Tervetuloa liikunnan sivuille!

Täältä löydät LYK:n liikunnanopettajien viikkokalenterit.

Tsekkaa myös ajankohtaista-sivu, josta löydät viimeisimmät liikuntatiedotteet.

Alla yhteenveto kaikkien opettajien kalentereista. Ylälaidan valikosta saat valittua haluamasi opettajan henkilökohtaisen kalenterin. Ylälaidasta löydät myös kuntosalin ja peilisalin varauskalenterit. Voit myös tilata kalenterit itsellesi älypuhelimeesi.

Kalenterien yhteeveto

ma ti ke to pe la su
1
Pojat LUKIO 1.kurssi Pikkuveskulle. 3000m. Oman kunnon kartoitus. 05:55
LI1. Ulkoliikkaa Kisapuistossa. Pesismatsi 08:00
Lit1.E, pesistä Kisapuistossa. Muistakaahan lenkkarit jalkaan:) 08:00
6C Sähly yläsalissa 09:30
6C Sähly yläsalissa
syys 1 @ 09:30 – 10:45
Ota sisäpelikengät tai puhtaat ulkolenkkarit jalkaan!
6c+musat: yleisurheilua kisapuistossa. Ota hyvät lenkkarit mukaan! 09:30
6musa1 MUUTOS: Lenkki, kokoontuminen Kisapuisto. Minna-ope antaa ohjeet! 09:30
Lit2., katukoris, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit jalkaan:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis osa2. Kispi 09:30
9.de, pesis, Kisapuisto. Lenkkarit mukaan:) 11:30
9de: kispiin ultimatepelit 11:30
9de: kispiin ultimatepelit
syys 1 @ 11:30 – 12:30
 
Pojat 8luma Padel / muu ulkoliikka. Kispi. 11:30
8.ab, yleisurheilu, Kisapuisto, muista lenkkarit jalkaan:) 13:15
8ad: kisapuisto yleisurheilua. Kunnon lenkkarit ja liikkakamat. 13:15
Pojat 8BCE Futis /Koris Kispi 13:15
Pojat 8BCE Futis /Koris Kispi
syys 1 @ 13:15 – 14:15
 
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis Kispi. Nappiksia / Lenkkareita mukaan. 14:45
3
Lit1.B, tennis/padel, tavataan tenniskenttien (ulko) katsomossa pukkarirakennuksen takana. Muista lenkkarit:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Alasaliin. Salifutista 👌 08:00
8.ab, jalkapallo, lenkkarit jalkaan:) 09:30
8ad: jatketaan yleisurheilulla. Juoksutreeniä ja 60m. Asenne kuntoon ja lenkkarit jokaisella mukana! 09:30
Pojat 8lumat Alasaliin tänään. Säbää. Sisäliikkavarusteet mukaan. 09:30
9.mu2, yleisurheilua Stadionilla, reippaasti paikalle, lenkkarit kaikilla:) 11:30
9kumu. Yleisurheilua Kisapuistossa. Juoksua, heittoa, hyppyä jne. Hyvät juoksukengät mukaan! 11:30
7.ku1, ulkoliikka, Kisapuisto, muistakaa lenkkarit:) 13:00
Pojat 7DKuVa Futis/Yleisurheilua Kispi. Lenkkareita mukaan. JUOMAPULLO. 13:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Futis Kispi. osa2. 14:30
4
Pojat LUKIO 2.kurssi ALASALIIN. Säbä osa2. Sisäpelitossua mukaan. 08:00
7ac: ultimate kisapuistossa. 09:30
7ac: ultimate kisapuistossa.
syys 4 @ 09:30 – 10:30
 
Lit2, oman kunnon kartoitusta, 1500m, tavataan Kisapuistossa, muista lenkkarit:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Alasaliin. Korista. Sisäpelitossua mukaan. 09:30
6C Sähly jatkuu yläsalissa 11:30
6C Sähly jatkuu yläsalissa
syys 4 @ 11:30 – 12:45
 
6c+musat: yu heittolajeja kisapuistossa ja ehkä pituus 11:30
6musa1 Jalkapallo, kisapuisto 11:30
6musa1 Jalkapallo, kisapuisto
syys 4 @ 11:30 – 12:45
 
8.mu2ku1.+y, ultimate, Kisapuisto, lenkkarit jalkaan ja juomapullo mukaan:) 13:00
8kumut: jenkkifut kisapuisto 13:00
8kumut: jenkkifut kisapuisto
syys 4 @ 13:00 – 14:00
 
Pojat 7DKuVa Padel / Muu ulkoliikka. Kispi. 13:00
Pojat Val9lk Padel / Muu ulkoliikka Kispin kentät. 14:30
5
Li1: pesispelit kisapuistossa 08:00
Li1: pesispelit kisapuistossa
syys 5 @ 08:00 – 09:00
 
7b+musat: kisapuistossa jalkapalloa. Teillä Elina NUR sijaisena. Olkaa etittäin kiltisti! 09:30
7bmusa2 yleisurheilu, kisapuisto 09:30
7bmusa2 yleisurheilu, kisapuisto
syys 5 @ 09:30 – 10:45
 
9.lumat, yleisurheilu Kisapuistossa, muistakaa lenkkarit ( opella myös pojat huollettavana, joten siksi Kispissä) 09:30
Pojat 9lumat KISPIIN. Valintana Biitsivolley / Katukoris / Lenkkeily. SILJA LAM ohjeistaa alkuun. Oma ope koulutuksessa. 09:30
6kuva jalkapallo, kisapuisto 11:30
6kuva jalkapallo, kisapuisto
syys 5 @ 11:30 – 12:45
 
7.lumat, jalkapallo 2.kerta, Kisapuisto 11:30
Pojat 7lumat Lenkkeily. Tapaaminen koulun pihassa 1130. Elina NUR sijaistaa. Omat opet koulutuksessa👌 11:30
7.ku1., 13:00
7.ku1.,
syys 5 @ 13:00 – 14:15
 
Pojat 9ABC: lenkkeilyt! A ja B pojat: tapaaminen siiven pihalla. Aapeli KÄH sijaistaa. C pojat: tapaaminen kispissä. Silja LAM sijaistaa. 13:00
6
7
8
LI1. Ulkoliikkaa Kisapuistossa. Pelataan korista, jos kenttä ei ole liukas. Kisapuisto 08:00
Lit1,E, tennis/padel, tavataan Kispin ykköskentän katsomossa pukkarirakennuksen takana:) 08:00
6c+musat: kisapuistoon padelia 09:30
6c+musat: kisapuistoon padelia
syys 8 @ 09:30 – 10:30
 
6musa1 Yleisurheilu Kisapuisto 09:30
6musa1 Yleisurheilu Kisapuisto
syys 8 @ 09:30 – 10:45
 
6Musa2 Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät mukaan jos omistat sellaiset. 09:30
Lit2, keilaus, Lahden hohtokeila-halli 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkapalloa osa2. Kisishalli. Sisäpelikenkiä mukaan 💪 09:30
9.de, yleisurheilu ( 60m, kiekko), Kisapuisto, muista lenkkarit:) 11:30
9ed: kisapuistoon padel+koris 11:30
9ed: kisapuistoon padel+koris
syys 8 @ 11:30 – 12:30
 
Pojat 8lumat Yleisurheilu /Palloilu. Kispi. 11:30
8.ad, jalkapallo, Kisapuisto, asianmukainen liikuntavarustus ja lenkkarit matkaan kaikille :)Muista oma juomapullo! 13:15
8ad: kispiin padelia 13:15
8ad: kispiin padelia
syys 8 @ 13:15 – 14:15
 
Pojat 8BCE Pikkuveskulle. 2000m. Oman kunnon kartoitus. Kunnon juoksujalkineet mukaan 👌Juomapullo. 13:15
Pojat 8BCE Yleisurheilu /Palloilu. Kispi. 13:15
Pojat LUKIO 2.kurssi Hieno keli. Kispiin 💪Ulkoliikkaa toiveiden /kenttätilanteen mukaan. 14:45
9
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä. 08:00
Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä.
syys 9 @ 08:00 – 09:15
  Pohdintatehtävä: Liikuntasuositus: Reipasta liikuntaa ( terveysliikunta) väh. 2.5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa väh. 1.5 tuntia viikossa. Lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa ( esim. kuntosali, porrastreeni, ryhmäliikunta,pallopelit ) väh. 2 kertaa viikossa. Lue päpi Ukk-instituutin … Jatka lukemista "Lit2., omatoiminen liikuntakerta. Käy liikkumassa mieleiselläsi tavalla ja läheta pieni raportti kuvan kera opelle Teamsissä ke iltaan mennessä.Katso myös pohdintatehtävä."
Pojat LUKIO 2.kurssi Omatoimiliikka tänään. Lenkki / Treenit / Kuntosali / Oman lajin peli. Tee siis n. 60min. liikuntasuoritus, josta sitten pieni raportti opelle miten liikunnan suoritit. 08:00
6.abd, jalkapallo Kisapuistossa. Lenkkarit kaikilla jalkaan ja juomapullo mukaan:) 09:30
Pojat 6ABD Futista / Yleisurheilua. Kispi. Lenkkareita mukaan. Juomapullo. 09:30
7.lumat, tennis, Kisapuisto, tavataan 1.tenniskentällä pukkarirakennuksen takana. Muista juomapullo! 11:30
Pojat 7lumat (7luma1: Juoksuja /Heittoja Kispissä) (7luma2: katukorista Kispissä) 11:30
7AC Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät jos omistat sellaiset. 13:00
7ac: kisapuistossa yleisurheilu/ultimate. Kenttien mukaan valikoituu laji. 13:00
9valinnainen: futista uudestaan kispissä. 14:30
10
Lit1., jalkapallo, Kisapuisto, muista lenkkarit ja juomapullo:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Alasaliin. Säbää. Sisäpelikenkiä mukaan. 08:00
8.ad, katukoris/padel, nähdään padelkentillä, Kisapuisto, lenkkarit ja juomapullo:) 09:30
8ad: tavataan kisapuistossa. Tänään oman kunnon mittaus 2000m. Kunnon lenkkarit ja juoksukamppeet mukaan! 09:30
Pojat 8lumat Alasalin pukkareille 9.30. Ohjelmassa hyötyliikuntaa (: 09:30
9.mu2, padel/tennis, nähdään padelkentillä, Kispi, kaikilla lenkkarit ja ajoissa paikalle:) 11:30
9kumu. Yleisurheilua Urheilukeskuksen stadionilla. Pituushyppyä, kuulaa, korkeutta sen mukaan, missä tilaa. Tapaaminen stadionilla. 11:30
7.ku1., tennistä Kisapuistossa, nähdään 1.tenniskentällä (katsomo) 13:00
7kuva2 /7D Sähly Yläsali. Ota sisäpelikengät jos omistat sellaiset. 13:00
Pojat 7DKuVa 2000m Pikkuveskulla. Kunnon juoksujalkineet mukaan 👌Juomapullo. 13:00
Lukio LI2 Sähly / koulun kuntosali yläsalissa 14:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Pikkuveskulle. 3000m. Oman kunnon kartoitus. Kunnon juoksujalkineet mukaan 🙋JUOMAPULLO. 14:30
11
Lukio LI2 Sähly / koulun kuntosali yläsalissa 08:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Keilaus. Hohtokeila Vapaudenkatu. Startti klo 8 💪👌 08:00
7ac: tavataan kidapuistossa. 2000m oman kunnon mittaus tänään. Kaikille kunnon lenkkarit ja juoksukamppeet mukaan! 09:30
Lit2. taivaspalloa ym. yläsalissa, sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Pikkuveskulle 3000m Oman kunnon kartoitus 👌 Kunnon juoksujalkineet / JUOMAPULLO mukaan. 09:30
6c+musat: tavataan kisapuistossa. Tänään 2000m oman kunnon mittaus. Kunnon lenkkarit ja juoksukamppeet mukana! 11:30
6musa1 ultimate, kisapuisto 11:30
6musa1 ultimate, kisapuisto
syys 11 @ 11:30 – 12:45
 
6musa2 Sähly Yläsali 11:30
6musa2 Sähly Yläsali
syys 11 @ 11:30 – 12:45
 
8.mu2,,ku1,Y, jalkapalloa Kisapuistossa, muista lenkkarit ja juomapullo:) 13:00
8kumut: suoraan vesiuruille! 2000m oman kunnon mittaus. Nähdään juoksukamppeissa klo 13. 13:00
Pojat 7DKuVa Suunnistus. Lanupuisto. Kispissä alkutapaaminen. 13:00
Pojat Val9lk Padel /Tennis. Kispin Ulkokentät 14:30
12
Li1: tavataan kispissä klo 8. Siitä mennään yhessä pikkuveskulle 3000m oman kunnon mittaus. Eli lenkkarit, juoksukamppeet päälle! 08:00
7b+musat: tavataan kisapuistossa. Tänään 2000m oman kunnon mittaus. Kunnon lenkkarit ja juoksukamat päälle. 09:30
7Bmusa2 YU kisapuisto 09:30
7Bmusa2 YU kisapuisto
syys 12 @ 09:30 – 10:45
 
9.lumat, yleisurheilu, Stadion, tuttua reittiä:) 09:30
Pojat 9lumat Futis / Suunnistus. Valinnan mukaan 👌 Kispissä alkutapaaminen 09:30
6kuva yleisurheilu, kisapuisto, tunti päättyy klo 12 opettajien kouluutuksen vuoksi. 11:30
6Kuva2 Hyllypallo Yläsali. Tunti loppuu klo 12.00 opettajien koulutuksen vuoksi. 11:30
7.lumat, ulkoliikka Kisapuisto:) Huom. tunti päättyy viim. klo 12.00 11:30
Pojat 7lumat: pelataan kisapuistossa ultimatea. Tunti päättyy klo 12.00 opekoulutuksen vuoksi 11:30
7.ku1, ei tuntia, opettajilla koulutus 13:00
Pojat 9ABC Ei tuntia. Koulu loppuu klo 12. Opekoulutuksen vuoksi. 13:00
13
14
15
LI1. Salibandyä. Yläsalissa koululla (Juhlasali). 08:00
Lit1.E, jalkkista Kisapuistossa. Muista lenkkarit ja juomapullo:) 08:00
6c+musat: yläsalissa sisäliikkaa. 09:30
6musa1 jalkapallo kisapuisto 09:30
6musa1 jalkapallo kisapuisto
syys 15 @ 09:30 – 10:45
 
Lit2., potkunyrkkeily/itsepuolustus, Kamppailulajikeskus ( Vesijärvenkatu 27, Sammmonkadun puolelta luiskaa ylös). Ei tarvita sisäpelikenkiä. 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi. Keilaus. Hohtokeila Vapaudenkatu 💪Startti 9.30. 09:30
9.de, Huom muutos! Sateiselta näyttää. Kamppailulajikeskus, potkunyrkkeilyä, reippaasti porukallapaikalle ( Vesijärvenk.27 ) 11:30
9ed: 2000m juoksut pikkuveskulla. Nähdään siiven pihalla ja katsotaan mikä keli. 11:30
Pojat 8lumat Pikkuveskulle. 2000m. Oman kunnon kartoitus. Kunnon juoksujalkineet mukaan. JUOMAPULLO.( Jos sataa.. Lue blogi vielä 1130) 11:30
8ad: sisäliikkaa yläsalissa… 13:00
8ad: sisäliikkaa yläsalissa…
syys 15 @ 13:00 – 14:00
 
8.ad, Huom. tytöt muutos, sulkapalloa KispiAreenalla, lupailee sadetta iltapäiväksi. Reippaasti paikalle:) 13:15
Pojat 8BCE Tavataan juhlasalin aulassa 1315. Siinä katsotaan keli. 13:15
Pojat LUKIO 2.kurssi Taitaa sataa.. Yläsaliin. Sisäliikkavarustus mukaan. Palloilua / Lihaskuntoilua 💪 14:45
16
Lit2. omatoiminen liikuntakerta. Lähetä opelle Teamsissa lyhyt raportti liikkumisstasikuvan kera. Muista myös oman liikkumisen pohdintatehtävä jos et ole sitä vielä palauttanut:) Palautus ke iltaan mennessä. 08:00
Lit2. omatoiminen liikuntakerta. Lähetä opelle Teamsissa lyhyt raportti liikkumisstasikuvan kera. Muista myös oman liikkumisen pohdintatehtävä jos et ole sitä vielä palauttanut:) Palautus ke iltaan mennessä.
syys 16 @ 08:00 – 09:15
Pohdintatehtävä: Liikuntasuositus: Reipasta liikuntaa ( terveysliikunta) väh. 2.5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa väh. 1.5 tuntia viikossa. Lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa ( esim. kuntosali, porrastreeni, ryhmäliikunta,pallopelit ) väh. 2 kertaa viikossa. Lue päpi Ukk-instituutin liikuntasuositukset ja vertaa … Jatka lukemista "Lit2. omatoiminen liikuntakerta. Lähetä opelle Teamsissa lyhyt raportti liikkumisstasikuvan kera. Muista myös oman liikkumisen pohdintatehtävä jos et ole sitä vielä palauttanut:) Palautus ke iltaan mennessä."
Pojat LUKIO 2.kurssi Yläsalii ku ehditte. Älkää kastuko. 08:00
6.abd, Huom! Sulkapalloa KispiAreenalla, Kisapuiston hiekkakentän päädyssä.. Sisäpelikenkiä mukaan tai paljaat varpaat:)Reippaasti paikalle. 09:30
Pojat 6ABD: MUUTOS! TAVATAAN JUHLASALIN AULASSA KOULULLA! katsotaan paikka kelin mukaan. Oman kunnon kartoitus. 2000m.Kunnon juoksujalkineet mukaan. JUOMAPULLO. 09:30
7.lumat, Huom! Sulkapalloa KispiAreenalla, Kisapuiston hiekkakentän päädyssä, sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) 11:30
Pojat 7lumat: MUUTOS: TAVATAAN JUHLASALIN AULASSA! 2000m. Oman kunnon kartoitus. Kunnon juoksujalkineet mukaan. Juomapullo. 11:30
7ac: MUUTOS! TAVATAAN JUHLASALIN AULASSA! suunnistusta. Kelin mukaiset varusteet! 13:00
8valin. Sateen uhka! Ollaan yläsalissa Kinball 14:30
9valinnainen: MUUTOS: SATELEE- mennään kispiareenalle pelaamaan sulista. Myös yksi tenniskenttä 30min. 14:30
17
Lit1.b, Huom. muutos! Sulkkista KispiAreenalla ( Kisapuiston hiekkakentän päädyssä)Ottakaa sisäpelikenkiä mukaan jos löytyy:) 08:00
Pojat LUKIO 1.kurssi Taitaa sataa.. Mennään Yläsaliin. Sisäliikkaa. Sählyä osa2. Sisäpelikenkiä mukaan 💪 (3000m sitten 2.jakson alussa) 08:00
8.ad, Huom. muutos! Potkunyrkkeily kamppailulajikeskuksessa( Vesijärvenkatu. 27), tuttu paikka. Reippaasti paikalle😊 09:30
8ad: tavataan juhlasalin aulassa. Ei sada: suunnistus, sataa: yläsaliin/kuntosaliin. Varaudu molempiin! 09:30
Pojat 8lumat Juhlasalin aulaan. 9.30. Katsotaan silloin keli tilanne. 09:30
9.mu2, Huom. muutos! Sulkkista KispiAreenalla, reippaasti paikalle😊 11:30
9kumu. Säbää. Yläsali 11:30
9kumu. Säbää. Yläsali
syys 17 @ 11:30 – 12:45
 
7.ku1., Huom muutos! Sulkapalloa KispiAreenalla, reippaasti paikalle😊 13:00
Pojat 7DKuVa YLÄSALI. Sählyä. Sisäpelitossua mukaan. 13:00
Pojat LUKIO 2.kurssi Sulkapalloa KISISHALLI. Sisäpelikenkiä mukaan. 14:30
18
Pojat LUKIO 2.kurssi Aamurastit. Suunnistus. Urh.keskus. Vaihtokengät mukaan. Tapaaminen vanhan maauimalan sisäänkäynnin luona👌 08:00
7ac: suunnistusta kisapuistossa. Tavataan klo 9.30 kispissä. Ota vaihtokenkiä ja sukkia mukaan, sillä siellä on märkää! 09:30
Lit2., tanssit poikien ryhmän kanssa, yläsali. Sukilla mennään:) 09:30
Pojat LUKIO 2.kurssi Tanssien treenausta. Yläsali. Sukilla mennään (: Kaikki paikalle 9.30 kenellä ei ole koetta👌 09:30
6c+musat: Sisäliikuntaa yläsalissa. Jätä kamat yläsalin pukkariin ja siitä sisäliikuntavarusteilla saliin. Antti sijaistaa! 11:30
6musa1 Suunnistus, kisapuisto 11:30
6musa1 Suunnistus, kisapuisto
syys 18 @ 11:30 – 12:45
 
8.mu2ku1,y, jalkapallo Kisapuistossa. Kaikilla lenkkarit jalkaan ja juomapullo:) 13:00
8kumut: Stadionin katsomoon sateensuojaan. Nähdään siellä. 13:00
Pojat 7DKuVa Menkää stadionin katsomoon sateensuojaan. Tulen sinne pian. 13:00
Pojat Val9lk KORISTA. Kenkiä jalkaan pelatessa. Yläsali. Heitelkää salissa alkulämmöksi. Ope ehtii paikalle n. 1445👌 14:30
19
Li1: suunnistusta. Tavataan kisapuistossa. Ota kelin mukaiset kamppeet mukaan ja myös vaihtokengät, jos kastuu. 08:00
7b+musat: kisapuistossa suunnistusta. Ota kelin mukaiset vaatteet päälle! vaihtokenkiä myös! 09:30
7bmusa2 futis kisapuisto 09:30
7bmusa2 futis kisapuisto
syys 19 @ 09:30 – 10:45
 
9.lumat, jalkapallo Kisapuisto, muista juomapullo:) 09:30
Pojat 9lumat 2000m PIKKUVESKULLA. Oman kunnon kartoitus. Kunnon juoksujalkineet jalkaan. JUOMAPULLO. (Jos osallistut futiskarsintoihin…Juoksu sitten myöhemmin) 09:30
6kuva Suunnistus kisapuisto 11:30
6kuva Suunnistus kisapuisto
syys 19 @ 11:30 – 12:45
 
7.lumat, juoksu-/porrastreeni, Kisapuisto. Muista juomapullo:) 11:30
Pojat 7lumat Futisjoukkue try-outsit KISPISSÄ. Jos haluat osallistua.. Nappikset / Lenkkarit mukaan. Jos ET halua… Käyt tunnin aikana lenkillä. Tapaaminen Kispissä. 11:30
7.ku1., juoksu-/porrastreeni, Kisapuisto. Muista juomapullo:) 13:00
Pojat 9ABC FUTISJOUKKUE Try-outsit KISPISSÄ. Jos haluat osallistua.. NAPPIKSET / Lenkkarit mukaan. Jos et.. KÄYT tunnin aikana lenkillä. Lähtö KISPISTÄ. 13:00
20
21
27
28
29
30