisissa olevis linkkejä: esim. kehonpainotreenejä  
8lumat. Sadepäivä. Lihaskuntopäivä. Ota tavoitteeksi tehdä MAANANTAIN aikana yhteensä 400 lihaskuntoliikettä. Punnerruksia, vatsalihaksia, kyykkyjä, x-hyppyjä ja selkälihaksia. Voit jaksottaa liikkeet päivän ajalle haluamallasi tavalla. Teräsmies tekee kaikki liikkatunnin aikana, joku toinen esim. neljän sarjoina klo 12.00, 15.00, 18.00 ja klo 21.00. Yhdessä sarjassa 20 punnerrusta, 20 vatsaa, 20 selkää ja 20 kyykkyä ja 20 x-hyppyä. Nämä toistat neljä kertaa päivän aikana. Raportoi päiväkirjaan, monta liikettä teit, miten jaksotit liikkeet päivälle ja arvioi rasittavuustaso asteikolla 4-10. VIIMEISTELE PÄIVÄKIRJA HUOLELLA, ETÄJAKSO PÄÄTTYY KOHTA 14:45
Pojat 9luma Katso osio VAPAAVALINTAINEN. Ohjeet Ma-aamuna. Klo 8. 14:45
12
7 Musat Vapaavalintainen liikunta 30 min. + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 09:30
7.d,ku, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 09:30
Pojat 7dKumu Katso osio. Ajankohtaista. Vapaavalintainen. Toimi ohjeiden mukaan. 09:30
6 kuva1 Vapaavalintainen liikunta 30 min.(Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 11:30
7.lumat, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. Itsearviointi, kso ohjeet ajankohtaisista:) 11:30
7lumat. Vapaavalintainen. Lenkkiä, omatoimista kuntopiiriä, venyttelyä, pyöräilyä tms. Tärkeintä, että tulisi hiki. 60-75 minuuttia. Raportoi päiväkirjaan ja laita päiväkirja kuntoon..huoltajan kuittauspyyntö lähestyy. 11:30
Lt 6musat Vapaavalintainen liikunta 30min (voit uusia kuntotestit/oma kunto-osuus, jos haluat) + Itsearviointi liikuntapäiväkirjaan, KS.AJANKOHTAISTA! 11:30
Pojat 6Kumu Katso osio. Ajankohtaista. Vapaavalintainen. Toimi ohjeiden mukaan. 11:30
7 ABC Vapaavalintainen liikunta 30 min. (Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 13:00
7 ABC Vapaavalintainen liikunta 30 min. (Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista)
touko 12 @ 13:00 – 14:15
Jos sinulla ei ole liikuntapäiväkirjaa OneDrivessa, voit kirjoittaa itsearvioinnin myös Teamsiin.
7ab. Vapaavalintainen. Lenkkiä, omatoimista kuntopiiriä, venyttelyä, pyöräilyä tms. Tärkeintä, että tulisi hiki. 60-75 minuuttia. Raportoi päiväkirjaan ja laita päiväkirja kuntoon..huoltajan kuittauspyyntö lähestyy. 13:00
Lt 7kuva2 Vapaavalintainen liikunta 30 min + Itsearviointi liikuntapäiväkirjaan, KS.AJANKOHTAISTA 13:00
Pojat 7abc Katso osio. Ajankohtaista. Vapaavalintainen. Toimi ohjeiden mukaan. 13:00
Lit 2. reipasvauhtinen pyörälenkki 45 min. + keppijumppa ( alempana liitteenä ). Muista päivittää päiväkirja 14:30
Pojat Val8lk Välinetunti. Katso ohjeet ajankohtaista osiosta. 14:30
13
6 kuva2 Vapaavalintainen liikunta 30 min. (Voit halutessasi uusia kuntotestit) + Itsearviointi (kts Ajankohtaista) 09:30
7. lumat, n. 60 min. reipasvauhtinen pyörälenkki tai muu reipas oma liikunta. Muista vielä päivittää päiväkirja:) 09:30
7lumat. Vapaavalintainen. Lenkkiä, omatoimista kuntopiiriä, venyttelyä, pyöräilyä tms. Tärkeintä, että tulisi hiki. 60-75 minuuttia. Näytä päiväkirja huoltajalle ja käske kuitata etäliikunta tehdyksi Helmessä. Viesti Laurille. 09:30
7 Musat Tee kuntomittaukset uudestaan ja vertaa edellisiin mittauksiin TAI liiku hikoillen ja hengästyen muulla tavoin 60 min. Kerro liikuntapäiväkirjassa mitä teit. 11:30
7.d, ku, n. 60 min. reipasvauhtinen pyörälenkki tai muu reipas oma liikunta. Muista vielä päivittää päiväkirja:) 11:30
Lt 7kuva2 Omatoiminen liikunta 60 min TAI Oma kunto-osuus (kuntotestien uusinta), ks. Ajankohtaista, Oma kunto 11:30
Pojat 7dKumu Hikiliikunta. 50-60 min. Tee riittävän intensiivinen liikkasuoritus, jossa hikoilet/hengästyt. Lenkki,kuntopiiri,pyöräilyä tms.. Venyttely loppuun. Suihku. Päiväkirjan viimeistely. 11:30
6.abc, Omavalintainen liikunta 30 min. tai oman kunnon seurantamittaus. HuoM!! Tee itsearviointi tunnin loppuun, ohjeet löytyvät ajankohtaisista. . 13:00
6cde. Vapaavalintainen. Lenkkiä, omatoimista kuntopiiriä, venyttelyä, pyöräilyä tms. Tärkeintä, että tulisi hiki. 60-75 minuuttia. Näytä päiväkirja huoltajalle ja käske huoltajaa kuittaamaan etäliikunta suoritetuksi Helmessä. Viesti Laurille. 13:00
8 Val. Vapaavalintainen liikunta 60 min. Kirjoita päiväkirjaan mitä teit. Katso open kommentit liikuntapäiväkirjasta. 13:00
Lt 6CDE Vapaavalintainen liikunta 30min (voit uusia kuntotestit/oma kunto-osuus, jos haluat) + Itsearviointi liikuntapäiväkirjaan, KS.AJANKOHTAISTA! 13:00
Pojat 6abc Hikiliikunta. 50-60min. Tee riittävän intensiivinen liikkasuoritus, jossa hikoilet/hengästyt. Lenkki/kuntopiiri,pyöräilyä tms..Venyttely loppuun. Suihku. Päiväkirjan viimeistely. 13:00
9valinn. Vapaavalintainen. Lenkkiä, omatoimista kuntopiiriä, venyttelyä, pyöräilyä tms. Tärkeintä, että tulisi hiki. 60-75 minuuttia. Näytä päiväkirja huoltajalle ja käske huoltajaa kuittaamaan etäliikunta suoritetuksi Helmessä. Viesti Laurille. 14:30
14
6.abc, luokanvalvojan tunti 09:30
6.abc, luokanvalvojan tunti
touko 14 @ 09:30 – 10:45
 
6cde. Paluu kouluun. LV-tunti luokanvalvojan johdolla. 09:30
Lt 6CDE luokanvalvojan tunti 09:30
Lt 6CDE luokanvalvojan tunti
touko 14 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 6abc Paluu koululle. LV-tunti luokanvalvojan johdolla. 09:30
8.lumat. Huom! Tunti alkaa ruokailun vuoksi jo klo 11.00. Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily, 11:00
8.lumat. Huom! Tunti alkaa ruokailun vuoksi jo klo 11.00. Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily,
touko 14 @ 11:00 – 12:15
Jätä reppu omaan luokkaan/kaappiin. Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi.
6 kuva1, Kävelylenkkeily. Tunti alkaa 11.30 Kisapuistossa hiekkatekonurmen katsomossa. Pukuhuoneita ei ole käytössä, joten lenkkarit / liikuntavarusteet päälle. Muista turvavälit muihin. 11:30
8lumat. Tapaaminen URHEILUKESKUKSESSA hiihtomuseon edessä klo 11.00-11.10. Ohjelmassa Suunnistusta lähimaastoon/ käydään läpi mennyttä etäliikkaa/tulevaa ohjelmaa. Reput/laukut jätä koululle luokkaan. LIIKKAVARUSTEET vaikka jo heti aamusta lähtien päälle. Pukkarit/suihkut EI ole käytössä. Ruokailu klo 12.15, johon lähdetään klo 12.00. VÄLTÄ LÄHIKONTAKTIA MUIDEN KANSSA 11:30
Lt 6musat Kävely/lenkki HUOM! Tunti alkaa klo 11.00. Kokoontuminen pikku-Veskulla, 1500m maalisuoralla! 11:30
Lt 6musat Kävely/lenkki HUOM! Tunti alkaa klo 11.00. Kokoontuminen pikku-Veskulla, 1500m maalisuoralla!
touko 14 @ 11:30 – 12:45
Jätä reppu/laukku omaan luokkaan, laita liikuntavaatteet esim. koko päivän ajaksi.
Pojat 6kuMu Tapaaminen URHEILUKESKUKSESSA. 11.10. Hiihtopatsaan luona. Ohjelmassa Suunnistusta lähimaastoon/ käydään läpi mennyttä etäliikkaa/tulevaa ohjelmaa. Reput/laukut jätä koululle luokkaan. LIIKKAVARUSTEET vaikka jo heti aamusta lähtien päälle. Pukkarit/suihkut EI ole käytössä. VÄLTÄ LÄHIKONTAKTIA MUIDEN KANSSA. 11:30
8 D Kävelylenkkeily. Tavataan Kisapuistossa hiekkatekonurmen katsomossa. Pukuhuoneita ei ole käytössä, joten lenkkarit / liikuntavarusteet päälle. Muista turvavälit muihin. 13:00
8.bc, Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. 13:00
8.bc, Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily.
touko 14 @ 13:00 – 14:15
Jätä reppu omaan luokkaan/kaappiin. Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi.
8ab. Tapaaminen URHEILUKESKUKSESSA hiihtomuseon edessä klo 13.00. Ohjelmassa Suunnistusta lähimaastoon/ käydään läpi mennyttä etäliikkaa/tulevaa ohjelmaa. Reput/laukut jätä koululle luokkaan. LIIKKAVARUSTEET vaikka jo heti aamusta lähtien päälle. Pukkarit/suihkut EI ole käytössä. VÄLTÄ LÄHIKONTAKTIA MUIDEN KANSSA. 13:00
Lt 8ABE Kävely/lenkki, Kokoontuminen pikku-Veskulla, 1500m maalisuoralla! 13:00
Lt 8ABE Kävely/lenkki, Kokoontuminen pikku-Veskulla, 1500m maalisuoralla!
touko 14 @ 13:00 – 14:15
Jätä reppu/laukku omaan luokkaan, laita liikuntavaatteet esim. koko päivän ajaksi.
Pojat 8cd Tapaaminen URH.KESKUKSESSA. Hiihtäjäpatsaan luona. Ohjelmassa Suunnistusta lähimaastoon/ käydään läpi etäliikkajaksoa/tulevaa ohjelmaa. LIIKKAVARUSTEET jo vaikka heti aamusta lähtien päälle. Pukkarit/suihkut EI ole käytössä. VÄLTÄ LÄHIKONTAKTIA MUIDEN KANSSA. 13:00
Lit 2. n. 60min. omavalintainen liikunta päivän fiiliksen mukaan. Vot myös tehdä oman kunnon seurantamittauksen. . Kerro tunnin sisällöstäsi päiväkirjassa. 14:30
Lit 2. n. 60min. omavalintainen liikunta päivän fiiliksen mukaan. Vot myös tehdä oman kunnon seurantamittauksen. . Kerro tunnin sisällöstäsi päiväkirjassa.
touko 14 @ 14:30 – 15:45
  Voit hyödyntää tarvittaessa ”ajankohtaisten ” linkkejä esim. porrastreeniä, kehonpainotreeniä…. Oman kunnon seurantamittauksen ohjeet löytyvät myös ajankohtaisista. ps: Huomasittehan alkuviikon viestini Teamsissa …
Pojat Val9lk Tapaaminen: Pikkuveskun vesiurkujen luona 1430. Ohjelmassa Lenkki. Juosten tai reippasti kävellen. PYÖRÄlenkki myös mahdollinen, jos löytyy oma pyörä/KYPÄRÄ. Käydään myös läpi ETÄliikkajaksoa/tulevaa. ( JOUKKUEpalloilulajit ovat nyt pannassa loppukevään!!) LIIKKAVARUSTEET vaikka jo heti aamusta lähtien päälle. Pukkarit/suihkut ei ole käytössä. VÄLTÄ LÄHIKONTAKTIA MUIDEN KANSSA. 14:30
15
9 kuva2 Kävelylenkkeily. Tavataan Pikku-Veskulla vesiurkujen luona. Pukuhuoneita ei ole käytössä, joten lenkkarit / liikuntavarusteet päälle. Muista turvavälit muihin. 08:00
9.ku,mu Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. 08:00
9.ku,mu Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily.
touko 15 @ 08:00 – 09:15
Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi.
9kumu. Urheilukeskus, aamulenkki/suunnistus. Tapaaminen Hiihtomuseon edessä. Vältä turhaa lähikontaktia. HUOM! SUIHKU-/PUKUTILOJA EI KÄYTÖSSÄ, OTETAAN KEVYESTI KÄVELLEN ULKOILUN/KARTANLUVUN KANNALTA 08:00
Lt 9musat ulkoilu/kävely, tavataan pikku-Veskulla, 1500m maalissa :) Liikkakamat päälle! 08:00
8 Musat Kävelylenkkeily. Tavataan Kisapuistossa hiekkatekonurmen katsomossa. Pukuhuoneita ei ole käytössä, joten lenkkarit / liikuntavarusteet päälle. Muista turvavälit muihin. 09:30
8.ku,mu,Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily. 09:30
8.ku,mu,Tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla, ulkoliikunta/lenkkeily.
touko 15 @ 09:30 – 10:45
Jätä reppu omaan luokkaan/kaappiin. Liikuntavarusteet ja hyvät lenkkijalkineet vaikka osittain jo päälle koulupäiväksi.
Lt 8kuva2 ulkoilu/kävely, tavataan pikku-Veskulla, 1500m maalissa :) 09:30
Lt 8kuva2 ulkoilu/kävely, tavataan pikku-Veskulla, 1500m maalissa :)
touko 15 @ 09:30 – 10:45
Pukuhuoneita ei ole käytössä, voit olla liikuntavaatteissa esim. koko päivän. Jätä reppu/laukku luokkaan!
Pojat 8kuMu Suunnistus Urh.keskus. Tapaaminen maauimalan sisäänkäynnin luona. 9.30. LIIKKAVARUSTUS heti jo aamusta päälle. Pukkarit/suihkut EI ole käytössä. VÄLTÄ lähikontaktia muiden kanssa. 09:30
7 ABC Kävelylenkkeily. 7 B: Ruokailu klo 11.05, joten odota B-luokassa, kunnes haen teidät syömään. 7 A ja C: Liikuntatunti alkaa 11.30 Kisapuistossa hiekkatekonurmen katsomossa. Pukuhuoneita ei ole käytössä, joten lenkkarit / liikuntavarusteet päälle. Muista turvavälit muihin. 11:00
7ab. Suunnistus/ulkoilu. Urh.keskus. tapaaminen Hiihtomuseon edessä. Tunti alkaa klo 11.30. Vältä turhaa lähikontaktia. PUKU-/SUIHKUTILOJA EI KÄYTÖSSÄ, OTETAAN KEVYESTI. 7B SYÖ KLO 11.05-11.20. 7B KLO 11.00 OMAAN LUOKKAAN (B), JOSTA LAURI HAKEE SYÖMÄÄN 11:30
Pojat 7bc Ulkoilu/Suunnistus. Urh.keskus. Tapaaminen maauimalan kassojen luona. 1130. LIIKKAVARUSTUS jo vaik heti aamusta lähtien päälle. Pukkarit/suihkut ei ole käytössä. VÄLTÄ lähikontaktia muiden kanssa. (7B:n vie Lauri syömään. Ruokailuaika 1105, joten luokkaan B klo 11) Ruokailun jälkeen sit reippaasti Urh.keskukseen. 11:30
Lit2. omavalintainen liikunta 30-45 min, Itsearviointi ( ohjeet löydät ajankohtaisista ) 13:00
Lt 9lumat ulkoilu/kävely, tavataan pikku-Veskulla, 1500m maalissa :) 13:00
Lt 9lumat ulkoilu/kävely, tavataan pikku-Veskulla, 1500m maalissa :)
touko 15 @ 13:00 – 14:15
Pukuhuoneita ei ole käytössä, voit olla liikuntavaatteissa esim. koko päivän.
Pojat 9luma TAPAAMINEN: URH.KESKUKSESSA. Klo 13. Maauimalan sisäänkäynnin luona. Ohjelmassa Suunnistusta lähimaastoon/ käydää läpi etäLIIKKAjaksoa/tulevaa. (JOUKKUEpalloilulajit ovat pannassa loppukevään.) LIIKKAVARUSTEET päälle jo vaikka heti aamusta, pukkarit/suihkut ei käytössä.VÄLTÄ LÄHIKONTAKTIA MUIDEN KANSSA. 13:00
16
17
18
9 Kuva2 Suunnistus Mustankallio. Tavataan tunnelin suulla. Muista kuivat kengät / sukat ja lämpimästi päälle! 08:00
8 musat Suunnistus Mustankallio. Tavataan tunnelin suulla. Muista kuivat kengät / sukat ja lämpimästi päälle! 09:30
8.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus, 09:30
8.ku/mu, suunnistus, Urheilukeskus,
touko 18 @ 09:30 – 10:45
 
Pojat 8kuMu Fillarilenkki. Tapaaminen koulun pihassa. 9.30. Oma pyörä/kypärä mukaan. 09:30
Lt 8ABE Suunnistus Mustankallio, tavataan tunnelin suulla, Kannaksen koulun vieressä. 11:00
Lt 8ABE Suunnistus Mustankallio, tavataan tunnelin suulla, Kannaksen koulun vieressä.
touko 18 @ 11:00 – 12:45
Muista hyvät kengät ja vaihtosukat 🙂
8.bc, suunnistus, Urheilukeskus, muista liikkavarusteet, ajoissa paikalle 11:15
8 D Suunnistus Mustankallio. Tavataan tunnelin suulla. Muista kuivat kengät / sukat ja lämpimästi päälle! 11:30
8ab. Suunnistus osa 2. Urh.keskus. liikkavaatteet päälle koululla. 11:30
Pojat 8cd Suunnistus osa 2. Urh.keskus. LIIKKAvarustus MUKAAN! 11:30
Lt 9CD Suunnistus Mustankallio, tavataan tunnelin suulla, Kannaksen koulun vieressä. 13:00
Lt 9CD Suunnistus Mustankallio, tavataan tunnelin suulla, Kannaksen koulun vieressä.
touko 18 @ 13:00 – 14:15
Muista hyvä kengät ja vaihtosukat 🙂
9 BC Suunnistus Lanun puisto. Tavataan Kisapuistossa. Muista säänmukainen, lämmin liikuntavarustus. 13:15
9.ab. ulkoliikkaa / porrastreeniä :), tavataan PikkuVeskun kesäteatterilla 13:15
9ab. Suunnistus Urh.keskus. Tapaaminen klo 13.20 Hiihtomuseon edessä. Vaihda kamat jo koululla, urh.keskuksessa ei pukkareita käytössä. 13:15
Pojat 9cd Suunnistus Urh.keskus. Tapaaminen 1320. Maauimalan kassojen luona. MUISTA!! LIIK.VARUSTUS. 13:15
Lt 9lumat Suunnistus Mustankallio, tavataan tunnelin suulla, Kannaksen koulun vieressä. 14:30
Lt 9lumat Suunnistus Mustankallio, tavataan tunnelin suulla, Kannaksen koulun vieressä.
touko 18 @ 14:30 – 15:45
Muista hyvät kengät ja vaihtosukat 🙂
8.lumat, suunnistus, Urheilukeskus 14:45
8.lumat, suunnistus, Urheilukeskus
touko 18 @ 14:45 – 16:00
 
8lumat. MUUTOS PAIKKA URH.KESKUS. Suunnistus tai pyörälenkki. Vaihda kamat koululla jo. 14:45
Pojat 9luma Luokan oma kirkkis. Tavataan Kispissä. 1445. Jaetaan porukat siellä. 14:45
19
7 Musat Lenkkeily. Tavataan Pikku-Veskulla Vesiuruilla, Liikuntavarustus valmiina, ei pukuhuoneita/ suihkuja käytössä. 09:30
7.d/ku1., ulkoliikkaa/porrastreeniä, tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla 09:30
7.d/ku1., ulkoliikkaa/porrastreeniä, tavataan Pikkuveskulla kesäteatterilla
touko 19 @ 09:30 – 10:45
Jätä reppu luokkaan. Muista liikkavarusteet ja hyvät juoksukengät.
Pojat 7dKumu Suunnistus. Urh.keskus. Tavataan maauimalan kassojen luona. 9.30. Liikkavarusteet päälle jo heti aamusta. Pukkarit/suihkut EI ole käytössä. 7D tunnin jälkeen nimikkoluokkaan. 1050. Antti vie syömään. 09:30
Lt 6musat Suunnistus Lanu-puisto, tavataan Kisapuistossa klo 11.00! 11:00
Lt 6musat Suunnistus Lanu-puisto, tavataan Kisapuistossa klo 11.00!
touko 19 @ 11:00 – 12:45
Muista hyvät kengät ja vaihtosukat 🙂
6 Kuva1 Suunnistus Radiomäki. Tavataan Kansakoulun pihalla klo 11.30. Liikuntavarustus (kuivat sukat / kengät). 11:30
7.lumat. ulkoliikka/porrastreeniä. Tavataan Pikkuveskulla kesäteätterilla. 11:30
7.lumat. ulkoliikka/porrastreeniä. Tavataan Pikkuveskulla kesäteätterilla.
touko 19 @ 11:30 – 12:45
Tätä reppu luokkaan. Muista hyvät juoksujalkineet:)
7lumat. Urheilukeskus. Suunnistus. Tapaaminen Hiihtomuseon edessä. Ruokailun jälkeen kohti urh.keskusta.Vältä turhaa lähikontaktia. HUOM! SUIHKU-/PUKUTILOJA EI KÄYTÖSSÄ, OTETAAN KEVYESTI KÄVELLEN ULKOILUN/KARTANLUVUN KANNALTA. Esim. kollarit jalkaan jo koululla. 11:30
Pojat 6kuMu Suunnistus osa 2. Urh.keskus. 11:30
7 ABC Suunnistus Lanun puisto. Tavataan Kisapuistossa klo 13.00. Muista liikuntavarustus! 13:00
Lt 7kuva2 Lenkkeily/ulkoilu, tavataan klo 13.00 Kisapuistossa 13:00
Pojat 7abc Suunnistus osa 2. Urh.keskus. 13:00
Pojat 7abc Suunnistus osa 2. Urh.keskus. 13:00
Pojat Val8lk Tapaaminen: Pikkuveskulla. 1430. Siellä ohjeet. Juoksu/kävely/pyörälenkki (Jos pyöräilet: Kypärä mukaan!!). LIIK.varustus sään mukaan. 14:30
20
6 Kuva2 Ulkoliikunta / lenkkeily. Tavataan Pikku-Veskulla Vesiuruilla klo 9.30. Liikuntavarustus valmiina päällä, koska pukuhuoneita/suihkuja ei ole käytössä. 09:30
7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus 09:30
7.lumat, suunnistus, Urheilukeskus
touko 20 @ 09:30 – 10:45
 
7lumat. Suunnistus 2. Urh.keskus 09:30
7lumat. Suunnistus 2. Urh.keskus
touko 20 @ 09:30 – 10:45
 
7.d, ku1. suunnistus, Urheilukeskus 11:15
7.d, ku1. suunnistus, Urheilukeskus
touko 20 @ 11:15 – 12:30
 
7 Musat Suunnistus Lanu. Tavataan Kisapuistossa. 11:30
Lt 7kuva2 Suunnistus Urheilukeskus 11:30
Lt 7kuva2 Suunnistus Urheilukeskus
touko 20 @ 11:30 – 12:45
 
Pojat 7dKumu Suunnistus osa 2. Urh.keskus. Jatketaan eilisestä. 11:30
6.abc, ulkoliikkaa ja porrastreeniä, tavataan Pikkuveskun kesäteatterilla, ajoissa paikalle :) 13:00
6.abc, ulkoliikkaa ja porrastreeniä, tavataan Pikkuveskun kesäteatterilla, ajoissa paikalle :)
touko 20 @ 13:00 – 14:15
Muista liikkavarusteet ja hyvät juoksukengät:)
6cde. Suunnistus. Tapaaminen Pikkuveskulla vesiurkujen lähistössä. 13:00
8 Val. Pyörälenkki (muista kypärä) / Lenkki juosten tai kävellen. Tavataan Kisapuistossa. Muista liikuntavarustus! 13:00
Lt 6CDE Radiomäki, tavataan Kansakoulun pihalla 13:00
Pojat 6abc Suunnistus URH.KESKUS. Tavataan maauimalan sisäänkäynnin luona. Klo 13. LIIKKAvarustus päälle jo vaik heti aamusta. Pukkarit/suihkut EI ole käytössä. 13:00
9valinn. Pyörä-/kävely-/juoksulenkkeily. Lähtö Pikkuveskulta. Mahdollisuus myös hakea rasteja lanupuistosta 14:30
23
24
25
9 kuva2 Suunnistus Lanu tai Urheilukeskus, tavataan Kisapuistossa. Säänmukainen liikuntavarustus! 08:00
8 musat Suunnistus Lanu tai Urheilukeskus, tavataan Kisapuistossa. Säänmukainen liikuntavarustus! 09:30
8.ku/mu, suunnistus Lanun-puisto, tavataan vanhaan malliin Kisapuistossa 09:30
Pojat 8Kumu Oma valinnainen liikuntalaji. Kävely,pyörälenkki,juoksulenkki. Lähtö koulun pihasta. 9.30. 09:30
Lt 8ABE Suunnistus urh.keskus 11:10
Lt 8ABE Suunnistus urh.keskus
touko 25 @ 11:10 – 12:45
 
8 D Suunnistus Lanu tai Urheilukeskus, tavataan Kisapuistossa. Säänmukainen liikuntavarustus! 11:30
8.bc, suunnistus Lanun-puistossa, tavataan vanhaan malliin Kisapuistossa 11:30
Pojat 8ab Tapaaminen Kansakoulun pihassa klo11.30. Kävelylenkki,juoksulenkki,pyöräilylenkki (Jos menet pyörälenkille, kypärä pakollinen!! ). 11:30
Pojat 8cd Tapaaminen PIKKUVESKUN vesiuruilla. 1130. Kävelylenkki,juoksulenkki,pyöräilylenkki ( Muista kypärä!! ). 11:30
9 BC Ei liikuntatuntia, opekokous! Hyvää kesälomaa!! 13:00
9ab. Ei tuntia. Opekokous 13:00
9ab. Ei tuntia. Opekokous
touko 25 @ 13:00 – 14:15
 
9ab. opekokous, ei liikkatuntia 13:00
9ab. opekokous, ei liikkatuntia
touko 25 @ 13:00 – 14:15
 
Lt 9CD ei liikkatuntia, opekokous 13:00
Lt 9CD ei liikkatuntia, opekokous
touko 25 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9cd Ei tuntia. Opekokous. Koulu loppuu 1245. 13:00
8.lumat, opekokous, ei liikkatuntia 14:30
8.lumat, opekokous, ei liikkatuntia
touko 25 @ 14:30 – 15:45
 
8luma. Ei tuntia 14:30
8luma. Ei tuntia
touko 25 @ 14:30 – 15:45
 
Lt 9lumat ei liikkatuntia, opekokous 14:30
Pojat 9luma Ei tuntia. Opekokous. Koulu loppuu 1245. 14:45
26
7 musat Suunnistus Mustankallio. Tavataan tunnelin suulla. Säänmukainen liikuntavarustus! 09:30
7.d, ku, suunnistus Radiomäellä, nähdään Kansakoulun pihalla 09:30
Pojat 7dKumu Tapaaminen Pikkuveskulla 9.30. Kävely/Suunnistuslenkki lähimaastoon.Pyörälenkki myös mahdollinen. Muista KYPÄRÄ! 09:30
Lt 6musat Suunnistus Radiomäki, kokoontuminen Kansakoulun pihalla 11:00
6 Kuva1 Suunnistus Mustankallio. Tavataan tunnelin suulla. Säänmukainen liikuntavarustus! 11:30
7.lumat, Neelan ja Siirin kepparitunti, Kisapuisto 11:30
7lumat. Kävelylenkki/kastautuminen Mytäjäisten uimarannalla.Tapaaminen Mytäjäisten uimarannalla klo 11.30. Jos menet uimaan, muista uikkarit ja pyyhe! 11:30
Pojat 6kuMu Pikkuveskulle. 1130. Kävely/Suunnistuslenkki lähimaastoon. Pyörälenkki myös mahdollinen, jos oma pyörä löytyy. Muista KYPÄRÄ. 11:30
7 ABC Suunnistus Mustankallio. Tavataan tunnelin suulla. Säänmukainen liikuntavarustus! 13:00
Lt 7kuva2 kokoontuminen Kisapuistossa, suunnistus tai kävely+jooga 13:00
Pojat 7abc Tapaaminen PIKKUVESKULLA klo 13. Vapaavalintainen liikunta. Kävely/suunnistuslenkki lähimaastoon. Pyörälenkki mahdollisuus myös, jos löytyy oma pyörä ja KYPÄRÄ. 13:00
Pojat 7abc Tapaaminen PIKKUVESKULLA klo 13. Vapaavalintainen liikunta. Kävely/suunnistuslenkki lähimaastoon. Pyörälenkki mahdollisuus myös, jos löytyy oma pyörä ja KYPÄRÄ. 13:00
Pojat Val8lk Pikkuveskun parkkis. ( sama paikka kun viimeksi..) Vapaavalintainen laji. Kävelylenkki/suunnistus lähimaastoon. Pyörälenkki mahdollisuus myös. ( Kypärä mukaan! ) 14:30
27
6 Kuva2 Suunnistus Radiomäki. Tavataan kansakoulun pihalla klo 11.30. Säänmukainen liikuntavarustus! 09:30
7.lumat, ulkoliikunta, tavataan Kispissä, 09:30
7.lumat, ulkoliikunta, tavataan Kispissä,
touko 27 @ 09:30 – 10:45
Ota halutessasi jäätelöraha mukaan 🙂
7lumat. Kirkkis. Koulun piha. 09:30
7lumat. Kirkkis. Koulun piha.
touko 27 @ 09:30 – 10:45
 
7 Musat Uinti Mytäjäinen – tavataan suoraan rannalla. Muista uikkarit ja pyyhe. 11:30
7.d, ku, ulkoliikunta, tavataan Kispissä, ota halutessasi jäätelöraha mukaan :) 11:30
Lt 7kuva2 Kirkkis, kokoontuminen kisapuistossa klo 11.30 11:30
Pojat 7dKumu Kirkkis. Tapaaminen Kisapuistossa. 11:30
6.abc, suunnistus Radiomäellä, tavataan Kansakoulun pihalla 13:00
6cde. Suunnistus. Urheilukeskus. Tapaaminen hiihtomuseon edessä. Jätä ylimääräiset kamat koululle. 13:00
8 VAL. Suunnistus Radiomäki, tavataan kansakoulun pihalla klo 13.00. 13:00
Lt 6CDE Suunnistus Mustankallio, kokoontuminen tunnelin suulla, Kannaksen lukio vieressä 13:00
Pojat 6abc Suunnistus. Lanupuisto. Lähtö Pikkuveskun vesiuruilta. Klo 13. 13:00
9 valinn. Pyörä-/kävely-/juoksulenkkeily. Lähtö Koulun pihasta. Mahdollisuus myös hakea rasteja lanupuistosta tai mustankallion alueelta. PYÖRÄLENKILLE LÄHTEVÄT, KYPÄRÄ PAKOLLINEN. 14:30
28
9.val.liik. aamulenkki omalla vauhdilla/ Lanun-puistosuunnistus, tavataan Kispissä 08:00
6.abc, leikit, nähdään Kisapuistossa 09:30
6cde. Kirkkis. Koulun piha 09:30
6cde. Kirkkis. Koulun piha
touko 28 @ 09:30 – 10:45
 
Lt 6CDE Kirkkis, kokoontuminen kisapuistossa 09:30
Pojat 6abc Kirkkis. Tapaaminen Kisapuistossa. 09:30
Lt 6musat Kirkkis, kokoontuminen kisapuistossa 11:00
6 Kuva1 Leikkejä Kisapuisto 11:30
6 Kuva1 Leikkejä Kisapuisto
touko 28 @ 11:30 – 12:45
 
8.lumat, omatoiminen lenkki / Lanun-puistosuunnistus, tavataan Kispissä 11:30
8lumat. Kävely/pyörälenkki. Lähtö koulun pihasta. Jos menet pyörälenkille, kypärä on pakollinen. 11:30
Pojat 6kuMu Kirkkis. Tapaaminen Kisapuistossa. 11:30
8 D Ulkoliikunta Kisapuisto 13:00
8 D Ulkoliikunta Kisapuisto
touko 28 @ 13:00 – 14:15
Ota jäätelöraha halutessasi mukaan.
8.bc, ulkoliikuntaa, ota halutessasi jäätelöraha mukaan:) 13:00
8abe. Pyörä/kävelylenkki TAI kirkkis koulun pihassa (vaatii vähintään 10 halukasta.) Tapaaminen koulun pihassa. PYÖRÄILIJÖILLE KYPÄRÄ PAKOLLINEN 13:00
Lt 8ABE kokoontuminen koulun pihalla, kävely Mytäjäisten uimarannalle ja takaisin + halukkaat voivat uida! 13:00
Pojat 8cd Fillarilenkki/Kävelylenkki. Lähtö KOULUN pihasta!!! Klo 13. Pyöräilijät muistaa KYPÄRÄN. 13:00
Pojat Val9lk Kävelylenkki/Fillarilenkki. Pikkuveskulta liikkeelle. 1430. Pyöräilijät muistaa KYPÄRÄN. 14:30
29
30
31