7.d, ku1. Omavauhtinen lämmittelyrteeni 30 min.+ porrastreeni ( mallivideon löydät blogin ”lisämateriaalia liikuntatunnille”).HUOM! lue tarkasti ohjeet päiväkirjan palautuksesta ja toimi niiden mukaisesti:)

Calendar
Koska:
8.4.2020 @ 11:30 – 12:45 Europe/Helsinki Aikavyöhyke
2020-04-08T11:30:00+03:00
2020-04-08T12:45:00+03:00
LAM

Tee porrastreeni oman kuntosi mukaan. valitse mallista 4-5 suosikkia ja tee ne huolella. Kaikkea ei ole tarkoitus tehdä. Muista huolelliset venyttelyt tunnin jälkeen:)