Lit2., tee n. 30-45 min. kestävä lenkki PPP- vauhdilla tai pyöräile paikkaan, mistä löydät portaat.

Calendar
When:
17.4.2020 @ 13:00 – 14:15 Europe/Helsinki Timezone
2020-04-17T13:00:00+03:00
2020-04-17T14:15:00+03:00
LAM

Katso ” lisämateriaaleista ” ( Siljan ajankohtaista )porrastreeni ja valitse 5-6 eri askellustyyliä. Tee kutakin mallia 2-3 kierrosta.  Muista hyvät venyttelyt loppuun. Kerro päiväkirjassasi miten päivän harjoituksesi sujui.